Der Angstcoach - Michael Knorr

29/03/2026

Wenn die Angst mal wieder zuschlägt... 🕷️

Plot Twist: Die Spinne hat genauso viel Angst wie du! 😄

Aber mal im Ernst – kennst du das Gefühl? Etwas Kleines passiert und dein Angst-Gehirn macht daraus sofort eine Lebensbedrohung?

Das ist genau, wie Angst funktioniert: Sie nimmt harmlose Situationen und verwandelt sie in Horrorfilme. Dein Körper reagiert so, als stündest du vor einem Löwen – dabei ist es nur eine winzige Spinne (oder eine unbeantwortete Nachricht, ein Blick, ein Gedanke...).

Die gute Nachricht? Wenn du verstehst, dass dein Gehirn gerade überreagiert, hast du schon den ersten Schritt gemacht. Du musst dem Alarm nicht glauben.

Frag dich: "Ist die Gefahr real oder spielt mein Angsthirn mir gerade einen Streich?"

Meistens ist es Letzteres. Und die Spinne? Die will einfach nur in Ruhe gelassen werden. 😉

Welche harmlosen Dinge triggern bei dir Angst? 👇

– Michael Knorr, Angstcoach

27/03/2026

892 Followers, 503 Following, 292 Posts

25/03/2026

Wir hatten auch Besuch………

25/03/2026

Wichtig für die Sichtbarkeit!
Wie gefällts euch?

Vielen Dank an Marion Luger Stilfalt Logodesign und Darko Radic Depromo

24/03/2026

21/03/2026

Natürliche Soforthilfe bei Angst: Ätherische Öle, die wirklich helfen 🌿

Ätherische Öle sind für mich mehr als nur Duft – sie sind echte Werkzeuge im Umgang mit Angst und innerer Unruhe.

Warum Öle bei Angst wirken: Deine Nase ist direkt mit deinem limbischen System verbunden – dem Teil deines Gehirns, der Emotionen steuert. Deshalb können ätherische Öle so schnell auf deine Stimmung wirken.

Mein Geheimtipp: Copaiba-Öl

Copaiba ist ein kraftvolles Harz-Öl aus dem Amazonas und mein absoluter Favorit bei: → Akuter innerer Unruhe → Gedankenkarussell → Nervöser Anspannung → Panikgefühlen

Es beruhigt dein Nervensystem sanft, macht dabei aber nicht müde – perfekt auch tagsüber.

Anwendung: Ein Tropfen auf die Handgelenke oder im Diffuser. Tief einatmen und bewusst ausatmen. Wirkt in Minuten.

Dein persönliches Erste-Hilfe-Kit:

Ich habe für dich eine Selektion der wirksamsten ätherischen Öle bei Angst zusammengestellt – sozusagen dein Notfall-Toolkit für akute Momente.

👉 Den Link zum kompletten Erste-Hilfe-Kit findest du in meiner Bio!

Wichtig: Öle ersetzen keine Therapie, aber sie sind wertvolle Begleiter auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe.

Hast du schon Erfahrung mit ätherischen Ölen gemacht? 👇

– Michael Knorr, Angstcoach

17/03/2026

Regulation von Angst und Panik mit ätherischen Ölen? Wie das funktionieren kann erfahrt ihr bei diesem Vortrag!

06/03/2026

Angst & Panikregulation! Interesse? Melde dich einfach!

16/02/2026

Nicht jeder, der ruhig wirkt, ist es auch.

Manche von uns haben früh gelernt,
Gefühle lieber zu kontrollieren,
statt sie zu zeigen.

Wut wirkt gefährlich.
Traurigkeit wirkt schwach.
Und also schlucken wir –
bis der Körper irgendwann reagiert.

Gefühle zu zeigen ist kein Kontrollverlust.
Es ist Ehrlichkeit dir selbst gegenüber. 🤍

— Michael Knorr | Angstcoach

09/02/2026

Wenn die Panik hochkommt,
fühlt es sich oft an,
als würde alles kippen.
Diese drei Sätze sind kein Trick
und kein Weg, die Angst wegzumachen.
Sie dürfen dir einfach Halt geben,
während die Welle da ist –
bis sie von selbst wieder abebbt. 🤍
Speichere dir den Beitrag
für den Moment, in dem du ihn brauchst,
oder teile ihn mit jemandem,
der gerade viel mit Angst zu tun hat.
— Michael Knorr | Angstcoach

02/02/2026

Was, wenn du dich gar nicht ändern musst?
Vielleicht geht es nicht darum,
besser zu werden,
sondern freundlicher mit dir zu sein.
Während du an dir zweifelst,
sehen andere oft längst etwas in dir,
das du selbst übersiehst. 🤍
— Michael Knorr | Angstcoach

26/01/2026

Überforderung ist nicht Schwäche, sondern ein Zeichen, dass dein System zu viel trägt. Reduziere auf „eins“.

Nicht alles lösen – nur den nächsten kleinen Schritt. Welche Situation überfordert dich gerade am meisten? Wenn du Struktur und Ruhe in deinen Alltag bringen willst: kontaktiere mich oder folge mir

– Michael Knorr, der Angstcoach.