Gleichgewicht Ernährungsberatung nach TCM

Gleichgewicht Ernährungsberatung nach TCM Wenn der Körper aus dem Gleichgewicht kommt, dann hat er zu wenig vom Guten und zu viel vom Schlechten erhalten

Speicher dir den Beitrag gleich ab und folge mir wenn du mehr Tipps, Rezepte und Beiträge über die TCM und den Stoffwech...
04/12/2024

Speicher dir den Beitrag gleich ab und folge mir wenn du mehr Tipps, Rezepte und Beiträge über die TCM und den Stoffwechseltypen erfahren möchtest.

Was verbirgt sich hinter diesen Türchen? 🎅

Achtsamkeitsritual:
Kochen mit allen Sinnen

Kochen kann so viel mehr sein als eine tägliche Pflicht – es ist ein Moment, in dem du dir selbst Liebe und Fürsorge schenkst. Jede selbstgekochte Mahlzeit ist ein Geschenk an deinen Körper und deine Seele.

Der Gedanke dahinter:

Bevor du die ersten Zutaten in die Hand nimmst, halte einen Moment inne. Werde dir bewusst, warum du kochst: Du bereitest eine Mahlzeit zu, die deinem Körper Kraft schenkt, deine Gesundheit stärkt und dich mit Energie erfüllt.

Dieses Essen ist nicht nur Nahrung – es ist ein Heilmittel, das Lebensfreude und Genuss in deinen Alltag bringt.

Die Sinne öffnen:

Tauche ganz in den Moment ein, während du kochst:

Schau genau hin, wie die Farben der Zutaten leuchten.

Atme den Duft der Gewürze ein und lass dich davon inspirieren.

Fühle die Texturen, wenn du Gemüse schneidest oder Teig knetest.

Schmecke bewusst, während du abschmeckst, und genieße jeden kleinen Moment der Vorbereitung.

Erlaube dir, gedanklich ganz beim Kochen zu bleiben. Verbanne Hektik und Ablenkung aus deiner Küche.

Dieser Moment gehört nur dir und dem Essen, das du mit Sorgfalt zubereitest.

Die Magie der Wertschätzung:

Wenn du Essen achtsam zubereitest und es mit Dankbarkeit wahrnimmst, geschieht etwas Besonderes: Deine Gerichte werden leichter verdaulich, dein Körper kann die Energie daraus effizient nutzen, und du fühlst dich gestärkt und erfüllt.

Lass das Kochen zu deinem Achtsamkeitsritual werden – einem Moment der Verbindung zwischen dir, deinem Körper und den Geschenken der Natur.

Viel Freude beim Ausprobieren und Genießen! 😊

Die TCM ist ein wahres Wunderwerk 🌿Man kann sie tatsächlich bei jedem Symptom einsetzten. Wenn du Verdauungsprobleme has...
22/05/2024

Die TCM ist ein wahres Wunderwerk 🌿

Man kann sie tatsächlich bei jedem Symptom einsetzten. Wenn du Verdauungsprobleme hast, einen langsamen Stoffwechsel, Migräne, Entzündungen im Körper, Hautprobleme, Gewichtsprobleme, uvm. die TCM kann dir helfen.

Warum das so ist?

In der Traditionellen Chinesischen Medizin sucht man die Ursache des Symptoms. Dann wird die Ursache behandelt und nicht das Symptom vorübergehend beruhigt.

Deswegen ist die TCM auch so wirkungsvoll.

Und genau das schätzen meine Klienten.
Denn so werden sie dauerhaft geheilt und das nur mit der richtigen und typgerechten Ernährung.

Einen Mythos über die TCM höre ich ganz oft in meiner Praxis. Die Rezepte sind bestimmt sehr kompliziert und man braucht...
14/05/2024

Einen Mythos über die TCM höre ich ganz oft in meiner Praxis. Die Rezepte sind bestimmt sehr kompliziert und man braucht ganz viele Zutaten.

Aber das ist gar nicht notwendig. Als ich in China war hab ich gesehen wie einfach die Gerichte zubereitet werden.

Natürlich gibt es auch aufwendigere Rezepte, aber das muss nicht sein. Im Gegenteil, je einfacher du die Speisen gestaltest, umso besser ist es für deine Verdauung.

Starte heute mit einem gekochten Frühstück in den Tag was ganz einfach und schnell zubereitet wird. Zum Beispiel mit einem Spiegelei oder einem weichem Ei. 🍳🥚

Bauchgefühl dein Kurs zu deinem Wohlbefinden und GesundheitWieso solltest du unbedingt bei diesem Kurs dabei sein?✅ Du l...
07/05/2024

Bauchgefühl dein Kurs zu deinem Wohlbefinden und Gesundheit

Wieso solltest du unbedingt bei diesem Kurs dabei sein?

