Pilates & TCM Ernährung - Doris Berger

Pilates & TCM Ernährung - Doris Berger Bei mir bist du richtig, wenn du dich für Pilates und 5-Elemente-Ernährung interessierst! Der Pilatesflow steht für Bewegungsfluss bzw.

Ich bin Doris Berger, Pilatestrainerin und 5-Elemente-Ernährungsberaterin, Mama zweier Kinder, leidenschaftliche Köchin, die gerne in der Natur unterwegs ist. Pilates als Form von Bewegung bietet dir eine sehr gute Möglichkeit, um deine Kraft und Beweglichkeit zu spüren und deine Muskulatur bis in die tiefsten Schichten zu stärken. der Verbindung von Atmung und Bewegung. Meine persönliche Note in den Stunden würde ich mit dem Motto „In der Ruhe liegt die Kraft“ ausdrücken, wobei mir auch das Wissen der Spiraldynamik zur Seite steht. In die 5-Elemente-Küche kannst du in Form von Kochworkshops hineinschnuppern. Die Workshops sind ein guter Ort um Kraft zu tanken, sich auszutauschen, wertvolles Wissen über Ernährung zu sammeln und die gekochten Speisen in tiefer Dankbarkeit zu genießen!

Die neuen PILATESKURSE starten am 19. JÄNNER wieder! Auf meiner Website findest du die KURSÜBERSICHT. Falls du an deiner...
17/12/2025

Die neuen PILATESKURSE starten am 19. JÄNNER wieder! Auf meiner Website findest du die KURSÜBERSICHT. Falls du an deiner Pilatesstunde mal nicht teilnehmen kannst, hast du innerhalb von einem Kursturnus die Möglichkeit, die Stunde in einen anderen Pilateskurs von mir nachzuholen!

https://rubinrose.at/neue-pilateskurse/ Pilates | 5-Elemente-Ernährung | Spiraldynamik | Pilates für Schwangere | Mama-Baby-Pilates | 5-Elemente-Kochworkshops | 5-Elemente-Ernährungsberatung

2 neue Pilateskurse starten am 5. November und am 7. November in Schwertberg!Mittwoch | 8:30 - 9:30 | Aisting 45 | 6xFre...
24/10/2025

2 neue Pilateskurse starten am 5. November und am 7. November in Schwertberg!
Mittwoch | 8:30 - 9:30 | Aisting 45 | 6x
Freitag | 9:00 - 10:00 | Pfarrzentrum Schwertberg | 6x

Anmeldung unter doris@rubinrose.at

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MeinFrügstück heute:Gebratene Karotten 🥕 und Zucchini mit Knoblauch, Rotkrautsalat mit Datteln und Feta, selbstgebackene...
20/07/2025

MeinFrügstück heute:
Gebratene Karotten 🥕 und Zucchini mit Knoblauch, Rotkrautsalat mit Datteln und Feta, selbstgebackenes Roggensauerteigbrot mit Bitter und Gomasio. Dazu ein Tee aus Cistrose, Rosmarin und Jasmin 🤗😋.

Ich koche mich die letzen Tage durch ein gerade entdecktes, veganes Kochbuch und bin begeistert! Heute gibt es Zuckererb...
28/06/2025

Ich koche mich die letzen Tage durch ein gerade entdecktes, veganes Kochbuch und bin begeistert! Heute gibt es Zuckererbsen-Reis mit frittierten Kapern und veganen Parmesan. Der Parmesan wird ganz einfach aus Cashewkerne,Hefeflocken und Salz hergestellt und schmeckt sehr lecker! Dazu gibt es Salat mit frischem Rotkraut und Basilikum. Vorsicht bei den Hefeflocken, da gibt es große Geschmacks- und Qualitätsunterschiede! Danke für deinen Kochbuchtip 🙏🏻🤗🥰!

