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Hannah Hafner - Dipl. Aromapraktikerin

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Hannah Hafner - Dipl. Aromapraktikerin

Alles rund um ätherische Öle, fette Öle und Hydrolate, Erstellung von Duftkompositionen, Aromaber

20/09/2021

Nachdem der Aroma-Workshop in der Bücherei sehr gut angenommen wurde (was mich sehr freut 😊😊) gibt es nun einen 2. Termin für alle, die beim 1. Mal nicht dabei sein konnten, und zwar am 05.10. um 19:00 in der Bibliothek Riegersburg. Ihr werdet einiges über ätherische Öle erfahren und euren persönlichen Entspannungs-Riechstift mischen.
Preis: 12€ inkl. Skript und Riechstift
Ich freue mich über Anmeldungen unter 06801231127.

13/09/2021

Passend zum heutigen Schulbeginn möchte ich wieder mal eine kleine Studie vorstellen: In einem Test wurde das Erinnerungsvermögen von 66 Probanden untersucht, indem diese dem Studienleiter zu einem vorher vereinbarten Zeitpunkt Objekte aushändigen mussten oder am Ende der Testzeit versteckte Dinge wiederfinden mussten. Bei der Häfte der Probanden wurde der Raum mittels Aromastream mit 4 Tropfen Rosmarinöl beduftet, die andere Häfte der Teilnehmer absolvierte den Test in einem unbedufteten Raum. Die Rosmaringruppe zeigte bessere Resultate in Bezug auf ihr Erinnerungsvermögen.
Wer genauer nachlesen mag: https://www.sciencedaily.com/releases/2013/04/130409091104.htm

In diesem Sinne wünsche ich euch gute Konzentration und ein angenehmes (hoffentlich duftendes) Lernen!

Liebe Grüße,
Hannah

17/08/2021

Juhu, ich darf in der wunderbaren Öffentlichen Bibliothek Riegersburg einen Workshop halten 🤩🤩🤩

14/08/2021

Ich habe heute im Magazin der Ärztekammer eine Studie entdeckt, dich ich euch nicht vorenthalten möchte: in Iran konnten Wissenschaftler feststellen, dass die 20-minütige Inhalation von Lavendelöl die Angst vor einer Operation signifikant reduziert im Vergleich zu Placebo (Inhalation von Wasser).
Auch wenn es nur ein ganz kleiner Artikel war und auch die Studie nur eine ziemlich geringe Anzahl an Proband:innen umfasste (insgesamt 90), so freue ich mich doch sehr, dass Aromatherapie immerhin einmal Erwähnung findet in einer medizinischen Zeitschrift.

05/08/2021

Hallo :-)
Ups, mein letzter Beitrag hier ist schon wieder echt lang her, die Zeit scheint gerade zu verfliegen.

Heute möchte ich euch wieder mal eines meiner Lieblingsöle vorstellen: die Rosengeranie.
In der Aromapraxis gilt die Rosengeranie als DAS Balance-Öle. Egal, auf welcher Ebene, Rosengeranie hilft dir, wieder in Balance zu kommen. Sei es, um in stressigen Zeiten nicht ganz so sehr aus der Mitte zu kommen oder um den weiblichen Zyklus dabei unterstützen, in Harmonie zu bleiben.
Das ätherische Öle der Rosengeranie, auch Pelargonim graveolens genannt, wird, wie viele ätherische Öle, durch Destillation gewonnen und zwar aus Blättern und Zweigen. Urspünglich ist die Pflanze in Südafrika zu Hause, wird aber auch in Mittel- und Südeuropa kultiviert. Die Rosengeranie am Foto wächst übrigens in meinem Wohnzimmer ;-)
Die hautpflegenden Eigenschaften dieses ätherischen Öls macht man sich auch in der Aromapflege zu nutze, z.B. bei Pilzinfektionen und zur Dekubitusprophylaxe. Insgesamt ist das ätherische Öle sehr gut verträglich, es gibt kaum Vorsichtsgebote.
Gerade jetzt im Sommer könnte auch interessant sein, dass Erfahrungen gezeigt haben, dass das Öle insektenabweisend wirkt.
Auf Grund es rosen-ähnlichen Dufts und es deutlich billigeren Preises soll es auch schon vorgekommen sein, dass Rosenöl mit Rosengeranie gestreckt wurde. Ich finde, die Rosengeranie hat es gar nicht notwendig, sich hinter der Rose zu verstecken, verströmt sie doch so einen tollen, ausgleichenden Duft.
In diesem Sinne wünsche ich euch einen wunderschönen, entspannten Abend!

