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30/04/2026

Viele denken, sie sind „zu spät dran“.

Zu alt.
Zu unbeweglich.
Zu unsicher.

Sonja zeigt das Gegenteil.

Mit 50 hat sie angefangen, Bewegung neu in ihr Leben zu integrieren –
und durch die Mindful Movement Ausbildung nicht nur Wissen aufgebaut,
sondern vor allem sich selbst besser kennengelernt.

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Was hält dich gerade noch zurück?

26/04/2026

Kann man mit Yoga heute noch Geld verdienen?

Ja.
Aber nicht, wenn du einfach „eine von vielen“ bist.

Der Unterschied ist nicht der Markt.
Der Unterschied ist, wie du dich positionierst.

Es gibt viele Yogalehrer*innen –
weil es auch viel Nachfrage gibt.
Studios sind voll. Menschen suchen Bewegung. Orientierung. Begleitung.

Was fehlt, sind nicht mehr Lehrer*innen.
Was fehlt, sind gut ausgebildete, klare Persönlichkeiten.

Menschen, die wissen:
→ was sie tun
→ wen sie ansprechen
→ wie sie sich wirklich unterscheiden

Genau deshalb bekommst du in der Mindful Movement Ausbildung nicht nur Bewegung,
sondern auch das Wissen, wie du daraus etwas Eigenes aufbaust.

Nicht planlos.
Sondern mit Struktur.

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25/04/2026

Wie fühlt sich eigentlich Online-Lernen wirklich an?

Bei uns bedeutet das nicht: alleine vor Videos sitzen und hoffen, dass du es schon irgendwie verstehst.
Sondern: eine klare Struktur, persönlicher Support und echte Begleitung.

Du bekommst das Wissen direkt von Theresa vermittelt, kannst Inhalte in deinem Tempo durcharbeiten und gleichzeitig in Live-Sessions üben, Fragen stellen und dich austauschen.

So entsteht Lernen, das nicht nur im Kopf bleibt – sondern im Körper ankommt.

22/04/2026

Du brauchst keine perfekte Praxis.
Du brauchst keinen Handstand.
Und auch keine jahrelange Erfahrung.

Was du brauchst, ist viel einfacher – und gleichzeitig entscheidend:
echtes Interesse an Bewegung.

Die Bereitschaft, dich mit deinem Körper auseinanderzusetzen.
Neugier, mehr zu verstehen.
Und Lust, Bewegung wirklich in dein Leben zu integrieren.

Alles andere lernst du.

Die Technik.
Die Ausführung.
Das Anleiten.

Und oft ist es sogar ein Vorteil, wenn du noch nicht „perfekt“ bist.
Weil du dich später viel besser in die Menschen hineinversetzen kannst, die genau da stehen, wo du jetzt bist.

Die Mindful Movement Ausbildung ist kein Ort für Perfektion.
Sondern ein Raum, in dem du wächst – Schritt für Schritt.

Was hält dich gerade noch zurück?

16/04/2026

Der Hampelmann wirkt simpel.
Fast schon zu simpel.

Genau deshalb machen ihn viele nicht mehr.

Dabei steckt in dieser einen Übung so viel mehr, als man denkt:
Du bringst deinen Kreislauf in Schwung, aktivierst mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und verbindest Bewegung mit Koordination.

Und vor allem:
Du kommst ins Tun.

Nicht perfekt.
Nicht kompliziert.
Einfach Bewegung.

Und genau darum geht es auch in der Mindful Movement Ausbildung:
Bewegung verstehen, vereinfachen und so weitergeben, dass sie wirklich im Alltag ankommt.

👉 Kommentiere MOVE, wenn du mehr darüber erfahren willst

Und jetzt ehrlich: Was ist deine Lieblingsübung, die von jedem unterschätzt wird.

15/04/2026

Du denkst, du passt nicht ins „klassische“ Bild einer Bewegungslehrerin oder eines Trainers?

Vielleicht, weil du nicht Anfang 20 bist.
Vielleicht, weil du gerade erst anfängst.
Vielleicht, weil du glaubst, es wäre „zu spät“.

Aber genau dich braucht es.

Wir brauchen mehr Menschen, die echte Lebensrealität mitbringen.
Die verstehen, wie sich Körper mit 50, 60 oder 70 anfühlen.
Die nicht performen – sondern begleiten.

