Glühwürmchen - Ich knips dir dein Licht an

17/01/2026

Manchmal sind es genau die Menschen, bei denen man wieder durchatmet, lacht, still sein darf – und einfach man selbst ist 💛

👉 Frage an dich:
Mit welchen Menschen fühlst du dich nach einem Treffen leichter statt müder?

Genussvolles Wochenende euch ✨💛

Glühwürmchen - Ich knips dir dein Licht an

16/01/2026

✨ 5 energetische Mini-Tipps für Berufstätige,
die ihr Privatleben nicht nur vom Hörensagen kennen möchten ✨

Kennst du das?
Arbeit top erledigt ✅
To-do-Liste abgehakt ✅
Und daheim … leer, müde, reizbar? 😴

Gute Nachricht:
Mehr Privatleben beginnt nicht mit weniger Arbeit –
sondern mit besserem Energie-Umgang 💫

Hier meine 5 alltagstauglichen Lieblings-Tipps:

🌱 1. Energetischer Feierabend (auch wenn der Kopf noch arbeitet)
Bevor du nach Hause gehst:
Tief durchatmen, Schultern locker lassen und innerlich sagen:
„Arbeit, du darfst hier bleiben. Ich geh jetzt leben.“
Wirkt besser als jede Jacke an der Garderobe 😉

🧹 2. Gedanken nicht mit heim schleppen
Wenn du abends noch über Mails, Kollegen oder Meetings nachdenkst:
Das ist kein Engagement – das ist Energieverlust.
Gedanken dürfen Pause machen. Wirklich.

🕯️ 3. Mini-Rituale statt Mega-Selfcare
Du brauchst kein Spa-Wochenende.
5 bewusste Minuten Tee, Dusche oder Sofa zählen energetisch mehr als „Ich mach dann mal Urlaub“.

💬 4. Grenzen sind keine Unhöflichkeit
Ein ehrliches Nein spart dir später viel „Warum bin ich schon wieder so erschöpft?“
Deine Energie ist kein Gemeinschaftsbüro.

💛 5. Dein Privatleben braucht Energie – nicht Perfektion
Du musst abends nichts „leisten“.
Dasein reicht. Lachen auch. Still sein ebenfalls.

👉 Wenn du merkst, dass dein Akku dauerhaft rot blinkt
und du wieder mehr du selbst sein willst –
dann kann Energiearbeit genau dort ansetzen,
wo Alltag, Stress und Funktionieren dich aus dem Gleichgewicht bringen.

✨ Ich knips dir dein Licht an.
Für mehr Leben nach der Arbeit.

💬 Was raubt dir aktuell am meisten Energie –
und was würdest du gern wieder mehr haben?

Glühwürmchen - Ich knips dir dein Licht an

15/01/2026

✨ Gute-Tat-Donnerstag ✨
Nett sein.
Auch wenn’s keiner verlangt.

Manchmal ist es nur ein Lächeln.
Manchmal ein „Bitte, geh du zuerst“.
Und manchmal einfach nur: nicht grantig sein, obwohl man’s dürfte 😄

Kleine Gesten verändern nicht die ganze Welt –
aber oft den Moment eines Menschen.
Und der reicht manchmal völlig 💛

👉 Was war deine letzte kleine gute Tat – oder welche könntest du heute setzen?
Ich freu mich, wenn du’s teilst ✨

Glühwürmchen - Ich knips dir dein Licht an

14/01/2026

Was wäre, wenn Mitarbeitende nicht nur funktionieren – sondern präsent sind?

In vielen Firmen ist die Energie spürbar.
👉 Anspannung im Raum
👉 Fehler werden vertuscht
👉 Kommunikation läuft… sagen wir… optimierbar 😅

Und dann wundern wir uns über
• Krankenstände
• innere Kündigung
• Dienst nach Vorschrift

Energiearbeit setzt genau dort an, wo kein Organigramm hinkommt.

