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Siegendorf im Burgenland
I bewegsam I Gesundheit mit System

So viel wie nötig. So wenig wie möglich. Nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch mehr Input, sondern durch Verständnis und das richtige System.

Für mehr Stabilität. Für weniger Schmerzen. Für einen Körper, der im Alltag funktioniert.

30/03/2026

Hast Du für 2026 schon Deinen Gesundheits💶100er
von der SVS 🫱?

Ich bin sowohl im Bereich ✅Bewegung, wie auch ✅Behandlung gelistet.

Gilt auch für mitversicherte Angehörige - Fragen? 🤓

31/12/2025

Guten Rutsch & sanfte Landung in 2026!

❤️🍀🤗

23/12/2025

"Jetzt hast schon wieder umgestellt.... 🤔...😁"

Bewegliche Möbel sind mir sehr wichtig🫣 & in meinem Fall auch notwendig. Mein Behandlungsraum bekommt nicht nur hin & wieder ein neues "Gesicht", sondern darf sich auch auf einen weiteren Wirkungskreis freuen 🤩

„Alles ist neu. Also alles wie immer.“ Jetzt ist erstmal P a u s e .....😇

✨Liebe Klienten & treue Follower✨

das Jahr neigt sich dem Ende zu & in meiner Praxis kehrt langsam Stille ein.
Ich möchte mich hier ganz herzlich für Dein mir bisher entgegengebrachtes Vertrauen bedanken. 🙏

Meine Praxis bleibt vom 📌24.12.2025 - 06.01.2026 geschlossen.
Ab 07.01.2025 bin ich wieder für Termine & Anfragen zu erreichen.

Ich wünsche Dir & Deinen Lieben besinnliche Feiertage!🤗
❤️Alex

17/12/2025

✨17.Dezember✨

Was hält/bringt Dich in Deine Kraft...?🤔

Muskel💪Kraft alleine ist zu wenig ...bist Du mit Deinem Körper verbunden oder hast Du das Gefühl das er sein eigenes Ding macht?

Menschen die viel sitzen z. B. sind oft losgelöst von ihrer Mitte & ganz unterschiedlichen Symptomen/Befindlichkeiten "ausgesetzt". 😏

Druck am Arbeitsplatz & im Alltag, schlechtes Arbeitsklima, familiäre Herausforderungen....der Kopf übernimmt das "Ruder", oft bis in den 🥱Schlaf hinein.

Es fehlt der Ausgleich 🌀...nicht nur körperlich.

Sitzen & Bewegungsmangel, mentale Überforderung, schränken Deinen Körper in vielen seiner "Funktionen" ein. Atmung, Verdauung, subtile Schmerzen....Du wünscht Dir allgemeines Wohlbefinden🙃

Selbstfürsorge heißt sich verbinden & wieder spüren 🥰

15/12/2025

✨15.Dezember✨

Es gibt Übungen die sind eigentlich eher "Spielereien" 🤔...schauen mehr oder weniger spektakulär aus & dienen meist nur der Aufmerksamkeit...

Die Bewegungen die dafür die Grundlage bilden, geben visuell nichts her.😏 Aber genau diese Grundlagen bilden den Schwerpunkt in m(D)einem Training.

Die "Spielereien" sind das, was am Ende theoretisch dabei herausschaut. 😎...kann man, muss man nicht können, machen, wollen😉

Was will ich damit sagen...?🤓

KörperSpannung, die Koordination innerhalb der Muskeln & Gelenke ❤️ beginnt im Kleinen. Deshalb sind scheinbar unspektakuläre Übungen im ersten Moment oft sehr einfach & dann plötzlich🔥herausfordernd.

Nimmt man dann auch noch Schwung & Tempo raus...Zitat:
"..spürt man Muskeln, von denen man gar nicht weiß,
dass man sie hat..." 🥰

08/12/2025

✨8.Dezember✨

Albert 🤓Einstein hat angeblich gesagt:

„Es ist die wichtigste Kunst des Lehrers,
die Freude am Schaffen & am Erkennen zu wecken...”

Das fand ich heute passend.😊

In meinem Fall ist es die Freude an der Bewegung & sich spüren zu wecken...

Sich spüren bedeutet, bewusst den Kontakt zu Deinen eigenen Bedürfnissen, Deinen Körper herzustellen, anstatt im Autopilot zu funktionieren.

Es geht darum, körperliche Signale, nicht nur angenehme, (Schmerzen/Stress/Anspannung) wahrzunehmen. Um eine tiefere Verbindung zu Dir selbst aufzubauen. Dich, Deinen Körper besser zu verstehen, was Du wirklich brauchst.

Es gilt wie immer:
Weniger ist ganz oft mehr....auf körperlicher wie mentaler Ebene. 🥰

Adresse

Siegendorf Im Burgenland
7011

Webseite

http://www.bewegsam.at/

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