Therapierbar - Osteopathie & Physiotherapie

31/03/2026

Was wäre, wenn Schmerzen nicht lange bleiben müssten? 👀
Schmerzen gezielt behandeln – oft schneller, als viele denken.

Das Faszien-Distorsions-Modell (FDM) ist eine manuelle Therapieform, die direkt an den Ursachen im Bindegewebe ansetzt.

Durch gezielte, spezifische Handgriffe werden Störungen in den Faszien behandelt – orientiert an den Beschwerden und an der Gestik der Patient:innen.

💡 Das Ziel:�Schmerzen reduzieren und Beweglichkeit wiederherstellen
In der Praxis zeigt sich immer wieder, wie schnell sich Veränderungen einstellen können.
�Von akuten Verletzungen wie Umknicken bis hin zu Nacken- oder Schulterbeschwerden – FDM wird vielseitig eingesetzt.

👉 Hast du schon Erfahrung mit FDM gemacht?

05/03/2026

Kieferbeschwerden betreffen selten nur den Kiefer. ⬇️

Oft spielen muskuläre Spannungen, Stress oder funktionelle Zusammenhänge im Körper eine entscheidende Rolle.

Neben einer ärztlichen oder zahnärztlichen Abklärung kann Physiotherapie ein wichtiger Bestandteil der Behandlung sein.

Mit gezielten Techniken und individuell abgestimmten Übungen helfen wir dabei, Spannungen zu regulieren, Beweglichkeit zu verbessern und Beschwerden nachhaltig zu reduzieren.

Wenn du Fragen hast oder dich wiedererkennst, sind wir gerne für dich da. 👋

03/03/2026

Schmerzen im unteren Rücken – und nichts hilft dauerhaft?
Oft steckt das Iliosakralgelenk (ISG) dahinter. Diese Mobilisationsübung kann dir helfen, Spannungen zu lösen und dein Becken wieder in Bewegung zu bringen.

👉 Im Vierfüßlerstand auf Bank oder Liege positionieren, Oberkörper gerade halten. Ein Bein hängt locker im Überhang und der Fuß hakt sich am anderen Fuß ein. Nun das freie Knie kontrolliert nach unten führen und anschließend wieder nach oben ziehen.

🔁 10–15 Wiederholungen pro Seite
⏱️ 2–3 Durchgänge, ruhig und kontrolliert

* Fördert die Mobilität im ISG
* Kann Schmerzen im unteren Rücken und Gesäß reduzieren
* Unterstützt die Bewegungsübertragung zwischen Becken und Lendenwirbelsäule
* Ideal bei einseitiger Belastung oder langem Sitzen

✨ Speichere dir die Übung ab, probiere sie gleich heute noch aus oder teile sie mit jemandem, der ständig über Rückenschmerzen klagt.

26/02/2026

Lingenau aufgepasst 👋

Ab sofort übernimmt Mathias die Standortleitung.
Dienstag & Donnerstag vor Ort – flexibel & nah 👋🙌.

Jetzt Termin sichern – auch kurzfristig möglich.
Einfach online buchen.

24/02/2026

💪 Power für deine Mitte!�Gehe in einen seitlichen Unterarmstütz: Dein Ellbogen befindet sich unter der Schulter, der Körper bildet eine gerade Linie und das Becken wird nach oben gedrückt – halte diese Position für 20–30 Sekunden! 🔥
Für die Extra-Challenge: oberes Bein anheben und halten – spür die Kraft in jeder Muskelpartie!

18/02/2026

𝗠𝗲𝗲𝘁 𝘁𝗵𝗲 𝗧𝗲𝗮𝗺 – 𝗔𝗻𝗻𝗮𝗹𝗶𝗻𝗮 ✨
Mit ihrer positiven Ausstrahlung, ihrem Optimismus und ihren frischen Ideen bringt Annalina nicht nur fachliche Kompetenz, sondern auch ganz viel Energie ins Team. 💛

Als Physiotherapeutin ist sie an unseren Standorten Bregenz und Schwarzach im Einsatz. Ihre Schwerpunkte liegen in der Orthopädie und Chirurgie, der Rehabilitation nach Unfall & OP (speziell auch bei Kindern) sowie bei Rücken-, Kopf-, Nacken- und Kieferbeschwerden.

