Sabine Schnürer - Bioenergetik & Online-Coaching

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Sabine Schnürer - Bioenergetik & Online-Coaching

Pölten https://www.facebook.com/groups/sabine.schnuerer

Expertin für Bioenergetik & Deine persönliche Energie-Strategin ✨
Ich helfe Dir, Stress in Lebensfreude zu verwandeln und Blockaden zu lösen.

⚡️ Mehr Energie & Klarheit
🧘‍♀️ Weniger Stress & Anspannung
🌱 Persönliches Wachstum

📍 Praxis in St.

25/02/2026

🌙 𝐃𝐢𝐞 𝐆𝐫𝐮̈𝐧𝐝𝐞, 𝐰𝐚𝐫𝐮𝐦 𝐝𝐮 𝐧𝐚𝐜𝐡𝐭𝐬 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐬𝐜𝐡𝐥𝐚𝐟𝐞𝐧 𝐤𝐚𝐧𝐧𝐬𝐭, 𝐤𝐨̈𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐬𝐨 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐢𝐞𝐝𝐞𝐧 𝐬𝐞𝐢𝐧 𝐰𝐢𝐞 𝐝𝐮 𝐬𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭.

Stress. Sorgen. Hormone. Zu viele Gedanken. Zu wenig Zeit für dich. Oder einfach das Gefühl, nie wirklich runterzukommen.

Aber eines haben fast alle Frauen gemeinsam, die schlecht schlafen:

👉 Ihr Nervensystem ist ständig on Air.

Alarm. Bereitschaft. Funktionieren. Immer erreichbar – auch für sich selbst im schlechtesten Sinne.

Und weißt du, was dann fehlt? Ein Date. 😄
Nicht mit dem nächsten Termin auf deiner To-do-Liste – sondern mit deinem Parasympathikus.

Dein Parasympathikus ist der Teil deines Nervensystems, der Ruhe, Regeneration und echte Erholung erst möglich macht. Wenn er endlich das Steuer übernimmt, darf dein Körper loslassen. Darf dein Geist zur Ruhe kommen. Darf der Schlaf kommen.

Es ist Zeit, dir diese Auszeit zu gönnen – und deinem Körper zu zeigen: *Hey, es ist sicher. Du kannst jetzt ruhen.* 💛

Wie das geht? Darüber sprechen wir in meinem neuen Programm.

👇 Den Link findest du im ersten Kommentar!

24/02/2026

🌙 Es ist soweit – mein neues Programm ist heute offiziell online gegangen! ✨

**21 Tage Schlaf Reset** – für alle Frauen, die nachts einfach nicht abschalten können und die Nacht zum Tag machen könnten.

Aber mal ehrlich: Das zehrt. Denn am nächsten Morgen wartet das Leben nicht auf dich – der Job, die Kinder, der Haushalt, die To-do-Liste, die nie endet. Du funktionierst, während du innerlich auf Reserve läufst. 💛

Schlaflosigkeit ist kein Luxusproblem – sie ist ein echtes Thema, das so viele Frauen still mit sich tragen. Und genau deshalb habe ich dieses Programm entwickelt: Weil du es verdienst, endlich wieder erholt aufzuwachen. Weil Selbstfürsorge nicht aufhört, wenn das Licht ausgeht.

Du möchtest mehr erfahren? 👇
Im ersten Kommentar findest du den Link zu allen Infos!

04/02/2026

𝐖𝐚̈𝐥𝐳𝐭 𝐝𝐮 𝐧𝐚𝐜𝐡𝐭𝐬 𝐚𝐮𝐜𝐡 𝐨𝐟𝐭 𝐆𝐞𝐝𝐚𝐧𝐤𝐞𝐧, 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐭 𝐳𝐮𝐫 𝐑𝐮𝐡𝐞 𝐳𝐮 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧?

Manchmal suchen wir überall nach Lösungen für besseren Schlaf, dabei übersehen wir den wichtigsten Startpunkt: uns selbst und unser Nervensystem während des Tages.

