Silvia Messenlehner

29/12/2025

✨ Beckenboden-Grundkurs für Frauen ✨

Dein Beckenboden ist mehr als Muskeln.
Er trägt dich, gibt dir Halt und beeinflusst dein Körpergefühl – oft ganz leise.

In diesem Grundkurs darfst du dir Zeit nehmen,
deinen Beckenboden kennenzulernen, ihn bewusst zu spüren
und Schritt für Schritt mehr Vertrauen in deinen Körper aufzubauen.

Ein geschützter Raum,
achtsam, wertschätzend und ohne Leistungsdruck. 🌸

💛 Melde dich jetzt an und schenke dir einen liebevollen Einstieg in mehr Körpergefühl und innere Stabilität.
Ich freue mich, dich dabei zu begleiten.

24/12/2025

🌟Ein gesegnetes Weihnachtsfest ⭐️

Ich wünschen dir ein Weihnachten voller Frieden, Wärme und Geborgenheit.
💖Mögen diese Tage Zeit schenken: Zeit zum Ausruhen,zum, Auftanken und zum Miteinandersein.
💖Zeit für Nähe, für liebevolle Worte und für all das, was im Alltag oft zu kurz kommt.

13/12/2025

💖Gemeinsame Zeit kann man nicht kaufen – man schenkt sie. ❤️

In meiner Arbeit erlebe ich immer wieder: Die wertvollsten Momente in Beziehungen haben nichts mit Geld 💸 oder großen Geschenken 🎁 zu tun.
💖Es sind die Augenblicke, in denen zwei Menschen wirklich miteinander in Kontakt sind.

🤝✨Ein gemeinsames, genussvolles Essen ist daher so viel mehr als „Kochen“. 🍲

Ihr schenkt einander das, was im Alltag oft fehlt:⏳ Zeit👀 Aufmerksamkeit💗 Präsenz

🤍 NäheSolche Rituale kosten fast nichts –und geben unglaublich viel zurück.

🔥Sie holen Paare aus dem Funktionsmodus, erinnern an Gemeinsamkeit und stärken Verbundenheit.

Gerade jetzt im Advent 🎄, wo Konsum überall im Mittelpunkt steht, tut es gut, sich bewusst zu machen:Eine Beziehung wächst nicht durch materielle Dinge,sondern durch gemeinsame Erlebnisse, Berührung, Humor, Gespräche und echtes Miteinander. 💞

06/12/2025

Zeit schenken-in die Paarbeziehung investieren 💖

05/12/2025

🕺Männliche Wechseljahre – mehr als eine „Midlife-Krise“ ⚡️🧠

❓Gibt‘s die wirklich?

Wenn Männer ab Mitte 40 ihr Verhalten verändern, heißt es schnell: „Er steckt in der Midlife-Krise.“

Neue Hobbys, Rückzug, Leistungsdruck oder sexuelle Veränderungen werden oft belächelt – aber selten verstanden. 😔

Dabei zeigen viele dieser Veränderungen etwas anderes:
➡️ Hormonelle Umstellungen
➡️ Körperliche & emotionale Belastungen
➡️ Unsicherheiten, die kaum jemand anspricht

Typisch sind u. a.:
🔻 Weniger Libido
🔻 Müdigkeit & Stressintoleranz
🔻 Stimmungsschwankungen
🔻 Körperliche Veränderungen

In meinem neuen Blogartikel erkläre ich, was im Körper des Mannes in dieser Phase passiert – und wie Männer und Paare gut damit umgehen können. 🤝✨

👉 Den gesamten Artikel findest du auf meinem Website-Blog- Link in meiner Bio

05/12/2025

⚡️ Wechseljahre – mehr als eine „Midlife-Krise“ 🧠
Gibts die wirklich?

Wenn Männer ab Mitte 40 ihr Verhalten verändern, heißt es schnell: „Er steckt in der Midlife-Krise.“
Neue Hobbys, Rückzug, Leistungsdruck oder sexuelle Veränderungen werden oft belächelt – aber selten verstanden. 😔
Dabei zeigen viele dieser Veränderungen etwas anderes:
➡️ Hormonelle Umstellungen
➡️ Körperliche & emotionale Belastungen
➡️ Unsicherheiten, die kaum jemand anspricht
Typisch sind u. a.:
🔻 Weniger Libido
🔻 Müdigkeit & Stressintoleranz
🔻 Stimmungsschwankungen
🔻 Körperliche Veränderungen
In meinem neuen Blogartikel erkläre ich, was im Körper des Mannes in dieser Phase passiert – und wie Männer und Paare gut damit umgehen können. 🤝✨
👉 Den gesamten Artikel findest du auf meinem Website-Blog.

Eine oft übersehene Veränderung – aus der Sicht einer Therapeutin Es gibt Momente in der therapeutischen Arbeit, in denen Männer vor mir sitzen und sagen: „Ich weiß nicht, was mit mir los ist.“ Sie spüren weniger Energie, verlieren die Lust am S*x, fühlen sich innerlich leerer oder gerei...

30/11/2025

💖 24 Tage, 24 Momente nur für euch!
🎁 Jetzt den Paar-Adventskalender auf meiner Website herunterladen und jeden Tag bewusst Zeit zu zweit genießen!

💖Übungsanleitung
Lade unbedingt deinen Lieblingsmenschen dazu ein – denn dieser Adventskalender lebt davon, dass ihr ihn gemeinsam erlebt.

💖Hängt ihn gut sichtbar auf, damit ihr im Alltag immer wieder daran erinnert werdet, euch bewusst Zeit zu zweit zu schenken.

💖Die einzelnen Tage könnt ihr jederzeit tauschen oder anpassen, so wie es für euch beide stimmig ist.

👩‍❤️‍💋‍👨Eine Beziehung braucht vier Hände, die sie tragen – gegenseitige Präsenz, Fürsorge und Aufmerksamkeit.

Diese kleinen Empfehlungen schenken euch Nähe, Vertrauen und echte Verbundenheit. Dinge, die man nicht kaufen kann – aber die eure Beziehung tief berühren.

www.silviamessenlehner.at

29/11/2025

💖Wir schenken uns das kostbarste Geschenk überhaupt- ZEIT💖

29/11/2025

💖Schenken wir uns das kostbarste überhaupt,, Zeit zu zweit💝

22/11/2025

💖Manchmal braucht Beziehung nur einen Moment der bewussten Aufmerksamkeit. 🌿
Dieses Wochenende probiert die 2-Fragen-Übung: Zuhören, teilen, verbinden.
Ohne Bewertung, ohne Druck – einfach Nähe spüren.
💖Denn genau hier entsteht Intimität, Vertrauen und Lust.“

17/11/2025

💖Lust verschwindet nicht.
Wir verlieren nur den Zugang zu uns selbst.
Wenn wir wieder fühlen, kehrt auch Nähe zurück🫶