Praxis für Klinische Psychologie & Psychotherapie • Mag. Sonja Ender-Peer

26/02/2025

🌿 Selbstregulation beginnt mit authentischem Erleben 🌿

Eine Haltung innerer Achtsamkeit, das bewusste Wahrnehmen deines Körpers und das Erleben deines Selbst sind die Schlüssel zu echter Selbstregulation. Nur wenn du dich selbst spürst, kannst du bewusst auf Emotionen und innere Spannungen reagieren, anstatt impulsiv zu handeln. So findest du Balance und innere Stabilität.

Wie gehst du achtsam mit dir selbst um? 💬😊
(Foto: gregorycolbert.com)

11/01/2025

Der bewusste Umgang mit eigenen Gedanken und Gefühlen kann dazu beitragen negative Emotionen wie Verbitterung zu erkennen und zu überwinden.

Warum sind manche Leute mit allem unzufrieden? Eine Kolumne über die Ursprünge der Miesepeter-Kultur

12/08/2024

08/08/2024

Traumatische Erlebnisse können tiefe Spuren im Nervensystem hinterlassen, die sich in Form von körperlichen Reaktionen, Gefühlen oder Verhaltensmustern äußern, auch wenn Betroffene sich nicht bewusst am das Ereignis erinnern.

08/08/2024

❓💭„Selbstkonzept“ – haben Sie den Begriff schon einmal gehört?

Gemeint ist damit das, was wir denken, wenn wir über uns selbst nachdenken. Es umfasst alle Gedanken und Überzeugungen, die ein Mensch über sich hat: wer er war, wer er ist – aber eben auch, wie und wer er sein könnte.

Auch im Artikel "Meine vielen Leben" spielt der Begriff Selbstkonzept eine große Rolle. Wer an dieser Stelle Lust bekommen hat weiterzulesen, kommt hier direkt zum Artikel: https://www.psychologie-heute.de/leben/artikel-detailansicht/43541-meine-vielen-leben.html

Artikel: Meine vielen Leben (PH+)
Von: Rabea Zühlke

20/04/2024

Studien der letzten Jahre weisen darauf hin, dass der (radikal) neue Ansatz eine PTBS mit niedrig dosiertem M**A / Psilocybin (in Kombination mit Psychotherapie !) zu behandeln eine wichtige Rolle einnehmen könnte.

Join your host Amit from Kiyumi Retreats for a live, intimate conversation with Dr. Gabor Maté

11/06/2023

Traumatische Erfahrungen sind Extremstresserfahrungen, welche die meisten Menschen überwältigen und die negative Auswirkungen auf die physische und psychische Gesundheit haben. Traumafokussierte Psychotherapie hilft die Folgen (PTBS, Ängste, Depression etc.) zu behandeln und die Genesung zu fördern. Gelungene Traumaintegration kann schließlich die Bewältigungsfähigkeiren verbessern und die Resilienz stärken.