Psychopraxis - Orosi Tünde klinikai szakpszichológus oldala

01/10/2025

29/09/2025

Nincs diagnózis, nincs SNI kód, mégis másképpen reagál egy gyerek az őt ért ingerekre, mint a többiek. Mi segíthet a szülőknek, pedagógusoknak, hogy simább legyen a kapcsolódás?

29/09/2025

Van egy rövidfilm, ami néhány perc alatt többet tanít az elfogadásról, mint sok hosszú előadás.

👉 Nézd meg ezt a különleges animációt, és gondold végig, mit adhat neked és a családodnak.

Olvasd el a cikket itt: https://papasmamasmagazin.hu/szulok/meghato-animacios-rovidfilm-az-elfogadasrol-ezt-minden-szulonek-latnia-kell/

29/09/2025

A pszichiáter szerint a modern szülők szörnygenerációt hoznak létre 🥶

28/09/2025

́ció

28/09/2025

ÉNVÉDŐ vagy ELHÁRÍTÓ MECHANIZMUSOK:

1. ELTOLÁS – Példa: Dühös vagy a főnöködre, de otthon a családodon vagy a háziállaton vezeted le a feszültséget.
2. TAGADÁS – Példa: Valaki rendszeresen késik, de te azt mondod magadnak, hogy „nem is számít, biztosan csak véletlen volt”.
3. ELFOJTÁS – Példa: Nem emlékszel a gyerekkori bántalmazás bizonyos részleteire, mert a tudattalanod blokkolta.
4. ELNYOMÁS – Példa: Tudod, hogy félsz a vizsgától, de szándékosan nem gondolsz rá, amíg a pillanat el nem jön.
5. SZUBLIMÁCIÓ – Példa: Haragot érzel, ezért elkezdesz sportolni vagy festeni, hogy levezesd az energiát.
6. KIVETÍTÉS –Példa: Te vagy féltékeny a kollégád sikerére, de azt mondod, „ő irigy rám”.
7. INTELLEKTUALIZÁCIÓ – Példa: A diagnózisodra reagálva csak a statisztikákat és kezelési lehetőségeket olvasod, az érzelmeket elnyomva.
8. RACIONALIZÁCIÓ – Példa: Késve fizetsz be egy számlát, és azt mondod: „mások is késnek, ez normális”.
9. REGRESSZIÓ – Példa: Stresszes helyzetben sírva kitörsz, mint egy kisgyerek.
10. REAKCIÓKÉPZÉS – Példa: Ha valaki irigy rád, hangosan túlzottan dicséred őt.
11. KOMPENZÁCIÓ – Példa: Ha a magánéletedben kudarcot élsz meg, a munkádban próbálsz tökéletes lenni.
12. ALTRUIZMUS – Példa: Ha magányos vagy, önkénteskedsz, hogy hasznosnak és értékesnek érezd magad.
13. INTROJEKCIÓ – Példa: A szüleid folyamatos kritikája után te magad is ugyanazokat a korlátozó mondatokat mondod magadnak: „én sosem vagyok elég jó”.
14. VISSZACSINÁLÁS – Példa: Ha dühösen szóltál valakire, később túlzott kedvességgel próbálod „kijavítani” a hibát.
15. ELKERÜLÉS VAGY VISSZAHÚZÓDÁS – Példa: Nem mész el egy konfliktusos családi összejövetelre, hogy elkerüld a feszültséget.
16. FANTÁZIA – Példa: Munkahelyi stressz közben napközben elképzelsz egy idilli, nyugodt helyet, ahol biztonságban vagy.

́ció

28/09/2025

Diszfunkcionális családban felnőni magányos tapasztalat. Az ezekben a családokban felnövő gyermekek gyakran láthatatlanok, szükségleteik nem számítanak, és túl korán...

28/09/2025

27/09/2025

26/09/2025

💔 A gyerekkori szeretethiány egész életünkre hatással van. A szülői szeretet és figyelem hiánya hosszú távon indulatkezelési problémákhoz, szorongáshoz és kötődési nehézségekhez vezethet.

25/09/2025