Melanie Strohm-Beran, Seelenküche - Ernährungsberatung nach TCM

Melanie Strohm-Beran, Seelenküche - Ernährungsberatung nach TCM Ernährungsberatung nach traditionell chinesischer Medizin (TCM) - Integrative Ernährung - Kochkurse

Ich biete Ernährungsberatung nach traditionell chinesischer Medizin (TCM), Kochkurse, Seminare und Vorträge in Wien und Wien-Umgebung. Die TCM kann Hilfe bieten bei allen Arten von Verdauungsproblemen, Schlafstörungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, während Schwangerschaft, Wochenbett und Stillzeit, bei Migräne und bei vielem mehr. Auf meiner Webseite finden Sie immer die aktuellsten Termine,

Blogbeiträge zu vielen Themen rund um die TCM und Rezepte. Willkommen in der Seelenküche, ich freue mich auf den Austausch mit Ihnen! :)

Oft schauen wir nur auf das Symptom.Und versuchen, es schnell zu lösen.Die TCM lädt dich ein,einen Schritt weiter zu geh...
29/04/2026

Oft schauen wir nur auf das Symptom.

Und versuchen, es schnell zu lösen.

Die TCM lädt dich ein,
einen Schritt weiter zu gehen.

Hin zu den Ursachen.
Hin zu dem,
was dich wirklich beeinflusst.

Wenn du mehr solche Impulse möchtest,
abonniere die Seelenküche-Post.

👉 Link findest du in der Bio 🙂🍀

In der TCM gibt es nicht „die eine Ursache“.Es ist immer ein Zusammenspiel.Von äußeren Einflüssenwie Klima oder Umwelt.U...
27/04/2026

In der TCM gibt es nicht „die eine Ursache“.

Es ist immer ein Zusammenspiel.

Von äußeren Einflüssen
wie Klima oder Umwelt.
Und inneren Faktoren
wie Emotionen oder Ernährung.

Genau dort kannst du auch ansetzen.

Mehr dazu erfährst du in der aktuellen Podcastfolge.

In der TCM wird Krankheit nicht isoliert betrachtet.Sie ist ein Hinweis.Ein Signal des Körpers.Dass etwas aus der Balanc...
26/04/2026

In der TCM wird Krankheit nicht isoliert betrachtet.

Sie ist ein Hinweis.
Ein Signal des Körpers.

Dass etwas aus der Balance geraten ist.

Das können äußere Einflüsse sein.
Oder innere Faktoren.

Dieser Blick verändert vieles.
Weil er nicht nur Symptome sieht,
sondern Zusammenhänge.

Mehr dazu hörst du in der aktuellen Podcastfolge.

24/04/2026

🎤 🎧 🎙️ Neue Podcastepisode: Warum wir krank werden

In der TCM geht es nicht nur um Symptome, sondern um die Ursachen dahinter.
Krankheit entsteht nicht einfach so, sondern durch Einflüsse von außen und durch Faktoren in uns selbst.

In dieser Folge bekommst du einen Überblick, was aus TCM-Sicht dahinter steckt.

👉 Link findest du in der Bio 🙂🍀

Wir setzen uns oft selbst unter Druck.Mit dem Anspruch,alles richtig zu machen.Doch genau dasmacht es oft schwerer.Die T...
22/04/2026

Wir setzen uns oft selbst unter Druck.

Mit dem Anspruch,
alles richtig zu machen.

Doch genau das
macht es oft schwerer.

Die TCM erinnert uns daran:
Es darf sich entwickeln.

Im Alltag dabei zu bleiben ist schwierig?
Dann ist der Seelenküche-Club die Lösung
für Dich.

👉 Den Link findest du in der Bio.

On my way durch den   in Wien 🙂Meine Mission: finde Unbekanntes/Ungewohntes/Ungeliebtes (von mir) für meine Challenge im...
22/04/2026

On my way durch den in Wien 🙂

Meine Mission: finde Unbekanntes/Ungewohntes/Ungeliebtes (von mir) für meine Challenge im

Ich bin neugierig, ob es jemandem auffällt 😃 ich habe ein mir fremdes Gewürz entdeckt (leider erst hinterher auf den Bildern (sonst hätte ich es natürlich gekauft).

Alles wird jetzt in den nächsten Tagen verwendet, versucht, gekostet,...

Auch mit viel Wissenbleibt der Alltag manchmal herausfordernd.Die TCM ist kein starres System.Sondern etwas,das dich beg...
20/04/2026

Auch mit viel Wissen
bleibt der Alltag manchmal herausfordernd.

