Juttas Kraft_der_Natur

07/08/2023

19/07/2023

Passend zum Berglinsen-Fisolen-Salat möchte ich dir heute meinen Holleressig vorstellen.
Dieser fängt nicht nur den lieblichen Duft der Hollerblüten ein, sondern auch deren Wirkstoffe.

Überzeuge dich selbst!

29/06/2023

Je nach Lage blühen die Holundersträucher gerade, machen schon kleine, grüne Früchte oder sind erst beim Aufblühen der filigranen Blüten. Der Duft ist betörend, wenn du an einem Hollerstrauch vorbeigehst.
Riech beim Spazierengehen bewusst an verschiedenen Pflanzen und du wirst überrascht sein, welche Duftexplosionen deine Nase wahrnehmen kann! Der Duft wird direkt an unser Gehirn weitergeleitet und erzeugt ein beruhigendes und entspannendes Körpergefühl!

Machst du das öfters, dass du an Pflanzen im Vorbeigehen schnupperst? Schreibe mir deine Erfahrungen und Gefühle dabei!

Ein Riecherlebnis wünscht dir
Jutta von Kraft der Natur 💚

26/05/2023

Die Grillsaison kann beginnen. So einfach - da kannst du echt nichts falsch machen! Probier die leckeren Brötchen mit Wildkräutern, am besten mit meinem reichhaltigen Jahreskräuter-Steinsalz, unbedingt aus!

Lass sie dir schmecken!
Jutta von Kraft der Natur 💚

-Steinsalz

21/05/2023

So vielseitig wie die Natur selbst verwende ich mein Jahreskräutersalz! Wenn mich meine Kunden fragen, wozu ich das Jahreskräutersalz in der Küche verwende, antworte ich stets: „Überall hinein, nur nicht ins Nudelkochwasser, denn da wäre es viel zu schade!“
Die vielen verschiedenen Wildkräuter, die ich mit dem naturbelassenen Steinsalz vermische, ergänzen sich geschmacklich wunderbar.
Probiere es einfach aus und lass dich vom Duft und natürlich vom Geschmack verzaubern!

Deine gewissenhafte Kräutersammlerin
Jutta von Kraft der Natur 💚

18/05/2023

Die strahlenden Gesichter meiner Teilnehmer:innen des Erlebnis-Kräuterspaziergangs, die trotz kaltem Wetters im Mai und sogar kurzem, leichten Nieselregens, die Wildkräuter in der Umgebung mit Freude entdeckt haben, waren ein wunderschönes Geschenk für mich. Ab jetzt werden sie den grandiosen Reichtum der Natur auch alleine erkennen, und immer öfters in ihre Kochroutine integrieren.

Du möchtest auch dieses Erlebnis mit mir teilen? Dann lade ein paar Freund:innen oder Nachbar:innen zu dir ein und ich komme vorbei und zeige euch, was in eurer Umgebung wächst, das bis jetzt leider auf dem Kompost gelandet ist.

Melde dich per DM oder über meine Website und wir besprechen all deine Fragen und machen einen passenden Termin aus.

https://www.juttaskraftdernatur.at/workshops-und-seminare/

Alles Liebe
Jutta von Kraft der Natur 💚

07/05/2023

Hier ist ein kleiner Vorgeschmack, wie es sich anfühlt die Muttertags - Box auszupacken. 🥰

Fällt dir jemand ein, der sich über die Box freuen könnte?

Du kannst die Muttertags - Box jederzeit bei mir bestellen! 😊

eure Jutta
von Kraft der Natur 💚

22/04/2023

Muttertags - Box

Muttertag steht vor der Tür & gemeinsam mit ist diese wunderschöne Box entstanden. 😊

Du willst einem Herzensmenschen eine Freude machen? Dann überrasche ihn mit einem ♡-Flowertopper in der Farbe mauve oder rostrot, herrlich duftenden Rosenmandeln und essbaren Blütenblättern.

Das praktische an dieser Box? Du brauchst sie nur noch verschicken und hast keine Arbeit mehr mit dem Verpacken.

Du möchtest einer lieben Freundin, deiner Oma oder einer Arbeitskollegin eine Freude machen, dann lasse ich die Aufschrift „Muttertagsbox“ einfach weg!

