Wie sind die Öffnungszeiten?

Dienstag 16:00 - 20:00 Mittwoch 09:00 - 20:00 Donnerstag 09:00 - 20:00

Shiatsu & Yoga Eva Wilhelm

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Radenthein
Shiatsu & Yoga Eva Wilhelm

Dipl. Shiatsu-Praktikerin, Zert. Yogalehrerin RYT-500, Spiraldynamik® Fachkraft level intermediate
(1)

Eva ist seit 2014 als Shiatsupraktikerin und seit 2015 als Yogalehrerin im Raum Spittal/Drau selbstständig. Auf einfühlsame Weise begleitet Eva Menschen zu mehr Entspannung, Ruhe und Wohlbefinden. Präzises Wahrnehmen und Anleiten, Erfahrung und Know-how aus verschiedenen Wissensgebieten stellen die Eckpfeiler ihrer Arbeit dar. Dabei nimmt sie sich gerne Zeit, tiefer liegende Bedürfnisse ihrer Klientinnen zu klären und darauf einzugehen. Ihr Schwerpunkt im Shiatsu ist die begleitende Behandlung und Unterstützung bei psychosomatischen Krankheitsbildern - Depressionen, Unruhe, Angst, Burn-out, Schlafstörungen, posttraumatischen Belastungsstörungen, chron. Stress sowie bei Problemen mit dem Verdauungssystem, Herz-Kreislauf oder Blutdruck. Chronischen Atemwegserkrankungen, Tinnitus und Ischiasbeschwerden. Auf der Yogamatte mag es Eva gerne dynamisch und teils kraftvoll in Balance mit regenerativen Elementen und Yoga Nidra. Ziel: Das Nervensystem ausgleichen, gesunde Bewegungsmuster üben, den Körper durchbewegen und Selbstwirksamkeit erfahren. Im "Zum Wohl" bietet Eva neben Vinyasa Yoga Kursen immer wieder Yoga Specials und Workshops zu verschiedenen Themen an. Für Shiatsu-Behandlungen ist Eva jeweils dienstags, mittwochs und donnerstags im Haus.

15/04/2026

💆‍♀️ Einladung zum SHIATSU TAG – kostenlos & für alle!

Am Freitag, 17. April ab 14 Uhr laden wir euch herzlich ins Haus zum Wohl ein (Villacherstraße 18, 9545 Radenthein).

Was euch erwartet:
➡️ Schnupperbehandlungen ab 14:00
(einfach vorbeikommen oder Termin reservieren)
➡️ Vortrag „Was kann Shiatsu?" um 14:30
Fragen und Antworten zu Wirkweise, Anwendung und Erfahrungen – von und mit Günther Polanz & Eva Wilhelm

Shiatsu ist eine wohltuende Körperbehandlung aus der japanischen Heilkunde – völlig kostenlos & unverbindlich kennenlernen!

Wir freuen uns sehr über euer Kommen🙌

Mehr Infos: haus-zumwohl.at/kurse/shiatsu-tag
oder: 0660/688 1002

ZUM WOHL Zentrum für ganzheitliche Gesundheit

25/02/2026

Winter has a way of asking more of our reserves. ❄️

In Traditional Chinese Medicine, winter is associated with the Kidneys, the system linked to vitality, resilience, & our ability to adapt to stress over time.

When energy feels low, grounding and nourishing this system becomes especially important.

One simple place to start ➡️ Bladder 23 (Shenshu).

BL 23 is located on either side of the spine at the level of the second lumbar vertebra (L2) and is considered a primary point for supporting Kidney energy.

Why Bladder 23 is especially relevant in winter:
🌿Physiological support
-> Helps nourish Kidney function in TCM (think energy, endurance & longevity)
-> Commonly used for low back and knee support
-> Supports overall vitality and recovery capacity

🧠Mental & emotional support
-> Associated with fear, willpower, and endurance
-> Ease during times of stress, support during times of depletion
-> Supports a sense of stability and inner strength

🎾 How to work with this point:
-> Lie on your back with two tennis balls placed on either side of the spine, below the ribs at the upper part of the low back curve
-> Allow your weight to settle gradually
-> Breathe slowly for 1–2 minutes, noticing any sensations soften

This doesn’t need to be intense. Gentle, consistent input is often more supportive (for those of you familiar with MFR and its effects on the ruffini endings, think PNS support).

