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Mittwoch 19:00 - 20:00 Donnerstag 19:00 - 20:15

No Rules Yoga by Nina

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No Rules Yoga by Nina

Yoga kann jeder! Egal ob jung oder alt, groß oder klein, Geschäftsmann oder Schüler. Dann bist du hier richtig! Mein Motto ist “Yoga kann jeder“.

Möchtest du mit Yoga beginnen oder einen Kurs besuchen der sich nur auf den Körper konzentriert? Du musst nicht zwingend vegan leben oder nur recycelte Kleidung tragen. Es ist völlig egal, ob du jung oder alt, groß oder klein, dick oder dünn, Geschäftsmann oder Schüler bist. Für viele ist der spirituelle, der göttliche Aspekt des Yoga anfangs oft ein Hindernis, um einen Yoga-Kurs zu besuchen. Genau aus diesem Grund habe ich No Rules Yoga gegründet. Egal ob du ein Anfänger bist, der gerne etwas über Yoga und dessen verschiedenen Techniken erfahren, ein Fortgeschrittener Yogi, welcher regelmäßig klassische Hatha Yoga Kurse besuchen möchte, oder jemand bist, der noch nichts mit Spiritualität anzufangen weiß und sich gern rein auf das körperliche Yogatraining konzentrieren möchte, ich habe für jeden etwas dabei! Sieh dir gerne mein Angebot an und such den zu dir passenden Kurs aus!

13/04/2026

Yoga im 1:1 Coaching ist eine individuell abgestimmte Praxis, die ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse, Ziele und körperlichen Voraussetzungen eingeht. Ob du mehr Beweglichkeit, Kraft, Entspannung oder mentale Klarheit suchst – die Einheit wird speziell für dich gestaltet und unterstützt dich auf deinem ganz eigenen Weg.

Ein besonderer Fokus liegt auch auf der Begleitung während der Schwangerschaft sowie in der Rückbildung danach. Mit achtsamen, angepassten Übungen unterstütze ich dich dabei, deinen Körper in dieser besonderen Zeit zu stärken, zu entlasten und wieder in Balance zu bringen. Dieser Bereich wird in Kürze auch als Onlinekurs für dich verfügbar sein.

Eine Einheit dauert 60 Minuten und kann aktivierend oder entspannend aufgebaut sein – je nachdem, was du gerade brauchst. Du wirst achtsam durch die Praxis geführt, individuell begleitet und kannst dich gleichzeitig sicher und getragen fühlen.

07/04/2026

Cranio Sacral Balancing ist eine sanfte, ganzheitliche Körperarbeit, die ihren Ursprung in der Osteopathie hat. Durch achtsame, feine Berührungen wird das craniosacrale System – bestehend aus Schädel, Wirbelsäule und Kreuzbein – harmonisiert.

Ziel ist es, Spannungen im Nervensystem zu lösen, die Selbstregulation des Körpers zu unterstützen und tiefe Entspannung zu ermöglichen.

Die Behandlung eignet sich sowohl für Erwachsene als auch für Babys. Gerade bei Babys kann sie dabei helfen, sanft Spannungen zu lösen, das Wohlbefinden zu fördern und einen ruhigen Schlaf zu unterstützen.

Die Einheit dauert 60 Minuten und findet in bequemer Kleidung auf der Massageliege statt. Mit ruhigen, minimalen Impulsen wird der Körper eingeladen, in einen Zustand der Regeneration zu kommen. Du liegst entspannt, während ich dich mit sanften Berührungen begleite. Körper und Geist dürfen vollkommen loslassen.

01/04/2026

Nuad Yoga ist eine traditionelle Heilkunst aus Thailand, die Elemente von Yoga, Akupressur und sanften Dehnungen kombiniert. Dabei wird der Körper in verschiedene Positionen geführt, während gezielt Druck auf bestimmte Punkte ausgeübt wird, um Verspannungen und Energieblockaden zu lösen, die Flexibilität zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Diese Praxis unterstützt die Entspannung, den Energiefluss und die Selbstheilung des Körpers.

Passives Yoga findet vollkommen bekleidet am Boden liegend statt. Jedes Gelenk wird mobilisiert, Muskulatur gedehnt, Energieblockaden gelöst und der gesamte Körper von Kopf bis Fuß durchbewegt.

Eine Behandlung dauert 90 Minuten und wir wechseln zwischen Rückenlage, Seitenlage, Bauchlage und Sitzen. Ich bringe dich in passive Yogahaltungen und unterstütze dich dort. Du kannst während der gesamten Einheit vollkommen entspannen und loslassen.

26/03/2026

Ich bin wieder da und zurück aus der Babypause!

Nuad - Cranio - Yoga
Ab April in Lannach
Mittwochs 16-20 Uhr

Link in Bio!