✨ Mitarbeitende kommen wieder im Körper an
✨ Stress wird dort gelöst, wo er entsteht – nicht erst im Krankenstand
✨ Menschen reagieren weniger aus Angst, mehr aus Klarheit

Und jetzt kommt der spannende Teil für Firmeninhaber:innen 👀

💡 Eine gestärkte innere Balance verändert die Fehlerkultur:
Fehler dürfen angesprochen werden, weil niemand Angst haben muss, „falsch“ zu sein.

💡 Die Unternehmenskultur wird ruhiger, ehrlicher, lösungsorientierter.
Nicht weichgespült – sondern menschlich.

💡 Führung wird leichter,
weil weniger Energie in Drama fließt und mehr in Verantwortung.

Kurz gesagt:
👉 Weniger Reibungsverlust
👉 Mehr Miteinander
👉 Klarere Entscheidungen

Und nein – dafür braucht es keine Räucherstäbchen im Besprechungsraum 😉
Nur die Bereitschaft, Menschen nicht nur als Ressource zu sehen, sondern als energetische Wesen mit Wirkung.

💬 Was glaubst du:
Wie würde sich die Stimmung in deinem Unternehmen verändern, wenn innere Stabilität genauso wichtig wäre wie Fachkompetenz?

✨ Wenn du spürst, dass da mehr möglich ist –
ich knips dir (und deinem Team) gern das Licht an.

—
💛 Praxis für seelisches & körperliches Wohlbefinden
✨ Ich knips dir dein Licht an

13/01/2026

✨ Kinder brauchen nicht perfekte Eltern.
Sie brauchen Erwachsene, die sie verstehen.

Kinder sind keine kleinen Erwachsenen.
Sie denken anders.
Sie fühlen intensiver.
Und sie reagieren oft viel stärker auf das,
was zwischen den Worten passiert.

Manche Kinder sind schnell überreizt.
Andere ziehen sich zurück.
Wieder andere explodieren scheinbar „aus dem Nichts“.

Energetisch betrachtet ist das kein Fehlverhalten.
💫 Es ist Kommunikation.

Kinder zeigen uns sehr früh,
✔️ wenn etwas zu viel ist
✔️ wenn sie sich unsicher fühlen
✔️ wenn sie sich nicht gesehen fühlen
✔️ oder wenn sie etwas noch nicht verarbeiten können

👉 Was sie am meisten brauchen, ist kein ständiges Erklären –
sondern innere Sicherheit.

Wenn Erwachsene lernen,
die Energie hinter dem Verhalten zu verstehen,
verändert sich alles:
🌿 weniger Kampf
🌿 mehr Vertrauen
🌿 mehr Selbstregulation
🌿 mehr emotionale Stärke fürs Leben

Energiearbeit kann Kinder dabei unterstützen,
✔️ sich selbst besser zu spüren
✔️ Gefühle einzuordnen
✔️ in ihrer Mitte zu bleiben
✔️ und Vertrauen in sich selbst zu entwickeln

Und Eltern hilft sie,
ihr Kind nicht zu reparieren,
sondern zu begleiten.

💛 Kinder, die sich verstanden fühlen,
lernen fürs Leben – nicht nur fürs Funktionieren.

❓ Was glaubst du, versucht dein Kind dir gerade zu zeigen –
wenn du einmal nicht auf das Verhalten, sondern auf das Gefühl dahinter schaust?

👉 Wenn du dein Kind auf einer tieferen Ebene unterstützen möchtest und lernen willst, energetisch zu verstehen statt ständig zu reagieren:
Ich begleite euch dabei – ruhig, bodenständig und alltagstauglich ✨
Schreib mir gerne.

Glühwürmchen - Ich knips dir dein Licht an

12/01/2026

✨ Eine kleine Tat zwischen Obstregal und Kassa✨

Birgit traf Herrn Erdmann vor dem Billa in Sankt Pölten.
Einkaufstasche in der Hand, Augen am Leuchten.

