Eva Köhle Pfunds Vital - Wellness & Massagen

Eva Köhle Pfunds Vital - Wellness & Massagen Termine nach Vereinbarung: +43(0) 676 39 51 55 8 Auch an Wochenenden und Feiertagen und nach 18.00 Uhr!

Wir unterschätzen, wie sehr sich Zustände übertragen.Angst. Druck. Anspannung.Das geht leise – aber tief.Und genau desha...
20/04/2026

Wir unterschätzen, wie sehr sich Zustände übertragen.

Angst. Druck. Anspannung.
Das geht leise – aber tief.

Und genau deshalb ist echte, präsente Berührung so kraftvoll.
Sie holt dich raus aus dem Kopf.
Zurück in deinen Körper.
Zurück zu dir.

Viele meiner Klientinnen kommen genau an diesem Punkt:
Erschöpft vom Funktionieren.
Überreizt vom Außen.
Hungrig nach echter Ruhe.

Und dann passiert etwas, das sie oft überrascht:
Der Körper beginnt loszulassen.
Das Nervensystem atmet auf.
Wärme breitet sich aus.

Nicht, weil „etwas gemacht wird“.
Sondern weil sie sich wieder spüren dürfen.

Wenn du merkst, dass dein System gerade genau das braucht –
dann warte nicht, bis es laut wird.

Gönn dir diesen Raum.

In meiner Praxis kannst du gesunde, achtsame Berührung als Massage erleben –
ein Ort, an dem dein Körper wirklich runterfahren darf.

Schreib mir oder buche dir deinen Termin.

Dein Nervensystem wird es dir danken 🌿

🤍 Stell dir vor, ein paar Sekunden Berührung könnten Stress, Angst und Anspannung lösen…und trotzdem leben wir in einer ...
03/12/2025

🤍 Stell dir vor, ein paar Sekunden Berührung könnten Stress, Angst und Anspannung lösen…
und trotzdem leben wir in einer Kultur, die fast berührungsfrei geworden ist.
Nach 3 Wochen Brasilien spüre ich den Unterschied stärker denn je.
Dort ist Berührung ein natürlicher Teil des Alltags – herzlich, unverfälscht, ehrlich. Die Menschen begegnen einander mit Wärme, mit offenen Armen, mit echtem Interesse. Es ist kein „zu nah“, kein „übergriffig“, sondern eine Kultur, in der das Herz den Weg weist.
Zurück bei uns spüre ich die andere Seite:
Wir sind korrekt, höflich, funktional – aber oft körperlich distanziert.
Viele Menschen sehnen sich nach Nähe, doch sie trauen sich nicht zu fragen.
Wir haben verlernt, wie viel eine einfache Umarmung bedeutet.
Und gerade jetzt – in einer Zeit voller Unsicherheiten, Krisen, Medienangst, Advents- und Weihnachtsstress – brauchen wir das Gefühl von echter, gesunder Nähe mehr denn je.
Wusstest du, dass schon 3 Sekunden achtsame Berührung Glückshormone ausschütten und unser Nervensystem sofort beruhigen?
Eine Umarmung kann mehr bewirken als viele Worte.
🌿 Probier es aus:
Frag jemanden bewusst, ob du ihn oder sie zur Begrüßung umarmen darfst – statt eines formellen Händedrucks.
Oft ist das genau die Nähe, nach der wir uns im Innersten sehnen.
Wenn du Berührung weitergeben möchtest, habe ich eine Idee für dich:
💆‍♀️ Verschenke Massage-Gutscheine
💞 oder einen Gutschein für meinen Paarmassage-Workshop – für echte, heilsame Berührung im Alltag.
Wenn du noch ein Geschenk suchst, das wirklich von Herzen kommt:
Ein Gutschein von Pfunds Vital ist eine liebevolle Möglichkeit, Wohlbefinden und Nähe zu verschenken. 🎁✨
Ich wünsche dir von Herzen eine schöne, achtsame und berührende Adventszeit.
Deine Eva 🤍

17/11/2025

Viele Rückenbeschwerden lassen sich bereits durch kurze, gezielte Impulse spürbar verbessern.
In diesem Video zeige ich dir eine meiner bewährtesten Übungen mit der Faszienrolle – eine einfache, aber sehr effektive Technik, um Verspannungen zu lösen und die faszialen Strukturen zu aktivieren.