17/09/2025

✨ Veränderung liegt in der Luft ✨

Mit viel Liebe habe ich No Rules Yoga aufgebaut – ein Ort voller Bewegung, Begegnung und Fuchsmagie 🦊. Nun ist die Zeit gekommen, einen neuen Weg einzuschlagen: Gemeinsam mit Conny führe ich das Studio noch für eine Weile, bevor sie ab November die Leitung und das Studio übernimmt.

Unter ihrem Herzen und ihrer Kraft wird aus No Rules Yoga -> slow&Strong – the turtle way 🐢. Die Gruppenkurse bleiben euch erhalten und werden mit neuen Angeboten bereichert (siehe neuen Stundenplan).

Für mich selbst beginnt ein neues Abenteuer: Zuerst die neue Rolle als Mama, die Verbindung mit meiner Familie und der neuen kleinen Seele, die zu uns kommt. 🌸

Was danach kommt? Das weiß ich selbst noch nicht zu 100 %. Vielleicht öffnet sich der Weg für Einzelarbeit – Nuad, Cranio, vielleicht auch sanfte Yogastunden. Oder etwas ganz Neues, da lasse ich mich überraschen. Ich werde sehen, wohin mein Weg mich führt.

No Rules Yoga by Nina wird zu slow&Strong – the turtle way 🐢 mit Conny.

01/09/2025

Es wurde gerade ein Platz frei für den Rückbildungsyoga Kurs, der morgen startet :)

Vielleicht gibt es ja noch jemand der spontan dabei sein möchte.

26/08/2025

Nurmehr 2 Plätze frei!

Stärke Körper und Geist, löse Verspannungen und schenke dir eine wohltuende Auszeit.

Ab 2. September Jeden Dienstag 18-19 Uhr

Ich freue mich auf dich und deinen Bauchzwerg!

17/07/2025

Loslassen. Auftanken. Ankommen.
Nuad – die achtsame Körperarbeit aus Thailand – kann dir helfen bei:
• Verspannungen & Rückenschmerzen
• innerer Unruhe & Stress
• Schlafproblemen
• Erschöpfung & Energiemangel

Spür selbst, wie wohltuend bewusste Berührung sein kann.“

Es gibt noch freie Termine für Juli und August.

05/05/2025

„Yoga ist mehr als Bewegung – es ist eine Haltung dem Leben gegenüber. In Momenten wie diesem, wenn der Duft von Tee den Raum erfüllt und ich bewusst den Augenblick genieße, beginnt die wahre Praxis der Achtsamkeit. Zwischen Atemzug und Teetasse entfaltet sich die Stille, die mich wieder mit mir selbst verbindet.“

Solang du achtsam, präsent und mit deiner Aufmerksamkeit bei dir bist, kann auch das Einschenken von Tee Yoga sein..

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28/04/2025

Yoga Einzeltraining – persönlich, achtsam, flexibel

Du möchtest Yoga ganz individuell erleben – abgestimmt auf deine Bedürfnisse, Ziele und deinen Alltag? Dann ist das Yoga Einzeltraining genau das Richtige für dich.

In einer ruhigen und geschützten Atmosphäre entwickeln wir gemeinsam deine persönliche Yogapraxis. Ob du körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen lindern, gezielt an bestimmten Asanas arbeiten oder einfach zur Ruhe kommen möchtest – das Einzeltraining schenkt dir den Raum, den du brauchst.

Dein Tempo. Deine Ziele. Deine Zeit.
Die Termine sind flexibel planbar und richten sich ganz nach deinem Alltag – ideal für alle, die sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten.

Für Anfänger*innen und erfahrene Yogis gleichermaßen geeignet.
Erlebe, wie Yoga nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch dein inneres Gleichgewicht fördert – ganz ohne Leistungsdruck, ganz bei dir.

22/04/2025

„Eine Nuad-Behandlung lebt von Hingabe – vom feinen Spüren, vom aufmerksamen Begleiten, vom Vertrauen in Bewegung und Stille. In diesem Raum können Verspannungen weichen, der Atem wird freier, der Geist kommt zur Ruhe. Nuad schenkt nicht nur Entspannung, sondern auch neue Kraft und ein tiefes Gefühl von Verbundenheit.“

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12/04/2025

Warum sollte ich Nuad ausprobieren?

Weil achtsame Berührung, die mit Hingabe gegeben wird, mehr als nur den Körper erreicht – sie schafft Raum zum Loslassen, Ankommen und Geborgenheit.

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Adresse

Vitalplatz 1/Top 7
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8504

Öffnungszeiten

Mittwoch	19:00 - 20:00
Donnerstag	19:00 - 20:15

Telefon

+436643620492

Webseite

http://Www.norulesyoga.at/

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