Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:00 - 22:00 Dienstag 06:00 - 22:00 Mittwoch 06:00 - 22:00 Donnerstag 06:00 - 22:00 Freitag 06:00 - 22:00 Samstag 06:00 - 22:00 Sonntag 06:00 - 22:00

GESUNDHEITSFREAKS

Physiotherapie, Ergotherapie, Diätologie, Massage und ärztliche Betreuung:

Alles an einem Ort, bei den Gesundheitsfreaks!

21/05/2026

Ab sofort bieten wir in unserer Praxis auch kosmetische Botoxbehandlungen an.

Unsere Fachärztin, Dr. Martina Malzner berät Sie individuell und professionell zu den Möglichkeiten einer ästhetischen Behandlung.

Weniger Falten, mehr Ausstrahlung: Moderne Botox-Behandlungen können Zornesfalten, Stirnfalten und Lachfalten sanft glätten – mit dem Ziel, Ihre natürliche Frische zu unterstreichen, ohne die Persönlichkeit Ihres Gesichts zu verändern.

Bei Fragen oder Interesse an einer Beratung kontaktieren Sie uns einfach unter info@gesundheitsfreaks.at 👋🏻

17/05/2026

Krafttraining ist nicht nur für Muskeln wichtig — sondern auch für deine Knochen.

Ab dem 30. Lebensjahr beginnt unser Körper langsam Knochenmasse abzubauen. Mit zunehmendem Alter kann daraus Osteopenie oder sogar Osteoporose entstehen.

Die gute Nachricht?
Knochen reagieren auf Belastung.

Genau wie Muskeln passen sich auch Knochen an Trainingsreize an.

Studien zeigen, dass regelmäßiges Krafttraining:

✅ die Knochendichte verbessern kann
✅ den altersbedingten Knochenabbau verlangsamt
✅ Muskulatur und Gleichgewicht stärkt
✅ das Sturz- und Frakturrisiko reduziert
✅ langfristig Selbstständigkeit und Lebensqualität erhält

Wichtig dabei:
Nicht jede Bewegung reicht aus. Knochen brauchen gezielte mechanische Belastung. Deshalb sind progressive Kraftübungen oft deutlich effektiver als zB. Yoga oder Pilates.

Es geht nicht darum, extreme Gewichte zu bewegen.
Es geht darum, dem Körper regelmäßig durch externe Gewichte zu reizen, damit die Knochen stabiler werden!

Melde dich direkt bei uns, wenn du wissen willst wie man trainieren sollte, um deine Knochen stark zu halten!

12/05/2026

Starke Beine sind mehr als nur „Fitness“.
Sie könnten ein wichtiger Marker für deine langfristige Gehirngesundheit sein.

Eine Studie mit Zwillingen zeigte: Die Beinkraft zu Beginn der Untersuchung konnte die kognitive Leistungsfähigkeit 10 Jahre später besser vorhersagen als viele andere Faktoren. Besonders spannend: Die Zwillinge mit stärkerer Muskulatur zeigten weniger altersbedingten kognitiven Abbau.

Warum?
Krafttraining beeinflusst nicht nur Muskeln, sondern auch:

✅ Durchblutung des Gehirns
✅ Neuroplastizität
✅ Entzündungsprozesse
✅ Stoffwechselgesundheit
✅ Ausschüttung neuroprotektiver Faktoren wie BDNF

Zusätzlich konnte gezeigt werden, dass regelmäßiges Training sogar die Größe des Hippocampus erhöhen und das Gedächtnis verbessern kann.

Heißt das, starke Beine garantieren ein gesundes Gehirn? Natürlich nicht.
Aber Bewegung – besonders Krafttraining – ist wahrscheinlich eines der stärksten Tools, die wir für gesundes Altern haben.

Also:
Trainiere nicht nur für den Spiegel.
Trainiere für dein zukünftiges Ich.

📚 Studien:
• Steves CJ et al. (2016) – Leg power predicts cognitive ageing in older female twins

05/05/2026

Gesundheit braucht mehr als nur eine Perspektive.

Genau deshalb setzen wir bei Gesundheitsfreaks auf interdisziplinäre Betreuung.

Denn Beschwerden, Schmerzen oder Einschränkungen haben oft nicht nur eine einzige Ursache. Manchmal braucht es den Blick aus der Physiotherapie, manchmal ergänzend Ergotherapie, Diätologie, Massage oder eine fachärztliche Einschätzung.

Bei uns arbeiten verschiedene Fachbereiche zusammen, damit du nicht von Stelle zu Stelle geschickt wirst, sondern eine Betreuung bekommst, die deine Situation ganzheitlich betrachtet.

Unser Team vereint:

- Physiotherapie
- Ergotherapie
- Diätologie
- Massage
- Facharztberatung

So können wir gemeinsam herausfinden, was du wirklich brauchst, und dich bestmöglich auf deinem Weg weniger Beschwerden und mehr Lebensqualität begleiten.

Denn gute Betreuung bedeutet für uns nicht nur behandeln, sondern gemeinsam verstehen, abstimmen und individuell begleiten.

Gesundheitsfreaks – deine Gesundheit aus mehreren Blickwinkeln. 💙

05/05/2026

Gesundheit braucht mehr als nur eine Perspektive.

Genau deshalb setzen wir bei Gesundheitsfreaks auf interdisziplinäre Betreuung.

Denn Beschwerden, Schmerzen oder Einschränkungen haben oft nicht nur eine einzige Ursache. Manchmal braucht es den Blick aus der Physiotherapie, manchmal ergänzend Ergotherapie, Diätologie, Massage oder eine fachärztliche Einschätzung.

