Medizin und Yoga - Dr. Marion Reinitzhuber

15/09/2025

MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction

Eine Möglichkeit zu lernen, bewusst mit Stress und seinen Auslösern, z.B. beruflicher Stress, Stress durch chronische Schmerzen, umzugehen.

Kursbeginn ist am 16.10.2025, Dauer bis 04.12.2025, jeweils donnerstags von 17:30 bis 20:00. Der Achtsamkeitstag ist für 23.11. von 9:00-15:00 geplant.

Der Kurs findet hier in Salzburg, Hellbrunner Str. 11a, statt.

Voraussetzung für die Teilnahme ist ein persönliches Vorgespräch vor Ort. Ein Info-Workshop findet am 18.9. oder 2.10. um 17:30 statt. Außerdem findest du weitere Informationen auf meiner Website (Link in der Bio) oder du schickst mir eine Mail an marion@medizinundyoga.at

04/09/2025

Willkommen Herbst! Wir starten ab September wieder durch - mein ständiges Kursprogramm umfasst Yoga- und Entspannungsstunden in der Gruppe. Gerne kann man aber auch Einzelstunden buchen.

Mein komplettes Kursangebot findet ihr auch auf meiner Homepage. Den Link dazu findet ihr in der Bio.

Für weitere Fragen könnt ihr mir jederzeit auch gerne eine persönliche Nachricht oder eine E-Mail schicken.

Yoga:
Montag von 17.00 Uhr bis 18.15 Uhr
und 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr

Entspannungsgruppe:
Mittwoch von 18.00 bis 19.00 Uhr

NEU ab 12. September: Freitag von 13.00 bis 14.00 Uhr

Foto: .nina

03/09/2025

Ein live online Yogakurs für Menschen mit Erkrankung aus dem rheumatischen Formenkreis.
Wir treffen uns freitags oder sonntags online auf Zoom.

Bewegungsübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsübungen werden an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst.
Um mitzumachen benötigst du eine Yoga- oder Gymnastikmatte, ein Meditationskissen oder einen Stuhl ohne Armlehnen und eine Decke. Ggf auch 2 Yogablöcke oder 2 kleinere Kissen (oder eine zweite Decke). Solltest du Rollstuhlfahrer*in sein, kannst du ebenfalls mitmachen, ich bitte dich aber darum, das bei der Anmeldung anzugeben.

Kosten:
125€ für 6 Yoga- Termine am Freitag und alle Aufzeichnungen der Freitags- Termine
85€ für 4 Yoga- Termine am Sonntag und alle Aufzeichnungen der Sonntags- Termine
195€ für das komplette Paket, alle Live- Termine und alle Aufzeichnungen

Anmeldung: https://myablefy.com/s/medizinundyoga

Fragen und Kontakt: marion@medizinundyoga.at

31/08/2025

Tag der Stille am 14.09.2025

Erlebe einen Tag voller Entspannung, Achtsamkeit und neuer Energie!

Es erwarten dich geführte und stille Meditationen, achtsame Bewegungsübungen und Achtsamkeitsübungen, die Körper und Geist in Einklang bringen.
Ein Day-Retreat, um den Alltag hinter dir zu lassen und Kraft, innere Ruhe und Wohlbefinden zu tanken.

Wir beginnen um 9:00, Ende ca. 15:00
Es gibt eine Mittagspause, Mittagessen kann bestellt oder selbst mitgebracht werden.
Ort: Hellbrunner Str. 11a, 5020 Salzburg

Kosten: 55€, evtl. zzgl. Mittagessen

Infos und Anmeldung: marion@medizinundyoga.at

06/07/2025

Das Programm für den kommenden Herbst und ein Ausblick ins nächste Jahr ist fertig!
Die Anmeldung ist ab sofort per Mail und in Kürze auch über Eversports möglich.

25/02/2025

Chronische oder chronisch wiederkehrende Schmerzen - im Rücken, als Migräne, Endometriose oder andere Erkrankungen - plagen dich? Du fühlst dich gestresst? Dir wird gerade alles zu viel? Du schläfst schlecht?

Stress ist auf Dauer eine Belastung für den Körper. Du solltest dringend dagegen etwas tun.

