Shicoyo - Claudia Krenn

05/07/2025

Den Horizont erweitern mit Verwöhnprogramm 🥰

30/06/2025

Es war so ein schöner und 💜 herzerfrischender 💜 Tag … ein bewegter Tag in Achtsamkeit.. Yoga 🧘🏻🪷 im Almwellness Hotel Pierer auf der Teichalm. Aus vollem ❤️ DANKE an alle, die diesen Tag mitgestaltet haben. 🙏🏼

Wenn du am 10. August 2025 dabei sein möchtest, melde dich gerne bei mir. 💖

Details zum Tag findest du unter https://claudia-krenn.com/veranstaltungen/

28/06/2025

☯️ 10 Jahre gewerbliche Tätigkeit als Shiatsu-Praktikerin – eine Reise voller Berührung, Vertrauen und Wachstum ☯️

Von der WKO wurde ich für 10 Jahre Selbstständigkeit geehrt – ein Moment, der mich tief berührt.
So viele Begegnungen, so viele Geschichten, so viel Dankbarkeit.
Shiatsu ist für mich ein Weg des ❤️ Herzens ❤️ – und jeder Mensch, der mir in dieser Zeit begegnet ist, hat ihn mitgeprägt.
Danke für euer Vertrauen, eure Offenheit und euer Dasein. Ohne euch wäre dieser Weg nicht möglich gewesen. 🙏

19/06/2025

💖 Möchtest du eine kleine Auszeit für dich oder bist auf der Suche nach einer Idee für gemeinsame Freundezeit?
💖 Vielleicht bist du gerade auf der Suche nach einer Geschenkidee für einen besonderen Menschen?

🌞 Es gibt noch freie Plätze... 🪷🧘🏻☯️

BEGINN: Sonntag, 10. August 2025 // 10:00 Uhr ENDE: Sonntag, 10. August 2025 // 17:00 Uhr ORT: Yogaraum Almwellness Hotel Pierer in 8163 Teichalm 77 BESCHREIBUNG Ein bewegter Tag in Achtsamkeit für…

06/06/2025

✨ Neu: Meine Website ist online! ✨
Unter claudia-krenn.com findest du jetzt mein gesamtes Angebot rund um Shiatsu, Coaching und Yoga.

🌿 Ganzheitlich. Achtsam. Individuell.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit, Balance und innerer Stärke.

📲 Schau vorbei & entdecke neue Impulse

06/06/2025

Diese Woche die erste Yoga & Pilates-Einheit 🧘🏻‍♀️🪷 auf der Holzterrasse in der Abendsonne 🌞

06/06/2025

💡Der Vagusnerv steuert zentrale Funktionen des parasympathischen Nervensystems, wie Herzfrequenz, Verdauung und Atmung. Er wirkt beruhigend auf Körper und Geist und spielt eine Schlüsselrolle bei der Regeneration.

Energetisch betrachtet unterstützt der Vagusnerv den Energiefluss in Richtung innerer Ruhe, Heilung und emotionaler Balance. ☯️

24/05/2025

💝💝💝💝💝

Ein bewegter Tag in Achtsamkeit für alle Interessierten – keine Vorkenntnisse erforderlich

Für den Einklang unseres Qi (Lebensenergie) braucht es Yin und Yang. HathaYoga schenkt uns durch aktivierende Asanas (Yogapositionen) Kraft (Yang) und Ausdauer. YinYoga spricht mit Dehnpositionen, welche für die Dauer von zwei bis sechs Minuten gehalten werden, unser Fasziengewebe und damit unser Nervensystem an.

Ergänzend bringen uns Atemübungen und Meditationen in unsere eigene Mitte zurück.

Dieses Mini-Retreat lädt zu einer Pause vom Alltag ein. Das Nervensystem findet Entspannung und der Körper gewinnt durch die Asanas (Yogapositionen) & Pilatesübungen mehr Beweglichkeit.

Weil jede und jeder Yoga und Pilates praktizieren kann, erfordert dieser gemeinsame Tag keine Vorkenntnisse und ist für alle Interessierten geeignet.

Noch zwei freie Plätze für 29.6. und 10.8. und ich freue mich auf dein Dabeisein. 🌞

09/05/2025

Kostenloser Download:
WIE SHIATSU BEI STRESS IM BÜRO HELFEN KANN

Stress ist ein omnipräsentes Phänomen. Jeder von uns hat Stress in seinem Leben. Wirsind täglich damit konfrontiert. Stress ist sogar notwendig, um auf herausfordernde Situationen angemessen reagieren zu können.

Diese Studie von Rafael Stary soll einen Einblick geben, was Mitarbeiter in Betrieben stresst und wie ihnen mit Shiatsu geholfen werden kann. Insbesondere werden folgende Fragen beantwortet:

- Welche Stressoren und Symptome herrschen überwiegend vor?
- Welche Elemente und Meridiane sind vorwiegend betroffen?
- Wie kann Shiatsu helfen?

