18/04/2025
🔸Es ist für die physische und vor allem psychische Gesundheit wichtig, Pausen einzulegen. Du musst nicht immer leistungsfähig und stark sein. Manchmal brauchen der Körper und der Geist eine Pause, um kurz zu entspannen. Bewusstes Atmen und das Schließen der Augen können schon sehr hilfreich sein.
Druck, Überforderung und Stress sollten ernst genommen werden. Es ist absolut kein Zeichen von Schwäche, sondern von Mut, Selbstsorge und Selbstwert. Nur wer auf sich achtet, kann langfristig gesund bleiben.
Gib dir selbst die Erlaubnis, Pausen einzulegen und zu entspannen.🔸
