LadyLike Fitness

24/11/2025

Tolle Leistung

5,210 Followers, 1,540 Following, 231 Posts

23/11/2025

✨ Deine Woche. Deine Kurse. Deine Zeit für dich. 💜

Hier kommt die Übersicht für unsere Gruppenworkouts in der kommenden Woche – von Rückenfit über Full Body bis Mobility ist wieder alles dabei, was dich stärkt, bewegt und durchatmen lässt.

⏰ Feste Zeiten = mehr Verbindlichkeit
🤝 Gemeinsam statt allein
💪 Motivation inklusive

👉 Du bist noch kein Mitglied im Ladylike Fitnessstudio?
Dann ist jetzt der perfekte Moment, um reinzuschnuppern.
Buche jetzt dein kostenloses Probetraining – wir freuen uns auf dich! 🌸

17/11/2025

Kennst du schon unseren vielseitig ausgestatteten Gruppenraum? 💜
Hier ist alles da, was du für dein Training brauchst – ob in der Gruppe oder ganz für dich allein:

🏋️‍♀️ Hanteln in verschiedenen Gewichtsklassen
🧘‍♀️ Matten für Yoga, Pilates & Bodenübungen
🎯 Pilatesringe, Bälle & Hulahoops für dein funktionelles Training
🌿 Und ganz viel Raum für Bewegung, Energie & gute Laune
Egal ob Rückentraining, Vitalgymnastik oder deine ganz persönliche Auszeit –
dieser Raum ist dein Raum. 🌸

03/11/2025

Trainerin Lara zeigt dir, wie du am milon-Gerät gezielt Brust, Schultern & Arme stärkst – automatisch auf dich eingestellt und besonders gelenkschonend.

✨ Für eine aufrechte Haltung
✨ Für mehr Körperspannung & Kraft
✨ Für dein gutes Gefühl beim Training
Du willst wissen, welche Geräte zu deinen Zielen passen – und wie du sicher & effektiv trainierst?
👉 Dann buch dir jetzt ein Probetraining im Ladylike Studio – individuell betreut, nur für Frauen, ganz auf dich abgestimmt. 💜

26/10/2025

💜 Dein Jahr. Deine Stärke.

Mit unserer Jahresmitgliedschaft bist du 52 Wochen lang bestens versorgt – körperlich, mental und rundum gut begleitet.

Was dich erwartet:
🕒 Training täglich möglich von 6:00 bis 23:00 Uhr
🏋️‍♀️ Zugang zum milon Kraft- & Ausdauerzirkel
🤸‍♀️ Alle Gruppenkurse inklusive
👩‍🏫 Persönliche Betreuung & Beratung
📊 Körperanalyse & Trainingsplanung
🎓 Qualifizierte Trainerinnen mit Herz & Know-how
🔐 Eigener Öffnungschip
🚗 1 Stunde gratis parken
🫶 14 Tage Zufriedenheitsgarantie
💶 21,99 €/Woche
🔁 52 Wochen Laufzeit
📌 4 Wochen Kündigungsfrist

👉 Klingt gut? Dann spür selbst, wie sich echte Motivation anfühlt:
Jetzt Probetraining buchen und loslegen!

22/10/2025

https://youtube.com/shorts/RwZBeHiEesw?si=lWuFM0KUo0GNnnM1

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

22/10/2025

„Stärke entsteht nicht im Körper, sondern im Willen.“ 💜
Es geht nicht darum, wie viel Kilo du hebst.
Sondern darum, dass du es tust. Dass du kommst. Dranbleibst. Weitermachst.
Jede Trainingseinheit ist eine Entscheidung für DICH.
Und jede kleine Entscheidung bringt dich ein Stück weiter.
Im Körper. Und im Kopf.
🌸

19/10/2025

5 Eiweißquellen, die dich satt durch deinen Alltag bringen 💜

Unsere Ernährungsexpertin Michaela weiß:
Wer seinen Körper stärken will – ganz gleich ob beim Training, im Job oder einfach im Alltag – braucht eine ausreichende Versorgung mit Eiweiß.

Warum Eiweiß so wichtig ist?
✨ Es hilft beim Aufbau und Erhalt von Muskelmasse
✨ Sorgt für langanhaltende Sättigung
✨ Unterstützt deinen Stoffwechsel
✨ Hält den Blutzucker stabil – und dich konzentriert & leistungsfähig

💡 Wenn du lernen willst, wie du gesunde Ernährung einfach in deinen Alltag integrierst – und trotzdem mit Freude isst:
👉 Erfahre mehr über das NutriPro-Erfolgskonzept mit Michaela – ein 8-Wochen-Kurs, exklusiv im Ladylike Studio.
Mitglieder erhalten 100 € Rabatt.
💗

08/10/2025

Motivationsmittwoch 💜 Heute schon an dich gedacht?

Nicht mit einem Schaumbad in Ziegenmilch wie Kleopatra, sondern mit etwas, das deinem Körper und Geist wirklich guttut:

Zum Beispiel
– 20 Minuten im Milon-Zirkel, um deinen Rücken zu stärken
– Ein Beckenboden-Workout, das du sogar zu Hause machen kannst
– Ein Gruppenworkout mit Lachen, Musik und Motivation
– Oder einfach: bewusst Wasser trinken, gut essen, tief durchatmen.

Selfcare heißt nicht immer Pause.
Manchmal heißt es: Ich bring mich in Bewegung, weil ich es mir wert bin.

👉 Wenn du magst, helfen wir dir dabei. Jeden Tag ein bisschen mehr.