Campus-Krieger

24/11/2025

Unser Nervensystem beeinflusst, wie sicher, ruhig und gesund wir uns fühlen. Forschungen, unter anderem im Rahmen der sogenannten Polyvagal-Theorie, beschreiben, dass sich Körper und Geist dann am besten regenerieren, wenn das Nervensystem Signale von Sicherheit erhält.

Wenn das autonome Nervensystem Sicherheit wahrnimmt, kann es den Parasympathikus aktivieren – den Teil, der Ruhe, Verdauung und Heilung unterstützt. In diesem Zustand sinken Puls, Blutdruck und Stresshormone, und der Körper kann Energie für Reparaturprozesse nutzen.

Umgekehrt: Wenn das Nervensystem über längere Zeit im Alarmzustand bleibt – also im Modus von „Kampf“, „Flucht“ oder „Einfrieren“ – kann das den Stoffwechsel, die Verdauung und das Immunsystem beeinträchtigen. Chronischer Stress könnte so Entzündungsprozesse fördern und Heilung verlangsamen.

Praktiken wie bewusste Atmung, Meditation, sanfte Bewegung, soziale Nähe oder Naturerlebnisse können dazu beitragen, das Nervensystem zu beruhigen. Diese Strategien helfen dem Körper, wieder in Balance zu kommen und sich selbst zu regulieren.

Wichtig ist: Sicherheit und Heilung stehen in einem komplexen Zusammenhang. Das Gefühl innerer Sicherheit kann die Voraussetzung schaffen, damit der Körper Heilung überhaupt zulässt – ersetzt aber keine medizinische Behandlung.

Quellen:
Porges, S. W. (2022). Polyvagal Theory: A Science of Safety. Frontiers in Integrative Neuroscience, 16, 871227.
Janisch, B. (2025). Nervous System Regulation: The Key to Deep Healing. Integrative Psychology Review, 14(1), 25–39.
Tietz, E. (2024). The Neuroscience of Safety: How Polyvagal Theory Reshapes Well-Being. IE Center for Health & Well-Being, Research Paper Series.
Quellenangabe:
medizinheute

17/11/2025

⭐ Weihnachtliche Geschenkidee

Verschenke dieses Jahr nicht nur etwas zum Auspacken,
sondern etwas, das wirklich gut tut:

Zeit zum Durchatmen, Sortieren und wieder bei sich Ankommen.

Unser Gutschein für deine Lieben, zur Entlastung mittels psychologischer Beratung oder Entspannung über Körperarbeit, neurogenes Zittern hilft, Körper und Psyche in Balance zu führen.

Ein kleines, äußeres Geschenk, für die große, innere Ruhe!🎄✨

15/11/2025

12/11/2025

Den Moment erleben

In unserer getrieben und überladenen Gesellschaft von Email, WhatsApp, Instagram und Co ist der Moment nicht mehr als ein Augenblick, welcher wie eine Sekunde verstreicht. Wer kennt nicht das Gefühl, dass der Tag wie im Flug vergangen ist.

Doch ist es viel.
Es ist unser Leben.

Ja unser Leben ist lebendig und vielschichtig.
Doch gerade deshalb, bedarf es einer Stopp Taste. Eine bewusste Entscheidung für das Erkennen des Momentes.
Kein Hetzen. Kein ich muss noch. Sondern die Schönheit des Momentum erleben.

Ich erlebe den Moment in der Natur
Das Wunder Natur in allen seinen Farben und Möglichkeiten sehen (Gewitter, Sonnenaufgang , Beobachten eines Eichhörnchen)
Aber auch im Sport, nicht im Leistungssport sondern in der Bewegung. Im spüren des Muskel oder im wahrnehmen der Atmung.

Erzähl mir, wann erlebst du dein Leben?

Herzlichst Michael / Team Campus

10/11/2025

09/11/2025

08/11/2025

05/11/2025

Zitat der Woche von Viktor E. Frankl:
„Der Mensch ist nicht da, um sich selbst zu beobachten und sich selbst zu bespiegeln; sondern er ist da, um sich auszuliefern, sich preiszugeben, erkennend und liebend sich hinzugeben.“
(Viktor E. Frankl in: „Logotherapie und Existenzanalyse“)

Weitere hilfreiche und wertvolle Impulse aus der Sinn-Lehre Viktor E. Frankls sowie Infos zu unseren Veranstaltungen, dem berufsbegleitenden Lehrgang Logopädagogik und dem weltweit 1. VIKTOR FRANKL MUSEUM in Wien finden Sie auf: www.franklzentrum.org

01/11/2025

Darf ich dich etwas fragen? ✨

Neulich hatte ich ein langes Gespräch mit einer Freundin.
Sie erzählte mir von ihrem Alltag – von all den To-Dos, den Aufgaben, der Organisation, den Fragen, die sich dabei auftun, und all den Menschen und Dingen, um die sie sich kümmert.

Als sie still wurde, kam aus mir wie aus der Pistole geschossen die Frage:

👉 „Darf ich dich bitte fragen, was tust du für dich?“

Es blieb still.
Sie suchte nach Worten – ganz anders als zuvor.
Nach einer Weile nannte sie zögerlich ein, zwei Dinge.

Als wir uns verabschiedeten, dachte ich noch lange darüber nach.

