Körpergut Akademie

Körpergut Akademie Werde Körpergut® zertifiziert und mach Gesundheit zu deinem Beruf!

Mach mit uns Gesundheit zu deinem BerufBei der Körpergut Akademie findest du Aus- und Weiterbildungen, die Herz, Wissens...
06/11/2025

Mach mit uns Gesundheit zu deinem Beruf
Bei der Körpergut Akademie findest du Aus- und Weiterbildungen, die Herz, Wissenschaft und Achtsamkeit verbinden.

Mindful Movement Teacher Training – Yoga Alliance zertifiziert
Health Coach Ausbildung – ganzheitlich & fundiert
Female Empowerment Coach Ausbildung – für Frauen, die andere Frauen stärken

Zertifiziert | Praxisnah | Nachhaltig
Lerne mit Freude, Tiefe und Leichtigkeit – und bring dein Wissen in die Welt.

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04/11/2025

Unperfekt statt perfekt.

Wir können nur wir selbst sein, wenn wir uns mit unseren Fehlern zeigen.
Wenn wir aufhören, perfekt wirken zu wollen – und anfangen, echt zu sein.

Perfektion baut Mauern.
Echtheit baut Verbindung.

Wenn du dich zeigst, wie du bist – mit Chaos, mit Ecken, mit Menschlichkeit –
dann erlaubst du auch anderen, sie selbst zu sein.

Und genau da entsteht das, was wir alle suchen: Nähe, Vertrauen, Verbundenheit.

🎧 In der neuen Podcastfolge von Körpergut to go spreche ich darüber,
warum Perfektion uns trennt – und Unperfektheit uns menschlich macht.

👉 Hör rein: „Unperfekt statt perfekt“
Kommentiere einfach „Podcast“ und du erhältst den Link!

Du bist keine Maschine.Und trotzdem behandelst du dich oft genau so.Immer stark.Immer verfügbar.Immer „funktionierend“.A...
02/11/2025

Du bist keine Maschine.
Und trotzdem behandelst du dich oft genau so.

Immer stark.
Immer verfügbar.
Immer „funktionierend“.

Aber wann hast du das letzte Mal wirklich auf dich gehört?
Wann hast du dich das letzte Mal gefragt:
👉 „Was brauche ich gerade?“

Wir Frauen sind zyklische Wesen. Wir fühlen. Wir schwanken. Wir verändern uns – jeden Tag ein bisschen. Und genau darin liegt unsere Kraft. Nicht in Kontrolle, nicht in Perfektion.

✨ Wahre Stärke bedeutet, weich zu sein.
✨ Wahres Empowerment beginnt, wenn du dich selbst ernst nimmst.
✨ Und Heilung startet, wenn du wieder fühlst – statt zu funktionieren.

Wenn du spürst, dass du dieses Thema nicht nur für dich, sondern auch für andere Frauen leben willst – dann ist die Female Empowerment Trainer Ausbildung dein nächster Schritt.

💗 Starte im Februar
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Du weißt, dass da mehr in dir steckt.Mehr Tiefe.Mehr Intuition.Mehr weibliche Kraft.🌿 Vielleicht spürst du, dass du Frau...
30/10/2025

Du weißt, dass da mehr in dir steckt.
Mehr Tiefe.
Mehr Intuition.
Mehr weibliche Kraft.

🌿 Vielleicht spürst du, dass du Frauen in ihrem Leben begleiten möchtest –
aber dir fehlt noch das Wissen, das Selbstvertrauen oder das Handwerkszeug,
um sie ganzheitlich zu unterstützen.

Die Female Empowerment Ausbildung bei der Körpergut Akademie
führt dich genau dorthin:
in deine eigene Kraft – und in die Fähigkeit, andere Frauen zu stärken.

✨ In nur 6 Monaten erhältst du:

eine 4-fach anerkannte Zertifizierung
(Female Empowerment Trainerin, Mentaltrainerin, Zyklustrainerin & Hormonbalance-Trainerin)

tiefes Wissen über Weiblichkeit, Zyklus, Hormonbalance und mentale Stärke

praxisnahe Tools, um Frauen in allen Lebensphasen zu begleiten

eine Community, die dich wirklich versteht

Du lernst nicht nur, andere zu empowern –
du beginnst, dich selbst neu zu sehen.