Ich arbeite seit Jahren mit kleinen Faszienrollen, weil sie leicht, vielseitig einsetzbar und überall dabei sind. So hast du auch unterwegs eine schnelle Möglichkeit, deinem Rücken etwas Gutes zu tun, wenn er sich bemerkbar macht.

Wenn du regelmäßig kurze Einheiten integrierst, unterstützt du aktiv deine Beweglichkeit, Entlastung und dein allgemeines Wohlbefinden.
Viel Freude beim Ausprobieren! 🙌🌀
̈ckenschmerzen

🌿 Wie weit darf ich meinen Körper herausfordern?Unser Körper braucht Reize und Herausforderungen, um stark zu bleiben – ...
02/11/2025

🌿 Wie weit darf ich meinen Körper herausfordern?
Unser Körper braucht Reize und Herausforderungen, um stark zu bleiben – aber wo liegt die Grenze zwischen fordern und überfordern?
Manchmal müssen wir sie wohl erst überschreiten, um sie kennenzulernen.
Ich bin gerade aus dem Urlaub zurück, aber noch nicht richtig fit.
Die Arbeit ruft – und mein Körper zeigt mir mit einer Entzündung im Daumengrundgelenk ganz klar: Jetzt ist genug.
Viele meiner Kundinnen sagen: „Ich werde halt alt.“
Doch ich glaube nicht, dass es am Alter liegt.
Es liegt daran, wie wir mit uns selbst umgehen – wie sehr wir auf unseren Körper hören, bevor er laut werden muss.
Auch ich darf wieder lernen, Pausen zuzulassen und Hilfe anzunehmen.
Die Natur macht es uns vor – sie ruht, um neu zu wachsen. 🍂
„Der Körper flüstert, bevor er schreit – wenn wir nur hinhören.“ 🌙
👉 Wie spürst du, wenn dein Körper dir eine Grenze zeigt?
Teile es gerne in den Kommentaren – vielleicht erkennt sich jemand darin wieder. 💛

🌿 Workshop: Kinesio Tape für den Alltag 🩹📅 Montag, 27. Oktober🕖 19:00 – ca. 21:00 UhrKinesio Taping ist eine einfache, a...
22/10/2025

🌿 Workshop: Kinesio Tape für den Alltag 🩹
📅 Montag, 27. Oktober
🕖 19:00 – ca. 21:00 Uhr

Kinesio Taping ist eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um Alltagsbeschwerden zu erleichtern und die Beweglichkeit zu unterstützen.
In meinem Workshop zeige ich dir, wie du mit ein paar Handgriffen:
✨ Verspannungen vorbeugen und Kopfschmerzen lindern kannst
✨ Gelenks- und Muskelbeschwerden im Alltag erleichterst
✨ und sogar präventiv etwas für deine Haltung oder deinen Rücken tun kannst

Nach einer kurzen Einführung gehen wir direkt in die Praxis:
Wir kleben gemeinsam in der Gruppe – so lernst du sofort, wie einfach du Tapes im Alltag anwenden kannst 💪

🧘‍♀️ Der Kurs ersetzt keinen Arzt oder Therapeuten, bietet aber eine wunderbare Unterstützung bei alltäglichen Beschwerden.

📍 Ort: wird noch bekannt gegeben
📩 Anmeldung: bei Eva Köhle – Pfunds Vital oder bei der Erwachsenenschule Pfunds

Mach mit und entdecke, wie viel Erleichterung in ein paar bunten Streifen steckt! 💚

04/10/2025

Ohne Gesundheit ist alles nichts! 🌿

Gerade verbringe ich meinen lang ersehnten Urlaub wieder in Ägypten – voller Vorfreude auf Kitesurfen, gutes Essen, Tanzen unterm Vollmond und pure Lebensfreude mit meinen Freunden. ☀️🌊💃

Leider stehe ich jetzt nicht auf dem Kiteboard, sondern liege mit einer Grippe in der Hängematte… immerhin in der Hängematte! 😅
Und während ich so daliege, schaue ich meinen Freunden beim Kiten zu – und erinnere mich wieder daran, wie kostbar Gesundheit wirklich ist. 💛

