The Yoga Gallery

10/02/2026

Bewegung, die dich trägt, und Momente, die nur dir gehören.

Strong Flow mit
Mittwochs, 19.15-20.3h

15/01/2026

GOOD NEWS!

Ab Di. 27.1. gibt es bei uns eine Morgen Pilates Stunde! ☀️☀️☀️mit

Denkst du aber Pilates ist nichts für dich?

Viele Mythen halten uns davon ab, es selbst auszuprobieren – dabei kann Pilates Kraft, Balance und richtig viel Spaß bringen!

Lass uns 3 falschen Mythen entlarven – und vielleicht entdeckst du ja gleich deine nächste Pilates-Stunde, die du unbedingt ausprobieren willst!

1. Pilates ist nur für Frauen 😜
Absoluter Quatsch! Pilates ist für alle, die Beweglichkeit, Kraft und Balance verbessern wollen

2. Pilates ist leicht und fad 🥱 
Langweilig? Nope. Jeder Bewegung fordert Konzentration, Kontrolle & Präzision. Du wirst überrascht sein, wie fordernd ein Pilates-Training wirklich sein kann!

3. Man braucht viel Equipment für Pilates 🙄
Falsch! Klar, Geräte wie Reformer oder Cadillac können super sein, aber Pilates geht auch komplett mit der Matte – ganz ohne teures Equipment. Einfach loslegen!

Neugierig?
Buche über die Webseite:
Di., 8.45. - 9.45h 🙃

06/01/2026

Neue Einheit!

Yin Yoga & Atem –
Entspannung bewusst lernen und vertiefen

Mit
Mittwochs, 18.00-19.00h

In einer Welt, die von Aktivität und ständiger Reizüberflutung geprägt ist, wird echte Entspannung zu einer Fähigkeit, die gelernt und regelmäßig geübt werden darf.

Diese Yin-Yoga-Stunde schafft einen geschützten Raum, um genau das zu erfahren: bewusst loszulassen und dem Körper wie dem Geist zu erlauben, zur Ruhe zu kommen.

Durch ruhige, lange gehaltene Yin-Positionen und gezielte Atemtechniken lernst du, Anspannung wahrzunehmen und ihr Schritt für Schritt Raum zu geben, sich aufzulösen.

Die Atmung dient dabei als zentrales Werkzeug, um das Nervensystem zu beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung zu kultivieren. Stille und bewusste Pausen unterstützen diesen Prozess und laden dazu ein, nicht zu „tun“, sondern zu sein.

Diese Stunde ist eine Einladung, Entspannung nicht dem Zufall zu überlassen, sondern sie als wertvolle Praxis zu verstehen – eine Praxis, die dich dabei unterstützt, nachhaltige Ruhe, innere Balance und neue Kraft für den Alltag zu entwickeln. Geeignet für alle Level, besonders für Menschen, die lernen möchten, wirklich zu entspannen.

03/11/2024

Über Yoga wird viel geredet und geschrieben und jeder kennt jemanden, der es praktiziert.

🧘‍♀️Aber was, wenn man ganz unerfahren ist und nicht in eine Klasse geht, aus Sorge, nicht mithalten zu können?
🧘‍♀️Was, wenn du bis jetzt nur alleine daheim mit Videoanleitung geübt hast, aber nicht weißt, ob das alles stimmt, was du da machst?
🧘‍♀️Was, wenn du einen Partner oder eine Freundin hast, die du gerne zum Yoga begleiten möchtest und du ein bisschen Basiswissen brauchst?

Diese und viele weitere Gründe haben uns diesen Workshop gemeinsam mit erstellen lassen.
Ein Safe Space, in dem jede Frage erlaubt und jeder Körper willkommen ist! 🙏🤩

Ein paar Plätze sind noch frei!

Wann: Samstag, 16.11., 9.30-12.00
Wo: Sigmund Haffner Gasse 3
Kosten: €40.- oder 2 Credits deiner Karte

Wir freuen uns auf dich!

