Sporttherapie St. Pölten

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Sporttherapie St. Pölten

Dein Weg ist unser Ziel. Bei uns finden SportlerInnen aller Leistungsklassen, vom Hobby- bis zum Spi

08/03/2026

Dein Atem verrät mehr über deinen Körper, als du denkst.

Mit der Stoffwechselanalyse messen wir über deine Atemgase, wie dein Körper Energie produziert – in Ruhe oder unter Belastung.

Das bedeutet für dich konkret:

• Wie viele Kalorien dein Körper wirklich verbrennt
• Ob du eher Fett oder Kohlenhydrate nutzt
• Deine optimalen Trainingsbereiche
• Deine individuelle anaerobe Schwelle
• Deine Sauerstoffaufnahme und Leistungsfähigkeit

Diese Daten helfen uns, dein Training, deine Ernährung und deine Regeneration individuell zu steuern – egal ob du Leistungssportler bist oder einfach deinen Stoffwechsel besser verstehen möchtest.

Denn effektives Training beginnt mit den richtigen Daten.

📩 Für mehr Infos oder Termine schick uns eine DM

02/03/2026

Wer seinen Körper kennt und weiß woher seine Energie kommt, kann sein Training gezielter steuern. 👨‍💻🏋️

25/02/2026

Daily Work. 💪🔥
Rehab. Training. Performance.

Comebacks passieren nicht zufällig – sie sind das Ergebnis täglicher Arbeit.

23/02/2026

Montag bis Freitag.
Reha, Training, Fortschritte.

22/02/2026

Regeneration 🤝 Training 🖤🤍

Regeneration ist planbar. Wenn du mehr dazu wissen möchtest unterstützen wir dich gerne. 📩💪

18/02/2026

🚀 Regeneration ist ein zentraler Bestandteil der Leistungsentwicklung.

Trainingsreize setzen gezielte körperliche Anpassungsprozesse in Gang.

Erst in der Erholungsphase erfolgen dann:

➡️ Muskelreparatur
➡️ Anpassung des Nervensystems
➡️ Auffüllung der Energiespeicher
➡️ Gewebe- und Belastungsanpassung

Eine unzureichende Regeneration erhöht das Risiko für:

❌ Überlastung
❌ Leistungsabfall
❌ Verletzungen

Gezielte Regeneration hingegen verbessert:

✅ Belastbarkeit
✅ Trainingsqualität
✅ Langfristige Leistungsfähigkeit

👉 Training und Regeneration gehören untrennbar zusammen.

Wer also besser regeneriert, trainiert smarter.

16/02/2026

Dein Körper wächst nicht im Training.
Er wächst in der Regeneration.

Mach Recovery zu deinem Vorteil.

05/12/2025

⏱ Keine Zeit? Egal. Mach’s trotzdem.
Eine Kettlebell. Vier Übungen. Null Ausreden.

Dieses 4-Übungen-Homeworkout mit nur einer Kettlebell haut dir das Ausreden-Gen kurz mal raus:
🔥 Drücken
💪 Ziehen
🦵 Knie-dominant
🏋️ Hüft-dominant
🔄 Rotation
(alles was dein Körper so liebt!)

Perfekt für alle, die schnell, effektiv und ohne Schnickschnack trainieren wollen.

Alles drin. Alles möglich.
Oder du scrollst halt weiter… 😉

👉 Speichern nicht vergessen – dein zukünftiges Ich bedankt sich.
👉 Und folgen, sonst vergisst du’s wieder😜

04/12/2025

🏆Hol dir Profisport-Reha zu dir nach Hause - Miete dein GameReady Pro 2.1!
Viele hochwertige Medizinprodukte kommen sonst nur im Spitzensport zum Einsatz – jetzt kannst du sie bei uns, dank der Zusammenarbeit mit Repros ganz bequem mieten und direkt auf deiner Couch nutzen 🤝

❄️💨 GameReady Pro 2.1 unterstützt dich nach frischen Verletzungen oder Operationen:
• reduziert Schwellungen & Schmerzen schneller
• fördert die frühe Wiederherstellung deiner Mobilität
• sorgt für eine raschere Rückkehr in deinen Alltag

Starte deine Reha mit dem gleichen Level wie die Profisportler.
👉 Miete jetzt dein GameReady und komm schneller zurück in Bewegung!

📌 Speichere dir den Beitrag für später
📤 oder schicke ihn einem Freund, der unbedingt ein GameReady für seine Reha braucht!

01/12/2025

Meilenstein Laufen 🏃🏽‍♀️

Ein riesiger Moment für jeden Athleten 💪🏼 heute war es für so weit
Nach Monaten harter Arbeit stand endlich das erste Lauftraining am Programm.

📊 Start: Kurze Krafttestung für Quadriceps & Hamstrings – um sicherzustellen, dass die Basis stimmt.
🧩 Danach: Aktivierungs- & Vorbereitungsübungen für eine saubere Laufmechanik.
🏃‍♀️ Highlight: Die ersten Minuten am Laufband. Kontrolliert. Sicher. Und voller Emotionen.

Solche Schritte wirken klein – sind aber in Wahrheit Meilensteine.
Weiter geht’s. Schritt für Schritt. Richtung Comeback. 💪⚽️

28/11/2025

❗️Mythos Kreuzband-Rehabilitation ❗️

Viele Mythen, wenig Klarheit, individuelle Unterscheide
Rund um eine Kreuzband-Reha gibt es unzählige Infos - und genauso viele Missverständisse. In diesem Post wollen wir versuchen mit einigen davon aufzuräumen und etwas Klarheit in das Chaos zu bringen 🫡 Swipe dich durch

👉🏼 schreib uns in die Kommetare, was dich verunsichert oder welche Mythen du selbst schon gehört hast,

Adresse

Kranzbichlerstraße 41/Top 6
Sankt Pölten
3100ST.PLTEN

Telefon

+436504039019

Webseite

http://www.sporttherapie-stp.at/

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