15/05/2026
Oxidativer Stress klingt abstrakt, entsteht aber häufiger, als man denkt. Schlafmangel, UV-Strahlung, Umweltbelastungen, Stress oder intensiver Sport können dazu beitragen, dass freie Radikale im Körper zunehmen.
Freie Radikale sind reaktive Sauerstoffverbindungen, die Zellen angreifen können. Genau hier kommen antioxidative Nährstoffe ins Spiel. Vitamin C, Vitamin E, Zink, Selen und bestimmte Pflanzenstoffe unterstützen den Zellschutz und tragen zur Balance bei. Und das ist wiederum eine wichtige Grundlage für Regeneration und Belastbarkeit.