Wie sind die Öffnungszeiten?

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Physio4health, ImbergStr. 2, Salzburg (2025)

15/09/2025

⚡ „Die Ursachen für Verspannungen oder Schmerzen im Rücken- oder Nackenbereich können im vegetativen Nervensystem liegen.“

Viele suchen die Ursache von Schmerzen in Haltung, Muskeln oder Belastung – doch oft sitzt der Ursprung tiefer: im vegetativen Nervensystem.

👉Physio4Healthpathikus durch Dauerstress überaktiv ist, reagiert dein Körper mit:
• Nackenverspannungen
• Rückenschmerzen
• Migräne
• Verdauungsproblemen

✨ Die gute Nachricht: Du kannst dein Nervensystem regulieren. Mit bewusster Atmung, gezielter Bewegung und osteopathischen Techniken bringen wir deinen Körper zurück in Balance.

💡 Dein Körper spricht über Beschwerden – die Frage ist nur: hörst du zu?

📍 In meinen 1:1-Sessions bei Physio4Health in Salzburg zeige ich dir, wie du Stressfolgen erkennst und gezielt regulierst.

👉 Speichere diesen Beitrag, wenn dich das Thema betrifft, und teile ihn mit jemandem, der oft mit Verspannungen kämpft.

08/09/2025

💨 „Unsere Atmung sollte LEICHT, LANGSAM & TIEF sein.“
Die meisten Menschen atmen automatisch – doch wie du atmest, entscheidet über Stress, Energie und Regeneration.
👉 Leicht – zu starkes Ein- und Ausatmen stresst den Körper. Leichte Atmung hält dein Nervensystem in Balance.
👉 Langsam – ca. 6 Atemzüge pro Minute aktivieren den Parasympathikus, deinen Ruhe- und Erholungsmodus.
👉 Tief – das Zwerchfell arbeitet, stabilisiert die Wirbelsäule und unterstützt Verdauung & Kreislauf.
✨ Deine Atmung ist mehr als Sauerstoffaufnahme – sie ist dein stärkster Hebel für Ruhe, Konzentration und Gesundheit.
Probiere es jetzt:
1️⃣ Schließe die Augen.
2️⃣ Atme durch die Nase langsam ein und aus.
3️⃣ Zähle deine Atemzüge – schaffst du 6 pro Minute?
📍 In meinen 1:1 Atem-Sessions (oder in kleinen Gruppen) zeige ich dir als Oxygen Advantage Instructor, wie du mit einfachen Techniken Stress reduzierst, deine Energie steigerst und deine Gesundheit langfristig stärkst.

01/09/2025

⚡ Chronischer Stress macht dich nicht nur müde – er blockiert dein Gehirn.
Wusstest du, dass Dauerstress deine Lernfähigkeit ausschaltet?

Dein Nervensystem läuft dann im Alarmmodus (Sympathikus):
❌ Konzentration sinkt
❌ Denken fällt schwer
❌ Kreativität geht verloren

✨ Die Lösung liegt in dir – dein Parasympathikus ist der Schalter zurück in Ruhe & Wachstum.

So kannst du dein Gehirn sofort entlasten:
1️⃣ Atme langsam & tief – 6 Atemzüge pro Minute beruhigen dein Nervensystem
2️⃣ Kurze Bewegungspausen – schon 2 Minuten lockern die Stressspannung
3️⃣ Bewusste Pausen – gönn deinem Kopf auch mal Stille

💡 Wenn du lernst, Stress zu regulieren, öffnest du deinem Gehirn wieder die Tür für Lernen, Wachstum und Kreativität.

👉 Als Experte zeige ich dir in meinen 1:1-Sessions, wie du dein Nervensystem regulierst und wieder in Balance kommst.

📍 Willst du wissen, wie du Stress in Energie verwandelst? Schreib mir eine DM – oder sichere dir direkt einen Termin. Link in Bio.

29/08/2025

🌿 „Die Ursachen für Verspannungen oder Schmerzen im Rücken- oder Nackenbereich können im vegetativen Nervensystem liegen.“
Viele Menschen suchen die Ursache für Nacken- oder Rückenschmerzen in der Haltung, im Arbeitsplatz oder in zu wenig Bewegung.
Doch oft sitzt der Auslöser tiefer – im vegetativen Nervensystem.
👉 Stress aktiviert den Sympathikus – dein Körper bleibt in „Alarmbereitschaft“.
👉 Die Folge: Muskeln verspannen, Atmung wird flach, Verdauung und Regeneration werden blockiert.
👉 Langfristig können so Schmerzen, Schlafprobleme oder innere Unruhe entstehen.
💡 Die gute Nachricht: Über die Atmung kannst du dein vegetatives Nervensystem direkt beeinflussen.
Mit gezielten Übungen stärkst du den Parasympathikus – dein „Ruhe- und Erholungsnerv“ – und bringst Balance zurück in deinen Körper.
✨ Stress löst sich nicht im Kopf allein. Er zeigt sich im Körper – und genau hier setzen wir an.
📍 Ich zeige dir, wie du dein Nervensystem beruhigen und nachhaltig regenerieren kannst.