„Herr Erdmann, ich muss dir was erzählen!“, sagte sie.
„Ich hab vorhin an der Kassa einer Frau geholfen. Münzen runtergefallen, Karte zickig, die Schlange schon leicht genervt…
Ich hab einfach gesagt: Bitte nicht stressen, ich habe Zeit.“

Herr Erdmann lächelte. „Und?“

„Sie war total erstaunt. Hat sich richtig herzlich bedankt.
Und weißt du was? Danach war alles leichter. Sie. Ich. Sogar die zuvor genervten Menschen in der Schlange.“

„Gute Taten wirken selten nur einseitig“, sagte Herr Erdmann ruhig.
„Sie erinnern uns daran, dass Menschlichkeit ansteckend ist.“

Birgit nickte. „Ich bin mit mehr heimgegangen, als ich gekauft hab.“

Herr Erdmann schmunzelte. „Dann war’s ein guter Einkauf.“

💛
Manchmal sind es genau diese kleinen Gesten im Alltag,
die zwei Menschen gleichzeitig ein bisschen heller machen.

👉 Wann hast du zuletzt etwas Kleines getan, das Großes bewirkt hat? 😊

Glühwürmchen - Ich knips dir dein Licht an

11/01/2026

10/01/2026

🤔 Achtsamkeit & Energiearbeit – ist das überhaupt was für mich?

Vielleicht.
Vor allem dann, wenn

🌿 du oft müde bist, obwohl du „eh nichts hast“
🌿 innerlich unruhig bist, auch wenn im Außen alles passt
🌿 ständig stark bist – und du fragst dich, wann du eigentlich drankommst
🌿 feinfühlig bist und Stimmungen schneller spürst als andere
🌿 das Gefühl hast: „Ich weiß so viel – aber ich fühle mich trotzdem nicht frei.“

Achtsamkeit bringt dich zurück ins Jetzt.
Energiearbeit bringt dich zurück zu dir.

Es geht darum,
✔️ wieder im Körper anzukommen
✔️ Stress dort zu lösen, wo er entsteht
✔️ ruhiger zu werden, ohne sich zu verbiegen
✔️ sich selbst wieder besser zu spüren

Ganz praktisch. Ganz alltagstauglich.
Ohne Räucherstäbchen-Zwang 😉

✨ Ich begleite Menschen dabei, wieder mehr Ruhe, Klarheit und Energie in ihren Alltag zu bringen.
Schritt für Schritt – so, wie es zu dir passt.

👉 Wenn du neugierig bist, aber noch skeptisch:
Schreib mir eine Nachricht oder schau auf meiner Website vorbei.
Du musst nichts glauben – nur bereit sein, es auszuprobieren. Ich knips dir dein Licht an 💡😉

Was würde dir im Alltag gerade am meisten Erleichterung bringen? 💬

💡✨

07/01/2026

✨ Die Sache mit der Berührung ✨

Wir leben in einer Welt, die schneller ist als unser Nervensystem.
Termine, Nachrichten, To-do-Listen – alles will etwas von uns.
Nur eines stellt sich hinten an: achtsame Berührung.

Nicht die hastige Umarmung im Vorbeigehen.
Nicht das „Ich drück dich schnell“.
Sondern dieses bewusste, echte Berührt-Werden – körperlich und energetisch.

👩‍👧 Eltern und Kinder:
„Später kuscheln wir.“
Später wird oft… müde.

💑 Partnerschaften:
Man liegt nebeneinander – und ist trotzdem weit weg.

👯 Freundschaften:
So viel Nähe im Herzen, so wenig im Alltag.

Und weißt du, was dann passiert?
Wenn wir etwas lange nicht bekommen, reden wir uns ein, dass wir es nicht brauchen, dass es sogar unangenehm wird, wenn wir es passiert.
Und schlimmer noch: dass wir es gar nicht vermissen.
Unser System wird genügsam. Nicht, weil es satt ist – sondern weil es sich angepasst hat.

💫 In der Energiearbeit zeigt sich das ganz klar:
Berührung beruhigt das Nervensystem.
Sie erdet.
Sie erinnert unseren Körper daran, dass er sicher ist.
Dass er nicht funktionieren muss, um geliebt zu werden.

