Yoga Insel

13/01/2021

11/01/2021

Inditsd a napod jógával! 🌤🧘🏻‍♀️

10/01/2021

Sziasztok!

Közös otthoni gyakorlásra invitállak benneteket, ezzel a jóga videóval.
Ajánlott reggelente elvégezni! 🙂🌤🧘🏻‍♀️🤸🏽
Jövőhét vasárnap posztolok egy újabb videót a gyakorlásodhoz.

Jól esnek a visszajelzések, kommentek, fényképek..😉 küld be a csoportba, ha gyakoroltál, motiváljuk egymást! 🙏🕉

Könnyed reggeli gyakorlás -Vinyasza-Flow stílusban

Ennél a jóga stílusnál nagyon fontos a mozdulatok és a légzés kapcsolata, engedd, hogy a légzés irányítson.

Hátra hajlítások:
❗️Ha nem esik jól reggel, ki is hagyhatod!
❗️A hátra hajlításokba csak fokozatosan lassan kontrolátan megyünk bele.
❗️Fontos, hogy mindig nyújott gerincel végezd, a fejtetővel is felfelé nyújtózz.

Kellemes gyakorlást!💗🧚‍♀️

08/01/2021

Új év, új remények, friss energiák.. De mibe is fektessük most ezeket az energiákat? .. A jóga gyakorlasba? Igen! 🤩 vedd elő újra a szőnyeged! 💪🏻🤸🏽🧘🏻‍♀️🧘🏻🧘🏼‍♂️

Szeretnék egy részletet veletek megosztani, a képen látható könyvből, amiben elolvashatjuk és ha van már elegendő gyakorlatunk meg is érthetjük
a HATHA jóga valódi lényeget. A jelenlegi helyzetben a fizikai gyakorlásodat korlátozottan tudom támogatni, de a jóga filozófiai oldalához talán közelebb tudlak vinni.
Jó olvasást kívánok! 📔📚

Szvámi Véda Bhárati - A Hatha Jóga filozófiája

“A Hatha szó legdurvább jelentése : erő, erőltetés, erőteljesen csinalni valamit, a hatha kezdetben ugyanis szinte önmagunk megerőszakoolása egy testi szokás megváltoztatása érdekében “ -gondolj csak vissza az első jóga órádra.. kényelmetlennek tűnő testhelyzetek, amiket talán nem is értettél, hogy egyáltalán hogyan is lehet fizikailag kivitelezni .. majd aztán a rendszeres gyakorlásnak köszönhetően megértjük, hogy mit is jelent a hatha jóga... Legdurvább értelemben tehát erőt, erőltetést ,erőteljesen csinalni valamit... a jelentése -“ De ez egy finom erőszak . Nem olyan mint birkózóé vagy súlyemelőé. Így amikor valaki kezdi megérteni, hogy az erőltetésnek ez a gyengéd része honnan ered, akkor a HATHA jelentése megváltozik és nem csak fizikai testben kezd gondolkozni, hanem finomabb , kozmikus igazságokban, az univerzális energiamezőkben, a napban és a holdban.
☀️🌕A “ha” szó jelentése : nap, a “tha” jelentése hold. Amint derengeni kezd az egyén személyes, fizikai kapcsolat az univerzummal, a jelentése újra megváltozik, és a nap nem Nap , amely reggel kel, a hold nem az a Hold, amelyik éjszaka ragyog az égen. A nap az aktív “ maszkulin” a jobb orrlyukon át végzett légzés , míg a hold az intuitív, a “feminin” a bal orrlyukon át végzett légzés .
Így felismerjük, hogy a HATHA jóga gyakorlás párhuzamosan zajlik különböző szinteken. 💕🧘🏻‍♀️

Minden egyes alkalommal, amikor elővesszed a jóga szőnyeget és gyakorolsz közelebb kerülsz a jóga valódi jelentésehez! Mindegy hol, mikor, vagy epp mennyi időd van rá! GYAKOROLJ! 🧘🏻‍♀️🌸🧚‍♀️

31/12/2020

Kedves Jógások!🧘🏻‍♀️🧘🏻🧘🏼‍♂️
Köszönöm nektek a sok jó hangulatú jóga órát, bizalmat, az őszinte szavakat és a közös fejlődést! 🙏

🤍💜💙💚💛🧡❤️

Hamarosan folytathatjuk a közös gyakorlást! 🔥🧚

29/11/2020

Szívből ajánlom Bogi kézzel és sok szeretettel készített kis csodáit! 🎄💌❄️☃️🧶

29/11/2020

Csatlakozz te is az ONLINE JÓGÁHOZ!📱💻

MA NOV.29 19:00-20:30
Hétfő NOV.30 09:00-10:30
Csütörtök DEC.03 18:00-19:30

Ne felejts el feliratkozni! 🧘‍♀️🕉
Szép vasárnapot nektek, este találkozunk!