Denn guter Schlaf beginnt nicht erst, wenn wir das Licht ausmachen. Er beginnt mit den kleinen Momenten der Entspannung, die wir uns tagsüber bewusst schaffen. Es geht darum, dem eigenen Körper wieder beizubringen, sanft “runterzufahren”.

Wenn du lernen möchtest, wie du dich mit einer einfachen 2-Minuten-Methode schnell selbst beruhigen und deinem System Gutes tun kannst, dann pass in den nächsten Tagen gut auf. Ich bereite da etwas für dich vor. ❤️

31/01/2026

𝐅𝐫𝐚𝐮𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐒𝐜𝐡𝐥𝐚𝐟𝐞𝐧?

Manche könnten darüber ganze Romane schreiben.

Nächte voller Gedanken.
Ständiges Aufwachen.
Morgens müde statt erholt.

Genau für diese Frauen entsteht gerade mein neues Programm:

✨ 21 Tage – kurz, bündig, intensiv.
Ein Reset für Körper und Kopf.
Damit Schlaf wieder das wird, was er sein soll:
Erholung. Ruhe. Kraft.

29/01/2026

𝐖𝐞𝐧𝐧 𝐢𝐜𝐡 𝐦𝐚𝐥 𝐥𝐚̈𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐬𝐭𝐢𝐥𝐥 𝐛𝐢𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐤𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐁𝐞𝐢𝐭𝐫𝐚̈𝐠𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐞…

…dann habe ich mich nicht in Luft aufgelöst. Und nein, ich liege auch nicht am Strand auf den Malediven. 😊

Ich arbeite an etwas Neuem: einem Online-Programm – natürlich neben meiner täglichen Arbeit in der Praxis.

Hier siehst du einen kleinen Ausschnitt von meiner Landingpage, damit du schon mal eine Idee bekommst, worum es geht.

Mehr verrate ich in den nächsten Tagen – 𝐛𝐥𝐞𝐢𝐛𝐭 𝐠𝐞𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐭! ✨

19/01/2026

☕️ 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐚𝐠𝐦𝐨𝐫𝐠𝐞𝐧 – 𝐨𝐡𝐧𝐞 𝐦𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐊𝐚𝐟𝐟𝐞𝐞 𝐠𝐞𝐡𝐭 𝐠𝐚𝐫 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭𝐬! 😅

Das Wochenende ist schon wieder vorbei, aber ich blicke auf super produktive Tage zurück. Ich habe freiwillig gearbeitet, weil ich gerade mit voller Leidenschaft an etwas Neuem dran bin: einem Portfolio an Programmen, das nach dem Motto “Mit kleinem Geld viel erreichen” funktioniert.

Dabei spielen Frequenzen die Hauptrolle – sie sind nicht nur mein Leben, sondern können so viel Gutes bewirken und positiv verändern.

Freu dich auf spannende Themen wie:
🌙 Wieder durchschlafen
🧘‍♀️ Burnout-Prophylaxe
🌿 Stress auflösen (denn Stress macht krank!)
🍽️ Emotionales Essen verstehen und loslassen

Es kommen leicht konsumierbare und wirkungsvolle Möglichkeiten auf dich zu. Bleib gespannt!

15/01/2026

Lerne mit deinen Gefühlen umzugehen, dann geht es dir auch körperlich besser!

14/01/2026

𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐦𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐤𝐫𝐚𝐧𝐤. 𝐏𝐮𝐧𝐤𝐭.

Nicht der Stress von außen ist das Problem. Sondern 𝐝𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐞 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬. Der, den wir uns selbst machen.

Die ständigen Gedanken. Das Gefühl, nie gut genug zu sein. Die Angst, was andere denken. Der Druck, den wir uns auferlegen.

Genau dieser innere Stress ist das Grundübel für so vieles. Er bringt unseren ganzen Körper durcheinander. Raubt uns die Energie.

Macht uns müde, gereizt, leer.

Und das Verrückte? Wir merken es oft gar nicht. Wir funktionieren einfach weiter. Bis nichts mehr geht.

