Elisabeth Grasl - Psychotherapeutin

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Elisabeth Grasl - Psychotherapeutin

Als Psychotherapeutin unterstütze ich Sie, in einem geschützten Rahmen bei der Aufarbeitung Ihrer

18/04/2025

🔸Es ist für die physische und vor allem psychische Gesundheit wichtig, Pausen einzulegen. Du musst nicht immer leistungsfähig und stark sein. Manchmal brauchen der Körper und der Geist eine Pause, um kurz zu entspannen. Bewusstes Atmen und das Schließen der Augen können schon sehr hilfreich sein.

Druck, Überforderung und Stress sollten ernst genommen werden. Es ist absolut kein Zeichen von Schwäche, sondern von Mut, Selbstsorge und Selbstwert. Nur wer auf sich achtet, kann langfristig gesund bleiben.

Gib dir selbst die Erlaubnis, Pausen einzulegen und zu entspannen.🔸

23/12/2022

Frohe Weihnachten! 🎄✨

#2023

24/12/2021

Ich wünsche Frohe Weihnachten und eine besinnliche Zeit! 🎄✨

Die Botschaft von Weihnachten: Es gibt keine größere Kraft als die Liebe. Sie überwindet den Hass, wie das Licht die Finsternis. (Martin Luther King)

08/08/2021

Lass deinen Geist still werden wie einen Teich im Wald. Er soll klar werden, wie Wasser, das von den Bergen fließt. Lass trübes Wasser zur Ruhe kommen, dann wird es klar werden, und lass deine schweifenden Gedanken und Wünsche zur Ruhe kommen. | Buddha

09/05/2021

Ich wünsche allen Müttern einen wunderschönen Muttertag! 🌷

21/03/2021

Die wahre Lebenskunst besteht darin, im Alltäglichen das Wunderbare zu sehen. (Pearl Buck) - Manchmal muss man einfach den Blick heben oder die Perspektive ändern, um die Schönheiten des Alltags wahrzunehmen. ✨

15/01/2021

Im Alltag begegnen uns immer wieder Situationen, die uns herausfordern und auch häufig mit Angst verbunden sind. Aus diesem Grund ist es wichtig, seine persönlichen Ressourcen zu kennen. Das Wissen über die eigenen Ressourcen und dass man auf diese zurückgreifen kann, gibt einem Sicherheit. Ressourcen sind Kraftquellen, die zur Entspannung führen können sowie zur Erholung beitragen.
Kennt ihr bereits Eure Ressourcen? ✨

23/12/2020

Das Jahr 2020 ist und war eindeutig anders und so auch dieses Weihnachten. Umso wichtiger ist es - genau jetzt - innezuhalten und nachzudenken über das, was war und das was ist. Zu reflektieren und von diesem, doch etwas anderem Jahr zu lernen. Was konnte ich daraus mitnehmen?

Weiteres ist es aber genauso wichtig mit Zuversicht in das kommende Jahr zu blicken. 💭

In diesem Sinne wünsche ich eine besinnliche Weihnachtszeit und einen guten Start in das neue Jahr 2021! ✨

14/11/2020

In der Psychotherapie geht es nicht darum, dass der Therapeut/die Therapeutin einen Weg vorgibt. Es geht darum, zu verstehen und selbst einen Weg zu erarbeiten. Der Therapeut dient als Stütze und hilft mittels den richtigen Fragestellungen, neue Sichtweisen zu entwickeln, um so neue Lösungen zu finden. Denn jeder Weg ist einzigartig.

06/10/2020

Wer immer das Gleiche auf die gleiche Weise tut und dabei auf ein anderes Ergebnis hofft, wird keine Veränderung herbeiführen. Diese kann nur geschehen, indem man neue Wege geht. 👣

Auch in Psychotherapie zu gehen, ist mit einem Schritt in eine neue Richtung verbunden. Man entscheidet sich bewusst dafür, an sich selbst zu arbeiten und das eigene Leben nachhaltig zu verbessern. ✨

06/09/2020

Die Natur spielt doch einfach die schönsten Lieder. 🌊 Das Rauschen von Wasser ist ein äußerst beruhigendes Geräusch und hilft bei der Entspannung sowie dem Kraft tanken. Hört hin, macht die Augen zu und macht ein paar tiefe Atemzüge...💭

23/08/2020

Jeder darf stolz auf sich sein und stolz auf das was er/sie bereits geschaffen hat. Auch wenn es nur kleine, für manche vielleicht unscheinbare Dinge sein mögen. Jeder Mensch ist anders. Jeder Mensch ist einzigartig und jeder Mensch geht seinen eigenen Weg und hat seine individuellen Herausforderungen im Leben. Da kann man sich auch schon mal selbst auf die Schulter klopfen und stolz auf sich sein. 😌
Vervollständigt diesen Satz für euch selbst. Nehmt euch einen kurzen Moment und zieht den Hut vor euch selbst und euren Leistungen. 🎩

Adresse

Feldgasse 27a
Schattendorf
7022

Telefon

02686/24456

Webseite

https://elisabethgrasl.at/

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