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Yoga mit Anja

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Yoga mit Anja

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09/04/2025

: : D E T O X A N G E B O T : :

Du möchtest dich wndlich wieder gesund, kräftig und voller Energie fühlen?

Ich begleite dich gerne bei deiner
5 Tages Ayurveda Detox Kur mit:

🌱 tollen Rezepten
(wie wird der Mung Dal zubereitet; Abstimmung der Gewürze auf dein Dosha -Typ; wie und was koche ich nach der Kur)

🌱 2 Ayurveda Detox Massagen
(an Tag 2 und Tag 4 erhältst du eine entspannende Ganzkörpermassage - zu je 90 min. - mit Ayurveda Ölen, die dein System beim Entgiftungsprozess unterstützt)

🌱 Yogaübungen
( du erhältst gezielte Atem- und Körperübungen, die dir helfen tiefsitzende Verspannungen los zu werden und dich beim Entgiften zu unterstützen)

Du möchtest wieder neu erblühen?
Ich freue mich über deine Anfrage unter:
yogamitanjarust@gmail.com

08/04/2025

: : D E T O X T A G E B U C H F A Z I T : :

Wir sind erstaunt: so viele positive Veränderungen können wir wahrnehmen:

💛 der lange Winterschnupfen ist endlich weg

🧡 meine Verdauung funktioniert wieder gut

❤️ Verspannungen haben sich gelöst

🩷 Rückenschmerzen sind weg

❤️ Müdigkeit ist fort

🧡 keine Trägheit am Morgen mehr

💛 wir fühlen uns kräftig und voller Power

Zusätzlich hab ich Patrik alle 2 Tage mit einer Detox-Massage unterstützt. Sie bringt folgende Vorteile: der Entgiftungsprozess wird noch schneller angekurbelt tiefsitzende Verspannungen lösen sich Erholung und Kräftigung stellt sich ein

Möchtest Du auch Deinen Körper entgiften und brauchst Unterstützung?

Dann melde dich gerne unter: yogamitanjarust@gmail.com

07/04/2025

: : D E T O X T A G E B U C H T A G 5 : :

Juhuu, letzter Tag!!! Bald ist es geschafft 🙌🏽

Zur Belohnung gibt’s heut Haferbrei und gedämpfte Zimtäpfel zum Frühstück. Klingt jetzt vielleicht nicht so sexy, aber nach 5 Tage Mung Bohnen, freuen sich unsere Geschmacksknospen über diese Geschmacksexplosion 🌈 🙌🏽

Damit unser Magen nicht gleich von heut auf morgen auf normale Mischkost-Umstellung nen Purzelbaum schlägt, mischen wir heut Abend gekochte Karotten zu unserer letzten Mung Bohnen Mahlzeit hinzu.

Und danach wird Schritt für Schritt immer jeden Tag ein neues bzw. anderes Gemüse hinzugefügt, um genau zu prüfen, was unser System gut verträgt.

Oh wie ich mich freue, dass es bald geschafft ist 💛🧡❤️

Folge mir für mehr Infos…

06/04/2025

: : D E T O X T A G E B U C H T A G 4 : :

Es ist unfassbar, ich brauche seit gestern keinen Mittagsschlaf mehr. Normalerweise plagt mich nach dem Mittagessen das sogenannte ‚ Suppenkoma‘. Auch das lasse ich hinter mir.

Auch wenn das eher weniger spektakuläre Essen unsere Mahlzeiten füllen, halten uns die überwiegend positiven Veränderungen auf Kurs.
Vor allem entsteht nun sooo viel mehr Raum und Zeit für andere coole Dinge, denn ich muss mich nicht ständig mit der Frage beschäftigen, was ich heut zMittag kochen soll? bzw was muss fürs Abendessen besorgt werden…?!

Die Stimmung ist gut.

Patrik ist erstaunt, denn seine Rückenschmerzen sind fast weg.

Zusätzlich nutzen wir die neu gewonnene Zeit und Patrik macht brav seine Dehn- und Kräftigungsübungen und ich natürlich für meine Morgen-Yoga-Praxis 🥰

Bleibe dran um mehr zu erfahren!

05/04/2025

: : D E T O X T A G E B U C H T A G 3 : :

Hey Leute, ich sag’s euch:
Die Stimmung ist heut - naja wie soll ich’s sagen: etwas gereizt…

Es fällt uns heute schwer durchzuhalten, vor allem wenn Kind neben dir ne herrlich duftende Pizza 🍕 genießt.

Heut steht wohl die Disziplin an höchster Stufe!

Der Schlaf war allerdings super gut, wir sind erholt, ausgeschlafen, voller Energie munter geworden. Die positiven Dinge halten uns am Kurs, aufgeben ist keine Option 💪🏽

Auch meine Augenringe sind etwas verschwunden 🙌🏽

Folge mir um mehr zu erfahren…

04/04/2025

: : D E T O X T A G E B U C H T A G 2 : :

Nun, was soll ich sagen?!

Ich bin B E G E I S T E R T !

