Shicoyo - Claudia Krenn

24/09/2025

Es gibt noch freie Plätze und und ich freue mich, wenn du dabei sein möchtest. ☯️

Die Einheiten gliedern sich einen aktiven Teil bestehend aus HathaYoga- und Pilates-Übungen. Zur Abrundung genießen wir die Dehnung in einzelnen YinYoga-Positionen bevor wir in der yogischen Endentspannung (Shavasana) in Klangschalenbegleitung nachspüren und integrieren.

Im Vordergrund stehen die achtsame Bewegung und eine anatomisch korrekte Ausrichtung nach deinen Möglichkeiten.

Bewegungen sollen nicht perfekt aussehen, sondern sich richtig anfühlen. Die Kombination aus kraftvollen und sanften Elementen stärkt den Körper und fördert innere Ruhe, Präsenz und ein besseres Körpergefühl. Deine Körpermitte wird stärker, deine Körperhaltung verbessert sich und du gewinnst Flexibilität und Beweglichkeit in deinen Muskeln und Gelenken, wodurch muskuläre Verspannungen und Rückenprobleme gelindert werden.

https://claudia-krenn.com/veranstaltungen/

08/09/2025

Wenn es in deinem Kopf zugeht wie in einem 🐜Ameisenhaufen 🐜, ist es Zeit für Shiatsu 💆🏻 – für mehr Ruhe, Balance und inneres Gleichgewicht ⚖️.

05/07/2025

Den Horizont erweitern mit Verwöhnprogramm 🥰

30/06/2025

Es war so ein schöner und 💜 herzerfrischender 💜 Tag … ein bewegter Tag in Achtsamkeit.. Yoga 🧘🏻🪷 im Almwellness Hotel Pierer auf der Teichalm. Aus vollem ❤️ DANKE an alle, die diesen Tag mitgestaltet haben. 🙏🏼

Wenn du am 10. August 2025 dabei sein möchtest, melde dich gerne bei mir. 💖

Details zum Tag findest du unter https://claudia-krenn.com/veranstaltungen/

28/06/2025

☯️ 10 Jahre gewerbliche Tätigkeit als Shiatsu-Praktikerin – eine Reise voller Berührung, Vertrauen und Wachstum ☯️

Von der WKO wurde ich für 10 Jahre Selbstständigkeit geehrt – ein Moment, der mich tief berührt.
So viele Begegnungen, so viele Geschichten, so viel Dankbarkeit.
Shiatsu ist für mich ein Weg des ❤️ Herzens ❤️ – und jeder Mensch, der mir in dieser Zeit begegnet ist, hat ihn mitgeprägt.
Danke für euer Vertrauen, eure Offenheit und euer Dasein. Ohne euch wäre dieser Weg nicht möglich gewesen. 🙏

19/06/2025

💖 Möchtest du eine kleine Auszeit für dich oder bist auf der Suche nach einer Idee für gemeinsame Freundezeit?
💖 Vielleicht bist du gerade auf der Suche nach einer Geschenkidee für einen besonderen Menschen?

🌞 Es gibt noch freie Plätze... 🪷🧘🏻☯️

BEGINN: Sonntag, 10. August 2025 // 10:00 Uhr ENDE: Sonntag, 10. August 2025 // 17:00 Uhr ORT: Yogaraum Almwellness Hotel Pierer in 8163 Teichalm 77 BESCHREIBUNG Ein bewegter Tag in Achtsamkeit für…

06/06/2025

✨ Neu: Meine Website ist online! ✨
Unter claudia-krenn.com findest du jetzt mein gesamtes Angebot rund um Shiatsu, Coaching und Yoga.

🌿 Ganzheitlich. Achtsam. Individuell.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit, Balance und innerer Stärke.

📲 Schau vorbei & entdecke neue Impulse

06/06/2025

Diese Woche die erste Yoga & Pilates-Einheit 🧘🏻‍♀️🪷 auf der Holzterrasse in der Abendsonne 🌞

06/06/2025

💡Der Vagusnerv steuert zentrale Funktionen des parasympathischen Nervensystems, wie Herzfrequenz, Verdauung und Atmung. Er wirkt beruhigend auf Körper und Geist und spielt eine Schlüsselrolle bei der Regeneration.

Energetisch betrachtet unterstützt der Vagusnerv den Energiefluss in Richtung innerer Ruhe, Heilung und emotionaler Balance. ☯️

24/05/2025

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Ein bewegter Tag in Achtsamkeit für alle Interessierten – keine Vorkenntnisse erforderlich

Für den Einklang unseres Qi (Lebensenergie) braucht es Yin und Yang. HathaYoga schenkt uns durch aktivierende Asanas (Yogapositionen) Kraft (Yang) und Ausdauer. YinYoga spricht mit Dehnpositionen, welche für die Dauer von zwei bis sechs Minuten gehalten werden, unser Fasziengewebe und damit unser Nervensystem an.

Ergänzend bringen uns Atemübungen und Meditationen in unsere eigene Mitte zurück.

Dieses Mini-Retreat lädt zu einer Pause vom Alltag ein. Das Nervensystem findet Entspannung und der Körper gewinnt durch die Asanas (Yogapositionen) & Pilatesübungen mehr Beweglichkeit.

Weil jede und jeder Yoga und Pilates praktizieren kann, erfordert dieser gemeinsame Tag keine Vorkenntnisse und ist für alle Interessierten geeignet.

Noch zwei freie Plätze für 29.6. und 10.8. und ich freue mich auf dein Dabeisein. 🌞

09/05/2025

Kostenloser Download:
WIE SHIATSU BEI STRESS IM BÜRO HELFEN KANN

Stress ist ein omnipräsentes Phänomen. Jeder von uns hat Stress in seinem Leben. Wirsind täglich damit konfrontiert. Stress ist sogar notwendig, um auf herausfordernde Situationen angemessen reagieren zu können.

Diese Studie von Rafael Stary soll einen Einblick geben, was Mitarbeiter in Betrieben stresst und wie ihnen mit Shiatsu geholfen werden kann. Insbesondere werden folgende Fragen beantwortet:

- Welche Stressoren und Symptome herrschen überwiegend vor?
- Welche Elemente und Meridiane sind vorwiegend betroffen?
- Wie kann Shiatsu helfen?

Stress kann sich auf verschiedene Ebenen auswirken. Wir unterscheiden körperliche Symptome, psychische Symptome, mentale Symptome und verhaltensbezogene Symptome. Zu den körperlichen Symptomen zählen unter anderem Schlafstörungen, beschleunigter Herzschlag, verminderte Leitungsfähigkeit, Rückenschmerzen und Magen-Darm-Beschwerden. Psychische Symptome
sind beispielsweise Unruhe, Reizbarkeit, Angst, Antriebslosigkeit und Hoffnungslosigkeit. Mentale Symptome beinhalten verminderte Konzentrationsfähigkeit, verringerte Reaktionsfähigkeit und Vergesslichkeit. Zu den verhaltensbezogenen Symptomen gehören heftige Reaktionen, verändertes Essverhalten, erhöhter Konsum von Genussmittel und Rückzug aus der Gesellschaft...

Shiatsu ist eine wunderbare und sehr effektive Möglichkeit, hier positiv begleitend zu wirken!

Hier kannst Du diese Arbeit downloaden: www.hara-shiatsu.com/wordpress/wp-content/uploads/2025/05/STRESS-IM-BUeRO.pdf

08/05/2025

Hast du Rückenschmerzen? 🤔

“Your lower back is not just your lumbar spine—it’s a relationship among your pelvis, sacrum, and hips.” -JHL