Winter is about preserving what sustains you.

Have you worked with Bladder 23 before or noticed how your energy shifts this season? 💬

25/02/2026

Am 26. März startet wieder ein Schwangerschaftsyoga Kurs im 🤰🧘‍♀️ - ich freu mich auf alle werdenden Mamas, die ich auf diesem Weg und mit Bewegung, Atmung und Entspannung ein Stück auf ihrer Schwangerschaft begleiten darf 🧘‍♀️🤰🫶✨ Anmeldung gerne per PN hauszumwohl zentrumfürganzheitlichegesundheit

18/02/2026

Less is more. 🔍
Das gilt auch für unseren Atem.
Während in den Medien viel über Social-Media-Verbote diskutiert wird, lässt sich ein gemeinsames Thema erkennen:
➡️ zu viel Reiz
➡️ zu viel Input
➡️ zu viel Dauererregung.

Unser Körper und Nervensystem reagieren darauf mit Aktivierung – meist unbemerkt, aber erfahrbar, wenn wir unserer Atmung lauschen.

Overbreathing 🌬️ – chronisch zu häufiges oder zu starkes Atmen, besonders im Brustkorb – ist oft Ausdruck dieser inneren Aktivierung.
Dabei wird zu viel CO₂ abgeatmet, wodurch die gesunde Balance zwischen Sauerstoff und CO₂ verloren geht.

💡 CO₂ ist wesentlich für:

➡️ Sauerstoffnutzung
➡️ feine Steuerung des Atemantriebs
➡️ Stressreduktion

🌬️ Ein ruhiger, funktioneller Atemzug, der ins Zwerchfell geht, ist oft wirkungsvoller als ein tiefer, hastiger Atem.

Ein erster, einfacher Schritt: den Atem beobachten.

Viele Achtsamkeitstraditionen nutzen genau das – nicht um etwas zu optimieren, sondern um die Wahrnehmung zu schärfen.

✒️ Wer seinen Atem wahrnimmt, erkennt innere Beschleunigung schneller und kann bewusster entscheiden – auch im Umgang mit Reizen, Medien und Konsum.

Vielleicht beginnt Fasten dieses Jahr hier 🌓 – bei der Reduktion im Atem.

Wer Lust hat, das Thema zu vertiefen:
Gesund Atmen – Vortrag am kommenden Freitag um 18:30 🧘‍♀️

17/02/2026

Feuer – Pferd – Yang 2026 🔥🐴⬆

Doppeltes, wenn nicht beinahe dreifaches Feuer.

Mit genau dieser Dynamik treten wir ins chinesische Neujahr ein.
Valentinstag trifft auf den Faschingssamstag,
das chinesische Neujahr auf den Faschingsdienstag.

2026 verspricht doppeltes Feuer: 🔥🔥
Himmelstamm: Feuer als Element
Erdenzweig: das Pferd – ebenfalls dem Feuer zugeordnet
und obendrauf noch Yang.

Das wird wahrscheinlich kein langweiliges Jahr.

🐴 Die Qualitäten des Pferdes laden ein zu Abenteuer, Bewegungsdrang und Lebensfreude, zu inspirierenden Gesprächen, Romantik und Leidenschaft, zu Temperament und Ausdruck.

Sprichwörtlich stellt sich die Frage:
Wer hält die Zügel in der Hand?
Und was ist nicht mehr im Zaum zu halten?

Be Mind-ful ✒️

Das Entwicklungsthema liegt 2026 sehr deutlich im Feuer 🔥 und im Shen (Geist, Bewusstsein 🧠).
Gefordert ist, das Shen zu verankern – Klarheit zu bewahren und bewusst zu handeln.

Denn die Schattenseite des Yang-Feuers zeigt sich in Begierde, Hysterie, Manie oder Verwirrung.
Oder ganz schlicht im Gefühl von ständigem Zeitdruck.