💫 Start: 09. Februar 2026
💸 Frühbucherbonus: –500 € bei Anmeldung bis 17.12.2025
🧘‍♀️ 100 % online | staatlich anerkannt | flexibel & praxisnah

Die Welt braucht mehr Frauen, die andere Frauen stärken.
Bist du bereit, eine davon zu sein?

👉 Kommentiere „FRAU“ und erhalte die Infobroschüre.

28/10/2025

Wann hast du dich das letzte Mal gefragt:
„Wie geht es mir eigentlich – und was brauche ich gerade?“

Wir stellen diese Frage ständig anderen.
Aber selten uns selbst.

Deine Bedürfnisse zu erkennen, ist kein Luxus.
Es ist Selbstfürsorge.
Und es ist der erste Schritt, um dich wirklich ernst zu nehmen.

So oft funktionieren wir einfach weiter,
ohne innezuhalten.
Ohne zu spüren, was unser Körper, unser Herz, unsere Seele gerade brauchen.

Dabei ist es ganz einfach – und doch so schwer:
Halte inne.
Frag dich.
Hör zu.

💭 „Was brauche ich gerade?“
Ruhe? Nähe? Bewegung? Luft?
Manchmal reicht eine Minute Stille, um die Antwort zu hören.

In der neuen Körpergut2go Folge spreche ich darüber,
wie du lernst, auf deine Bedürfnisse zu hören –
und warum das der Anfang von echtem Empowerment ist.

🎧 Kommentiere PODCAST
und du erhältst die ganze Folge direkt in dein Postfach.

26/10/2025

„Ich bin krank.“
Wie oft hast du diesen Satz schon gesagt – ohne darüber nachzudenken, was er eigentlich bedeutet?

Für mich ist das eine der größten Lügen, die wir uns selbst erzählen.

Denn wenn du sagst, du bist krank, dann erklärst du deinen gesamten Körper für „defekt“.
Dabei stimmt das nicht.

Wenn du einen Infekt hast, funktioniert dein Herz, dein Darm, deine Beine, deine Augen – all das arbeitet weiter.
Dein Körper kämpft, regeneriert, heilt.
Das ist kein Kranksein.
Das ist pure Gesundheit in Aktion.

Was wäre, wenn du das nächste Mal nicht sagst:
„Ich bin krank“,
sondern:
„Ich bin dabei, gesund zu werden.“

Weil das die Wahrheit ist.
Weil dein Körper dich nie im Stich lässt.
Weil Heilung beginnt, wenn du dich nicht mehr als „krank“ siehst.

Ich weiß, das wird jetzt viele Yoga-Lehrer:innen triggern.Aber: Yoga ist keine Performance.Wenn deine Schüler:innen dir ...
23/10/2025

Ich weiß, das wird jetzt viele Yoga-Lehrer:innen triggern.
Aber: Yoga ist keine Performance.

Wenn deine Schüler:innen dir nur fasziniert zusehen,
anstatt mitzuwachsen,
dann läuft etwas falsch.

Ich sehe es immer wieder:
Lehrer:innen, die ihre schönsten Asanas zeigen,
die perfekten Handstände,
die kraftvollsten Flows.
Und gleichzeitig entsteht bei den Teilnehmenden Frust:
„Das werde ich nie schaffen.“

Doch Yoga bedeutet nicht, zu beeindrucken.
Yoga bedeutet, zu lehren.
Menschen in ihrem Körper zu begleiten,
sie zu empowern,
ihnen zu zeigen, wie sie selbst dorthin kommen können.

Das ist der Unterschied zwischen Performerin und Lehrerin.

Ich wünsche mir mehr Yoga-Lehrer:innen,
die sich wieder trauen, Lehrer:innen zu sein.
Die Raum öffnen.
Feedback geben.
Und sich daran erfreuen, wenn ihre Schüler:innen strahlen –
nicht sie selbst.

Genau darum geht es in meiner Mindful Movement Ausbildung.

Ich zeige dir, wie du Yoga fundiert, achtsam und pädagogisch sinnvoll weitergibst.

💚 Start: 5. Mai 2026
💸 Frühbucherbonus: –300 € bis 11. November

Kommentiere „MOVE“ und du erhältst alle Informationen.

Yoga darf wieder das werden, was es war: eine Lehre.
Und du darfst wieder das werden, was du bist: eine Lehrerin.

19/10/2025

Wir werden alle sterben.
Klingt radikal, oder?
Aber genau das ist der wichtigste Reminder, um wirklich zu leben.