Manchmal braucht es gar keine großen Worte.
Nur Hände, die präsent sind.
Nur einen Moment, der bleibt.

❤️ Vielleicht ist heute ein guter Tag für:
– eine längere Umarmung
– eine Hand auf dem Rücken
– oder eine bewusste Berührung, ohne Ziel, ohne Eile

💡Denn Nähe ist kein Luxus.
Sie ist ein Grundbedürfnis – wir haben es nur kurz vergessen.

✨ Wie ist das bei dir: Wann hast du dich das letzte Mal wirklich berührt gefühlt? ✨

Glühwürmchen - Ich knips dir dein Licht an

06/01/2026

✨Kleine energetische Erinnerung für zwischendurch:

Freude ist kein Luxus – sie ist ein innerer Kompass.
Wenn du ihr folgst, ordnet sich vieles leiser, leichter und fast wie von selbst ✨

💛 Ich knips dir dein Licht an

Glühwürmchen - Ich knips dir dein Licht an

05/01/2026

✨Die erste Woche…

Birgit stand im Gang und versuchte, eine Einkaufstasche, ihre Jacke und den guten Vorsatz „Dieses Jahr ganz entspannt“ gleichzeitig festzuhalten. Der Vorsatz rutschte ihr aus der Hand, landete irgendwo zwischen den Äpfeln und der Zeitung – und blieb dort liegen.

Herr Erdmann kam die Stiege herauf, wie immer mit dem Tempo eines Menschen, der weiß, dass Eile selten etwas besser macht.
„Gutes Neues“, sagte er freundlich.
„Danke“, seufzte Birgit. „Ich bin schon hintennach.“
„Womit?“
„Mit mir selbst.“

Sie gingen ein paar Stufen gemeinsam. Draußen war der Jänner grau, drinnen roch es nach Heizung und einem leichten Anflug von Hoffnung.

„Alle reden von Neuanfang“, sagte Birgit. „Und ich hab das Gefühl, ich hab den Anfang verpasst.“
Herr Erdmann blieb stehen. „Das Jahr ist 5 Tage alt.“
„Eben.“
„5 Tage sind in Menschenjahren ungefähr … ein tiefer Atemzug.“ 💨

Birgit musste lachen. „Ich wollte alles besser machen. Früher aufstehen. Gesünder essen. Mehr fühlen. Weniger zweifeln.“
„Und?“
„Jetzt bin ich müde, hungrig, fühle zu viel und zweifle professionell.“

Herr Erdmann nickte, als hätte er genau das erwartet. „Vorsätze sind oft wie frisch gekaufte Zimmerpflanzen. Man stellt sie begeistert hin, gießt sie einmal – und wundert sich dann, warum sie beleidigt sind.“
„Und was macht man dann?“

„Man schaut hin. Nicht streng. Eher neugierig.“

Sie gingen weiter. Eine Stufe knarrte. Die Hoffnung auch ein bisschen.

„Ich dachte, das neue Jahr fühlt sich anders an“, sagte Birgit leise.
„Tut es auch“, meinte Herr Erdmann. „Nur nicht immer spektakulär. Manchmal fühlt es sich einfach … menschlich an.“
„Mit Enttäuschung?“
„Mit Enttäuschung. Und mit der Fähigkeit, trotzdem weiterzugehen.“

Birgit blieb vor ihrer Tür stehen. „Also bin ich nicht zu langsam?“
„Nein“, sagte Herr Erdmann. „Du bist genau richtig. Für heute.“

Sie lächelte. Der Vorsatz blieb in der Tasche. Die Hoffnung durfte raus.

Und irgendwo zwischen erster Jännerwoche und zweitem Kaffee verstand Birgit:
Neuanfang ist nichts, was man schafft.
Es ist etwas, das man sich erlaubt ❤️

Was erlaubst du dir in dieser ersten Woche des Jahres – wirklich? ✨