Food-reset.at

09/09/2025

26/08/2025

Wie ich den wahren Grund für meine gescheiterten Diäten entdeckte und in 12 Wochen 10 Kilo verlor – ohne Hungern und Jo-Jo-Effekt.

26/08/2025

Darum ist eine gesunde Erbährung so wichtig!

Kranke Darmflora macht Brustkrebs aggressiv

Wie eine gestörte Darmflora hormonempfindlichen Brustkrebs anheizen und Metastasen begünstigen kann – laut Studie der University of Virginia.
Mehr dazu erfahren: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/news/gesundheit/allgemein-gesundheit/kranke-darmflora

Eine Dysbiose ist mehr als ein Verdauungsproblem: Wenn die Darmflora aus dem Gleichgewicht gerät, kann hormonempfindlicher Brustkrebs aggressiver werden und eher in die Lunge streuen. Im Mausmodell führte eine antibiotikainduzierte Dysbiose zu systemischen Entzündungen und einem entzündlichen Milieu im Brustgewebe.

Zugleich stiegen Marker für frühe Metastasierung: mehr Makrophagen im Tumorgewebe und ein erhöhter Kollagenanteil. Beides erleichtert Tumorzellen den Weg in Blut und Lunge.

Wichtig: Es geht nicht darum, Antibiotika pauschal zu meiden. Entscheidend ist, die Darmflora zu stärken – mit ballaststoffreicher Ernährung, Bewegung und gutem Schlaf. Wie Mikrobiom, Entzündung und Tumoraggressivität zusammenhängen und welche Schritte sinnvoll sind, lesen Sie im Artikel.

Sie möchten darmfreundlich, pflanzlich und genussvoll kochen? Entdecken Sie praxisnahe Online-Kochkurse: https://www.vegane-kochschule.online/kochkurse

09/08/2025

06/08/2025

🧠 Was du aus dem Vergleich sofort mitnehmen kannst:

✅ Tausch kalt gegen warm:
Starte mit einem warmen Frühstück (z. B. Hirsebrei mit Apfel & Zimt) statt Müsli mit Joghurt – das stärkt deine Mitte, ist bekömmlicher und gibt länger Energie.

✅ Reduziere Rohkost & Smoothies:
Rohes Gemüse und kalte Drinks schwächen das Verdauungsfeuer. Besonders bei Müdigkeit, Blähungen oder Völlegefühl besser: Gekochtes Gemüse, Eintöpfe, Suppen.

✅ Iss nach deinem Biorhythmus:
Morgens: gut frühstücken
Mittags: warm & nahrhaft
Abends: leicht & nicht zu spät
→ Das unterstützt deinen Stoffwechsel im natürlichen Rhythmus.

✅ Nutze die Kraft der Gewürze:
Ingwer, Kümmel, Zimt, Kurkuma … helfen der Verdauung, wirken entzündungshemmend und machen einfache Gerichte verträglicher – besonders bei Blähbauch oder Erschöpfung.

✅ Achte auf dein Bauchgefühl:
Integrative Ernährung heißt: Wirkung vor Dogma. Es geht nicht um Trendfood oder perfekte Pläne – sondern darum, was dir guttut.

Noch mehr Infos oder ein Coaching für mehr Energie und Lebensfreude? Dann schreibe "mehr Lebensenergie" in die Kommentare
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Beitrag geteilt von Fr. Dr. Claudia Nichterl - Akademie für integrative Ernährung - meine Ausbildnerin und Mentorin

05/08/2025

AK Report:
Kinder & Frucht-Quetschies
devinitiv hochverarbeitetes Fast-Food für Kleinkinder! https://ooe.orf.at/stories/3315721/

02/08/2025

Wer möchte mit köstlichem, leichtem Essen Balast abwerfen und mehr Leichtigkeit in sein Leben bringen? Gemeinsam Kochen, Walken, Wandern, Leberwickeln, Vorträge, Infos, Rezepte uvm.
1 Woche (oder weniger) für dich! 5 Einzelzimmer ( Doppelzimmer auch möglich) mit traumhafter Balkonaussicht warten im Haus Löger Apartments auf dich mit Sauna u. Infrarot im Haus. Pyhrn-Priel im südlichen Oberösterreich.
Ich freue mich schon auf dich! Deine Edith
PS: jetzt sindces nur noch 4 Zimmer!

23/07/2025

Super Info bei PMS!

21/06/2025

Darum esse ich schon länger so gut wie keine Wurst mehr!

🟥👉 EKLIG: Warum Wurst immer so schön rosa ist?
https://www.gesund-heilfasten.de/blog/eklig-warum-wurst-immer-so-schoen-rosa-ist/

Willkommen bei:
🧨 E250 (Natriumnitrit)
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Diese Zusätze sorgen für die typisch rosa Farbe, hemmen Bakterienwachstum und verlängern die Haltbarkeit. Ohne sie wäre Ihre Wurst grau und wenig verkaufsfördernd. Für die Industrie ein Albtraum. Für den Verbraucher: ein Gesundheitsrisiko? Offiziell natürlich erlaubt.

Mehr dazu:
https://www.gesund-heilfasten.de/blog/eklig-warum-wurst-immer-so-schoen-rosa-ist/

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