Yoga St Anton

05/07/2021

Its workshop time🙌

Ashtanga Yoga Workshop:

Für Neueinsteiger, Wiedereinsteiger und erfahrene Ashtangis. Schritt für Schritt führe ich dich in das Ashtanga Yoga ein.

Inhalt:
- Hintergründe des Ashtanga Yoga
- Einführung Primary Series
- Mysore und Led Classes

Gerne eine PN schicken bei Anmeldungen und Fragen.

Freue mich💕

03/03/2020

Natural Yoga Retreat

Galicia 27.06-04.07.20
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• 2×yoga per day
• Plant based food
• Workshops
• Massage
• Surfing
• Hiking
• Incredible nature

@ Galicia, Spain

02/03/2020

Booking available now🙌🙌

Enjoy with me one week of nature yoga surf and so much more.

9 sports still open

Eine Woche Entspannung pur. Werde eins mit der Natur und verbringe mit mir eine tolle Zeit in Galizien.
Yoga und gutes Essen, surfen, wandern und einfach nur relaxen in der Hängematte.

Buche jetzt 👇

Tee/Kaffee und Wasser, Matten/Blöcke/Gurt, coaching für gesundes Essen und Lifestyle, genügend Freizeit fur Spaziergänge, Entspannen am Pool oder in der Hängematte, einsame Strände entdecken und oder Sightseeing

26/01/2020

Have you ever got to enjoy a massage after skiing/snowboarding/touring?🙌
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No matter how much of an experienced skier or snowboarder you are, some muscle soreness is inevitable after a big day on the mountain.
10 reasons for a massage after a big day on the mountain💆‍♂️
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1: Massages promote Relaxation
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2: Reduce muscle soreness and tensio
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3: Massages enhance lymph and blood circulation
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4: Massages reduce Spasms and Cramps
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5: Massages improve the healing of soft tissue injuries
->Reduce recovery time
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6: Improve flexibility
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7: Improve joints and range of motion
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8: Improve body awareness (proprioception)
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9: Promote connective tissue healing
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10: Identify problem areas before they develop into an injury

24/05/2017

Utthita Trikonasana - Triangle Pose