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GernIch

Yoga 🧘🏼‍♀️| Meditation 🌿 | Wandern 🥾 | Reisen 🗺️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Flow Yogalehrerin und zertifizierte Wanderführerin. Sei du selbst, sei GernIch. 🤍

20/05/2026

Du wirst dein ganzes Leben mit dieser einen Person verbringen, die immer da sein wird, mit dir selbst. Begegne dir bewusst mit mehr Liebe und Achtsamkeit. Schenke dir genug Raum. Lerne dich anzunehmen, an guten und auch an schlechten Tagen. 💫
Mein heutiger Reminder an dich: Die Beziehung zu dir selbst ist die wichtigste Reise deines Lebens, achte gut darauf. 💛
Yoga erinnert uns daran, wieder bei uns selbst anzukommen – im Körper, im Atem und im Herzen. 🧘‍♀️

17/05/2026

Bald ist es soweit…starte deinen Sommertag mit Yoga, Leichtigkeit und Genuss im Garten. 🧘‍♀️🥐
Schenke dir eine kleine Auszeit vom Alltag und tauche ein in einen harmonischen Vormittag voller Yoga, bewusster Momente und leckerem Brunch in einer gemütlichen Gruppe.
Egal ob Anfänger oder schon erfahren – diese Zeit gehört ganz dir, zum Durchatmen, Auftanken & Genießen. 💛
Die Plätze sind begrenzt – sichere dir jetzt deinen Platz auf der Matte. ✨

📍 St. Magdalena am Lemberg 206, 8274
📅 01. & 02. August 2026
🕣 08:30 – 13:00 Uhr
💫 Preis pro Person: € 69,-
(pro Einheit Yoga & Brunch)

Anmeldung per Privatnachricht oder silvia@gernich.at 💬

01/05/2026

Der Blumenmond. 🌕
Heute ist Vollmond im Skorpion, intensive Emotionen und Wahrheiten kommen ans Licht. Loslassen und Transformation rücken in den Fokus. Eine Phase der Heilung aber auch Konfrontation. Der Mond im Skorpion ist ehrlich. Er lehrt dich dein eigenes Licht zu erkennen. 💫
Achte heute eher auf ruhige, erdende und hüftöffnende Yoga Asanas. 🧘‍♀️
- Liegender Schmetterling - Herzöffnung & Loslassen
- Eidechse - Loslassen von Spannung
- Haltung des Kindes - Rückzug, Geborgenheit

📝 Journaling Tipp für heute:
• Das darf ich jetzt in Frieden lassen….
• Dafür empfinde ich heute große Dankbarkeit…
• Was entsteht in mir, wenn ich Raum schaffe…
Heute Ehrlich-Hinschauen ist schon Transformation in dir. 💛

15/04/2026

Outdoor Yoga- ich freue mich so auf den Sommer! 🌞
3 Tipps für deine Outdoor Yogapraxis 🧘‍♀️

Was gibt es Schöneres als Yoga unter freiem Himmel zu praktizieren. Die frische Luft, das natürliche Licht und die tiefe Erdung machen die Yogapraxis einfach besonders. 💫

Atme ein. Spüre die Erde. Sei im Moment & genieße. 🌞

04/04/2026

Ostern erinnert daran, dass alles im Leben einem natürlichen Zyklus folgt 🌿✨
Nach jeder Phase der Ruhe kommt neue Energie. Nach jedem Loslassen entsteht Raum für Wachstum. Und selbst in Momenten der Stille arbeitet das Leben bereits an einem Neubeginn. 💫
Erlaube dir, im Vertrauen durch deine eigenen Zyklen zu fließen und achte darauf wie sich manches wandelt, denn alles darf neu entstehen. 🐣
Frohe Ostern & eine ruhige Zeit mit deinen Liebsten, und dir selbst 🐰💛

28/03/2026

Mein Körper. Meine Kraft. Mein Tempel. 🧘‍♀️
Ich bewege mich nicht, um perfekt zu sein – sondern um mich lebendig zu fühlen. 🌼
Jeden Tag 15-20 Minuten, für dich, deinen Körper, dein Zuhause.