Du kannst die Muttertags - Box gerne jederzeit per Dm oder auf meiner Website bestellen! ☺️

Fällt dir jemand ein, der sich über diese Box freuen würde?

eure Jutta
von Kraft der Natur 💚

22/04/2023

Diese wunderschöne Muttertagsbox kannst du bei Wollwickelwerk oder bei Juttas Kraft_der_Natur im Onlineshop oder direkt bei mir bestellen!

So schön wenn 2 Kleinunternehmerinnen gemeinsam etwas aus Leidenschaft entstehen lassen, das du einem Herzensmenschen schenken kannst. Wir freuen uns auf eure Bestellungen!

Gefällt dir die Box? Schreib uns deine Meinung!

13/04/2023

Zum Abschluss meiner langen Beitragsreihe über die 5 Säulen von Pfarrer Sebastian Kneipp beschäftige ich mich mit der Frage: „Wie kann ich die 5 Säulen ganz einfach in meinen Alltag integrieren?“
Wieder einmal den Tag genießen, glücklich sein und unseren Körper mit leckerem, gesunden Essen und Trinken verwöhnen, da ist schon ein großer Teil von Kneipps Philosophie übergesprungen, wenn du das schaffst. Bei einem Spaziergang dann auch noch die Schuhe auszuziehen und im Bach die kleinen Steine auf der Fußsohle zu spüren ist Genuss und Entspannung pur.
Probier es einfach aus und du wirst sehen, dass dir das Leben so viel mehr bietet, wenn du es nur zulässt entschleunigend auf dich zu wirken.

Mit welchem Stresskiller verwöhnst du dich im Alltag? Hast du eine bestimmte Methode für dich gefunden, die du mit uns teilen möchtest?

Viel Freude beim Ausprobieren von Kneipp im Alltag wünscht dir
Jutta von Kraft der Natur

10/04/2023

Schon Sebastian Kneipp wusste um die Wichtigkeit einer ausgewogenen Work-Life-Balance, auch wenn er vor 150 Jahren darunter sicherlich nicht unseren heutigen „Stress“ gemeint hat.
Früher sagte man einfach, dass man gerade viel Arbeit zu erledigen hatte, ohne sich dabei aus der Ruhe bringen zu lassen, denn auch wenn wir hektisch werden, gelingt unsere Arbeit weder besser noch schneller!
Also einfach stetig zu arbeiten und genügend Zeit zur Erholung einzuplanen wird wieder immer wichtiger, um eine gezielte Burnout Prävention zu schaffen und ein glückliches, zufriedenes Leben führen zu können.

Mit ausgeglichenem Frühlingsgruß
Jutta von Kraft der Natur 💚

08/04/2023

Der Lebenswandel spielt eine große Rolle in meinem Leben, auch wenn ich ab und an das Gefühl habe, dass meine Tage einfach immer zu kurz sind um all meine Interessen abzudecken.
Was gehört für mich alles zu einem guten Lebenswandel, der sich positiv auf meine Gesundheit auswirken soll: eine liebevolle Familie, ein wunderbarer Partner an meiner Seite, moderater Sport, leckeres, gesundes Essen, spritzige, erfrischende Getränke, erholsame Reisen in Naturparadiese in der Nähe - bevorzugt in Österreich, Italien und Deutschland, ein sorgenfreies Berufsleben mit Arbeitskolleg:innen,…

Jeder und jede von euch könnte sicherlich meine Liste noch ergänzen.
Was ist für dich ein guter Lebenswandel? Schreib mir in die Kommentare!

Zufriedene Ostern wünscht euch
Jutta von Kraft der Natur 💚

01/04/2023

Wasser ist ein Element, das ich immer gerne aufsuche. Ob an einem Bächlein nach Kräutern zu suchen, an einem Fluss entlang zu spazieren, in einem heimischen See zu schwimmen oder einfach nur auf das weite Meer zu blicken, muss ich dir sagen, dass ich es liebe. Wasser hat für mich etwas extrem Beruhigendes. Es lässt mich den Stress des Alltags schnell vertreiben und bringt mich auf andere Gedanken.
Sebastian Kneipp studierte durch die täglichen Wasseranwendungen am eigenen Leib die enorme Heilwirkung und konnte sich sogar selber damit von seinen Leiden erlösen. Das brachte ihn dazu diese Wassergüsse auch bei anderen kranken Menschen anzuverwenden und er wurde zum heilbringenden Erfinder der Hydrotherapie.
Wassertreten und kalte Güsse sind wieder ganz stark in Mode gekommen und es erfreuen sich viele Menschen mit Gelenksproblemen und Muskelverspannungen an deren positiver Wirkung.

