Shiatsu Bine- Sabine Willegger

03/01/2026

Ein neues Jahr ist ein Geschenk,
Möge es euch funkelnde Augenblicke, leuchtende Tage💫
und ganz viel Glück🍀 & Gesundheit bringen!

27/12/2025

26/11/2025

Woher kommt Shiatsu? 💆

Shiatsu ist weit mehr als eine moderne Methode. Es steht in einer langen Tradition fernöstlicher Heilkunst.

Die Wurzeln reichen zurück ins alte China (ca. 500 v. Chr.), wo das Wissen um Qi (Lebensenergie), Meridiane, Akupressur und Bewegungslehren wie Qi Gong entstand. Diese Grundlagen breiteten sich über Jahrhunderte in ganz Ostasien aus.

In Japan entwickelte sich daraus ein eigener Zugang: Kombinationen aus DO-IN (Energieübungen) und ANKYO (manuelle Techniken) führten zur Entstehung von Anma-Massage, Moxibustion, Akupunktur – und schließlich zu Shiatsu.

Der Begriff „Shiatsu“ – wörtlich „Fingerdruck“ – wurde Anfang des 20. Jahrhunderts in Japan geprägt. Pioniere wie Tokujiro Namikoshi und später Shizuto Masunaga formten unterschiedliche Stilrichtungen, die bis heute weiterentwickelt werden.

In den 1970er-Jahren kam Shiatsu nach Europa. Seitdem ist viel passiert: In Österreich ist Shiatsu heute eine fundierte Ausbildung auf NQR Level VI. Das entspricht einem Abschluss auf Bachelor-Niveau.

📸 🩷lichen Dank an Jeannine Kreutz

24/11/2025

03/11/2025

20/09/2025

Unser Beruf ist im Nationalen Qualifikationsrahmen (NQR) auf Stufe 6 zertifiziert. Endlich hab ich mein neues Diplom bekommen.
Shiatsu berührt, bewegt und ist so vieles mehr. 2011 habe ich das erste mal Shiatsu kennengelernt und war sofort fasziniert. Ich bin dankbar, immer wieder dazu lernen zu dürfen und so viele liebe Menschen zu begleiten.

10/07/2025

DER BITTERE GESCHMACK

Der bittere Geschmack senkt ab und leitet aus. Das ist im Sommer wichtig. Zum einen konsumieren wir in dieser Zeit vermehrt süße Sachen, von reifem Obst bis Eis. Zum anderen konsumieren wir Lebensmittel mit einem hohen Flüssigkeitsgehalt, ob Salat, Tomate oder Gurke. Natürlich: Das alles hilft das System feucht und kühl zu halten, damit es in der Hitze nicht austrocknet. Nur: Es darf nicht zu viel von dieser Feuchtigkeit werden. Denn trifft innere Feuchtigkeit auf äußere Hitze, ergibt das ein Klima, das schwer zu ertragen ist. Das macht träge und müde. Das ist der Nährboden für viele Krankheiten. Man denke an tropisches Klima mit hoher Luftfeuchtigkeit, das einen zur Untätigkeit zwingen kann. Man denke daran, wie fröhlich Schimmel und Pilze bei feuchtwarmen Bedingungen wachsen.

Ein feuchtwarmes Klima kann es nicht nur außen, das kann es auch innen geben. In der TCM spricht man von feuchter Hitze und dann fühlt man sich so, als wäre man selbst ein heißer, schwüler Sommertag geworden, der Gehen, Denken und Atmen zur sportiven Herausforderung werden lässt. Die Pilze, Bakterien und Viren im Körper freuen sich und gedeihen prächtig. Pilze im Unterleib, Pilze im Verdauungstrakt, Entzündungen an allen Ecken und Enden des Körpers, dazu eine hohe Empfänglichkeit für die Sommergrippe. Damit es nicht soweit kommt, sollte gerade im Sommer immer wieder Bitteres in Maßen am Speiseplan stehen.

02/07/2025

MITTAGSSCHLAF

Ein bewusster Mittagsschlaf kann das Risiko für Herzerkrankungen um 30% senken. Die Mittagszeit ist die Zeit das maximalen Yang. Maximalem Yang begegnet man am besten mit gutem Yin. Eingedeutscht: Mit einem Schläfchen.

Der Kaiser braucht seine Ruhe, um sich zu sammeln. Um die Herzenergie zu stärken, wirkt ein regelmäßiger Mittagsschlaf Wunder. Die Mittagszeit ist in der Organuhr die Zeit des Herz-Meridians. Hier kann man das Herz entlasten und besonders gut stärken. Die kleine Pause verbessert die Konzentration und das Gedächtnis, beides Aspekte des Herz-Meridians. Längerfristig soll die mittägliche Schlafration das Risiko für Herzerkrankungen um 30 Prozent senken.

Vor allem wer zu einem etwas sensitiveren Herz neigt, sollte jede Möglichkeit nutzen, um die ausschweifende Energie des Shen zu sammeln. Wichtig: Nicht länger als 30 Minuten schlafen, sonst fällt das System in die Tiefschlafphase. Besser als das Bett ist eine Liege oder ein angenehmer Sessel. Den Raum nicht verdunkeln, so wachst Du leichter wieder auf. Während der Arbeitszeit ist das alles unmöglich? Hände auf den Tisch, Kopf drauf, ein bisschen schlummern. Ist auch das nicht möglich? Am Wochenende gibt es keine Ausrede!

16/05/2025

Sich etwas Gutes tun – und 100 € zurückbekommen? 💶
Ja, das geht! Mit dem SVS-Gesundheitshunderter kannst du dir jetzt einen Teil deiner Shiatsu-Behandlungen fördern lassen.

Denn: Shiatsu zählt zur Körperarbeit – und wird damit von der SVS unterstützt.
💆‍♀️ Eine wunderbare Gelegenheit, regelmäßig zur Ruhe zu kommen, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und nachhaltig in dein Wohlbefinden zu investieren.
Selbstfürsorge darf einfach sein.

Mehr Infos findest du auf svs.at / Link in Bio

13/05/2025

Für wen ist Shiatsu eigentlich geeignet? 🤔
Ganz einfach: Für alle, die sich selbst etwas Gutes tun wollen. ✨
Shiatsu wirkt individuell – und genau darin liegt seine Stärke.

Hier ein Überblick, für wen Shiatsu besonders wohltuend sein kann:
✅ Bei Stress & Erschöpfung – zur mentalen Entlastung und Entspannung
✅ Bei körperlichen Beschwerden wie Verspannungen, Kopfschmerzen oder Verdauungsproblemen
✅ In Übergangsphasen wie Schwangerschaft, Wechseljahren oder Lebensveränderungen
✅ Für Sportler*innen – zur Regeneration, besseren Körperwahrnehmung und Balance
✅ Für Kinder & Jugendliche – zur Förderung von Konzentration, Ausgleich & Ruhe
✅ Für alle, die sich präventiv um ihr Wohlbefinden kümmern möchten

Shiatsu begleitet dich genau da, wo du gerade stehst – achtsam, stärkend und individuell abgestimmt. 💚

Du willst mehr erfahren oder einen Praktikerin in deiner Nähe finden?
Schau auf unserer Website vorbei ➡️ www.oeds.at