Tom's Shiatsu Studio

02/01/2026

👍🏻🙏🏻

☯️ TCM-Tipp "Konzeptionsgefäß 6 - Meer des Qi" ☯️

Der Akupunkturpunkt Konzeptionsgefäß 6 (Qi Hai) ist ein wichtiger Punkt zur Stärkung aller Organe und den Unterleib.

Er wird bei folgenden Symptomen verwendet:
👉🏽 Erschöpfung, Müdigkeit
👉🏽 Innere Kälte
👉🏽 Verdauungsprobleme
👉🏽 Stärkung des Immunsystems
👉🏽 Reguliert den Unterbauch (Menstruation, Blase)
👉🏽 Emotionale Stabilisierung

Er liegt ungefähr 2 fingerbreit auf der Mittellinie unterhalb des Nabels.

Einfach den Punkt (Tsubo) regelmäßig drücken, massieren oder ein Akupunkturpflaster drauf kleben.

Diesen Punkt zu moxen ist auch äußerst effektiv. Am besten gemeinsam mit dem Punkt Konzeptionsgefäß 4 (Alarmpunkt des Dünndarms). Er liegt ungefähr 4 fingerbreit unter dem Nabel.

Wichtig ist zu verstehen, dass durch die Behandlung von Akupunkturpunkten kurzfristig Beschwerden und Ungleichgewichte eliminiert werden können.

Fällt der Körper aber immer wieder in das Ungleichgewicht zurück, ist es sinnvoll auch die zugrunde liegenden Ursachen zu erkennen und nachhaltig zu verändern, da andernfalls lediglich eine Symptombehandlung erfolgt, vergleichbar mit der Einnahme von Medikamenten.

☯️ Werde und bleib gesund, Mario

24/12/2025

Tolles Video, wie wir im Shiatsu den Nacken behandeln 👍🏻

Hier könnt ihr sehen, wie man mit Shiatsu achtsam und feinfühlig Nacken und Kopf entspannen und die Verbindung von den 3 Brennkammern des Rumpfes bis über de...

22/12/2025

☺️…

17/12/2025

Senf - das Hausmittel bei Muskelkrampf ? Das klingt nach Unsinn. Ist es aber nicht. Sportler schwören seit Jahren auf diesen Trick. Sobald ein Krampf einsetzt, schlucken Sie einen Teelöffel gelben Senf. Innerhalb von Sekunden löst er sich.
Die Essigsäure und das Kurkuma aktivieren TRP-Kanäle im Mund, die ein Signal an das Rückenmark senden und so die fehlerhaften Nervenzellen, die den Krampf verursachen, quasi überschreiben. Es ist wie ein neurologischer Reset-Knopf.
Bewahren Sie Senfpäckchen in Ihrer Sporttasche auf.

Quelle: Harvard Health

24/11/2025

Thema Trinken mal von der humorvollen Seite - aber immer wieder Thema bei meinen Erstgesprächen (ja - man kann auch zu viel trinken!)

24/11/2025

👍🏻 🔥

19/11/2025

🤪🔜🤗👍🏻

03/11/2025

Halsweh und Heiserkeit sind momentan treue Begleiter bei vielen. Allerdings gibt es einige Pflanzenheilstoffe, die uns dagegen helfen. Apotheker Gilbert Zinsler aus Horn empfiehlt etwa Rucola, auch Wegrauke genannt.

23/10/2025

Kennst du das Gefühl von kalten Füßen, das irgendwie den ganzen Körper auskühlt?

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist das mehr als nur ein unangenehmer Zustand, es hat direkten Einfluss auf deine Lebensenergie (Qi).

Kalte Füße schwächen die Nierenenergie und damit deine Lebenskraft.

Der erste Punkt des Nierenmeridians liegt direkt an der Fußsohle, im vorderen Drittel der Fußmitte. Dieser Punkt wird Yongquan (涌泉) (Niere 1) genannt, was so viel bedeutet wie „sprudelnde Quelle“.

Yongquan ist nicht nur der erste Punkt des Nierenmeridians, er ist auch der tiefste Akupunkturpunkt im ganzen Körper und einer der wichtigsten zur Regeneration, Erdung und Vitalisierung. Über ihn nimmt der Körper laut TCM Energie von außen auf – zum Beispiel aus der Erde, der Natur, der Umgebung.

👉🏼 Vor allem können kalte Füße:
☹️ Nieren-Yang Schwächen
☹️ Energiefluss verlangsamen
☹️ Blockade im Körper auslösen

Das kann sich unter anderem zeigen durch👇🏽:
🥱 Müdigkeit, Antriebslosigkeit
🥴 Verspannungen im unteren Rücken
🥶 Häufiges Frieren
🫩 Blasen- oder Verdauungsbeschwerden
🩸 Menstruationsbeschwerden (bei Wärme besser)

👣 TIPPS:
Halte deine Füße immer warm (auch zu Hause)!
🙂 Trage Socken, Hausschuhe oder wärmende Sohlen für Outdoor Aktivitäten.
🫚 Fußbäder mit Ingwer oder Rosmarin 🌱 stärken die Nierenenergie und bringen Wärme in den Körper. (Nicht bei Hitze Symptomen)
🦶🏼 Sanfte Massage oder Akupressur von Niere 1 wirkt beruhigend, ausgleichend und stärkend.
❌ Vermeide barfuß auf kaltem Boden zu laufen, besonders in der kalten Jahreszeit.
❤️ Nutze Akupressur oder Igelbälle, um die Fußsohle regelmäßig zu stimulieren.

Alles Liebe, Mina
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07/10/2025

Guter Beitrag zum Thema Schmerzmittel&Co 👍🏻

In Deutschland werden jedes Jahr über hundert Millionen Packungen Schmerzmittel verkauft. Wann wird der Griff zur Tablette gefährlich? Schmerz ist allgegenwärtig – und seine vermeintliche Lösung auch. Dr. Eckart von Hirschhausen geht dem wachsenden Schmerzmittel-Markt auf den Grund. Seine Rech...

30/09/2025

gute sandte Stabilisierungsübung für den Rumpf die Lendenwirbelsäule 👍🏻