08/01/2026

𝐃𝐮 𝐛𝐢𝐬𝐭 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐧𝐮𝐫 𝐝𝐚𝐳𝐮 𝐝𝐚, 𝐑𝐞𝐜𝐡𝐧𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐳𝐮 𝐛𝐞𝐳𝐚𝐡𝐥𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐚𝐮𝐟 𝐝𝐚𝐬 𝐖𝐨𝐜𝐡𝐞𝐧𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐳𝐮 𝐰𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧.

Es wird Zeit!!!! Das Jahr ist noch jung, deine Chance 2026 wirklich etwas zu verändern.

Wenn du anfängst, dich selbst wieder wichtig zu nehmen, passiert etwas Magisches. Du hörst auf, nur noch zu funktionieren, und fängst an, dich zu fragen: “Was will ich eigentlich wirklich?”

Du bist nicht nur Passagier in deinem Leben, der auf das nächste Ziel wartet, das andere vorgeben. Du bist der Kapitän. Du hast das Recht, den Kurs zu bestimmen. Du hast die Kraft, dein Leben mit Dingen zu füllen, die dich wirklich nähren, die dir Energie geben und die sich nach Sinn anfühlen.

Hör auf, dich nur zu fragen: “Wie überstehe ich den Tag?”.
Fang an, dich zu fragen: “Wie will ich leben, wenn ich mir erlaube, frei zu gestalten?”

Dein Leben ist kein Wartezimmer. Es ist dein Meisterwerk. Und du hältst den Pinsel in der Hand.

𝐒𝐜𝐡𝐥𝐢𝐞ß𝐞 𝐟𝐮̈𝐫 𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐌𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐢𝐞 𝐀𝐮𝐠𝐞𝐧. 𝐒𝐭𝐞𝐥𝐥 𝐝𝐢𝐫 𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐒𝐚𝐜𝐡𝐞 𝐯𝐨𝐫 – 𝐞𝐠𝐚𝐥 𝐰𝐢𝐞 𝐤𝐥𝐞𝐢𝐧 –, 𝐝𝐢𝐞 𝐝𝐮 𝐦𝐞𝐡𝐫 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦 𝐋𝐞𝐛𝐞𝐧 𝐡𝐚𝐛𝐞𝐧 𝐦𝐨̈𝐜𝐡𝐭𝐞𝐬𝐭. 𝐄𝐢𝐧 𝐆𝐞𝐟𝐮̈𝐡𝐥, 𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐀𝐤𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚̈𝐭, 𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐁𝐞𝐠𝐞𝐠𝐧𝐮𝐧𝐠. 𝐏𝐟𝐥𝐚𝐧𝐳𝐞 𝐝𝐢𝐞𝐬𝐞𝐧 𝐆𝐞𝐝𝐚𝐧𝐤𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐮𝐭𝐞 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐢𝐧 𝐇𝐞𝐫𝐳. 𝐄𝐫 𝐢𝐬𝐭 𝐝𝐞𝐫 𝐒𝐚𝐦𝐞 𝐟𝐮̈𝐫 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐙𝐮𝐤𝐮𝐧𝐟𝐭.

06/01/2026

𝐇𝐚𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐝𝐚𝐬 𝐆𝐞𝐟𝐮̈𝐡𝐥, 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐢𝐞𝐫𝐭 𝐳𝐮 𝐡𝐚𝐛𝐞𝐧, 𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭𝐬 𝐡𝐢𝐥𝐟𝐭 𝐰𝐢𝐫𝐤𝐥𝐢𝐜𝐡?

Du läufst von Arzt zu Arzt. Du probierst eine Therapie nach der anderen. Du nimmst die Medikamente. Und trotzdem bleibt dieses zermürbende Gefühl: “Warum fühle ich mich so beschissen und warum scheint es für mich keine Lösung zu geben?”

Vielleicht hast du sogar den Satz gehört, der alles abwürgt: “Das ist psychisch.” Als wäre das eine Erklärung, die dir die Verantwortung zuschiebt und dich gleichzeitig machtlos zurücklässt.

Versteh mich nicht falsch: Es ist ein Segen, dass wir uns Unterstützung holen können. Aber was, wenn die ständige Suche im Außen – nach der nächsten Pille, dem nächsten Termin, der nächsten Methode – Teil des Problems geworden ist? Was, wenn du aufhörst, dich selbst als kaputtes System zu sehen, das repariert werden muss?