Von den sechs Tugenden (Paramitas) werden uns in diesem Jahr besonders freudvolle Anstrengung und Geduld begleiten.

💨 Mein persönlicher Fokus für dieses Jahr:
nicht nur die Atempraxis üben, sondern den Atem konsequent als Messgrad für inneren Zeitdruck nehmen.
Fühlt er sich flach, schnell oder rauh an, ist es Zeit, Tempo herauszunehmen. Bleibt er sanft und weit, darf das innere Feuer brennen.

>>> Wer Lust hat, das Thema zu vertiefen:
Gesund Atmen – Vortrag am kommenden Freitag um 18:30 🧘‍♀️

Ich wünsche euch einen fulminanten Start ins Feuer-Pferd-Yang-Jahr 2026. 🔥🐴

10/02/2026

🌬️ Unser Atem ist sprichwörtlich in aller Munde.
Atemtechniken boomen – in Social Media, im Sport, im Stressmanagement.

Was dabei oft fehlt, ist das grundlegende Verständnis:
Was bewirken einzelne Atemtechniken?
Welche Atemfrequenz ist sinnvoll?
Und was macht gesunde Atmung tatsächlich aus?

In diesem Vortrag verbinden Christian Zwenig und Eva Wilhelm aktuelle Erkenntnisse der Atemwissenschaft mit Atemtechniken aus dem Yoga.
Sie geben Einblicke in physiologische Zusammenhänge und vermitteln das kleine Einmaleins einer gesunden Atmung – mit praktischen Impulsen für einen bewussteren Umgang mit dem Atem.

Vortrag
📅 20.02.2026
⌚️ 18:30 Uhr
📍 Haus zum Wohl
Villacherstraße 18, Radenthein

✒️ Vortrag & Austausch
Gerne mit Anmeldung:
Eva 0660/688 1002

22/01/2026

„Du kannst jeden Muskel deines Körpers kennen und dich dennoch unverbunden fühlen.
Doch in dem Moment, in dem Anatomie auf deiner Matte für dich spürbar wird, beginnt Embodiment.“
– Judith Hanson Lasater

Yoga Nidra ist eine ruhige Praxis, die dich dabei unterstützt,

– Spannung zu regulieren,
– den Körper bewusst wahrzunehmen,
– Präsenz, Stabilität und innere Klarheit entstehen zu lassen,
– ohne Leistungsanspruch,
– in deinem Tempo.

In diesem Kurs verbinden wir
- sanfte Übungen aus der Bewegungslehre (Spiraldynamik®),
- Progressive Muskelentspannung (PMR),
- Elemente des autogenen Trainings
- und bewusste Atmung.

In einem schrittweisen Prozess führt dich die Praxis in einen Zustand tiefer Entspannung,
in dem Regeneration und Erholung möglich werden. 🌓

📅 Kursstart: Freitag, 23.1.
⏳ Kursdauer: bis zu den Osterferien
✒️ Anmeldung: Melde dich direkt bei mir – ich freue mich auf dich

ZUM WOHL Zentrum für ganzheitliche Gesundheit.

02/12/2025

🌒 Die kommenden Rauhnächte sind eine Zeit des Rückzugs und der Reflexion. Sie ermöglichen, das vergangene Jahr zu ordnen, Belastendes loszulassen und persönliche Zielsetzungen für die kommende Zeit zu formulieren. Gemeinsam gestalten wir Rituale, um uns bewusst auf die Wiedergeburt des Lichts und die kommende Jahreszeit einzustimmen.

