17/03/2025
„Atmen als Gesundheitsbooster“ – neuer Termin für den Einführungsworkshop! ✨
Aufgrund der Nachfrage gibt es eine weitere Möglichkeit, die Grundlagen einer bewussten Atmung kennenzulernen:
📅 21. März | 18:00 – 20:00 Uhr
Mit Atemcoach und Yogalehrerin Iris Hinteregger und Eva Wilhelm Yogalehrerin RYT-500 und Shiatsupraktikerin
🔍 Erinnerst du dich an deinen letzten bewussten Atemzug?
Wir atmen durchschnittlich 16–18 Atemzüge pro Minute – das sind im Mittelwert 1020 Atemzüge pro Stunde und 24.000 Atemzüge pro Tag. Doch kaum ein Atemzug ist wirklich bewusst.
Indem wir uns dem Atem zuwenden, begegnen wir dem gegenwärtigen Moment – und stärken ganz nebenbei unsere Gesundheit. Denn die Atmung ist die einzige vitale Körperfunktion, die wir bewusst steuern können. Während unser Herzschlag oder die Verdauung autonom ablaufen, können wir entscheiden, wie schnell oder langsam wir atmen – und damit unser Nervensystem, den Kreislauf, die Muskulatur und sogar unsere Verdauung positiv beeinflussen.
📝 Was dich im Workshop erwartet:
✅ Grundlagen einer natürlichen, funktionellen Atmung
✅ Warum Atempausen und Nasenatmung entscheidend sind
✅ Wie Atmung das Nervensystem beeinflusst
✅ Warum nächtliches Mundatmen (Schnarchen...) die Regenerationsfähigkeit des Körpers und sogar die Sexualfunktionen einschränken kann
✅ Praktische Übungen für eine entspannte, gesunde Atmung
📍 Freitag 21.3.2025, 18-20 Uhr
Brandhoferweg 9,
9873 Döbriach
Kosten: 35 Euro
Anmeldung bei Iris Hinteregger YogaYoga:
yoga.yoga@gmx.at, +43 699/109 66 566
➡️ Auch als zert. Fortbildung/Yogaalliance anerkannt.
ZUM WOHL Zentrum für ganzheitliche Gesundheit
