Der Angstcoach - Michael Knorr

18/11/2025

Wenn deine Angst schneller reagiert als dein Verstand 😨✨ – dann ist Michael der richtige Mann für dich!

Bei Der Angstcoach - Michael Knorr geht es nicht darum, dir “einzureden”, dass du keine Angst haben sollst.

Er weiß: Angst ist kein Denkfehler – sie ist ein Reflex.

Dein Körper reagiert in 0,05 Sekunden. Dein Verstand erst drei Sekunden später.

Und genau deshalb lässt sich Angst nicht wegdenken, sondern nur dort lösen, wo sie entsteht:
👉 im Nervensystem
👉 im Körper
👉 im Unbewussten

Ob Existenzangst, Prüfungsstress, Krankheiten, Verlust, Panikattacken, Phobien oder das Gefühl von Kontrollverlust – Angst hat viele Gesichter.

Und du wärst überrascht, wie viele Menschen betroffen sind:
📊 65 % kämpfen mit Angst
📊 21 % sind im Alltag eingeschränkt
📊 11 % stark belastet

Michael arbeitet nicht mit Logik – denn Angst versteht keine Logik.
Er arbeitet mit dir auf der Ebene, die in dir Alarm schlägt…
und zeigt dir Wege, wie du wieder frei, ruhig und handlungsfähig wirst. 💛

👉 Wenn du das Gefühl hast, deine Angst bestimmt zu oft dein Leben: Vereinbare ein persönliches Gespräch mit Michael oder komm zu einem unserer nächsten Treffen.

https://www.derangstcoach.at/

17/11/2025

Der Montag muss nicht perfekt sein.
Du darfst ankommen – mit allem, was da ist.🍃

Speichere dir diesen Beitrag für später
und lies ihn, wenn dein Kopf wieder zu laut wird.

– Michael Knorr | Angstcoach

10/11/2025

Und plötzlich ist da diese Panik…
Menschen lachen, reden, bewegen sich – und dein Körper macht Alarm.
Kein Löwe. Keine Gefahr. Nur dein Nervensystem, das denkt: „Zu viel. Zu nah. Zu laut.“

Angst vor Menschenmengen heißt nicht, dass du schwach bist.
Es heißt, dass dein Körper noch nicht gelernt hat, zwischen „überfordert“ und „bedroht“ zu unterscheiden.

Du darfst Pausen machen.
Du darfst gehen, wenn’s zu viel wird.
Und du darfst lernen, dass Sicherheit auch in der Menge möglich ist – Schritt für Schritt. 🌿

Wenn du verstehen willst, warum dein Nervensystem so reagiert,
findest du auf unserer Seite viele kleine Tools, die dir helfen, dich sicherer zu fühlen.
Oder buch dir gern ein Gespräch – wir schauen gemeinsam, wie du Ruhe in die Reize bringst. 🤍

– Michael Knorr | Angstcoach

03/11/2025

💭 3 Dinge, die dein Angst-Gehirn heute nicht hören will – aber sollte:
1️⃣ Angst denkt in Katastrophen, nicht in Fakten.
Nicht jeder Gedanke ist wahr – auch wenn er sich echt anfühlt.

2️⃣ Angst glaubt, Denken schützt. In Wahrheit hilft Fühlen.
Du musst nichts kontrollieren, um sicher zu sein.

3️⃣ Du bist nicht deine Anspannung. Darunter wartet Ruhe.

Speichere dir diesen Post 💾
und lies ihn nochmal, wenn dein Kopf wieder laut wird.

Wenn du lernen willst, wie du dein Angst-Gehirn beruhigst
und deinem Körper wieder Sicherheit gibst –
findest du auf diesem Acoount praktische Tipps & Übungen.
Oder du buchst dir direkt ein Gespräch- ich begleite dich gern auf deinem Weg. 🌿

– Michael Knorr | Angstcoach

27/10/2025

Dein Angst-Gehirn vs. die Realität 🚴‍♂️

Kennst du das? Dein Kopf malt dir aus, dass ALLES schiefgeht, während in Wahrheit... alles ganz normal läuft?

Angst liebt es, Katastrophen zu erfinden. Sie flüstert dir ein:

"Alle denken schlecht über dich"

"Das wird garantiert schiefgehen"

"Du bist der Einzige, der Probleme hat"

Aber die Wahrheit? Die meisten Menschen sind mit sich selbst beschäftigt. Die Katastrophe existiert nur in deinem Kopf.

Das ist die gute Nachricht: Wenn du merkst, dass dein Gehirn gerade Drama produziert, kannst du innehalten und fragen: "Ist das wirklich so? Oder macht mein Angsthirn wieder einen Film?"

Meistens fährst du näher am Abgrund als alle anderen – aber nur in deiner Vorstellung.

Wer kennt's? 👇

– Michael Knorr, Angstcoach

20/10/2025

Wenn der Montag sich wieder schwer anfühlt… 🌧️

Du bist nicht allein.
Manchmal startet die Woche mit einem kleinen Kloß im Bauch – und das ist okay.

3 Dinge, die du heute hören darfst 💛
1️⃣ Du darfst einfach sein – ohne etwas leisten zu müssen.
2️⃣ Du bist sicher, auch wenn dein Körper gerade etwas anderes sagt.
3️⃣ Du darfst müde sein – das macht dich nicht schwach.

Speichere dir diesen Post und lies dir die Sätze laut vor,
wenn dein Kopf wieder zu laut wird.

– Michael Knorr | Angstcoach

17/10/2025

Oft sind es Dinge an die wir gar nicht denken!

13/10/2025

Wenn die Angst mal wieder zuschlägt... 🕷️

Plot Twist: Die Spinne hat genauso viel Angst wie du! 😄

Aber mal im Ernst – kennst du das Gefühl? Etwas Kleines passiert und dein Angst-Gehirn macht daraus sofort eine Lebensbedrohung?

Das ist genau, wie Angst funktioniert: Sie nimmt harmlose Situationen und verwandelt sie in Horrorfilme. Dein Körper reagiert so, als stündest du vor einem Löwen – dabei ist es nur eine winzige Spinne (oder eine unbeantwortete Nachricht, ein Blick, ein Gedanke...).

Die gute Nachricht? Wenn du verstehst, dass dein Gehirn gerade überreagiert, hast du schon den ersten Schritt gemacht. Du musst dem Alarm nicht glauben.

Frag dich: "Ist die Gefahr real oder spielt mein Angsthirn mir gerade einen Streich?"

Meistens ist es Letzteres. Und die Spinne? Die will einfach nur in Ruhe gelassen werden. 😉

Welche harmlosen Dinge triggern bei dir Angst? 👇

– Michael Knorr, Angstcoach

10/10/2025

Wir können etwas gegen Ängste tun!

04/10/2025

Schön zu sehen, dass dieses Thema mehr Aufmerksamkeit bekommt. Viele meiner Klientinnen und Klienten berichten, dass Methoden zur Entspannung und Fokussierung – wie Hypnose – helfen können, innere Ruhe und Sicherheit wiederzuentdecken.

Immer mehr Ärzte aus unterschiedlichen Fachrichtungen bieten medizinische Hypnose an. Die Therapieform findet bei den verschiedensten Beschwerden Anwendung.