Letzte Pilates Einheit in Aisting 45 vor der Sommerpause. Die neuen Termine ab September findest du bereits auf der Webs...
26/06/2025

Letzte Pilates Einheit in Aisting 45 vor der Sommerpause. Die neuen Termine ab September findest du bereits auf der Website www.rubinrose.at. Anmeldung ist jederzeit möglich. 🌞💫🌻

Letzte Pilateseinheit unter freiem Himmel in Aisting, bevor ich in die Sommerpause gehe.Die neuen Stunden ab September f...
26/06/2025

Letzte Pilateseinheit unter freiem Himmel in Aisting, bevor ich in die Sommerpause gehe.
Die neuen Stunden ab September findest du schon online auf meiner Website www.rubinrose.at
Anmeldung jederzeit möglich. 🌞💫🌻

Alle Pilateskurse und Kochworkshops ab September findest du auf meiner Website.Möchtest du per Email über neue Kurse inf...
21/06/2025

Alle Pilateskurse und Kochworkshops ab September findest du auf meiner Website.
Möchtest du per Email über neue Kurse informiert werden und mit der Nachricht ein neues Rezept bekommen, dann schreib mir einfach eine Nachricht an doris@rubinrose.at mit dem Betreff "Newsletter"
Eine schöne Sommer-Sonnen-Wende euch allen!

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Pilateskurstermine ab 17. September und einen Herbst-Kochworkshop findest du auf meiner Website!
11/06/2025

Pilateskurstermine ab 17. September und einen Herbst-Kochworkshop findest du auf meiner Website!

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Zum Frühstück machen wir gerne frisches Kräuterpesto und genießen es auf selbstgebackenem, getoastetem Roggenbrot. Einfa...
06/06/2025

Zum Frühstück machen wir gerne frisches Kräuterpesto und genießen es auf selbstgebackenem, getoastetem Roggenbrot. Einfach Kräuter wie z.B. Petersilie, Liebstöckl, Schnittknoblauch, Majoran, Thymian, Oregano, Bohnenkraut, Kapuzinerkresse, Salbei, Schafgarbe klein hacken, mit reichlich Olivenöl mischen und etwas salzen. Warum ich das Brot toaste? Weil es bekömmlicher ist, weniger feucht.

Zum Frühstück machen wir gerne frisches Kräuterpesto und genießen es auf selbstgebackenem, getoastetem Roggenbrot. Einfa...
06/06/2025

Zum Frühstück machen wir gerne frisches Kräuterpesto und genießen es auf selbstgebackenem, getoastetem Roggenbrot. Einfach Kräuter wie z.B. Petersilie, Liebstöckl, Schnittknoblauch, Majoran, Thymian, Oregano, Bohnenkraut, Kapuzinerkresse, Salbei, Schafgarbe klein hacken, mit reichlich Olivenöl mischen und etwas salzen. Warum ich das Brot toaste? Weil es bekömmlicher ist, weniger feucht.

Heute gibt es Hirseauflauf mit Spargel, frischem Mangold aus dem Garten, Feta und einem Guss aus Cashewkernen, Eiern und...
07/05/2025

Heute gibt es Hirseauflauf mit Spargel, frischem Mangold aus dem Garten, Feta und einem Guss aus Cashewkernen, Eiern und vielen frischen Kräutern aus dem Garten 🥰😋. Ich freue mich schon aufs Essen 🤗!

Heute gibt es Hirseauflauf mit Spargel, frischem Mangold aus dem Garten, Feta und einem Guss aus Cashewkernen, Eiern und...
07/05/2025

Heute gibt es Hirseauflauf mit Spargel, frischem Mangold aus dem Garten, Feta und einem Guss aus Cashewkernen, Eiern und vielen frischen Kräutern aus dem Garten 🥰😋. Ich freue mich schon aufs Essen 🤗!

Adresse

Doppl 28
Schwertberg
4311

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 20:00
Dienstag 09:00 - 20:00
Mittwoch 09:00 - 20:00
Donnerstag 09:00 - 20:00

Telefon

+4369981268343

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Pilates - TCM Ernährung

Bei mir bist du richtig, wenn du dich für Pilates und 5-Elemente-Ernährung interessierst. Ich biete Pilateskurse in Perg und Umgebung an und saisonale Kochworkshops, wo wir nach den 5-Elementen kochen. Wenn du mehr über meine Arbeit und mein Angebot wissen möchest, dann schmökere einfach mal auf meiner Website www.dorishofer.net