Wahre Veränderung beginnt nicht mit einem weiteren Termin. Sie beginnt in dem Moment, in dem du die Autorität über dein Wohlbefinden zurückeroberst. In dem Moment, in dem du die wichtigste Beziehung in deinem Leben zu heilen beginnst: die zu dir selbst. Das ist der Weg, auf dem du die größte Chance hast, nicht nur zu funktionieren, sondern dich wieder lebendig zu fühlen.

05/01/2026

“𝐖𝐚𝐫𝐮𝐦 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐳𝐮 𝐦𝐢𝐫?”

Die Antworten sind so unterschiedlich:

😴 “Ich bin erschöpft.”🌙 “Ich schlaf nicht.”🤕 “Ich hab Schmerzen.”😰 “Ich bin unruhig.”🍽️ “Meine Verdauung spielt verrückt.”🔥 “Ich komm in die Wechseljahre.”🚧 “Ich komm nicht weiter.”🔄 “Immer dieselben Muster.”💔 “Ich fühl mich wertlos.”💼 “Mein Job brennt mich aus.”

Manchmal wissen sie ganz genau, was nicht stimmt. Manchmal nur: “Irgendetwas ist falsch.”

𝐖𝐚𝐬 𝐬𝐢𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐠𝐞𝐦𝐞𝐢𝐧𝐬𝐚𝐦 𝐡𝐚𝐛𝐞𝐧: Medizinisch ist meistens alles abgeklärt. Die Werte sind ok. Aber sie fühlen sich nicht ok.

Und genau da fange ich an.

Ich behandle keine Symptome. Das macht die Medizin.

Ich schaue, wo dein System aus dem Gleichgewicht geraten ist.

𝐃𝐢𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐮𝐭𝐞𝐫𝐠𝐞𝐬𝐭𝐮̈𝐭𝐳𝐭𝐞 𝐅𝐫𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧𝐳-𝐀𝐧𝐚𝐥𝐲𝐬𝐞 𝐳𝐞𝐢𝐠𝐭:→ 𝐖𝐨 𝐬𝐢𝐧𝐝 𝐁𝐥𝐨𝐜𝐤𝐚𝐝𝐞𝐧?→ 𝐖𝐨 𝐥𝐚̈𝐮𝐟𝐭 𝐝𝐞𝐢𝐧 𝐁𝐢𝐨𝐫𝐡𝐲𝐭𝐡𝐦𝐮𝐬 𝐚𝐮𝐬 𝐝𝐞𝐦 𝐓𝐚𝐤𝐭?→ 𝐖𝐚𝐬 𝐳𝐞𝐢𝐠𝐭 𝐝𝐞𝐢𝐧 𝐒𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦 𝐰𝐢𝐫𝐤𝐥𝐢𝐜𝐡?

Dann arbeite ich dort.
Nicht am Symptom. Sondern am System.

Das mache ich seit 25 Jahren. Seit 2013 bin ich in der Brunngasse in St. Pölten zu finden.
Viele Menschen kommen mit den unterschiedlichsten Themen zu mir.

Aber alle mit einer Gemeinsamkeit:
Medizinisch war alles geklärt. Aber die Balance war gekippt.

Genau da setze ich an.

31/12/2025

𝐍𝐞𝐮𝐞𝐬 𝐉𝐚𝐡𝐫, 𝐧𝐞𝐮𝐞 𝐕𝐨𝐫𝐬𝐚̈𝐭𝐳𝐞.

Ich fange klein an.
Mit weniger „Ich sollte“
und mehr „Was tut mir eigentlich gut?“

Mal sehen,
wie lange das hält 😉

Wünsche euch einen guten Rutsch ins neue Jahr 🥂🍄🍀

Adresse

Brunngasse 28
Sankt Pölten
3100

Telefon

+436764532685

Webseite

http://www.institut-schnuerer.at/, https://institut-schnuerer.at/schlaf-reset

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