Die TCM ist kein starres System.
Sondern etwas,
das dich begleiten darf.

Schritt für Schritt.
So, wie es gerade möglich ist.

Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge.

20/04/2026

Seelenküche-Club: Wir probieren mal was Neues

Heute starte ich in meiner Community eine kleine Challenge. Jeden Tag wollen wir einen Geschmack, ein Lebensmittel, ein Gewürz verwenden, der/das normalerweise bei uns fast nie auf den Tisch kommt. Im Zuge dessen, haben wir darüber nachgedacht:

> was sind Geschmäcker, die kaum in unserer Ernährung vorkommen (bei mir war das lange bitter)? Und was sind Nahrungsmittel mit diesem Geschmack, die wir vielleicht einmal ausprobieren könnten?

> Was sind Gewürze, die nicht bei uns vorkommen? Entweder so Gewürzregalstiefkinder, die da rumstehen, aber wir nicht so recht, wo rein damit? Ich gehe jetzt wieder mal in einen Gewürzladen oder Bioladen, wo eine ganze Wand voller kleiner Gläschen, Säckchen steht, lese mich durch und kauf' mal etwas ganz anderes...

> Gibt es etwas, wogegen eine regelrechte Abneigung (vielleicht noch aus Kindheitstagen) besteht? (Bei mir waren das Pilze, die hab ich bis ich 33 Jahre alt war, gar nicht gegessen.)

> Gibt es irgendetwas, das wir immer ausprobieren wollten, wir uns aber nicht so richtig rangetraut haben, weil zu aufwändig, zu schwierig, zu exotisch?

Wenn da in Deiner Vorstellung sofort etwas auftaucht, à la "Igitt, mag ich gar nicht" oder "ah ja, der/die/das ... steht schon etwig bei mir herum" oder "jetzt hab ich mir extra dieses Küchengerät gekauft und verwende es nie", dann schreib mir in die Kommentare. Womöglich fällt mir etwas dazu ein :).

Eine meiner wichtigsten Erkenntnisse aus nun fast 20 Jahren TCM-Ernährung:Es geht nicht darum,alles immer richtig zu mac...
19/04/2026

Eine meiner wichtigsten Erkenntnisse aus nun
fast 20 Jahren TCM-Ernährung:

Es geht nicht darum,
alles immer richtig zu machen.

Sondern darum,
dranzubleiben.

Auch kleine Schritte wirken.
Auch einzelne Mahlzeiten machen einen Unterschied.

Und manchmal ist genau das
der entspannteste und nachhaltigste Weg.

Mehr dazu hörst du in der aktuellen Podcastfolge.

👉 Link findest du in der Bio 🙂 🍀

19/04/2026

🎤 🎧 🎙️ Jubiläumsfolge: 100 Folgen "Irgendwo in der Mitte"

In dieser besonderen Folge wird es persönlich.

Ich teile mit dir, wo meine eigenen Herausforderungen liegen und wo TCM im Alltag auch bei mir nicht „perfekt“ läuft.

Denn genau darum geht es: nicht um Perfektion, sondern um einen Weg, der für dich funktioniert.

👉 Link findest du in der Bio 🙂 🍀

Manchmal zeigt sich ein Ungleichgewichtnicht nur körperlich.Sondern auch in deinem Denken.In deinen Gefühlen.Oder in dei...
15/04/2026

Manchmal zeigt sich ein Ungleichgewicht
nicht nur körperlich.

Sondern auch in deinem Denken.
In deinen Gefühlen.
Oder in deiner inneren Unruhe.

Die TCM lädt dich ein,
beides gemeinsam zu betrachten.

Wenn Du mehr TCM-Impulse
für Deinen Alltag möchtest,
abonniere die Seelenküche-Post.

👉 Den Link findest du in der Bio.

Die TCM beschreibt fünf Kräfte,die Körper und Geist miteinander verbinden.Sie zeigen, wie engDenken, Fühlen und körperli...
13/04/2026

Die TCM beschreibt fünf Kräfte,
die Körper und Geist miteinander verbinden.

Sie zeigen, wie eng
Denken, Fühlen und körperliche Prozesse
zusammenhängen.

Ein spannender Blick
auf dich selbst und deinen Alltag.

Mehr dazu erfährst du in der aktuellen Podcastfolge.

Adresse

Hauptplatz 6
Purkersdorf
3002

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