PS: Weitere Fragen? Sende mir gerne eine Nachricht oder Stelle deine Frage in den Kommentaren.

10/07/2021

Hallo :-)
Die letzte Zeit war es sehr still hier... ich war beruflich ziemlich eingeteilt - da war es wichtig für mich, mir meine Kräfte gut einzuteilen und daher hab ich bei anderen Dingen, z.B. dieser Seite hier, einen Gang zurückgeschalten.

Heute möchte ich euch ein paar meiner Lieblingsöle vorstellen, die mich gut durch stressige Zeiten bringen:
* Rosmarin: der Kraftspender. Für die Extraportion Energie und Durchhaltevermögen. Zum Wachwerden, für mehr Konzentration.
* Zitrone: der Frischekick. Bringt Klarheit und gute Laune. Ausgleichend, passt also zu jeder Tageszeit gut.
* Lemongrass: das Sommeröl. Frisch, insektenvertreibend, einfach angenehm im Duft.
* Atlaszeder: für die Stabilität. Damit der Boden unter den Füßen nicht weggezogen wird.
* Rosengeranie: die Ausgleichende. Passt für mich fast immer, ausgleichen kann ja nicht schaden...
* Lavendel: Calm down. Zur Entspannung, für einen guten Schlaf.

Das wäre eine kleine Auswahl meiner Lieblingsdüfte. Welche ätherische Öle unterstützen dich in stressigen Zeiten?

Alles Liebe und ein wunderschönes, entspanntes Wochenende!
Hannah

25/06/2021

Ganz schön heiß... Ich möchte euch heute einen kurzen Tipp geben, was mir gut hilft, wenn es sehr heiß ist: Pfefferminzhydrolat als Körperspray, am besten direkt aus dem Kühlschrank. Im Gegensatz zum ätherischen Pfefferminzöl, das nach einer anfänglichen kurzen Kühlung wärmt, wirkt das Hydrolat angenehm kühlend.

Alles Liebe und einen schönen Sommertag,
Hannah

PS: wenn du diesen Tipp ausprobieren magst und ein Hydrolat benötigst, melde dich gerne bei mir, dann bestell ich dir eines mit.

16/06/2021

Jedes Mal, wenn ich mein Lavendelbeet sehe, bin ich erstaunt, welche Wunder unsere Natur vollbringen kann.
Zwischen den beiden Fotos liegt nur ein Jahr - ein Jahr in dem die Natur Unglaubliches geleistet hat, um aus diesen kleinen Pflänzchen eine blühende Pracht wachsen zu lassen.
Das möchte ich heute mal zum Anlass nehmen, um meine Dankbarkeit gegenüber unserer Natur auszudrücken. Viel zu oft sehen wir (oder zumindest ich ;-) ) es als selbstverständlich an, was die Mutter Natur uns alles so an süßem Obst, knackigen Gemüse, wunderschönen Blumen, duftenden Kräutern ect. bereitstellt. Dabei ist es schon echt faszinierend, wie aus Wasser, CO2, Sonnenlicht und vielleicht noch ein paar Nährstoffen aus dem Boden solch tolle Gebilde entstehen und noch dazu Sauerstoff freigesetzt wird - danke liebe Photosynthese (auch wenn ich das Lernen dieser Gleichung nicht ganz so geliebt hab, es steckt schon echt ein Wunder hinter dieser chemischen Gleichung).
In diesem Sinne möchte ich dich ermutigen, heute mal bewusst auf solche kleinen Wunder in deiner Umgebung zu achten.

