Marlene Yogini

14/07/2025

ARDHA CHANDRASANA - Halbmond

Irgendwo zwischen 🆅🅾🅻🅻 und 🄻🄴🄴🅁. Irgendwo zwischen 𝕾𝖊𝖑𝖇𝖘𝖙𝖇𝖊𝖘𝖙𝖎𝖒𝖒𝖚𝖓𝖌 & ʜɪɴɢᴀʙᴇ. 👑 So fühlt sich das Leben an.

👀 Und dennoch balancieren und halten wir Gleichgewicht - da in der Mitte, irgendwo zwischendrin. 👣

Haben wir dabei auch noch Zeit, den Moment zu spüren? 🫂

02/06/2025

🌟 Flow through June with me ✨
Let’s move, strengthen & breathe together all month long! 💪🧘‍♀️💫 All classes @

🧘‍♀️ BASIC YOGA
Do, 5. Juni

🔥 PILATES
So, 22. Juni & Mo, 23. Juni

💃 BARRE
Fr, 6. Juni | 13. Juni | 27. Juni

🤰 PRENATAL YOGA & PILATES
Mi, 4. | 11. | 18. | 25. Juni
So, 29. Juni | Mo, 30. Juni

🤰 PRENATAL PILATES
Do, 5. | 12. | 19. | 26. Juni

🌊 VINYASA FLOW
Do, 12. | 19. | 26. Juni

✨ What’s your choice? Save the date & join me! 🧘‍♂️



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31/05/2025

❤️

07/05/2025

STÄRKE IST EINE KOMPLEXE QUALITÄT.

Stärke st die Kunst, Balance zu halten, wenn das Leben schwankt - Leichtigkeit mitten im Sturm zu finden. ⛈️

Stärke zeigt sich, wenn wir für unsere Werte einstehen, unsere Grenzen spüren und sie liebevoll schützen. 🏋️‍♀️

Stärke ist der stille Mut, den eigenen Ängsten die Hand zu reichen. 🫶

Und manchmal ist Stärke auch, in der eigenen Kraft zu ruhen. ⛰️



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01/04/2025

Ich war immer ein Flucht-Mensch. Wenn ich mich unwohl fühlte oder mit Emotionen – neuen, unbekannten oder alten, unangenehmen – überfordert war, wollte ich nur eins: weg. 🩴🏃🏻‍♀️➡️

Ich hab gelernt, im ersten Moment wenn etwas meinen Fluchtimpuls triggert, durchzuatmen. Zu atmen und anzunehmen. Anzunehmen, was ist. Und plötzlich merke ich: Es gibt keinen Grund zu rennen. Ich lasse den Moment da sein – und das Leben zeigt mir seine schönen Seiten.

Egal ob Kampf, Flucht oder Erstarren – wenn ich innehalte und bewusst wahrnehme, was gerade passiert, kann ich eine Lösung finden, die mich stärkt.

Und du? Wie reagierst du, wenn du dich nicht wohlfühlst?
🔹 Flucht – du suchst das Weite? 1️⃣
🔹 Kampf – let‘s fetz? 2️⃣
🔹 Erstarren – du wirst zum 🧊 ? 3️⃣

1️⃣, 2️⃣ oder 3️⃣? Schreib es in die Kommentare – ich bin gespannt! ⬇️💬

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24/03/2025

This past year, I shifted my focus from 🅵🅻🅴🆇🅸🅱🅸🅻🅸🆃🆈 to 🅼🅾🅱🅸🅻🅸🆃🆈 & 🆂🆃🆁🅴🅽🅶🅷🆃. I may not lift my legs as high as before, but now I know exactly which muscles to engage. I feel my joints and bones working with precision, and my body awareness has never been greater. Strength isn’t just about movement—it’s about control, connection, and sustainability. 💪✨



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16/03/2025

Eisschwimmen, Klappe 🎬 die Erste. Eisbaden war cool. 😎 Eisschwimmen ist toller. 🤩 Fragen? comment below 🫶

Danke für den Raum bei sowie die tolle Einschulung und Begleitung.



Danke für‘s Geschenk. 💝

❤️

21/02/2025

Und dann ist man Mama, und das schon ein Jahr lang…

06/02/2025

Muttersein ist ein Abenteuer – besonders mit einer 1-jährigen Entdeckerin an der Hand. 🚀✨ Es begann mit dem Unbekannten: Wie wird sich mein Körper durch Schwangerschaft und Geburt verändern? Wie gehe ich mit Schlafmangel und neuen Herausforderungen um? Wie wachsen wir als Eltern? Und wie lässt sich Mama-Sein mit dem Beruf vereinbaren?

Diese Meditation hat mir geholfen, einfach loszulassen und mich auf das Unbekannte einzulassen – wie beim Sprung von der Klippe ins Meer. Die Angst vor dem Ungewissen ist da, aber danach kommt die Erfrischung, das Gefühl, gestärkt und lebendig zu sein. Genau so ist es auch im Eltern-Alltag: Wir springen, tauchen ein und wachsen mit jeder neuen Erfahrung. 🧘‍♀️🌊

22/01/2025

05/01/2025

Ich habe heuer spezielle Reflexionsfragen für die Rauhnächte geschrieben. Hier findest du alle gesammelt.

Dadurch, dass ich im Jahr 2024 ein Kind zur Welt brachte, gesundheitlich und mental gefordert war, mich in vielen Lebensmomenten komplett neu orientiert und kennengelernt habe, war es ein wildes Jahr.

🧿 Die Fragen halfen mir, mit Selbstachtung und Selbstfürsorge auf das Jahr zu blicken und mit dieser Stärke das neue Jahr zu beginnen.

🔮 Anleitung zu den Rauhnächten: https://experiencechanges.wordpress.com/2017/12/20/magie-und-kraft-der-rauhnaechte/

Welche der Fragen war für dich klärend und wichtig? Lass mir gerne ein Kommentar hier - bin dankbar von dir zu lesen!

31/12/2024

Generationenmanagement ist ein entscheidender Hebel, um dem demographischen Wandel und den dadurch entstehenden Herausforderungen im Berufsleben zu begegnen.

mit mir im - Magazin Arbeit und Wirtschaft, herausgegeben von und des .at (Ausgabe 10/2024, 78).

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