Bewegung wird nicht weniger wichtig mit dem Alter.
Sie wird entscheidend.

Und genau deshalb brauchst es Menschen wie dich, die andere inspirieren, anfangen zu lassen.

Wenn du diesen Impuls spürst: Geh los.

14/04/2026

Die meisten merken erst, wie verspannt ihr oberer Rücken ist, wenn es schon zieht, drückt oder sich fest anfühlt. Dabei ist genau dieser Bereich entscheidend für deine Haltung, deine Atmung und dein gesamtes Körpergefühl. Wenn du beginnst, ihn bewusst zu bewegen, verändert sich oft mehr, als du denkst: Du fühlst dich aufrechter, freier und gleichzeitig entspannter.

Bewegung ist keine Kür – sie ist die Grundlage dafür, dass dein Körper sich gut anfühlt.

10/04/2026

„Ich hätte so Lust auf die Ausbildung…
aber habe ich überhaupt genug Zeit dafür?“

Das ist die Frage, die wir am häufigsten hören.

Die ehrliche Antwort:
Du brauchst ca. 6–8 Stunden pro Woche.
Oder du bündelst es dir so, wie es für dich passt.

Und das Wichtigste dabei:
Ein Großteil dieser Zeit ist Bewegung.

Du sitzt also nicht nur vorm Bildschirm.
Du bist in deinem Körper.
Du wirst fitter.
Du tust aktiv etwas für dich.

Lernen + Bewegung = keine zusätzliche Belastung
sondern eher ein Ausgleich zu deinem Alltag.

Genau deshalb ist die Mindful Movement Ausbildung so aufgebaut:
👉 berufsbegleitend
👉 online
👉 flexibel in Zeit & Ort

Du passt die Ausbildung an dein Leben an –
nicht dein Leben an die Ausbildung.

👉 Schreib „Move“ in die Kommentare und ich schicke dir alle Infos 💬

08/04/2026

Die größte Veränderung passiert nicht im Außen.

Sondern in der Art, wie du deinen Körper verstehst.

Zu erkennen, dass Bewegung nicht immer gleich aussehen muss.
Dass sie sich an dich anpassen darf – nicht umgekehrt.

Das ist der Moment,
in dem Bewegung aufhört, Druck zu sein
und beginnt, dich wirklich zu unterstützen.

Und genau das lernst du in der Mindful Movement Ausbildung.

Nicht nur Übungen.
Sondern Verständnis.

👉 Für dich.
👉 Und wenn du willst, auch für andere.

Was bedeutet Bewegung für dich gerade: Pflicht oder Ausgleich?

07/04/2026

Eine stabile Mitte ist nicht nur „nice to have“.

Sie ist die Grundlage für:
→ eine gesunde Haltung
→ weniger Rückenschmerzen
→ mehr Kraft in jeder Bewegung

Und das Beste:
Du brauchst dafür keine komplizierten Workouts.

Sondern gezielte Übungen,
die wirklich dort ansetzen, wo dein Körper Stabilität braucht.

Diese 3 Übungen kannst du easy in deinen Alltag integrieren –
und genau solche Basics machen langfristig den Unterschied.

Nicht mehr machen.
Sondern besser verstehen.

👉 Genau darum geht es auch in der Mindful Movement Ausbildung:
Bewegung wirklich verstehen – und richtig anwenden.

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01/04/2026

Du sitzt nicht „nur ein bisschen“.

Du sitzt täglich stundenlang.
Und dein Körper passt sich daran an.

Verspannungen.
Rückenschmerzen.
Energieverlust.

Das ist kein Zufall – das ist ein System.

Und genau hier liegt der Unterschied:
Die meisten versuchen, das mit „ein bisschen Bewegung“ zu kompensieren.

Aber verstehen nicht,
👉 was der Körper wirklich braucht
👉 wie Bewegung richtig wirkt
👉 und warum viele Übungen nicht helfen

In der Mindful Movement Ausbildung lernst du genau das:

Nicht nur Yoga und Pilates.
Sondern Bewegung wirklich zu verstehen.

Für dich.
Und wenn du willst, auch für andere.

👉 Start im Mai – alle Infos in der Bio

Was merkst du bei dir am meisten durch das viele Sitzen?

Adresse

Steinbruchstraße 6
Ottakring
WIEN

Webseite

https://www.koerpergutakademie.com/

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