Stress kann sich auf verschiedene Ebenen auswirken. Wir unterscheiden körperliche Symptome, psychische Symptome, mentale Symptome und verhaltensbezogene Symptome. Zu den körperlichen Symptomen zählen unter anderem Schlafstörungen, beschleunigter Herzschlag, verminderte Leitungsfähigkeit, Rückenschmerzen und Magen-Darm-Beschwerden. Psychische Symptome
sind beispielsweise Unruhe, Reizbarkeit, Angst, Antriebslosigkeit und Hoffnungslosigkeit. Mentale Symptome beinhalten verminderte Konzentrationsfähigkeit, verringerte Reaktionsfähigkeit und Vergesslichkeit. Zu den verhaltensbezogenen Symptomen gehören heftige Reaktionen, verändertes Essverhalten, erhöhter Konsum von Genussmittel und Rückzug aus der Gesellschaft...

Shiatsu ist eine wunderbare und sehr effektive Möglichkeit, hier positiv begleitend zu wirken!

Hier kannst Du diese Arbeit downloaden: www.hara-shiatsu.com/wordpress/wp-content/uploads/2025/05/STRESS-IM-BUeRO.pdf

08/05/2025

Hast du Rückenschmerzen? 🤔

“Your lower back is not just your lumbar spine—it’s a relationship among your pelvis, sacrum, and hips.” -JHL

27/03/2025

DIE LEBER KONTROLLIERT DIE MUSKELN UND SEHNEN

Die Leber steht in der TCM mit den Muskeln und den Sehen in Verbindung.Warum? Weil der Frühling die Zeit der Aktivität ist. Die Zeit der Bewegung. Die Zeit des Umsetzens. Dazu braucht man die entsprechenden Instrumente: Muskeln und Sehnen.

Der Frühling ist die Jahreszeit von Aktivität. In keiner anderen Periode wachsen Pflanzen so schnell und so intensiv. Die TCM bringt Muskeln und Sehnen mit der Leber in Verbindung, weil es zu ihrer Lebensaufgabe zählt, zu tun, zu handeln, die Hand anzulegen, anzupacken, umzusetzen, fortzuschreiten, in Richtung der eigenen Bestimmung. Erst dadurch wird eine Vision zu einem Ziel, das man realisieren kann. Ein Ziel zu verfolgen braucht aber auch Geduld und Flexibilität. Die Triebe junger Pflanzen sind genau das: Flexibel. Voller Lebenssaft. Biegsam. Und trotzdem belastbar. So soll die Muskulatur sein, wenn es der Leber gut geht. Im Frühling unserer Lebensreise ist unser Körper auch weich und flexibel. Im Herbst und im Winter unserer Existenz werden wir hingegen spröde und hart. Das ist die Natur des Werdens, des Seins und des Vergehens.

Nur: Oft büßen wir schon wesentlich früher an Elastizität und Spannkraft ein. Vielleicht weil wir zu lange zu sehr unter Druck standen? Vielleicht weil zu sehr an uns gezerrt wurde? Vielleicht weil wir einen zu großen Rucksack zu tragen hatten? Vielleicht weil uns der Lebenshumor abhanden gekommen ist und wir knochentrocken geworden sind? Das alles tut der Lebensaufgabe der Leber nicht gut, die sich ständig entfalten und wachsen will und irgendwann gleichen wir einem spröden und verkrümmten Stück Holz, dem jeglicher (Lebens)Saft fehlt.

Aus: Mike Mandl, „Die Laus und die Leber“ / www.das-zentrum.com/p/die-laus-und-die-leber/

07/03/2025

Sei dabei 🪷🧘🏻 - gibt noch freie Plätze. 💝☯️

💡Ein Mini-Retreat im Bildungshaus Schloss Retzhof erleben: 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐟ü𝐫 𝐘𝐢𝐧 & 𝐘𝐚𝐧𝐠 ☯️

Für den Einklang unseres Qi (Lebensenergie) braucht es Yin und Yang. HathaYoga schenkt uns durch aktivierende Asanas (Yogapositionen) Kraft (Yang) und Ausdauer. YinYoga spricht mit Dehnpositionen, welche für die Dauer von zwei bis sechs Minuten gehalten werden, unser Fasziengewebe und damit unser Nervensystem an.
Ergänzend bringen uns Atemübungen und Meditationen in unsere eigene Mitte zurück.
Dieses Seminar lädt wahrlich zu einer Pause vom Alltag ein!

⏰Wann? Samstag, 12. April 2025, 10 bis 17 Uhr
‼️Haben wir Euer Interesse geweckt? Hier kommt ihr direkt zum Kurs und zur Anmeldung:
https://www.retzhof.at/bildungshaus/bildungsangebot/index.php/seminars/detail?id=362

Foto: Shiatsu & YinYoga - Claudia Krenn