Für alle, die gerade auch krank im Bett liegen: Gute Besserung! 🌸
Es geht wieder vorbei – und Lebensfreude sollte nicht nur im Urlaub Platz haben, sondern auch im Alltag.
Unsere Körper leisten jeden Tag Höchstleistungen, und manchmal brauchen sie einfach eine Pause. Diese dürfen wir ihnen mit Respekt und Dankbarkeit schenken. 🙏

17/09/2025

Liebe Community,
bald ist es soweit: Vom 26.–28. September öffnet das Yoga & Klangfestival wieder seine Tore! Dich erwarten über 30 spannende, inspirierende ImpulsgeberInnen – von Yoga, Klang und Meditation bis hin zu Workshops für mehr Achtsamkeit im Alltag. ✨

Ich freue mich besonders, meinen Massage-Workshop „Gesunde Berührung“ anbieten zu dürfen. Hier geht es darum, die Kraft der achtsamen Berührung neu zu entdecken – etwas, das uns allen im Alltag so guttut. 💆‍♂️💆‍♀️

Und keine Sorge: Das Festival ist wetterfest! Egal ob Sonnenschein oder Regen, wir sind immer gut geschützt und können gleichzeitig die Natur in vollen Zügen genießen. 🌿🌞🌧️

💜 Ich freue mich, wenn du dabei bist!

Ich freue mich sehr, beim Jools Yoga Charity Yoga Sommertest am 28. Juni 2025 ab 13:00 Uhr im Höfle Garten/Pfunds dabei ...
08/06/2025

Ich freue mich sehr, beim Jools Yoga Charity Yoga Sommertest am 28. Juni 2025 ab 13:00 Uhr im Höfle Garten/Pfunds dabei zu sein – mit einer kleinen, feinen Einheit zu gesunder gegenseitiger Berührung. 🙂🫂💛✨ Für alle – von Jung bis Junggeblieben. 😊

In meiner kurzen Massage-Einheit darfst du erleben, wie wohltuend achtsamer Kontakt sein kann. Denn manchmal sagen liebevolle Berührungen mehr als tausend Worte.
Ein Moment zum Spüren, Ankommen, Loslassen – mitten im Trubel des Lebens. 🌱

🧘🏼 Beim Jools Yoga Charity Yoga Sommertest erwartet dich,

• Yoga & Workshops mit tollen Lehrer:innen
• Vegane, selbst gemachte Köstlichkeiten
• Kreatives Kinderprogramm
• Musik, Entspannung & Sommerstimmung
• Goodie Bags für alle Spender:innen

Der Eintritt ist kostenlos – Spenden für Pfunds mit Herz Projekte sind herzlich willkommen.

Ich freue mich auf dich – auf euch – auf einen Tag voller Verbindung, Berührung & Gemeinschaft.😊💛

Alles Liebe,
eure Eva 🌿💛

✨ Am Sonntag ist Muttertag – ein Tag, der den Menschen gewidmet ist, die uns bedingungslos lieben, stärken und begleiten...
07/05/2025

✨ Am Sonntag ist Muttertag – ein Tag, der den Menschen gewidmet ist, die uns bedingungslos lieben, stärken und begleiten: unsere Mamas. 🥰✨ Oft sind es gerade sie, die immer für andere da sind – stark, liebevoll, unermüdlich. Doch wann nehmen sie sich wirklich Zeit für sich selbst?

Deshalb möchten wir dir eine kleine Idee mitgeben, die von Herzen kommt: Verschenke heuer nicht nur Blumen – sondern echte Entspannungsmomente. 🌿💆🏻‍♀️

Mit einem Gutschein von PfundsVital schenkst du deiner Mama etwas 💆🏼‍♀️ Ruhe 🌸 Wohlbefinden 💖 und eine kleine Auszeit vom Alltag.☀️ Ein Geschenk, das lange nachwirkt und viel Freude bereitet. 😊

💌 Wenn du Interesse hast schreib uns gerne direkt und ein herzliches DANKE an alle Mamas für ihre tägliche Unterstützung und Liebe! 💐💞💛

29/04/2025

👩🏼‍💻 Verspannter Nacken? Schultern wie aus Stein? Dann ist dieser Moment für dich. 💚

In diesem Reel zeige ich dir effektive Massagegriffe, mit denen du deine verspannte Nackenmuskulatur gezielt lockern kannst – achtsam, einfach und ohne Hilfsmittel.