24/10/2024

Überlegst du, mit Yoga 🧘anzufangen? Hier sind einige Gründe, warum du es tun solltest!

Ob du nun Kraft aufbauen, innere Ruhe finden oder deine Beweglichkeit verbessern möchtest, Yoga bietet für jeden etwas! Hier sind ein paar grundlegende Fakten über die Praxis:

✨ Verbessert die Beweglichkeit und 💪🏽: Du musst nicht flexibel sein, um anzufangen! Yoga hilft dir, mit der Zeit an Beweglichkeit zu gewinnen und gleichzeitig Muskelkraft aufzubauen.
✨ Reduziert Stress: Yoga verbindet Atemübungen und Achtsamkeit und hilft dir, dich ruhiger, konzentrierter und geerdeter zu fühlen.

✨ Für alle Niveaus geeignet: Ob du ein absoluter Anfänger oder ein erfahrener Yogi bist, es gibt Stile und Posen, die für jeden geeignet sind. Fange langsam an und höre auf deinen Körper!

✨ Ganzheitliches Wohlbefinden: Es geht nicht nur um körperliche Betätigung. Yoga unterstützt deine geistige, emotionale und spirituelle Gesundheit.
Bist du bereit, deine Matte auszurollen? Melde dich für den Einführungsworkshop am 16.11. mit Martina von an. Es gibt noch Plätze!!

24/09/2024

Genau rechtzeitig für den 🍂Herbst! Vertreibe den Herbstblues mit .yoga guter Laune und anregendem Spirit. Ivi unterrichtet (ab morgen!) jeden Mittwoch von 17:45 bis 18:45 Uhr. Probiere dieses neue Angebot: “Energy Flow” zum Sonderpreis (2x für €25.-) aus. Der Kurs is für alle Levels geeignet ✨

16/09/2024

13/09/2024

11/09/2024

Wir lieben und brauchen sie. Aber kennen wir sie auch?

Yogamatten 💜💚🧡

Dies sind die drei gängigsten Arten von Yogamatten, zumindest die drei Arten, die du in unserem Shop findest:

* PVC-Matten: sie sind leicht, rutschfest genug für die meisten Yoga-Stile und sehr einfach zu waschen (geht sogar in die Waschmaschine).
* Naturkautschukmatten: sie sind umweltfreundlich, absolut rutschfest und stabil, aber am besten für deine Praxis zu Hause da sie meistens schwer sind.
* Reisematten: superleicht und faltbar, am besten in Kombination mit einer zweiten Matte verwendbar weil sie sehr dünn sind.
Was ist deine lieblingsmatte? Kennst du schon unsere Matte im Shop?

10/09/2024

Die Magie des richtigen Starts in den Tag! Wer kennt nicht das tolle Gefühl, den Tag mit Absicht und Bewegung begonnen zu haben. Wir planen einen Kurs am frühen Morgen im Studio? Wärst du daran interessiert?

04/09/2024

Attention, please! Wir haben ein neues Angebot- perfekt für alle die jetzt mit Yoga (wieder) starten wollen 🧘🏽‍♂️🧘🏻‍♀️🧘

Einführungskurs-Workshop mit
Donnerstag, 19.9., 18.00-20.15h
Kosten: €40.- oder 2 Credits deiner Karte

Bist du neu beim Yoga und möchtest wissen, wie du praktizieren solltest? Hast du schon ein wenig Erfahrung, fragst dich aber immer noch, wie die Haltungen, der Atem und die Entspannung funktionieren?

Dies ist ein Einführungs-Workshop für alle, die an offenen Kursen teilnehmen oder zu Hause üben und mehr über die richtige Körperausrichtung, die Prinzipien der Atmung und über die Grundlagen der Entspannung und der mentalen Praxis auf der Matte erfahren möchten.