Sporttherapie St. Pölten

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Sporttherapie St. Pölten

Dein Weg ist unser Ziel. Bei uns finden SportlerInnen aller Leistungsklassen, vom Hobby- bis zum Spi

06/06/2025

Fallstudie Rückenschmerzen 💥
Der Patient hat seit langer Zeit schon bestehende Schnerzen in der Lendenwirbelsäule.

📋 Im Befund erkannten wir:
❌Ein stark nach vorne gekipptes Becken und somit viel Kompression und Spannung in der LWS
❌ Schwierigkeiten Beziehung zwischen Brustkorb und Becken herzustellen und somit die LWS in einer neutralen Position zu stabilisieren
❌ Defizit in der Innenrotation der Hüfte und Probleme die Gesäßmuskulatur in seine Bewegungen zu integrieren.

Im ersten Schritt versuchen wir genau diese Defizite gezielt zu beheben:
☑️Verbesserung der Beckenposition und Atemung
☑️ richtige Aktivierung der Bauchmuskulatur und Stabilisation der Wirbelsäule
☑️ Verbesserung der Innenrotation der Hüfte und Kräftigung der Gesäßmuskulatur durch entsprechende Übungen

Wenn du auch Unterstützung brauchst um hartnäckige Schmerzen los zu werden, melde dich gerne per DM und vereinbare dein kostenloses Infogespräch 💪🏼

03/06/2025

Nach der Saison ist vor der Saison
Für alle Fußballer:innen die mehr wollen als nur Pause 🫵🏼

Die Sommerpause ist die beste Gelegenheit, um kleinere Verletzungen auszukurieren, an Defiziten zu arbeiten oder dich einfach top für die nächste Saison vorzubereiten.
Wir begleiten dich über den Sommer individuell und professionell, damit du verletzungsfrei, stark und topfit in die neue Saisonvorbereitung starten kannst.

🩼 Rehabilitation nach Verletzungen
🏋🏽 Athletiktraining für mehr Leistung
🏃🏽 Verbesserung der Ausdauer
⚽️ Verletzungs-Prävention

💌 Schreib uns eine DM und vereinbare dein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch in dem wir alle Anliegen, Fragen und Abläufe besprechen ☺️

01/03/2025

Weekly Round-up 📈

ACL-Reha, funktionelle Probleme an Fuß, Achillessehne, Knie Hüfte, Return to Sports, Atemmechanik und vieles, vieles mehr diese Woche in der .poelten

Wünschen euch ein gutes und verletzungsfreies Wochenende 🤙🏼

13/11/2024

Danke Goleador für deinen Besuch und unser erstes Trikot in unseren Praxis Farben! ⚽️😄
Wenn du da bist is immer leben in der Bude, aber am besten fit und mit paar Geschichten aus dem Ländle 😄💪

Alles Gute für die anstehenden Aufgaben mit dem lieber ⚽️🍀

24/06/2024

Robo 🧠⚽️💪
lj hat die Sommerpause genutzt um für eine Behandlung bei uns vorbei zu schauen 💪

Hat uns gefreut dich wieder zu sehen Robi! 🙏✌️
Alles Gute für die kommende Saison mit dem 💪🏆⚽️

21/06/2024

Sporttherapie St. Pölten 🤝 Landesregierung NÖ

Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung durften wir den Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen der Niederösterreichischen Landesregierung ein funktionelles Wirbelsäulenscreening anbieten.

Unser Ziel war es, die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu fördern. Mit den Ergebnissen des Screenings konnten wir dazu individuelle Trainingspläne erstellen, die nun von der Sporttherapie St. Pölten betreut werden. 💪

Ein großes Dankeschön an alle Beteiligten für die Zusammenarbeit und das Vertrauen! Wir sind stolz, einen Beitrag zur Gesundheitsförderung leisten zu können und freuen uns auf weitere gemeinsame Projekte. 🤝🙏

17/05/2024

In dieser Woche durften wir im Auftrag das Land NÖ im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung zwei Workshops zum Thema „gesunder Rücken“ halten 🤘🏼
Die TeilnehmerInnen lernten vieles über die Anatomie und die Biomechanik der Wirbelsäule sowie der Rumpfmuskulatur.
Im zweiten Teil ging es um das vegetative Nervensystem und Stress, sowie praktische Entspannungsübungen am Arbeitsplatz. Der Nachmittag war gefüllt mit praktischen Übungen und Tipps zur Förderung der Rückengesundheit im (Büro)-Alltag 💪🏼.