In diesem Acht-Wochen-Kurs „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ biete ich dir Lösungswege an, um mit Stress künftig besser umgehen zu können.
Durch Achtsamkeit lernst du, Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen in der Stille zu betrachten. Du bekommst eine neue Perspektive darauf. Deine gewohnten Muster brechen auf, du gewinnst Abstand und kannst so besser auf Situationen reagieren. Das ermöglicht dir, auch in schwierigen Situationen klare Entscheidungen zu treffen.
So kannst du künftig auch eine Stressbelastung frühzeitig erkennen und darauf entsprechend reagieren.

Gleichzeitig ist dieser Kurs auch Teil meines Masterstudiums "Mindfulness based Approaches" an der Bangor University (Wales).

Anmeldung und Fragen bitte per Mail an marion@medizinundyoga.at

20/02/2025

Ein Einblick in den Yogaraum. Sonnig, ruhig und gemütlich, bei geöffneten Fenstern kannst du das Plätschern der Salzach hören.

13/02/2025

Erlebe einen Tag voller Entspannung, Achtsamkeit und neuer Energie!

Es erwarten dich geführte und stille Meditationen, sanfte Bewegungsübungen und Achtsamkeitsübungen, die Körper und Geist in Einklang bringen.
Lass den Alltag hinter dir und tanke neue Kraft – für mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden.

Geeignet für alle (ab 16), mit und ohne Vorerfahrung!

Sonntag, 23.02.2025, 9:00-15:00
Hellbrunner Str. 11a, 5020 Salzburg
Kosten: 55€ (zzgl Mittagessen)
Plätze begrenzt – jetzt anmelden!

Mehr Infos & Buchung unter:
marion@medizinundyoga.at

Lust auf Yoga? Sicher dir deinen Platz für Tag der Stille bei Medizin und Yoga!

11/02/2025

Old but Gold: immer noch aktuell ist dieser Blogartikel aus dem Archiv. Darin erhältst du Tipps zur Selbsthilfe bei Schmerzen im Bereich des untersten Rückens und im Gesäß: https://blog.medizinundyoga.at/das-piriformissyndrom/
Den Link findest du außerdem in der Story und in der Bio!

08/02/2025

Achtsam mit Stress und chronischen Schmerzen bzw. Stress durch checken Erkrankungen umgehen. Im März beginnt ein neuer Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Anmeldungen sind ab sofort möglich!

22/01/2025

Facebook macht schon länger keine Freude mehr. Deshalb wurde diese Seite auch nicht mehr regelmäßig gepflegt.
Sie bleibt als eine Art Archiv zumindest vorerst weiter bestehen, News findest du in Zukunft aber im Newsletter, den du auf www.medizinundyoga.at Plattform- unabhängig abonnieren kannst, oder auf Bluesky: https://bsky.app/profile/schmerz-integrativ.bsky.social
Ich hoffe, wir sehen und lesen uns auch weiterhin auf einem dieser Wege!
Medizin und Yoga - Dr. Marion Reinitzhuber

27/12/2024

Du bist gestresst? Dir wird gerade alles zu viel? Du schläfst schlecht?

Stress ist auf Dauer eine Belastung für den Körper. Du solltest dringend dagegen etwas tun.

Wir bieten dir in diesem Acht-Wochen-Kurs „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ Lösungswege an, um mit Stress künftig besser umgehen zu können.

Durch Achtsamkeit lernst du, Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen in der Stille zu betrachten. Du bekommst eine neue Perspektive darauf. Deine gewohnten Muster brechen auf, du gewinnst Abstand und kannst so besser auf Situationen reagieren. Das ermöglicht dir, auch in schwierigen Situationen klare Entscheidungen zu treffen.

So kannst du künftig auch eine Stressbelastung frühzeitig erkennen und darauf entsprechend reagieren.

Gemeinsam mit Ausbildungskollegin Birgit, wohnhaft im Zillertal in Tirol, planen wir diesen Kurs online und dadurch ortsunabhängig. Gleichzeitig ist dieser Kurs auch Teil meines Masterstudiums "Mindfulness based Approaches" an der Bangor University (Wales).

Anmeldung und Fragen bitte per Mail an marion@medizinundyoga.at