27/08/2025

🌀 „Schmerzen im unteren Rücken und Blockaden der Wirbelsäule können ihren Ursprung im Verdauungsapparat haben.“
Viele denken bei Rückenschmerzen sofort an die Bandscheiben, an falsches Sitzen oder an zu wenig Bewegung. Doch oft liegen die Ursachen tiefer – im Zusammenspiel von Organen, Faszien und Muskeln.
👉 Verdauungsorgane und Wirbelsäule sind über Faszien und Nerven eng verbunden.
Wenn der Darm gestresst oder überlastet ist, kann das Spannungen erzeugen, die bis in den Rücken ziehen.
👉 Verklebte Faszien zwischen Darm und Hüftbeuger schränken die Beweglichkeit im Becken ein – das Iliosakralgelenk (ISG) blockiert, Schmerzen im unteren Rücken sind die Folge.
✨ Genau hier setzt meine Arbeit an:
Ich betrachte nicht nur den Rücken, sondern den ganzen Menschen.
Ich suche nach den funktionellen Zusammenhängen und löse Spannungen dort, wo sie entstehen – nicht nur dort, wo sie spürbar sind.
📍 Mit dieser ganzheitlichen Herangehensweise helfe ich dir, Beschwerden nachhaltig zu verstehen und Schritt für Schritt in die Balance zurückzukehren.

25/08/2025

🧠 „Neuroplastizität ist die Fähigkeit deines Gehirns, sich zu verändern – mit jeder Erfahrung, jedem Reiz.“
Dein Gehirn ist kein starres Organ – es ist formbar. Jeden Tag, jede Erfahrung, jeder Gedanke kann neue Verbindungen schaffen.
👉 Neue Reize = neues Wachstum
Lernen, Bewegung, Atmung, soziale Kontakte – all das stimuliert dein Gehirn und hält es jung.
👉 Alte Muster verändern
Auch eingefahrene Denk- und Bewegungsgewohnheiten können durch Training und Achtsamkeit umgeformt werden.
👉 Wachstum in jedem Alter
Es spielt keine Rolle, ob du 20 oder 70 bist – dein Gehirn bleibt ein Leben lang lernfähig.
✨ Neuroplastizität bedeutet: Du bist nicht festgelegt.
Du kannst dein Denken, dein Fühlen und sogar deine Bewegungsmuster erneuern.
Ich integriere dieses Wissen in meine Arbeit: Bewegung, Wahrnehmung und Atmung werden so kombiniert, dass dein Gehirn die Chance bekommt, neue und gesunde Wege zu gehen.
📍 Wenn du verstehen möchtest, wie Neuroplastizität deine Gesundheit und dein Wohlbefinden unterstützen kann, melde dich gerne bei mir für ein 1:1 Coaching oder Training. Link in Bio!

22/08/2025

💨 Leicht. Langsam. Tief. So sollte deine Atmung sein.
Die Art, wie wir atmen, beeinflusst mehr als nur die Sauerstoffaufnahme – sie wirkt direkt auf dein Nervensystem, deine Haltung und dein Energielevel.
👉 Leicht: Sanfte, entspannte Atemzüge halten dein Nervensystem im Gleichgewicht.
👉 Lang
sam: Weniger Atemzüge pro Minute beruhigen Herz und Geist.
👉 Tief: Das Zwerchfell arbeitet, die Wirbelsäule wird stabilisiert, Verdauung und Kreislauf profitieren.
✨ Atmung ist die Brücke zwischen Körper und Geist.
Wenn du lernst, bewusst zu atmen, kannst du Stress abbauen, deine Leistung steigern und deine Gesundheit nachhaltig unterstützen.
Als zertifizierter Oxygen Advantage Instructor biete ich dir:
✅ individuelle 1:1 Atem-Sessions
✅ auf Wunsch auch kleine Gruppen-Seminare
📍 Möchtest du deine Atmung verbessern und ihr volles Potenzial nutzen? Dann melde dich direkt bei mir oder vereinbare einen Termin. Link in Bio

