24/11/2025
🍂 𝗪𝗲𝗻𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗦𝗲𝗲𝗹𝗲 𝗳𝗿𝗶𝗲𝗿𝘁 – 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝘁 𝗶𝗻 𝗛𝗲𝗿𝗯𝘀𝘁 & 𝗪𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿 𝘀𝘁𝗮̈𝗿𝗸𝗲𝗻
𝗞𝗲𝗻𝗻𝘀𝘁 𝗮𝘂𝗰𝗵 𝗗𝘂 𝗱𝗮𝘀?
Die Tage werden kürzer, das Wetter grauer – und plötzlich bist Du ständig müde, gereizt oder fühlst Dich einfach „neben Dir“?
Gerade 𝗠𝘂̈𝘁𝘁𝗲𝗿 𝗺𝗶𝘁 𝗗𝗼𝗽𝗽𝗲𝗹𝗯𝗲𝗹𝗮𝘀𝘁𝘂𝗻𝗴, 𝗦𝗲𝗻𝗶𝗼𝗿:𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻 oder 𝗠𝗲𝗻𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗗𝗮𝘂𝗲𝗿𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 merken den Wechsel besonders intensiv.
☁️ 𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝗱𝗮𝘀 𝘀𝗼 𝗶𝘀𝘁:
• 𝗪𝗲𝗻𝗶𝗴𝗲𝗿 𝗦𝗼𝗻𝗻𝗲𝗻𝗹𝗶𝗰𝗵𝘁 bringt unseren 𝗕𝗶𝗼𝗿𝗵𝘆𝘁𝗵𝗺𝘂𝘀 durcheinander
• Die 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻-𝗗-𝗣𝗿𝗼𝗱𝘂𝗸𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗶𝗻𝗸𝘁 – das 𝘀𝗰𝗵𝘄𝗮̈𝗰𝗵𝘁 nicht nur das 𝗜𝗺𝗺𝘂𝗻𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺 und 𝗦𝘁𝗶𝗺𝗺𝘂𝗻𝗴
• Auch der 𝗦𝗲𝗿𝗼𝘁𝗼𝗻𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗲𝗴𝗲𝗹 („Glückshormon“) fällt – das kann zu einem Stimmungstief oder sogar einer 𝘀𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲𝗻 𝗗𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 (𝗛𝗲𝗿𝗯𝘀𝘁-/𝗪𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗱𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻) führen
❗ 𝗔𝗻𝘇𝗲𝗶𝗰𝗵𝗲𝗻, 𝗱𝗶𝗲 𝗗𝘂 𝗲𝗿𝗻𝘀𝘁 𝗻𝗲𝗵𝗺𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗹𝗹𝘁𝗲𝘀𝘁:
• Andauernde Müdigkeit trotz Schlaf
• Reizbarkeit, Antriebslosigkeit
• Appetitveränderungen
• Rückzug, Lustlosigkeit
• Schlafprobleme oder Stimmungsschwankungen
🌿 𝗪𝗮𝘀 𝗗𝘂 𝘀𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁 𝘁𝘂𝗻 𝗸𝗮𝗻𝗻𝘀𝘁:
✅ 𝟭. 𝗧𝗮𝗴𝗲𝘀𝗹𝗶𝗰𝗵𝘁 𝘁𝗮𝗻𝗸𝗲𝗻 – gehe jeden Tag nach draußen, auch wenn’s bewölkt ist
✅ 𝟮. 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻 𝗗 𝗮𝘂𝗳𝗳𝘂̈𝗹𝗹𝗲𝗻 – lass deinen Spiegel kontrollieren
✅ 𝟯. 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗲 𝗘𝗿𝗻𝗮̈𝗵𝗿𝘂𝗻𝗴 – unterstützt dein Nervensystem & sorgt für mehr Balance
✅ 4. 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘂𝗻𝗴 & 𝗔𝗰𝗵𝘁𝘀𝗮𝗺𝗸𝗲𝗶𝘁 – sanfte Bewegung (Spaziergänge, Yoga, Gymnastik)
✅ 5. 𝗦𝗼𝘇𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁𝗲 𝗽𝗳𝗹𝗲𝗴𝗲𝗻 – wirkt wie ein natürliches Antidepressivum
Wir beraten Dich gerne zu 𝗻𝗮𝘁𝘂̈𝗿𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗨𝗻𝘁𝗲𝗿𝘀𝘁𝘂̈𝘁𝘇𝘂𝗻𝗴 𝗯𝗲𝗶 𝗦𝘁𝗶𝗺𝗺𝘂𝗻𝗴𝘀𝘁𝗶𝗲𝗳𝘀, hochwertigen 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻-𝗗-𝗣𝗿𝗮̈𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗲𝗻, pflanzlichen 𝗡𝗲𝗿𝘃𝗲𝗻𝘀𝘁𝗮̈𝗿𝗸𝗲𝗿𝗻, und 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗠𝗶𝗸𝗿𝗼𝗻𝗮̈𝗵𝗿𝘀𝘁𝗼𝗳𝗳𝗲𝗻 für Deine mentale Balance.
𝗗𝘂 𝗯𝗶𝘀𝘁 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗶𝗻 – 𝘂𝗻𝗱 𝗗𝘂 𝗺𝘂𝘀𝘀𝘁 𝗗𝗶𝗰𝗵 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 „𝘇𝘂𝘀𝗮𝗺𝗺𝗲𝗻𝗿𝗲𝗶ß𝗲𝗻❞.
Deine mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie Deine körperliche. ❤️
Obst und Gemüse enthalten viele Mikronährstoffe – aber leider nur im frisch geernteten Zustand. Lebensmittel, die schon Wochen vor unserem Verzehr geerntet werden, und Fertigmahlzeiten liefern zu wenig jener Vitalstoffe, die unsere Gesundheit langfristig unterstützen.