Wie oft nehme ich mir im Alltag Zeit, mich selbst das zu fragen?

Deshalb möchte ich dich heute an diese eine, so wichtige Frage erinnern:

💭 Was alles tust du für dich?

Herzlichst,
Christina
Team Campus Krieger

28/10/2025

Der "Durchgang"....
Es begegnen uns Situationen im Leben,
die uns ein hindurchschreiten als "schwer" erscheinen lassen.
Dieses "Schwer" ist ein von uns selbst erschaffenes Konstrukt,
eigentlich ein frei gewählter Begriff,
und oftmalig, eine alte emotionale Erinnerung an einstige Situationen.
Jegliche Lebensbedingung,
jede Form einer aktuellen Lebenssituation die wir als "unangenehm" erleben, erfordert eine "Antwort",
eine persönliche Stellungnahme von uns selbst,
die Antwort, wie wir dieser jetzt begegnen möchten und werden.
Je länger wir damit hadern,
je länger wir unsere persönliche Antwort nicht abgeben,
desto mehr Kraft und Energie bindet die unangenehme Situation,
desto länger müssen wir sie aushalten und ertragen.
Es gilt somit "hindurch zu schreiten", Mut zu entscheiden,
und gegebenenfalls "aufstehen und weitergehen".
Von einfach keine Spur, jedoch notwendig, um in der Not zu wenden....
Und wo auch viel Schatten zu Beginn des Durchgangs ersichtlich ist,
vergiss nicht, Schatten kann es nur geben, wo sich viel Licht befindet!
Lass uns durchgehen, den Durchgang nutzen.
Wenn du uns brauchst, gerne auch gemeinsam....
Herzlichst
Gerhard
Team Campus-Krieger

19/10/2025

Manchmal wartet das Glück nicht am Ziel,
sondern im ersten Schritt, den du trotz Zweifel machst.
In dem Moment, in dem du sagst: Ich weiß nicht, ob ich’s kann – aber ich versuche es.

Wir warten oft auf das richtige Timing,
auf Sicherheit, auf das Gefühl von „jetzt bin ich soweit“.
Aber vielleicht kommt dieses Gefühl nie.
Vielleicht entsteht es erst unterwegs.

Denn Mut heißt nicht, keine Angst zu haben.
Mut heißt, trotzdem loszugehen.
Und manchmal ist genau das das Happy End:
nicht, dass alles gut ausgeht,
sondern dass du endlich angefangen hast.

Herzlichst,
Julia
Team Campus-Krieger

14/10/2025

Liebe Kolleginnen, werte Kollegen,

angesichts aktueller Berichterstattungen in verschiedenen Medien, in denen der Begriff Coaching zunehmend von unseriösen Anbietern in Verbindung mit der österreichischen Lebensberatung gebracht wird, möchten wir Sie informieren, dass wir in den kommenden Tagen erneut aktiv werden, um dieser irreführenden Darstellung entschieden entgegenzutreten.

Derzeit läuft unsere Kampagne „Gut Leben“, mit der wir die Seriosität, Fachlichkeit und rechtliche Befugnis unserer Kolleginnen und Kollegen sichtbar machen. Ziel ist es, der Bevölkerung klar zu vermitteln, welche Qualifikationen und gesetzlichen Grundlagen unsere Berufsgruppe auszeichnen und warum die Lebensberatung eine geschützte, befugte und psychologisch fundierte Profession ist.

Wir werden dabei die Ausbildungsinhalte und Qualitätsstandards in direkter Verbindung mit der Seriosität und Kompetenz unserer Beraterinnen und Berater kommunizieren. Damit soll deutlich werden, wer in Österreich tatsächlich berechtigt ist, als Coach tätig zu sein – und warum wir bereits vor Jahren die Kampagne „Seelenpfuscherei“ ins Leben gerufen haben, um genau auf diese Problematik aufmerksam zu machen.

Unser zentrales Anliegen ist es, das Bewusstsein in der Bevölkerung weiter zu stärken, damit Menschen künftig bewusster und sicherer entscheiden können, an wen sie sich im Bereich Coaching, Beratung, Supervision, Mediation, Hypnose, Aufstellungsarbeit oder Persönlichkeitsentwicklung wenden.

Dazu brauchen wir auch Ihre aktive Mithilfe:
Bitte tragen Sie unser Schriftwerk Gut Leben in Ihre beruflichen und privaten Netzwerke und bringen Sie es in das Bewusstsein Ihrer Mikrosozietäten – also Ihrer Klient:innen, Familien, Bildungseinrichtungen und sozialen Kontakte.

Parallel dazu werden wir auch mit Medienhäusern und Journalist:innen in Kontakt treten, um Missverständnisse aufzuklären und durch gezielte Einschaltungen, Artikel und Informationskampagnen aufzuzeigen, wo seriöse Anbieter des Coachings in Österreich zu finden sind.

Für Ihre Unterstützung und Ihr Mitwirken an dieser wichtigen Aufklärungsarbeit danken wir Ihnen herzlich.
Gemeinsam sichern wir das Vertrauen in unsere Profession und stärken das Bild der Lebensberatung als authentischen, rechtlich fundierten und ethisch verantwortungsvollen Friedensberuf.

Mit kollegialen Grüßen,

Mag. Haris Janisch
Fachgruppenobmann Wien – Lebens- und Sozialberatung