26/03/2023
💖Meditation & Achtsamkeit✨
Heute habe ich den ganzen Tage mit Meditation & Achtsamkeit verbracht beim gleichnamigen Lehrgang von Martin Fuhrberg - Praxis für systemische Beratung. Martin hat aus seinem reichen Erfahrungsschatz diesbezüglich erzählt, wir haben uns ausgetauscht und natürlich auch meditiert und Achtsamkeitsübungen gemacht.
Ich wurde bestärkt darin, dass Meditation jeder kann, der es auch wirklich will und Meditation durchaus alltagstauglich ist, denn es reichen schon z.B. 3 x 3 Minuten täglich aus um Wirkung zu erzielen. Das Wichtigste dabei ist, es zu trainieren, wenn du jedoch dran bleibst, dann bemerkst du bald Veränderung in dir und auch kannst du alles rund um dich anders nehmen.
Ich bin heute doch etwas aufgewühlt und niedergeschlagen in diesen Tag gegangen und jetzt fühle ich mich zufrieden und gelassen - obwohl wir nicht den ganzen Tag in Mediation verbracht haben ... zugegebenermaßen habe ich schon ein bisschen Meditationserfahrung 😜
Morgen wird noch so ein wunderbarer Tag sein und dann freue ich mich, alles erfahrene in die Welt tragen zu können und so auch an dich weitergeben zu können ❤️🔥🧚🏼♀️☀️