Viele prickelnde Wassererlebnisse💦 wünscht dir
Jutta von Kraft der Natur 💚

26/03/2023

Besonders jetzt im Frühling kannst du im Wildgarten aus dem Vollen schöpfen. Alle Pflanzenteile sind frisch, jung und saftig. Beginne deine Mahlzeiten mit wenigen Wildkräutern zu ergänzen. Steigere die Menge langsam, damit sich dein Körper an die Fülle gesunder, sekundärer Pflanzenstoffen gewöhnen kann!
Wenn du Anfänger bist und erst ganz wenige Heilpflanzen kennst, nütze diese und verzweifle nicht an den Kräutern, die du alle noch nicht kennst!
Bald biete auch ich wieder Kräuterspaziergänge für Anfänger an!

Mit wilden Heilpflanzenkräutergrüßen 🌱
Jutta von Kraft der Natur 💚

23/03/2023

Die Weisheit von Sebastian Kneipp interpretiert:
Nimm dir Zeit für deine Gesundheit - mach Bewegung, ernähre dich gesund, ordne dein Leben, widme dich der Natur und lass das Element Wasser auf dich wirken!
Vergiss dabei aber nicht, ein glückliches, ausgeglichenes Leben zu führen, das deinen Alltag stärkt und deine Sinne belebt!

Sei wachsam im Tun, denn das Leben zu genießen, fällt uns oft ganz schön schwer!
Jutta von Kraft der Natur 💚

19/03/2023

Die Ernährung spielte bei Sebastian Kneipp eine wichtige Rolle. Ausgewogene, gesunde und abwechslungsreiche Kost bevorzugte er. Die Ernährung sollte zu einem großen Teil aus Gemüse, Obst und Vollkornprodukten bestehen. Es wird jedoch weder auf Fleisch, noch auf Süßes gänzlich verzichtet, jedoch sollte ein gutes Maß gehalten werden. Der Stoffwechsel soll mit einem ballaststoffreichen Speiseplan angeregt werden und so die Darmtätigkeit, das Microbiom und deren Besiedelung mit vielfältigen, gesunden Darmbakterien gestärkt und somit ein fites Immunsystem gebildet und erhalten werden.

Das ist genau meine Ernährungsweise - auf nichts verzichten müssen und alle Vorteile der hochwertigen Nahrungsmitteln nutzen - vollwertige Kohlenhydrate, eiweißreiche Milchprodukte, Bio-Öle und Fette, pflanzliche Nahrungsmittel mit vielen sekundären Inhaltsstoffe, Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen!

Mahlzeit wünscht euch
Jutta von Kraft der Natur 💚🌱🥕🥦🍎🫐💚

17/03/2023

Pfarrer Sebastian Kneipp muss ein wundervoller, umsichtiger Mann gewesen sein. Wir würden heute sagen „Der hat den Hausverstand eingesetzt“! Egal in welchem Bereich hat er sich immer an einem gesunden Mittelmaß orientiert.
Diesen Mann würde ich in hoffentlich vielen Jahren im Himmel gerne kennenlernen!

Versuchen wir öfters mit Hausverstand zu entscheiden
Jutta von Kraft der Natur 💚

15/03/2023

Bewegung im Alltag ist für mich extrem wichtig! Meine täglichen Runden mit dem Hund in der Natur bringen mir eine konstante Grundkondition, Frischluftzufuhr und meine Gedanken dürfen sich frei entfalten. Durch andere gelegentliche, sportliche Aktivitäten, wie Wandern, Schi fahren, Rad fahren, Schwimmen, Klettern, Laufen und moderates Krafttraining halte ich meinen Körper fit und trainiere die Körperbalance, die Knochen und die Muskeln, um dem natürlichen Abbau im Alter entgegenzuwirken.
Bei Sebastian Kneipp war auch die Bewegung eine wichtige Säule. Durch eine moderate Wanderung kommen dein Herz-Kreislauf-System, sowie dein Stoffwechsel in Schwung. Dieses Genießen der Natur und das Beobachten der Flora und Fauna sind Balsam für die Seele und bringen dein Stresslevel wieder in einen ausgeglichenen Zustand voller Zufriedenheit, Ruhe und Glück.

Nimm dir auch im stressigen Alltag Zeit für eine tägliche Bewegung
Jutta von Kraft der Natur 💚🚶‍♀️🚴‍♀️🤸‍♀️🏊‍♀️🧗‍♀️🚣‍♀️💚