✅ Du lernst bei diesem Kurs wie du deine Alltagsernährung dem Sommer anpassen kannst.
✅Wir achten auf deine Konstitution, damit du die Ernährung gleich auf dich anpassen kannst.
✅ Wir machen einen Yin und Yang Test bei dir, damit du richtig mit deiner persönlichen Ernährung starten kannst.
✅ Du bekommst einmal im Monat ein persönliches Coaching von mir.
✅ Wir kochen gemeinsam, wo ich dir zeige wie einfach und schnell du mit nur wenigen Lebensmittel TCM-gerechte Mahlzeiten zubereiten kannst.
✅ Du bekommst von mir so viel Grundwissen, dass du wenn du möchtest selber Kochkurse nach TCM anbieten kannst. Wenn du das möchtest. Damit hast du dein Invest gleich wieder herinnen.

Hört sich das nicht interessant für dich an?

Und ich habe noch ein Zuckerl für dich! Wenn du dich gemeinsam mit deiner Freundin anmeldest, bekommt ihr einen zusätzlichen Partner-Rabatt von mir.

Was bekommst du darüber hinaus?
✅ Wöchentliche Treffen via Zoom
✅ Eigene FB-Gruppe für den Austausch und Fragen
✅ Viel TCM Wissen über die 5 Elemente Ernährung, Verdauung, Wirkung der Lebensmittel auf deinen Körper, Sommerernährung, Wirkung der Kochmethoden auf deinen Körper
✅ Live Kochkurs
✅ Rezepte
✅ Ich bin für dich da, wenn du Fragen hast

Schreib mir eine Nachricht, mach dir ein Gespräch mit mir aus und lass uns über den Kurs sprechen, damit all deine Fragen beantwortet werden. 📧☎️
Claudia 🌺

Bauchgefühl dein Kurs zu deinem Wohlbefinden und GesundheitWieso solltest du unbedingt bei diesem Kurs dabei sein?✅ Du l...
01/05/2024

Bauchgefühl dein Kurs zu deinem Wohlbefinden und Gesundheit

Wieso solltest du unbedingt bei diesem Kurs dabei sein?

✅ Du lernst bei diesem Kurs wie du deine Alltagsernährung dem Sommer anpassen kannst.

✅Wir achten auf deine Konstitution, damit du die Ernährung gleich auf dich anpassen kannst.

✅ Wir machen einen Yin und Yang Test bei dir, damit du richtig mit deiner persönlichen Ernährung starten kannst.

✅ Du bekommst einmal im Monat ein persönliches Coaching von mir.

✅ Wir kochen gemeinsam, wo ich dir zeige wie einfach und schnell du mit nur wenigen Lebensmittel TCM-gerechte Mahlzeiten zubereiten kannst.

✅ Du bekommst von mir so viel Grundwissen, dass du wenn du möchtest selber Kochkurse nach TCM anbieten kannst. Wenn du das möchtest. Damit hast du dein Invest gleich wieder herinnen.

Hört sich das nicht interessant für dich an?
Und ich habe noch ein Zuckerl für dich! Wenn du dich gemeinsam mit deiner Freundin anmeldest, bekommt ihr einen zusätzlichen Partner-Rabatt von mir.

Was bekommst du darüber hinaus?

✅ Wöchentliche Treffen via Zoom
✅ Eigene FB-Gruppe für den Austausch und Fragen
✅ Viel TCM Wissen über die 5 Elemente Ernährung, Verdauung, Wirkung der Lebensmittel auf deinen Körper, Sommerernährung, Wirkung der Kochmethoden auf deinen Körper
✅ Live Kochkurs
✅ Rezepte
✅ Ich bin für dich da, wenn du Fragen hast

Schreib mir eine Nachricht, mach dir ein Gespräch mit mir aus und lass uns über den Kurs sprechen, damit all deine Fragen beantwortet werden. 📧☎️

Claudia 🌺

Ich liebe die Hirse. Am Anfang hab ich mich daran gewöhnen müssen, aber inzwischen gehört sie fix in meine Küche. Aus we...
18/04/2024

Ich liebe die Hirse. Am Anfang hab ich mich daran gewöhnen müssen, aber inzwischen gehört sie fix in meine Küche.

Aus westlicher Sicht enthält sie

Eisen
Magnesium
Vitamin B1, B6
Kalzium
Kupfer

Gerichte mit Hirse:

Hirsebratlinge
Hirse-Gemüse-Pfanne
Hirsecongee
Hirseauflauf
Energiekugeln mit Hirse

Wenn du eine Frage hast, schreib es in den Kommentaren 👇✍️

Herzlichst
Claudia 💖

TCM-Wissen 💡Milz-Qi-Mangel ☯️Milz-Qi, ist die Energie in deiner Verdauung. Wenn da ein Mangel entsteht kommt es zu den S...
11/04/2024

TCM-Wissen 💡

Milz-Qi-Mangel ☯️

Milz-Qi, ist die Energie in deiner Verdauung. Wenn da ein Mangel entsteht kommt es zu den Symptomen wie im Bild beschrieben.