Bei uns arbeiten verschiedene Fachbereiche zusammen, damit du nicht von Stelle zu Stelle geschickt wirst, sondern eine Betreuung bekommst, die deine Situation ganzheitlich betrachtet.

Unser Team vereint:

- Physiotherapie
- Ergotherapie
- Diätologie
- Massage
- Facharztberatung

So können wir gemeinsam herausfinden, was du wirklich brauchst, und dich bestmöglich auf deinem Weg weniger Beschwerden und mehr Lebensqualität begleiten.

Gesundheitsfreaks – deine Gesundheit aus mehreren Blickwinkeln. 💙

04/05/2026

Wusstest du, dass Ergotherapie bei Finger-, Hand-, und Ellbogenproblemen DIE Therapie der Wahl ist, und nicht Physiotherapie?

Warum?
Weil es hier vor allem um Funktion im Alltag geht: Greifen, Schreiben, Arbeiten, Feinmotorik. Genau darauf ist die Ergotherapie spezialisiert.

Besonders sinnvoll ist Ergotherapie bei:
• Sehnenverletzungen (z. B. nach Riss oder OP)
• Frakturen von Hand, Fingern oder Unterarm
• Nervenverletzungen (z. B. nach Schnittverletzungen)
• Karpaltunnelsyndrom
• Arthrose oder rheumatischen Erkrankungen der Hand
• Bewegungseinschränkungen nach OPs
• Koordinations- und Feinmotorikproblemen
• neurologischen Erkrankungen (z. B. nach Schlaganfall, Parkinson, MS, Demenz, ...)

Kurz gesagt: Immer dann, wenn es darum geht, deine Hand im Alltag wieder richtig einsetzen zu können, ist Ergotherapie das richtige für dich!

Du brauchst einen Termin?

Melde dich gerne bei uns! 😊

30/04/2026

Schulteroperation geschafft - und jetzt?

Gerade nach einer Schulteroperation kommt es auf die richtige Belastung zur richtigen Zeit an, um den optimalen Heilungsverlauf zu gewährleisten. Ein schneller Start in die Physiotherapie ist dabei unabdingbar!

Bei uns wartest du nach einer Operation nicht wochenlang auf den ersten Termin, sondern kannst innerhalb von 7 Tagen direkt mit der anschließenden Physiotherapie starten!

👉 Wir begleiten dich Schritt für Schritt zurück
👉 Aufbau von Beweglichkeit, Kraft & Stabilität
👉 Individuell angepasst an deine Heilungsphase

Damit du sicher und schmerzfrei in deinen Alltag (und Sport) zurückkommst 💪

📩 Schreib uns für deinen Termin oder mehr Infos!

26/04/2026

So behandle ich als Physiotherapeut meine Knieschmerzen!

Nachdem ich letzte Woche mit einfachen Grundübungen gestartet habe, geht es heute darum, die Belastung gezielt zu steigern.

Folgende Übungen werde ich täglich in Woche 2 durchführen:

* Wall Sit 2x30 Sek.
* Spanish Squat Hold 2x30 Sek.
* Goblet Squats tief 3x8
* Hip Airplanes 3x5
* Pelvic Drops 3x10
* Hüftabduktion im Stand 3x10

Bei den statischen Übungen möchte ich der Patellasehne einen gut kontrollierbaren Reiz geben. Mit den tiefen Goblet Squats arbeite ich daran, die Kniebeugung wieder belastbarer zu machen.

Die Hip Airplanes, Pelvic Drops und Hüftabduktion ergänze ich, um mehr Kontrolle über Hüfte, Becken und Beinachse aufzubauen — vor allem im Hinblick auf das Laufen.

Wichtig bleibt: Der Schmerz darf leicht spürbar sein, sollte aber tolerabel bleiben und sich danach nicht deutlich verschlechtern.

Speichere dir den Beitrag ab und folge für Part 3.

23/04/2026

Was ist Osteopathie eigentlich?

Osteopathie ist ein ganzheitlicher Behandlungsansatz, bei dem der Körper mit den Händen untersucht und behandelt wird. Ziel ist es, Spannungen, Bewegungseinschränkungen und funktionelle Beschwerden im Körper wahrzunehmen und gezielt zu behandeln. Dabei steht nicht nur der Bereich im Fokus, an dem Schmerzen auftreten, sondern immer auch das Zusammenspiel verschiedener Strukturen im ganzen Körper (Gelenke, Muskeln, Faszien, innere Organe, ...).

Die Grundidee dahinter: Wenn Beweglichkeit und Funktion von Gelenken, Muskeln, Faszien und Gewebe eingeschränkt sind, kann sich das auf das Wohlbefinden und die Belastbarkeit auswirken. Mit gezielten manuellen Techniken soll der Körper dabei unterstützt werden, wieder besser ins Gleichgewicht zu kommen.

Osteopathie kann je nach Beschwerdebild eine sinnvolle Ergänzung sein — wichtig ist aber immer eine gute Abklärung und ein individuell passender Behandlungsansatz.

Unsere Therapeutin Jasmin macht aktuell die Ausbildung zur Osteopathin!

Melde dich gerne, wenn du einen Schnellen Termin bei ihr brauchst unter 0664 75150599 👋🏻

26/11/2025

Wir erweitern unser Team! 🤩

Du bist Masseur:in und auf der Suche nach einer Gesundheitspraxis, in der du freiberuflich und flexibel arbeiten kannst?

Dann haben wir bei den Gesundheitsfreaks genau die richtige Stelle für dich! 💪🏻

Melde dich einfach unter office@gesundheitsfreaks.at oder per Direktnachricht bei uns auf Instagram, um ein Kennenlerngespräch zu vereinbaren! 😊👋🏻

Adresse

Westbahnstraße 34
Sankt Valentin
4300

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