Ich fühl mich gut, ausgeschlafen und kräftig 💪🏽

Wahnsinn, welche Kraft unser Essen trägt. Vor allem die Auswahl an guten Lebensmitteln!!!

Fazit des Tages:
Mein Essen ist Medizin für meinen Körper.

Folge mir für weitere Infos…

03/04/2025

: : D E T O X T A G E B U C H . . . T A G 1 : :

Und Los geht’s mit der Mung Bohnen Kocherei.

Wichtig —> man muss die Bohnen 1-2 Stunden vor dem Kochen gut im kalten Wasser einweichen.
Gewürzt hab ich sie mit Steinsalz und Kurkuma.
Warum Kurkuma? ist antiseptisch, gut gegen Entzündungen im Darm und wirkt auch noch antibiotisch. Eine Wunderknolle!!!

Inklusive Vorher - Nacher Bilddokumntation!

Folge mir um mehr zu erfahren!

02/04/2025

: : F R Ü H J A H R S M Ü D I G K E I T . . . A D E : :

Seit Ende Jänner sind wir zu Hause gefühlt alle 2 Wochen krank…
Ich fühle mich MÜDE , AUSGELAUGT, KRAFTLOS, VERSPANNT, ÜBERREIZT, NICHT GANZ FIT, NIE AUSGESCHLAFEN - TROTZ 7-8 Stunden Schlaf,…

Ich will, dass es mir endlich wieder besser geht und folge dem Rat meiner Ayurveda Ärztin:
Mach ne Mung Bohnen Kur, und dir wird’s besser gehen…
WAS? dachte ich mir… bin eh nur mehr ein Strich in der Landschaft und kann nur sehr schwer an Gewicht zulegen.
Aber die Ärztin versicherte mir, dass die Kur einige Vorteile hat:
🌱 Gift und Schlakenstoffe werden ausgeleitet
🌱 der Darm bekommt dadurch ein R E S E T
🌱 Beschwerden wie: Verspannungen, Müdigkeit, Brainfog, depressive Stimmung, Husten, Schnupfen, Gereiztheit, Trägheit, schlechter Schlaf, Reizdarm, Verstopfung, Kraftlosigkeit,… sollen endlich ein E N D E haben.

Nagut, denk ich mir, ich hab schon so viel ausprobiert. Ich vertraue meiner Ärztin und zieh das durch 💪🏽

Mit Mung Bohnen eingedeckt, starte ich das Projekt: MEIN DETOX TAGEBUCH und teile hier meine Erfahrung.

Folge mir für mehr Infos —> morgen geht’s los!

24/03/2025

: : A Y U R V E D A meets Pflanzerlfest : :

Heuer darf ich beim wunderbaren Pflanzerlfest am 04. Mai 2025 ayurvedisch mitwirken.

🌱 💛🌱🧡🌱❤️🌱🩷🌱❤️🌱🧡🌱💛🌱

Genieße folgendes Kennenlern - Angebot:

„PADABHYANGA“ - Fussmassage

🌱 erdet und erleichtert schwere Beine
🌱 beseitigt Wassereinlagerungen
🌱 entspannt und beruhigt & reduziert Stress

(Massage mit therapeutischen Ölen und Aromen, in leichter bequemer Kleidung)
Dauer: ca 30 min.

Voranmeldung bitte unter: 0677 617 654 78 oder yogamitanjarust@gmail.com

Danke für die Möglichkeit dabei. Sein zu dürfen 🙏🏽

15/03/2025

: : B E A U T I F U L : :

CREMST du noch? Oder ÖLST du schon?

Die wunderbaren Öle von sind bei mir in den Praxisraum eingezogen.

Für jeden Hauttyp gibt es das passende Ayurvedische Gesichtsöl.

Die Vorteile des Ölens:
〰️ nährt und schützt gleichzeitig
〰️ dringt tief bis zur Hautwurzel ein
〰️ die Poren verkleben nicht
〰️ deine Haut kann atmen

Es ist vegan, lokal produziert und nachhaltig.
Parabene, Silikone, Mineralöle und künstliche Duft- und Farbstoffe sind NICHT enthalten.

Ein klares GO von mir!
Und ist bei meinen Ayurveda Gesichtsbehandlungen nicht mehr wegzudenken!

Du magst deiner Haut etwas Gutes tun?
Gleich hier einen Behandlungstermin vereinbaren:
yogamitanjarust@gmail.com

〰️ Ich freue mich auf Dich 〰️

21/08/2024

:: K U R S S T A R T ::

im September starten wieder 2 wunderbare Yogakurse:

jeden Mittwoch
18.09. bis 04.12.2024

einfache und ruhige Asanas (Körperübungen) im Stehen, Liegen und Sitzen, Mediation sowie Atem- und Entspannungsübungen

für alle, die mit Yoga in Berührung kommen wollen und lieber am Sessel als auf dem Boden sitzen
Keine Vorkenntnisse notwendig!

Anmeldung und Infos unter:
yogamitanjarust@gmail.com

Ich freue mich Dich auf der Yogamatte zu treffen ❤️

20/02/2024

‼ Für die Spontanen unter euch - SOCIAL WALK am kommenden SONNTAG ‼

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