Wenn du glaubst, dass auch deine Mitarbeiter und KollegInnen von so einem Seminar profitieren würden um weniger Rückenschmerzen zu haben und du Interesse daran hast, dann schreib uns gerne eine Nachricht 🤓

Habt alle ein schönes Wochenende ☀️☀️☀️

13/03/2024

war heute noch rechtzeitig vor dem Cup-Finale mit dem zu Besuch und hat sich ein biomechanisches Feintuning abgeholt ⚙️💪🏼

Wir wünschen dir und dem gesamten Team alles Gute für Sonntag. Holt euch den Pott 🏆

04/03/2024

⚽️ Comback-Girl 💪🏼

Alles Gute für die kommende Rückrunde in der .bundesliga Ella ! 🍀
Nach ihrer Sprunggelenks-Verletzung hat die Verteidigerin des .poltenfrauen die vergangenen Wochen hart gearbeitet und ihre Return to Play Testung bestanden.
Wir freuen uns, dich bald wieder am Platz zu sehen 💪🏼

26/01/2024

vom hat vergangenen Herbst viel Zeit mit harter Arbeit bei uns in der Sporttherapie verbracht. Danke für deine harte Arbeit Lea und alles Gute für das Frühjahr 🫶🏽🏀

30/05/2023

🏀 Die Sommer Akademie ⚽️

Trainiere im von St.Pölten und erreiche körperlich dein nächstes Level 📈

Nach der Saison ist vor der Saison. Genieße den Sommer, aber bleib am Ball! Nütz die Gelegenheit und bereite dich mit uns auf die nächste Saison vor. Komm in die STSTP Sommer Akademie und erreiche körperlich das nächste Level für den Herbst!
Wir bieten dir unsere langjährige Erfahrung im Fußball und Spitzensport und verbessern gemeinsam mit dir wie du atmest, wie du dich bewegst und wie du performst.

Deine Atemmechanik, deine Beweglichkeit, deine Bewegungsqualität und deine Kraft sind einige der Parameter, die sich während deinem Sommer in der Sporttherapie St. Pölten verbessern.

Die Sommer Akademie umfasst ein Paket von 12 Einheiten zu je 60min (Ersttermin 90min)
• 2 Leistungsanalysen
• 1 Dynositcs-Stoffwechselanalyse
• 10 persönliche Trainingseinheiten in der Sporttherapie St.Pölten

Du bekommst, zusätzlich zu den Einheiten, die wir gemeinsam machen, Pläne mit nach Hause um die restlichen Tage selbständig zu Hause arbeiten zu können.

Worauf wartest du noch? Melde dich am besten per mail oder Telefon bei uns, wenn du einen der Plätze in unserer Sommer Akademie haben möchtest und starte fitter denn je in die neue Saison 🤙🏼

Bei Fragen rund um die STSTP Sommer Akademie stehen wir die jederzeit zur Verfügung 😉

Nähere Infos zum Ablauf und den Inhalten findest du in den Highlights 🎥✌🏼

26/04/2023

Die letzten 2 Monate durften wir bei seinen ersten Schritten nach seinem Kreuzbandriss begleiten und die Basis für die Reha im Verein legen.
Danke Zotti für dein Vertrauen und deine tägliche harte Arbeit 🤝

Jetzt heißt es weiterhin Vollgas und 💪🏼

Vielen Dank auch an die medizinische Abteilung der Jungen Wickinger der für die Zusammenarbeit und die gute Kommunikation.

Alles Gute und bis bald, Zotti 🤙🏼

Adresse

Sankt Pölten

Telefon

+436504039019

Webseite

http://www.sporttherapie-stp.at/

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