18/11/2025
Wenn die Temperaturen sinken, hat unser Immunsystem Hochsaison – und die erste Verteidigungslinie beginnt im Mund! 🤧
Das orale Mikrobiom – also die Gesamtheit der „guten“ Bakterien in der Mundhöhle – spielt eine Schlüsselrolle für unsere Abwehrkräfte. Es ist die erste Barriere, die Krankheitserregern den Zugang zum Körper erschwert. Eine stabile und vielfältige Mundflora kann verhindern, dass sich Viren und schädliche Keime überhaupt festsetzen.
Doch Stress, Zucker, häufige Temperaturwechsel oder antibakterielle Mundspülungen bringen dieses empfindliche Gleichgewicht leicht aus der Balance. Die Folge: Die Mundflora wird anfälliger – und damit auch unser Immunsystem.
Vorbeugen ist einfach:
• Zuckerarme Ernährung & ausgewogene Mundhygiene
• Regelmäßige, sanfte Zahnreinigung ohne aggressive Inhaltsstoffe
• Stärkung der Mundflora mit probiotischen Bakterienstämmen wie Streptococcus salivarius K12
• Ausreichend Schlaf, Bewegung und gute Hydration
Der Bakterienstamm Streptococcus salivarius K12 ist übrigens ein echter „Bodyguard“ im Mund: Er verhindert, dass krankmachende Keime über Mund und Rachen in den Körper gelangen – und unterstützt damit das gesamte Immunsystem bis hin zum Darm.
Ein gesundes Mundmikrobiom schützt also nicht nur Zähne und Zahnfleisch, sondern stärkt von Kopf bis Fuß die körpereigene Abwehr.
Unser Tipp für Herbst & Winter: Pflegen Sie Ihre Mundflora gezielt – mit bewusster Ernährung, sanfter Zahnpflege und ausgewählten Probiotika. So bleibt Ihr Immunsystem in Balance und Sie kommen gesund durch die kalte Jahreszeit!