Schaffst du es momentan täglich Bewegung in deinen Alltag einzubauen oder kämpfst du mit der Frühjahrsmüdigkeit?

21/03/2026

Die sanften, klaren Klänge der Koshi Chimes schaffen einen Raum der Ruhe und Achtsamkeit. Schon ein einzelner Ton kann dir helfen, den Moment bewusster wahrzunehmen und bei dir selbst anzukommen. 🤎
Ich liebe es die Augen dabei zu schließen,
dem Klang zu lauschen
und den Alltag dabei für einen Moment loszulassen. 💫

💫 Kennst du Koshi Chimes?

17/03/2026

Wenn dir alles zu viel ist...musst du nicht stärker werden. Du darfst langsamer werden. 💫

Oft sind wir erschöpft, weil wir immer funktionieren. Immer erreichbar sind. Immer zuständig sind. Immer Ja sagen.

Grenzen zu setzen bedeutet nicht, andere zu verletzen, sondern dich selbst nicht mehr zu übergehen.

Innere Ruhe entsteht nicht wenn alles erledigt ist, sondern wenn du aufhörst alles gleichzeitig zu tragen. 🤎

12/03/2026

Ein Rückzugsort. Ein Ort für Ruhe. Ein Raum für Wachstum. 💫
Hier beginnst oder beendest du deinen Tag bewusst – mit Bewegung, Atem und Dankbarkeit. 🧘‍♀️
Hier kannst du alles loslassen, was dich belastet und neue Energie für alles, was kommt tanken. 🤎
Zwischen Matte, Kerzenlicht und sanften Düften entsteht jedes Mal ein kleiner Neustart. 🕯️
In diesem Raum möchte ich dich daran erinnern:
Du darf langsamer werden.
Du darfst fühlen.
Du darfst einfach sein.
Wo findest du deine Ruhe im Alltag? 💛

08/03/2026

Heute feiern wir Frauen. 🩷
Unsere Stärke, unsere Sanftheit, unsere Vielfalt. Echte Verbindung beginnt oft ganz leise - bei uns selbst. 💫
Wenn wir lernen, uns selbst zu sehen, zu hören & zu fühlen, entsteht etwas Wunderschönes: Aus einem ehrlichen GernICH wächst ein kraftvolles GernWIR.
Frauen, die sich gegenseitig unterstützen.
Frauen, die einande Raum geben.
Frauen, die gemeinsam wachsen.
Denn wenn jede Frau ihren eigenen Wert erkennt, entsteht ein Feld aus Vertrauen, Mut und Verbundenheit. 🧡
Lasst uns heute und an jedem Tag einander
erinnern:
🌷 DU DARFST DEINEN WEG GEHEN
🌷 DU DARFST GROß TRÄUMEN
🌷 DU DARFST DU SELBST SEIN
Schönen Weltfrauentag! 💫

03/03/2026

Yoga & Brunch 2026 🧘‍♀️🤍
Starte deinen Sommertag mit einer fließenden Yoga Einheit in einer Gruppe voller wunderbarer Frauen, und danach genießt du einen liebevoll zubereiteten Brunch. 🥞🍳
Komm an, atme tief ein und tanke neue Energie. Das ist dein Tag, das ist deine GernICH Auszeit. 💫

🗓️ Termin: 01.08. & 02.08.2026
⏰ Uhrzeit: 08:30 - 13:00 Uhr
📍Ort: St. Magdalena am Lemberg 206
Preis pro Person € 69,-

Anmeldung unter silvia@gernich.at oder schreib mir einfach eine PN, ich freue mich riesig auf dich. 🤍💫

Adresse

Sankt Magdalena

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