Matea & Vanja Grgec

Matea & Vanja Grgec Mama princeze Else 💚 Pomažem ženama, mamama da se vrate u formu 💪🏼 Istopimo donji trbuh zajedno 🙏
(1)

15/01/2026

Ovo nije pitanje snage.
I nije pitanje kondicije.

Kontrola pokreta govori koliko dobro tvoj živčani sustav surađuje s mišićima i zglobovima.
Kad je nema, tijelo kompenzira – brže, jače, krivo. I to se neko vrijeme “drži”.

Problem je što s godinama te kompenzacije dolaze na naplatu: bolovi, nestabilnost, strah od pokreta, odustajanje od aktivnosti.

Dugovječnost ne znači biti jak danas.
Znači zadržati kontrolu nad vlastitim tijelom sutra.

Ako želiš ostati aktivna, pokretna i sigurna u kretanju dugoročno – ovakvi testovi su baza.

Spremi. Probaj. I slušaj što ti tijelo govori.

14/01/2026

Nakon trudnoće, puno mama ima bolove u leđima.
Ne zato što su slabe.
Nego zato što core više ne radi svoj posao.

Kad core ne stabilizira,
leđa preuzmu sve👉🏽 svaki dan, svaki pokret.

Meni je razliku napravilo to
što sam se vratila osnovama
i počela jačati ono što se u trudnoći “ugasilo”.

Već nakon par dana
osjetim olakšanje u leđima.

Ne treba ti puno.
Treba ti dosljednost - ja sam ovu vjezbu ubacila u svoju jutarnju rutinu, a samo da nju kreneš raditi, to je max 2 minute tvog vremena

13/01/2026

Većina ljudi misli da ne mogu… ali problem nije u njima. Problem je što pokušavaju sami.
Zato radimo online trening sutra u 20:00 — da imaš podršku, energiju i ekipu koja te vuče naprijed.
Ako želiš link, pošalji mi poruku: Fit

13/01/2026

Većina žena misli da je stabilnost isto što i snaga.
Nije.

Možeš biti jaka, trenirati redovito
i opet imati tijelo koje se “gubi” kad usporiš.

Stabilnost je osjećaj sigurnosti u tijelu.
Kako stojiš.
Kako prenosiš težinu.
Kako se tijelo snalazi kad nema kontrole očima.

Kad toga nema, tijelo se stalno napinje.
I onda se umara brže nego što misliš.

Ovo nije test da vidiš jesi li “dobra ili loša”.
Ovo je informacija.

I s pravim navikama stabilnost se može vratiti.
Bez forsiranja.
Bez kazne.

12/01/2026

Ovo je jedan od najjednostavnijih signala koje ti tijelo daje.

Ako ne možeš mirno držati ruke iznad glave i disati,
tvoje tijelo nije “u lošoj formi”.
Samo je umorno i zategnuto.

Većina žena misli da treba više snage.
A zapravo treba više prostora, daha i oporavka.

Probaj.
I samo poslušaj što ti tijelo poručuje.

Danas malo nas 🤍sutra se vraćamo na ono što živimo svaki dan.Testovi koji otkrivaju dugovječnost.Testovi koji pokazuju p...
11/01/2026

Danas malo nas 🤍
sutra se vraćamo na ono što živimo svaki dan.

Testovi koji otkrivaju dugovječnost.
Testovi koji pokazuju pravi uzrok boli.
Male vježbe koje olakšavaju, vraćaju pokret i povjerenje u vlastito tijelo.

Dijelimo svoj put – kako radimo na tome da ostanemo zdravi, aktivni i sposobni igrati se, trčati, skijati, trenirati… zajedno s našom djevojčicom.
Kako gradimo životni stil koji nam omogućuje putovanja, nova iskustva, širinu pogleda – i ono najvažnije: da budemo 100% prisutni roditelji.

Ništa savršeno. Samo stvarno.
Vidimo se sutra 👋

Jel se vidi na nama da naša djevojčica spava lijepo🙈🙈🙈Ne znam gdje je vrijeme proletjelo, ali evo nas na velikom trećem ...
09/01/2026

Jel se vidi na nama da naša djevojčica spava lijepo🙈🙈🙈

Ne znam gdje je vrijeme proletjelo, ali evo nas na velikom trećem rođendanu 💞💞 a ona, moja, naša i nama posebna💞💞

Ako uvijek razmišljaš što sve može poći po krivu, propustit ćeš jako puno toga. Ako djeluješ iz straha, opet ćeš propust...
07/01/2026

Ako uvijek razmišljaš što sve može poći po krivu, propustit ćeš jako puno toga.
Ako djeluješ iz straha, opet ćeš propustiti jako puno toga.

Mi smo s Elsom otisli na let 10h avionom do Punta Cane kada je imala sao 5mjeseci…odradili smo desetke prekooceanskih letova s njom..s 2 godine smo ju odveli na skijanje…i u planu imamo još svašta nešto i u niti jednom trenu nismo razmišljali što može poći po zlu i zajedno s njom skupljamo iskustva i nebi to mijenjali ni za što

Danas smo otisli na drugu stranu planine, malo isprobati stazu i super je krenulo, ali bili smo više nego gdje smo smješ...
04/01/2026

Danas smo otisli na drugu stranu planine, malo isprobati stazu i super je krenulo, ali bili smo više nego gdje smo smješteni, Elsi je bilo ipak malo prehladno tako da smo na 1/3 staze stali, odmarali se i nastavili dolje tako da sam ju prvo malo ja nosila pa ostatak Vanja i sve je bilo super čim smo pojeli malo krumpirića 🙈🙈 popodne se odmarala od skijanja i sutra idemo na provjerene staze prvog dana🙈🙈

01/01/2026

Nova godina ne mora početi s dijetom.
Ni s kaznom zbog blagdana.

Može početi s normalnom odlukom
da se prema sebi odnosiš bolje.

Bez krajnosti.
Bez savršenstva.
Bez “od sutra sve”.

S brigom o sebi koja traje dulje od siječnja.

Što bi se promijenilo kad bi si ove godine bila prioritet?

Adresse

Rennweg Am Katschberg

Telefon

385915153760

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Matea & Vanja Grgec erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Matea & Vanja Grgec senden:

Verknüpfungen

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie

Svjetlost je u SVIMA nama! Pozitivna Promjena je MOGUĆA za Svakoga!

Da bi se stvari promijenile za Vas - VI se morate promjeniti. Kao ljudska bića mi ne želimo promjenu. Želimo da sve ostane stalno isto, nepromjenjivo i “sigurno”. A činjenica Života je bas Suprotno. Činjenica života je da se SVE stalno mijenja i da nemožemo predvidjeti našu Budućnost osim one koju MI sami kreiramo sa SVOJOM Pozitivnom promjenom. Naša Iskrena želja i misija je da Probudimo u SVAKOJ osobi koja dođe u doticaj s nama tu ISKRU pozitivne promjene i Svjetlosti. SVATKO to ima u sebi i SVATKO zaslužuje Zdravlje - Uspjeh i Život svojeg Dobrog Odabira.

Želimo vam svima Svako DOBRO i ako imate bilo kakvih pitanja ili želja - TU smo da vam odgovorimo i damo mogućnost da se te želje uz našu pomoć OSTVARE.

Želimo Vam svima najbolji dan IKADA!

FB: Vanja Grgec Matea Grgec Email: Gdtfit24@gmail.com