🍃 Ideal auch für zwischendurch – im Büro, im Homeoffice oder nach einem langen Tag am Schreibtisch.

Mit nur wenigen Minuten kannst du,

🌿 Nackenverspannungen lösen,
🌿 die Muskulatur entspannen und durchbluten,
🌿 Bewegungseinschränkungen vorbeugen

– und wieder mehr Leichtigkeit und Freiheit im Kopf- und Schulterbereich spüren.

Selbstfürsorge muss nicht kompliziert sein. Ein paar bewusste Handgriffe genügen – regelmäßig angewendet machen sie einen echten Unterschied.

🌱 Dein Körper trägt dich durchs Leben. Schenk ihm einen Moment zurück.

Unsere Füße tragen uns durchs Leben.Unsere Schultern halten mehr, als sie sollten.Unsere Hände arbeiten unaufhörlich.Und...
25/04/2025

Unsere Füße tragen uns durchs Leben.
Unsere Schultern halten mehr, als sie sollten.
Unsere Hände arbeiten unaufhörlich.

Und doch schenken wir unserem Körper, der so viel leistet und aushält, selten Momente der Ruhe und Fürsorge. Zu sehr sind wir gefangen im Funktionieren – im Abarbeiten endloser Aufgaben. Sich selbst eine Pause zu gönnen, klingt oft wie ein Luxus, den wir uns „nicht leisten dürfen“.

Doch Selbstfürsorge ist kein Luxus. Selbstfürsorge – und auch Selbstmassage – ist ein achtsamer Moment, der mehr verändern kann, als du glaubst. Ein Moment, um dem Körper zuzuhören. Um Druck zu lösen, den wir viel zu lange übergangen haben.

Es geht nicht um Perfektion, sondern ums Hinspüren: Wo brauchst du heute Unterstützung? Was darf weicher werden? Anspannung zu lösen – nicht mit Kraft, sondern mit Achtsamkeit.

Es braucht nicht viel. Nur ein paar Minuten, klare Berührungen und die Entscheidung, dem eigenen Körper etwas zurückzugeben.

Denn Selbstfürsorge beginnt genau hier:
Bei dir. Mit dir. Für dich. 🤍💚

💛 Berührung, die verbindet. Berührung, die bleibt. 💛Der Paar-Massage-Workshop wird ein fixer Bestandteil von PfundsVital...
10/04/2025

💛 Berührung, die verbindet. Berührung, die bleibt. 💛
Der Paar-Massage-Workshop wird ein fixer Bestandteil von PfundsVital. 😌

Nach der wunderschönen Resonanz auf den letzten Workshop gibt es das Angebot jetzt auch als individuelle Session nur für euch zwei – ganz persönlich, ganz in eurem Tempo. 🙂

Der Workshop hat gezeigt, wie wertvoll achtsame Berührung für Beziehung und Wohlbefinden ist. Denn manchmal sagen gesunde Berührungen mehr als tausend Worte. 😌💚

Ob als Ergänzung zum Gruppenworkshop oder als Einstieg in eure gemeinsame Berührungszeit – in der privaten Paar-Session lernt ihr einfache, wohltuende Techniken, mit denen ihr euch im Alltag kleine Inseln der Nähe schenken könnt. Berührungen, die entspannen, verbinden und euer Miteinander stärken.

✨ Für mehr:
🌿 Achtsame Berührung, die Vertrauen stärkt
🌿 Verbindung durch liebevolle Nähe
🌿 Zeit nur für euch zwei – zum Ankommen, Loslassen, Spüren

Ich freue mich riesig, dieses besondere Angebot jetzt dauerhaft mit euch teilen zu dürfen.😌

Meldet euch gerne bei Interesse – ich freu mich auf euch! 🌿
Alles Liebe, eure Eva 😊🌿

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Stuben 299
Pfunds
6542

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