Shicoyo - Claudia Krenn

Shicoyo - Claudia Krenn Shiatsu & Cranio-Sacral-Balancing - Coaching & Mediation - Yoga & Pilates Details findest du auf meiner Website unter claudia-krenn.com

09/01/2026

☯️ TCM-Tipp "Lunge 7 - Durchbrochene Reihe" ☯️

Der Akupunkturpunkt Lunge 7 (Lie Que) ist der Meisterpunkt der Lunge bei Atemwegsbeschwerden. beruhigender und energetisierender Notfallpunkt.

Er wird bei folgenden Symptomen verwendet:
👉🏽 Erkältung
👉🏽 Grippale Infekte
👉🏽 Schnupfen
👉🏽 Halsschmerzen
👉🏽 Husten
👉🏽 Heiserkeit
👉🏽 Atemnot
👉🏽 Trockene Haut und Schleimhaut
👉🏽 Traurigkeit, Ku**er
👉🏽 Loslassen

Er liegt in einer Vertiefung 2 fingerbreit von der Handgelenksfalte daumenseitig.

Einfach den Punkt abwechselnd links und rechts regelmäßig drücken, massieren, ein Akupunkturpflaster drauf kleben oder moxen.

Wichtig ist zu verstehen, dass durch die Behandlung von Akupunkturpunkten kurzfristig Beschwerden und Ungleichgewichte eliminiert werden können.

Fällt der Körper aber immer wieder in das Ungleichgewicht zurück, ist es sinnvoll auch die zugrunde liegenden Ursachen zu erkennen und nachhaltig zu verändern, da andernfalls lediglich eine Symptombehandlung erfolgt, vergleichbar mit der Einnahme von Medikamenten.

☯️ Werde und bleib gesund, Mario

09/01/2026

DIE EMOTION ANGST

Angst ist weit besser als ihr Ruf. Ihre Funktion besteht darin, unser Leben zu beschützen und zu bewahren. Das entspricht dem Kernauftrag des Wasser-Elements: Etwas zu bewahren. Angst will uns sagen: Aufpassen! Wir sind in Gefahr! Wir sollten handeln! Angst versetzt uns in erhöhte Alarmbereitschaft, in den Kampf- und Fluchtmechanismus: Entweder wir tun das eine. Oder das andere. Hauptsache, raus aus der Gefahrenzone. Wirklich lebensbedrohliche Situationen sind gemeinhin rar geworden, außer man sucht sie sich selber, wie zum Beispiel durch das Betreiben risikoreicher Sportarten oder durch das Kokettieren mit Situationen am Rande des Leichtsinns. Aber es muss nicht gleich Leib und Seele Gefahr drohen, um Angst zu empfinden.

Das Wohl unseres emotionalen, finanziellen oder selbstbestimmten Lebens ist öfters in der Schwebe, als uns lieb ist. Hier kann uns angepasste Angst unterstützen, mutig die entscheidenden und notwendigen Schritte zu setzen, um die für uns relevanten Freiräume und Werte zu schützen. Zudem kann uns sinnvolle Ängstlichkeit davor bewahren, unnötige oder unverantwortliche Risiken einzugehen. Das Wasser-Element lässt grüßen: Im Winter schlägt die Natur keine Purzelbäume. Sie wartet auf den richtigen Zeitpunkt dafür.

Die 1. Rauhnacht willkommen heißen 💝
24/12/2025

Die 1. Rauhnacht willkommen heißen 💝

Ich wünsche dir ein schönes Weihnachtsfest 🎄❄️🪽💝
24/12/2025

Ich wünsche dir ein schönes Weihnachtsfest 🎄❄️🪽💝

Time for a break & Vorbereitung auf die bevorstehenden Rauhnächte 💖
22/12/2025

Time for a break & Vorbereitung auf die bevorstehenden Rauhnächte 💖

13/12/2025

DIE WINTER-PHASEN IN UNSEREM LEBEN

Wasser-Phasen begegnen uns nicht nur im Winter unseres Lebens. Jede Lebensphase, die eine existentielle Herausforderung mit sich bringt, kann als eine Wasser-Phase gesehen werden. Wir sprechen von Krisen.

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Krisen sind die Winterphasen in unserem Leben und zählen vom Charakter her zum Wasser-Element, egal ob es sich dabei um eine existentielle Beziehungskrise, einen Bankrott oder eine schwere Krankheit handelt. Das sind alles Situationen, die uns den Sinn des Daseins und der eigenen Existenz hinterfragen lassen. Wo es um Leben und Tod geht. Wo man sich von der Außenwelt abschottet und Zuflucht im Innersten, wo man die Wurzeln sucht, die einem im sich rundherum auflösenden Leben Halt gewähren.