Alles Liebe,
Hannah

09/06/2021

Zitrusöle sind schon was feines: der frisch-fruchtige Duft macht gute Laune und wird von den allermeisten Menschen als angenehm empfunden.
Um auch im Sommer Freude daran zu haben, möchte ich dich heute informieren, worauf du bei der Anwendung von Zitrusölen im Sommer achten solltest.
Nicht nur Menschen, sondern auch Insekten mögen den Duft von Zitrusölen sehr gerne. Es könnte also sein, dass dich Gelsen und co besonders gern haben, wenn du dich bzw. deine Umgebung an einem lauen Sommerabend auf der Terrasse mit Zitrusölen beduftest.
Außerdem können Zitrusöle photosensibilisierend wirken, wenn sie auf die Haut aufgetragen werden. Mit anderen Worten, wenn du Zitrusöle auf die Haut aufbringst und danach in die Sonne gehst, bekommst du leichter einen Sonnebrand. Verwende also Körperöle u.ä. mit Zitrusölen im Sommer nur abends.

Mit diesen Tipps möchte ich dir einen wunderschönen Start in den Sommer wünschen!

Alles Liebe,
Hannah

04/06/2021

Bevor ich mich aufmache zum Waldyoga-Retreat bei beyondmorrow möchte ich noch ein Foto von meinem Lavendel mit euch teilen... erst vor einem Jahr gepflanzt, beginnt er schon so kräftig zu blühen - ich bin begeistert. Der Duft von Lavendel polarisiert - die einen lieben ihn, die anderen mögen ihn gar nicht. Alle jene, die den Duft lieben, haben mit ätherischem Lavendel-Öl ein "Allround-Mittelchen" an Bord: entstpannend, schlaffördernd, krampflösend, insektenabweisend, hautpflegend, juckreizstillend... Allerdings gibt es mehrere Lavendelsorten - dazu mehr in einem anderen Beitrag.
Jetzt wünsche ich euch ein entspanntes Wochenende!

Alles Liebe,
Hannah

31/05/2021

Hallo :-)

Neben den ätherischen Ölen sind in der Aromapraxis auch Hydrolate sehr beliebt. Aber was ist eigentlich ein Hydrolat? Hydrolate entstehen als Nebenprodukt bei der Destillation von Duftpflanzen. Dabei gehen die wasserlöslichen Inhaltsstoffe der Pflanze in's Hydrolat über. Auf Grund der unterschiedlichen Inhaltsstoffe, riechen und wirken Hydrolate oft anders als das dazugehörige ätherische Öle.
Am Foto, welches ich im Rahmen meiner Ausbildung zur Aromapraktikerin bei der Exkursion zu einer Zirbenbrennerei aufgenommen habe, seht ihr unten das Hydrolat und oben schwimmt das ätherische Öl. Die Zirbe ist auch gleich ein gutes Beispiel für die unterschiedliche Wirkung: während das ätherische Zirbenöl aufputschend/ konzentrationsfördernd wirkt, wirkt das Hydrolat der Zirbe sehr beruhigend.
Beim Kauf von Hydrolaten solltest du unbedingt auf gute Qualität achten. Manchmal werden Alkohol oder Konservierungsstoffe hinzugefügt, was zwar die Haltbarkeit verlängert, allerdings würde ich dann von der Anwendung als Körperspray u.ä. abraten. Ich bevorzuge daher Hydrolate ohne Zusatzstoffe, wie sie z.B. bei der Firma Feeling erhältlich sind.
Welche Hydrolate verwendest du gerne?
Hast du noch Fragen zu diesem Thema?

Alles Liebe,
Hannah

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