🌒Im Workshop verbinden wir eine ruhige Yogapraxis und Yoga Nidra mit Ritualen um mehr Klarheit und Realisierbarkeit in unsere Intentionen und Wünsche für das neue Jahr oder unser Leben zu finden.
📍 Wann & Wo:
Dienstag, 16.12. ab 17 Uhr (ca. 4-5h)
Haus zum Wohl, Radenthein
Kosten:
98 Euro

✒️ Anmeldung:
DI (FH) EVA WILHELM
0660 688 10 02
eva@haus-zumwohl.at

Zu den Kursleiter:innen:
Christian Zwenig beschäftigt sich seit Langem intensiv mit den Ursprüngen und Wurzeln der europäisch-alpenländischen Kultur sowie den dazugehörigen Bräuchen und Ritualen im Jahreskreis. Als Nuad Thai Yoga Praktiker und Heilmasseur integriert er fernöstliche Sichtweisen in seine Arbeit, was eine einzigartige Perspektive auf Gesundheit, Ganzheitlichkeit und Heilung ermöglicht.
Eva Wilhelm ist als Shiatsupraktikerin tief in den Lehren der fünf Elemente und Meridiane verwurzelt. Durch ihre Yogapraxis und ihre Begeisterung für das Spiraldynamik® Konzept* bringt sie Körperbewusstsein, ein tiefes Verständnis für Bewegung, die Kunst der Asanas, Atmung und Meditation in ihr Arbeitsfeld ein.

̈chte

19/11/2025

🎄 Advent in Radenthein! Wenn Lichter leuchten, Kinderaugen strahlen und Musik durch die Stadt klingt, dann beginnt in Radenthein die Adventzeit. 💫

Am Freitag, 28. November 2025 ab 16 Uhr laden wir euch herzlich zum Adventauftakt am Raiba-Platz ein – mit einem bunten Programm für die ganze Familie:
🎶 Musik von Chören & Bläsergruppen
🎨 Kinderschminken mit Funnyhof
🤶 Besuch der Weihnachtselfe Ruperta
🍷 Für das leibliche Wohl ist gesorgt!

Und das Highlight zum Abschluss der Adventzeit:
✨ Am 19. Dezember 2025 um 17:30 Uhr kommt das Radentheiner Christkind auf den Raiba-Platz! Mit stimmungsvoller Musik der Spielgemeinschaft Musikverein Döbriach & Trachtenkapelle Bad Kleinkirchheim sowie Fotos mit dem Christkind und Engeln. 📸💖

Kommt vorbei, genießt die vorweihnachtliche Atmosphäre und feiert mit uns die Adventzeit in der Granatstadt Radenthein. ❤️

04/09/2025

🧘‍♀️ Neue Kurstermine im Haus zum Wohl – im Herbst im Fokus: Introspektion und Interozeption.

Yoga ist mehr als Asana. Ein zentraler Bestandteil ist die Introspektion – das Innehalten, Wahrnehmen und Erkennen eigener körperlicher, gedanklicher und emotionaler Prozesse.

svādhyāya | Selbsterforschung
Studium (dhyā)
von Dir selbst (sva)

Forschungsergebnisse zeigen: Gesunde Interozeption unterstützt den Umgang mit Emotionen, erleichtert bewusstes Handeln, fördert klare Entscheidungen und stärkt die Empathie.

Im Yoga sprechen wir von Maya – dem Schleier, der unser Erleben und Wahrnehmen färbt. Wir sehen, hören und fühlen die Welt nicht objektiv, sondern durch die Brille unserer Erwartungen und Überzeugungen. Die gezielte Arbeit mit Interozeption kann diesen Schleier verändern: Wenn wir unsere inneren Signale klarer wahrnehmen, ändert sich die Art, wie wir uns selbst und die Welt erleben... und aus meiner Erfahrung gelingt der Alltag leichter, stressfreier und das Leben insgesamt erfüllter.

Montag, 18:15 – Vinyasa Balance Yoga
Dynamisch & ausgleichend – noch 1 Platz frei

Freitag, 18:30 – Yoga Nidra. Stress Balance.
Tiefenentspannung pur – noch 5 Plätze, offener Kurs

📍 Haus zum Wohl, Villacherstraße 18,

Melde dich gerne an oder frag nach Infos:
📞 0660 688 10 002
✉️ eva@haus-zumwohl.at

Ich freue mich auf dich!