Gesundheit bedeutet nicht 100 % Leistungsdruck, perfekte Routinen oder Selbstoptimierung.
Gesundheit bedeutet Lebensqualität.
Lachen, genießen, tanzen, auch mal nichts tun.
80 % gesunde Routinen, 20 % Leben pur.

Denn Gesundheit ist immer ganzheitlich – körperlich, mental, emotional.
Und das schönste, was du tun kannst, ist:
Dein Leben bewusst genießen.
Jeden Tag, solange du hier bist.

🤍
Wie definierst du gesunde Lebensqualität für dich?
Schreib’s in die Kommentare – wir sind gespannt!

16/10/2025

Hättest du gedacht, dass schon 15 Minuten an der frischen Luft dein Immunsystem stärken und deine Stimmung verändern können? 🌙

Ich habe irgendwann angefangen, mir vorzustellen, ich hätte einen Hund – einfach, um jeden Abend nochmal rauszugehen.

Diese kleine Routine hat so viel verändert:
🧠 klarerer Kopf
💪 gestärktes Immunsystem
💤 besserer Schlaf

Manchmal sind es nicht die großen Dinge, die uns gesund machen – sondern die konsequenten, kleinen Bewegungen im Alltag.

Wenn du lernen möchtest, wie du Bewegung, Achtsamkeit & Gesundheit ganzheitlich verbindest – für dich und andere – dann ist die Mindful Movement Ausbildung vielleicht genau dein nächster Schritt.

👉 Schreib „Move“ in die Kommentare oder die DMs und hol dir die Infobroschüre!

Bewegung kann so viel mehr sein als Fitness.Mit der Mindful Movement Lehrer*in Ausbildung lernst du, Körper & Geist durc...
14/10/2025

Bewegung kann so viel mehr sein als Fitness.

Mit der Mindful Movement Lehrer*in Ausbildung lernst du, Körper & Geist durch Yoga, Pilates & Achtsamkeit in Balance zu bringen – wissenschaftlich fundiert, praxisnah & mit Herz.

👉 4 Zertifikate in einer Ausbildung
👉 Start: 04. Mai 2026
👉 Frühbucherrabatt bis 11.11.2025

Schreib „Move“ in die Kommentare
und du erhältst direkt die Infobroschüre 💫

Bewegung kann so viel mehr sein als Fitness.Mit der Mindful Movement Lehrer*in Ausbildung lernst du, Körper & Geist durc...
14/10/2025

Bewegung kann so viel mehr sein als Fitness.
Mit der Mindful Movement Lehrer*in Ausbildung lernst du, Körper & Geist durch Yoga, Pilates & Achtsamkeit in Balance zu bringen – wissenschaftlich fundiert, praxisnah & mit Herz.

👉 4 Zertifikate in einer Ausbildung
👉 Start: 04. Mai 2026
👉 Frühbucherrabatt bis 11.11.2025

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12/10/2025

„Ich verstehe meinen Körper endlich.“
Das war einer der Sätze, die uns bei der letzten Abschlussrunde besonders berührt haben.

Denn genau darum geht es in der Health Coach Ausbildung:
Nicht nur um Wissen – sondern um Bewusstsein.
Darum, deinen Körper zu verstehen. Früh zu spüren, wenn etwas nicht passt. Grenzen zu setzen. Achtsamer zu werden.

Und dann dieses Wissen weiterzugeben.
An Menschen, die wieder lernen wollen, auf sich selbst zu hören.

Wenn du, so wie viele unserer Absolvent:innen, eine Liebe für Gesundheit in dir spürst –
dann ist das deine Einladung.

✨ Die Health Coach Ausbildung startet am 13. Oktober – letzte Chance vor 2026!
→ Alle Infos findest du, wenn du „Info“ kommentierst

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Steinbruchstraße 6
Ottakring
WIEN

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Schön, dass du hier bist!

Ich bin Theresa Wolf und als Gründerin von Körpergut möchte ich dich dazu ermutigen, dich für deine Gesundheit zu entscheiden! Als leidenschaftliche Psychologin und Sportwissenschafterin habe ich es mir zum Ziel gemacht, mit meiner Begeisterung für ein gesundes Leben anzustecken, zu inspirieren und mitzureißen.

dein #1 Online Wohlfühlstudio

Mit den Körpergut Online Kursen kannst du dich ortsunabhängig und zeitlich flexibel fit halten. Dank der sympathischen TrainerInnen und der tollen Community hast du dabei auch noch Spaß und fühlst dich so richtig wohl.