Wir freuen uns sehr, dass du bei uns bist, Annalina!

schwarzach menschenbegleiten

22/01/2026

Selbst gut trainierte Physios kamen ins Wackeln 👀 😄 Balance ist härter, als sie aussieht.

Schaffst du diese Balance-Übung? 
✔️ In die Hocke auf einem Bein
✔️ Körperspannung halten und Hände nach oben strecken
✔️ Kraft & Balance kontrollieren
✔️ So sauber wie möglich ausführen – jede Sekunde zählt

Warum diese Übung?
Die One Leg Power Übung fordert dein Gleichgewicht, deine Rumpf- und Beinmuskulatur sowie deine Körperkontrolle auf hohem Niveau – ideal, um Stabilität und Kraft im Alltag und Sport zu verbessern.

📹 Markiere uns in deinem Video oder schreib in die Kommentare: Geschafft oder direkt gewackelt?

21/01/2026

⚡ HEXENSCHUSS – „Nicht bewegen!“ - Mythos oder Wahrheit?

„Nicht bewegen!“ – diesen Rat hören viele bei plötzlichen Rückenschmerzen.
Doch genau das ist oft ein Irrglaube.

👉 Swipe durch und erfahre,
• warum ein Hexenschuss meist kein „kaputter Rücken“ ist
• weshalb Schonung häufig nicht hilft
• und wie sanfte Bewegung die Heilung unterstützen kann

💡 Wichtig: Bewegung bedeutet nicht „durch den Schmerz gehen“, sondern angepasst und sinnvoll aktiv bleiben.

Fragen? Schreib uns gern.

16/01/2026

30 Sekunden Standwaage – schaffst du das?

Unsere Mitarbeiter:innen haben es ausprobiert – mit ganz unterschiedlichen Ergebnissen 😄

👉 Jetzt bist DU dran:
✔️ Stelle dich auf ein Bein
✔️ Neige den Oberkörper nach vorne
✔️ Halte die Position 30 Sekunden

Warum die Standwaage?
Sie trainiert Gleichgewicht, Rumpfstabilität und Koordination – wichtige Grundlagen für einen sicheren Alltag.

📹 Markiere uns in deinem Video oder schreib in die Kommentare: Geschafft oder gewackelt?

14/01/2026

MOVE. HEAL. SMILE. – Erfolgsstory #2
Was wäre möglich, wenn Therapie Teil deiner Routine wäre? Elias Nussbaumer aus Lochau am Bodensee ist ein erfolgreicher Mittelstreckenläufer und wird seit vielen Jahren regelmäßig physiotherapeutisch bei uns begleitet.
Hier spricht er darüber, wie er von langfristiger, gezielter Therapie profitiert und dass sie mehr bewirken kann als nur „schnell wieder fit zu werden“.

Doch Physiotherapie ist nicht nur für den Profisport da.
Auch im Alltag, im Hobby- oder Vereinssport kann eine konsequente Therapie die Leistungsfähigkeit erhalten, Verletzungen vorbeugen und echte Fortschritte ermöglichen.

Elias’ Weg zeigt: Erfolg entsteht durch Dranbleiben.
Fortschritt braucht Zeit – und die richtige Begleitung.

Danke, Elias, für dein Vertrauen über all die Jahre. 🤍 Jetzt reinschauen und inspirieren lassen.

25/11/2025

Möchtest auch du einen move.heal.smile. Moment erleben – oder sogar verschenken? ✨ Auf der Suche nach dem perfekten Weihnachtsgeschenk sind wir fündig geworden: dem Therapierbar-Gutschein. Ob Heilmassage, Osteopathie, Chiropraktik, Craniosacral, Physiotherapie oder Babyhandling – ein Gutschein, viele Möglichkeiten.
Erhältlich direkt bei uns im Office oder einfach per DM. ❤️

Übrigens: In der kann man nicht nur gut auf Entdeckungstour gehen, sondern auch kollaborativ arbeiten, Räume für Kurse mieten und vieles mehr. ;-)

16/10/2025