20/08/2025

🌀 „Wusstest du, dass sich die Leber alle 6 Monate komplett erneuert?“
Deine Leber ist ein wahres Wunderorgan. 🙌
Sie filtert Schadstoffe, unterstützt deine Verdauung, reguliert den Stoffwechsel – und trotzdem reden wir so selten über sie.
✨ Das Erstaunliche: Alle 6 Monate erneuert sich die Leber komplett.
Das bedeutet: Du hast die Möglichkeit, durch deinen Lebensstil und deine Ernährung direkten Einfluss auf ihre Gesundheit zu nehmen.
👉 Alkohol, Medikamente, Zucker und Dauerstress belasten sie.
👉 Ausreichend Flüssigkeit, frische Lebensmittel, Bewegung und bewusste Pausen entlasten sie.
💡 Für mich in der Therapie ist klar: Eine gesunde Leber beeinflusst nicht nur die Organe, sondern auch Muskeln, Faszien und dein gesamtes Wohlbefinden.
➡️ Gib deinem Körper etwas zurück. Achte auf deine Leber – sie arbeitet jeden Tag für dich.
👉 Frage an dich: Hast du schon einmal gemerkt, dass Verdauung oder Ernährung deine Energie und dein Wohlbefinden beeinflussen? Schreib’s in die Kommentare ⬇️

18/08/2025

🌀 „Wer nur dort behandelt, wo es weh tut, erlebt meist nur kurzfristige Erleichterung.“
Ich erlebe es oft in meiner Praxis: Menschen kommen mit Schmerzen, die schon lange da sind.
Sie waren vielleicht schon bei mehreren Behandlungen – doch die Erleichterung hielt nur kurz.
Der Grund: Der Schmerz ist selten die wahre Ursache.
👉 Rückenschmerzen können vom Darm kommen.
👉 Nackenschmerzen entstehen manchmal durch Stress oder deine Atmung.
👉 Knieschmerzen können mit dem Becken oder den Faszien zusammenhängen.
💡 Ich betrachte den Körper als Einheit. Muskeln, Faszien, Organe und das Nervensystem sind miteinander verbunden.
Nur wenn ich die Zusammenhänge erkenne, finde ich den Ursprung – nicht nur das Symptom.
✨ Mein Ansatz:
🔎 Ich suche nach funktionellen Zusammenhängen.
🧠 Ich denke ganzheitlich.
💪 Ich helfe dir, nachhaltige Veränderung zu spüren – nicht nur eine kurze Erleichterung.
👉 Meine Frage an dich: Hast du schon einmal erlebt, dass eine Behandlung nur kurzfristig geholfen hat?
Schreib’s mir gerne in die Kommentare ⬇️

11/08/2025

🌀 „Ganzheitlich betrachtet: Faszien, Zwerchfell und Durasystem können die versteckten Wurzeln deiner Beschwerden sein.“
Viele Beschwerden haben mehr als nur eine Ursache.
Rückenschmerzen, Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen sind oft nur das sichtbare Ende einer langen Kette – die eigentliche Quelle liegt manchmal ganz woanders.
🔍 Faszien verbinden Muskeln, Organe und Knochen – ein Spannungsnetz, das den ganzen Körper durchzieht.
💨 Das Zwerchfell beeinflusst nicht nur die Atmung, sondern auch Haltung, Verdauung und den Druck im gesamten Rumpf.
🧠 Das Durasystem umhüllt Gehirn und Rückenmark – Spannungen hier können den ganzen Körper beeinflussen.
Bei Physio4Health sehe ich den Körper als Einheit.
Ich suche nicht nur dort, wo es schmerzt, sondern verstehe, wie alles zusammenwirkt – und wie wir die Balance wiederherstellen können.
✨ Dein Körper ist mehr als die Summe seiner Teile – und genau so behandel ich ihn.
📍 Mehr dazu findest du in meinem Blogartikel – Link in Bio.
📲 Oder buche direkt einen Termin und finde die Ursache hinter deinen Beschwerden.

07/08/2025

Kennst du das? Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Müdigkeit – und niemand findet eine echte Erklärung? 🤯
💡 In der funktionellen Therapie betrachten wir den Körper als ein vernetztes System. Schmerzen entstehen oft nicht dort, wo du sie spürst.
→ Der wahre Auslöser kann im Zwerchfell, den Faszien, dem Verdauungssystem oder sogar dem vegetativen Nervensystem liegen.
✅ Mein Ansatz bei Physio4Health:
🔎 Ich suchen nach der wahren Ursache
🧠 Ich denken ganzheitlich
🤝 Ich arbeite nachhaltig
✨ Wenn du endlich verstehen willst, woher deine Beschwerden kommen – und wie du sie langfristig lösen kannst:
👉 Schau in meinen Blogartikel! Link in Bio.
📍 Du bist nicht allein – dein Körper spricht. Ich helfe dir, ihn zu verstehen.

04/08/2025

Kennst du das Gefühl ständiger innerer Unruhe oder unerklärlicher Erschöpfung? Erfahre, wie funktionelle Zusammenhänge im Körper deine Balance beeinflussen können. Link in Bio!

Physio4health

15/09/2025

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