Die Ursache kann sein: 😕
fasten, hungern, nicht frühstücken, Fertigprodukte, viel Rohkost, Brotmahlzeiten.

Achte auf die richtige Ernährung, damit du viel Energie am Tag hast und deine Verdauung richtig arbeitet.

Hast du eine Frage, dann schreib sie gerne in die Kommentare.

Herzlichst
Claudia 💖

Ich wünsche dir und deiner Familie wunderschöne Ostertage! 🐣🐇HerzlichstClaudia 💖
31/03/2024

Ich wünsche dir und deiner Familie wunderschöne Ostertage! 🐣🐇

Herzlichst
Claudia 💖

Ei, Ei, Ei 🍳Ostern steht vor der Tür und es werden wieder viel mehr Eier gegessen.Harte Eier, weiche Eier, Spiegeleier.....
25/03/2024

Ei, Ei, Ei 🍳

Ostern steht vor der Tür und es werden wieder viel mehr Eier gegessen.

Harte Eier, weiche Eier, Spiegeleier...Aber keine Angst vor dem erhöhten Cholesterinwert. Dieser Mythos wurde schon lange widerlegt.

Das Ei enthält unter anderem Vitamin D und Vitamin E, diese gehören zur Gruppe der fettlöslichen Vitamine. Untersuchungen legen eine Anti-Tumor-Wirkung nahe.

Aus Sicht der TCM:
Der Geschmack ist süß und die Thermik neutral-warm. Das Ei wirkt auf Niere, Herz, Lunge und Leber.

Weitere Funktionen:
🍳 tonisiert die Essenz
🍳 tonisiert Qi und Blut
🍳 nährt Nieren-, Herz- und Lungen-Yin (guten Säfte)
🍳 beruhigt

Daher ist es gut bei:
🍳 allgemeiner Schwäche
🍳 Erschöpfung
🍳 Rekonvaleszenz
🍳 Vergesslichkeit
🍳 Schlafstörung
🍳 Herzklopfen

Herzlichst
Claudia 💞

Gestalte deinen Tag, so wie du ihn gerne hättest 🤩Wie wäre es für dich, wenn du deine Energie bewusst drehen könntest, u...
09/03/2024

Gestalte deinen Tag, so wie du ihn gerne hättest 🤩

Wie wäre es für dich, wenn du deine Energie bewusst drehen könntest, um mehr Leichtigkeit und Spaß im Leben zu bekommen?

Leidest du an:

✅ Emotionalen Essen
✅ Heisshungerattacken
✅ Stress
✅ Energielosigkeit

Möchtest du das bewusst verändern, um mehr...

💖 Wohlbefinden
💖 Freude und Glück
💖 besseres Körpergefühl
💖 Selbstbestimmung
..wieder in dein Leben zu bekommen?

Dann gestalte gemeinsam mit mir deinen Alltag so wie du es gerne hättest.

Bei diesem Onlinekurs zeige ich dir, wie du:

💝 gesunde Ernährung im Alltag integrieren kannst
💝 bewusst deine Energie lenken kannst
💝 die Zeichen deines Körpers wahrnehmen kannst
💝 was Körperarbeit bewirken kann

Du denkst das ist Zauberei? Ja, es ist magisch, aber lass dich darauf ein und bringe diese Magie in dein Leben. Du wirst deinen Spaß haben und die Wirkung sofort merken.

Ablauf :
Du bekommst täglich einen Impuls von mir, wie du die Energiearbeit in den Alltag integrierst.
Du bekommst mein TCM Wissen, wie du deine Energie aus der Ernährung gewinnen kannst.
Du bekommst von mir Tools in die Hand, wie du im Alltag schnell deine Energie aufladen kannst.
Du bekommst von mir Tools in die Hand, wie du deinen Körper besser wahrnehmen kannst.

Das hilft dir deinen Körper neu zu programmieren
für mehr Wohlbefinden und (Selbst)BewusstSein im Alltag.

Wir ziehen gemeinsam in eine Facebook Gruppe für den Austausch, täglichen Impulsen und deinen Fragen.

2 x in der Woche treffen wir uns für deine Körperzeit.

Wenn du bereit bist, deinen Körper besser kennenzulernen und mehr Energie gewinnen möchtest, dann melde dich gleich an.

Jetzt zum Preis von € 49,- statt € 149,-

https://praxis.gleichgewicht.tirol/workshop-lp-5038

Herzlichst
Claudia 💖

Adresse

Niederbachweg 122
Reith Bei Seefeld
6103

Telefon

+436603002310

Webseite

https://www.facebook.com/groups/www.claudiaennemosergleichgewicht

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