Um aus den Tiefen des alles nach unten ziehendem Strudel, namens Krise, wieder aufzutauchen, muss man als erstes Abtauchen. Dazu braucht es Mut. Die Reise muss bis auf den Grund gehen. Nur dort finden sich die richtigen Antworten. Eine davon ist gemeinhin gültig: Man muss einen Teil in sich sterben lassen. Den Teil, der die Krise heraufbeschworen hat. Das ist der Deal für die Neugeburt, wie der Winter die Voraussetzung für die Transformation der Natur im Frühling ist. Es gibt keinen besseren Nährboden für tief gehende Erkenntnisse als Krisen, es gibt keine lehrreicheren Phasen im Leben als die Wasser-Phasen.

Ein kleiner Wegweiser für die Rauhnächte. 💝Die Rauhnächte sind eine kraftvolle Schwellenzeit, in der die äußere Welt 🌍 z...
08/12/2025

Ein kleiner Wegweiser für die Rauhnächte. 💝

Die Rauhnächte sind eine kraftvolle Schwellenzeit, in der die äußere Welt 🌍 zur Ruhe kommt und der Zugang zum eigenen inneren Kern klarer wird. Sie laden dazu ein, tief in die eigene Essenz einzutauchen, Altes energetisch abzustreifen und die Verbindung zu dem zu stärken, was wirklich wahr und wesentlich ist. In dieser besonderen Zeit kann man Intuition, innere Führung und ❤️energie besonders deutlich spüren – als sanfte Ausrichtung für das kommende Jahr.

Zum Jahresende sind die neuen Drucksorten eingelangt 💝
06/12/2025

Zum Jahresende sind die neuen Drucksorten eingelangt 💝

05/12/2025

DIE ZEIT DER RUHE UND DES SAMMELNS

Leben wir entsprechend den Zyklen der Natur, dann sollten wir die Stille des Winters für mehr Einkehr nutzen. Es geht um Sammlung und Bewahrung von Energie.

Die Natur des Wassers ist es, nach unten zu fließen und sich am tiefstmöglichsten Punkt zu sammeln. Diese Bewegung steht in Opposition zur pulsierenden Dynamik des Sommers, wo alles nach außen geht und sich zerstreut. Im Sommer ist das erwünscht: Fenster auf, Türen auf, Kleidung auf, Poren auf. Wir müssen ventilieren, lüften, abkühlen, loswerden. Im Winter jedoch: Fenster zu, Türen zu, Kleidung zu, Poren zu. Wir müssen Energie konservieren und behalten. Die Natur macht es vor.

Die gesamte Lebenskraft der Pflanzenwelt schlummert unter der Erde. Kein Lebensfunken an der Peripherie. Eine Rückkehr zu den Wurzeln. Die Lebenskraft der Tiere wird geschützt von dicken Federn, dicken Fellen und dicken Bäuchen. Es wird in Höhlen geschlummert und in Unterschlüpfen ausgeharrt. Und wir Menschen? Wir schätzen die Geborgenheit eines kuscheligen Zuhauses und die schützende Funktionalität entsprechender Winterbekleidung. Wir erlauben uns vermehrt üppige Speisen und längeren Schlaf. Wir gönnen uns Müßiggang. Wir genießen Wärme und Nahrung. Eine Rückkehr in den tiefsten Winkel des Mutterleibs Zuhause.

Anatomie intensiv im Rahmen der 300h-Yogalehrer-Ausbildung… es gibt niemals zu viel Anatomiewissen 💡🥰
21/11/2025

Anatomie intensiv im Rahmen der 300h-Yogalehrer-Ausbildung… es gibt niemals zu viel Anatomiewissen 💡🥰

Es gibt noch freie Plätze und und ich freue mich, wenn du dabei sein möchtest. ☯️Die Einheiten gliedern sich einen aktiv...
24/09/2025

Es gibt noch freie Plätze und und ich freue mich, wenn du dabei sein möchtest. ☯️

Die Einheiten gliedern sich einen aktiven Teil bestehend aus HathaYoga- und Pilates-Übungen. Zur Abrundung genießen wir die Dehnung in einzelnen YinYoga-Positionen bevor wir in der yogischen Endentspannung (Shavasana) in Klangschalenbegleitung nachspüren und integrieren.

Im Vordergrund stehen die achtsame Bewegung und eine anatomisch korrekte Ausrichtung nach deinen Möglichkeiten.

Bewegungen sollen nicht perfekt aussehen, sondern sich richtig anfühlen. Die Kombination aus kraftvollen und sanften Elementen stärkt den Körper und fördert innere Ruhe, Präsenz und ein besseres Körpergefühl. Deine Körpermitte wird stärker, deine Körperhaltung verbessert sich und du gewinnst Flexibilität und Beweglichkeit in deinen Muskeln und Gelenken, wodurch muskuläre Verspannungen und Rückenprobleme gelindert werden.

https://claudia-krenn.com/veranstaltungen/

Adresse

Pirching Am Traubenberg
8081

Telefon

+436641414531

Webseite

http://claudia-krenn.com/

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