17/03/2025

„Atmen als Gesundheitsbooster“ – neuer Termin für den Einführungsworkshop! ✨

Aufgrund der Nachfrage gibt es eine weitere Möglichkeit, die Grundlagen einer bewussten Atmung kennenzulernen:

📅 21. März | 18:00 – 20:00 Uhr

Mit Atemcoach und Yogalehrerin Iris Hinteregger und Eva Wilhelm Yogalehrerin RYT-500 und Shiatsupraktikerin

🔍 Erinnerst du dich an deinen letzten bewussten Atemzug?
Wir atmen durchschnittlich 16–18 Atemzüge pro Minute – das sind im Mittelwert 1020 Atemzüge pro Stunde und 24.000 Atemzüge pro Tag. Doch kaum ein Atemzug ist wirklich bewusst.
Indem wir uns dem Atem zuwenden, begegnen wir dem gegenwärtigen Moment – und stärken ganz nebenbei unsere Gesundheit. Denn die Atmung ist die einzige vitale Körperfunktion, die wir bewusst steuern können. Während unser Herzschlag oder die Verdauung autonom ablaufen, können wir entscheiden, wie schnell oder langsam wir atmen – und damit unser Nervensystem, den Kreislauf, die Muskulatur und sogar unsere Verdauung positiv beeinflussen.

📝 Was dich im Workshop erwartet:
✅ Grundlagen einer natürlichen, funktionellen Atmung
✅ Warum Atempausen und Nasenatmung entscheidend sind
✅ Wie Atmung das Nervensystem beeinflusst
✅ Warum nächtliches Mundatmen (Schnarchen...) die Regenerationsfähigkeit des Körpers und sogar die Sexualfunktionen einschränken kann
✅ Praktische Übungen für eine entspannte, gesunde Atmung

📍 Freitag 21.3.2025, 18-20 Uhr
Brandhoferweg 9,
9873 Döbriach
Kosten: 35 Euro

Anmeldung bei Iris Hinteregger YogaYoga:
yoga.yoga@gmx.at, +43 699/109 66 566
➡️ Auch als zert. Fortbildung/Yogaalliance anerkannt.

ZUM WOHL Zentrum für ganzheitliche Gesundheit

15/03/2025

Freier Atmen – Einführungsworkshop
📅 14. März | 18:00 – 20:00 Uhr

Mit Atemcoach und Yogalehrerin Iris Hinteregger und Eva Wilhelm Yogalehrerin RYT-500 und Shiatsupraktikerin

🔍 Erinnerst du dich an deinen letzten bewussten Atemzug?

Wir atmen durchschnittlich 16–18 Atemzüge pro Minute – das sind im Mittelwert 1020 Atemzüge pro Stunde und 24.000 Atemzüge pro Tag. Doch kaum ein Atemzug ist wirklich bewusst.

Indem wir uns dem Atem zuwenden, begegnen wir dem gegenwärtigen Moment – und stärken ganz nebenbei unsere Gesundheit. Denn die Atmung ist die einzige Körperfunktion, die wir bewusst steuern können. Während unser Herzschlag oder die Verdauung autonom ablaufen, können wir entscheiden, wie schnell oder langsam wir atmen – und damit unser Nervensystem, den Kreislauf, die Muskulatur und sogar unsere Verdauung positiv beeinflussen.

📝 Was dich im Workshop erwartet:
📌 Die Basics einer natürlichen Atmung: Auswirkungen auf Herz, Nervensystem und Verdauung
📌 Wie du deine Atemmuster erkennst und verbesserst
📌 Warum Nasenatmung Energie und Fokus stärkt
📌 Praktische Übungen für eine entspannte, gesunde Atmung

📍 Freitag 21.3.2025, 18-20 Uhr
Brandhoferweg 9,
9873 Döbriach
Kosten: 35 Euro
Anmeldung bei Iris Hinteregger YogaYoga:
yoga.yoga@gmx.at, +43 699/109 66 566

➡️ Auch als zert. Fortbildung/Yogaalliance anerkannt.

Adresse

Villacher Straße 18
Radenthein
9545

Öffnungszeiten

Dienstag	16:00 - 20:00
Mittwoch	09:00 - 20:00
Donnerstag	09:00 - 20:00

Telefon

+436606881002

Webseite

https://www.haus-zumwohl.at/menschen/eva-wilhelm/

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