27/11/2020

Még két alkalom Novemberben az ONLINE jógára:
📱(Nov.29) vasárnap 19:00-20:30
💻(Nov.30) hétfő 09:00-10:30

December 3-án ,csütörtökön 18:00-19:30 lesz még egy ONLINE óra, és utána remélem már személyesen tudunk találkozni:-) 🧘‍♀️🧘

További infó a lenti posztban... lehet a Facebook messengerrel is csatlakozni nem szükséges a Zoom programot letölteni ☺️

🎥🧘🏻‍♀️Online jóga🧘🏼‍♂️🧘🏻

🤩Első óra - holnap reggel 09:00- 10:30 (Nov. 20)
További időpontok :
(Nov.22)vasárnap 19:00-20:30
(Nov. 25)szerda 18:00-19:30
(Nov.27) péntek 09:00-10:30
(Nov.29) vasárnap 19:00-20:30
(Nov.30) hétfő 09:00-10:30

⁉️Mit kell tenned, ha részt szeretnél venni? ⁉️

1. Tölts le a Zoom programot. (A kommenteknél megtalálod a linket hozzá.)

2. Írj nekem, hogy melyik órán vennél részt és akkor meg tudlak hívni arra a jóga órára. 🙋‍♀️🙋🏼‍♂️

3. Jelentkezz be az e-mail címeddel (de nem muszáj), elég az is ha csak belépsz az általam megadott Meeting ID val az órára.

📒A részvételi feltételek maradnak változatlanok, sokan vagytok, akinek van nálam bérlete, .. de akiknek nincs őket is várom, felírlak és ha majd újra találkozunk rendezed az óra/órák árat. 🙂

26/11/2020

Köszönöm, hogy ma is együtt jógaztunk az virtuális térben ! Namaste 🙏🕉

26/11/2020

ONLINE JÓGA MA
(Nov. 26)18:00-19:30
Lehet a Zoom programmal vagy akár messengerrel is csatlakozni ! Várom a jelentkezéseket! 🧘🏻‍♀️🕉🙏

20/11/2020

Megvolt a YOGA INSEL életében az első ONLINE ÓRA🥳😍
Köszönöm a résztvevőknek! 🙏
Legközelebb vasárnap este tudsz velem ONLINE jógazni! 🤸🏻‍♂️🧘🏼‍♂️🧘🏻‍♀️
időpontok :
(Nov.22)vasárnap 19:00-20:30
(Nov. 25)szerda 18:00-19:30
(Nov.27) péntek 09:00-10:30
(Nov.29) vasárnap 19:00-20:30
(Nov.30) hétfő 09:00-10:30

19/11/2020

🎥🧘🏻‍♀️Online jóga🧘🏼‍♂️🧘🏻

🤩Első óra - holnap reggel 09:00- 10:30 (Nov. 20)
További időpontok :
(Nov.22)vasárnap 19:00-20:30
(Nov. 25)szerda 18:00-19:30
(Nov.27) péntek 09:00-10:30
(Nov.29) vasárnap 19:00-20:30
(Nov.30) hétfő 09:00-10:30

⁉️Mit kell tenned, ha részt szeretnél venni? ⁉️

1. Tölts le a Zoom programot. (A kommenteknél megtalálod a linket hozzá.)

2. Írj nekem, hogy melyik órán vennél részt és akkor meg tudlak hívni arra a jóga órára. 🙋‍♀️🙋🏼‍♂️

3. Jelentkezz be az e-mail címeddel (de nem muszáj), elég az is ha csak belépsz az általam megadott Meeting ID val az órára.

📒A részvételi feltételek maradnak változatlanok, sokan vagytok, akinek van nálam bérlete, .. de akiknek nincs őket is várom, felírlak és ha majd újra találkozunk rendezed az óra/órák árat. 🙂