Dr. Julia Wilke

15/01/2026

✨ Ja, das sind Fältchen. Und nein – sie sind kein Makel. ✨

Sie sind Zeichen von Leben, Lachen, Lernen …
und manchmal auch von Perimenopause 😌

Denn wenn Progesteron leiser wird, Östrogen Achterbahn fährt
und Cortisol meint, es müsse mitreden,
zeigt sich das nicht nur im Schlaf, in der Stimmung oder im Bauchgefühl –
sondern auch in der Haut.

💡 Die gute Nachricht:
Fältchen sind kein Schicksal.
Sie sind ein Signal.

In der funktionellen Medizin schauen wir genau hin:
🧬 Hormone
🧠 Stressachsen
🦠 Darm & Mikronährstoffe
💊 und – ja – humanidente Hormontherapie, wenn sie sinnvoll ist.

Nicht, um „jung auszusehen“.
Sondern um stark, klar, lebendig und bei sich zu sein.

Und ganz ehrlich:
Ich mag meine Fältchen.
Sie erinnern mich daran, dass Wissen + Erfahrung + Herz
die schönste Kombination überhaupt sind. 💫

12/01/2026

Heute Ordination 🩺
Gestern Bewegung ❄️
Dazwischen: Hormone, die funktionieren 🧬
So sieht echte Balance aus – nicht perfekt, aber physiologisch sinnvoll 😎

11/01/2026

✨❄️💙 💙❄️✨

Ich bin 50. 🎉
Ich bin in der Perimenopause. 🔥
Und ganz ehrlich? 🤷‍♀️
👉 Es ist mir ziemlich egal. 😎❄️

Nicht, weil mein Körper „funktioniert wie früher“ 🙅‍♀️
sondern weil ich ihn verstehe. 🧠✨

Ich bewege mich. 🏃‍♀️❄️
Ich liebe die Natur. 🌲☀️
Ich atme. 🌬️
Ich schwitze. 💦
Ich lache. 😄

🧬💊 Ich unterstütze meinen Körper klug:
✨ hochwertige Nährstoffe
✨ Longevity-Dosierungen
✨ kein Gießkannen-Schlucken
✨ sondern Wissen & Feingefühl 🧠🎯

Und ja —
💉🌸 ich nehme humanidente Hormone.

Nicht aus Angst vor dem Älterwerden 😱❌
sondern aus Respekt vor:
🧠 Gehirn
❤️ Herz
💪 Muskeln
🦴 Knochen
😴 Schlaf
💋 Libido
✨ Lebensfreude

🔥 Perimenopause ≠ Drama
✨ Perimenopause = neue Souveränität

❄️🌲
50 ist kein Problem.
Hormonmangel schon.

Und Drama?
😂❄️ friert bei mir draußen einfach

⸻

10/01/2026

🏔️ Langlaufen – Longevity in Bewegung ❄️

🧠 Ganzkörpertraining:
Langlaufen aktiviert bis zu 90 % der Muskulatur – Beine, Core, Rücken, Arme in physiologischer Synergie.

❤️ Herz & Autonomes Nervensystem:
Moderate Ausdauer in Kälte verbessert die Herzratenvariabilität (HRV) → mehr parasympathische Regulation & Stressresilienz.

🧬 Hormone & Neurobiologie:
Ausschüttung von Endorphinen, Serotonin & Dopamin → Schmerzreduktion, Glücksgefühl, mentale Klarheit.

🔥 Stoffwechsel & Mitochondrien:
Hoher Energieumsatz bei geringer Gelenkbelastung → mitochondriale Effizienz & metabolische Flexibilität.

🌲 Natur & Psyche:
Bewegung im Wald senkt Cortisol, verbessert Fokus & emotionale Balance.

Und jenseits aller Wissenschaft:
Schnee. Stille. Atem. Rhythmus.
Zwei Stunden auf der Loipe – und mein System ist wieder dort,
wo es hingehört: in Balance. 🤍❄️


mitochondrien
seefeld wildmoos lottensee)

09/11/2025

15/08/2024

27/07/2024

NEU!!!!
Ab sofort sind wir auf ausgewählten Turnieren mit unserem hochmodernen Panasonic Massagestuhl, teilweise mit Akupunktur sowie mit qualitativ hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln für Mensch und Tier für Euch da!
Für Euer körperliches Wohlbefinden💪💪…
Mehr Info folgt🤩🤩🤩

12/05/2024

Mein erstes Yoga Retreat-
Ruhe , Sonne, Körper, Geist…
Danke an die beste , Anna , Danke!!!
Du lebst vor, wie es geht, Du lehrst so angenehm, fängst auf, unterstützt und machst das alles mit so einer Hingabe-
🌸Namaste🌸😘
🧘🏻‍♀️🌸🧘🏻‍♀️🌸🧘🏻‍♀️

27/02/2024

Pestizide können langfristig den Körper belasten, da sie sich im Laufe der Zeit akkumulieren können. Wenn wir kontinuierlich Lebensmittel konsumieren, die mit Pestizidrückständen belastet sind, können sich diese Rückstände in unserem Körper ansammeln. Dies kann zu einer chronischen Belastung führen, da Pestizide bestimmte Organe und Systeme im Körper beeinträchtigen können.

🤷‍♀️Einige Pestizide können das Hormonsystem stören, indem sie die Produktion, den Transport und die Wirkung von Hormonen beeinflussen. Dies kann zu Hormonstörungen führen, die eine Vielzahl von Auswirkungen auf den Körper haben können, einschließlich Fortpflanzungsproblemen, Entwicklungsstörungen und Störungen des Stoffwechsels.

🧠 Darüber hinaus können Pestizide das Nervensystem beeinflussen und neurologische Probleme verursachen. Studien haben gezeigt, dass langfristige Exposition gegenüber bestimmten Pestiziden mit einem erhöhten Risiko für neurologische Erkrankungen wie Parkinson-Krankheit, Alzheimer-Krankheit und neurologische Entwicklungsstörungen bei Kindern verbunden sein kann.

🦠 Pestizide können auch das Immunsystem beeinträchtigen und die Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen und Krankheiten verringern. Dies kann zu einem geschwächten Immunsystem führen und die Anfälligkeit für Krankheiten erhöhen.

Es ist wichtig zu beachten, dass die langfristigen Auswirkungen von Pestiziden auf den Körper noch nicht vollständig verstanden sind, da die Forschung auf diesem Gebiet noch im Gange ist. Dennoch gibt es ausreichende Beweise dafür, dass Pestizide langfristige Auswirkungen auf die Gesundheit haben können und dass eine Reduzierung der Exposition gegenüber Pestiziden vorteilhaft sein kann, um die Gesundheit zu schützen.

Also…
🥦Weiter Bio- Qualität belächeln?
💦Weiter Maßnahmen , die u.a. Pestizide aus dem Körper entfernen können, belächeln?
🥼Mediziner, deren Mission es ist, Gesundheit zu erhalten und die Ursache von Erkrankungen zu beseitigen, statt Symptome zu bekämpfen- belächeln?

Nö!
I LOVE MY JOB
🚀🧨🤩💪❤️