Amel Hamdi - Psychologische Beraterin - Persönlichkeitstrainerin

11/09/2024

Kennst du das?

Es passiert ein Verbrechen und DU hast Schuld- und Schamgefühle ...

Plötzlich musst DU dich rechtfertigen und erklären ...

Dein Glaube wird für das Verbrechen verantwortlich gemacht und nun ... musst dich nicht nur selbst verteidigen, sondern auch noch deine Religion.
Du musst theologische Fragen beantworten und den Zusammenhang (davon ist man ja fest überzeugt) erklären bzw. bestätigen.

Und damit man dich weiterhin "lieb hat" sollst du dich jetzt bitte brav distanzieren - am besten LAUT.

Die Frage, die ich mir irgendwann mal gestellt habe:

Wie komme ich dazu?

Wie kommst DU dazu?

Warum sollst du DICH rechtfertigen und erklären für ein Verbrechen, womit du nichts zu tun hast?

Von was sollst DU dich distanzieren?

Warum hat man sich gestern nicht für deinen Glauben interessiert und dir Fragen gestellt?

Kennst du einen Nichtmuslim, der sich für ein Verbrechen eines Nichtmuslim rechtfertigt, erklärt, verteidigt oder distanziert?

Das ist nur eines von vielen Gründen, warum du - als muslimische Frau - ein STARKES SELBSTBEWUSSTSEIN brauchst.

Ich hab einen Onlinekurs für dich erstellt "Starkes Selbstbewusstsein für die muslimische Frau", mit dem du nicht nur aus diesen Fallen aussteigen kannst, sondern auch endlich kraftvoll deinen wahren Wert und deine Identität lebst.

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Weil dein Leben kostbar ist ❤️

09/09/2024

Alhamdulillah 😍 endlich ist der Kurs "Ein starkes Selbstbewusstsein für die muslimische Frau" jetzt auch für dich online verfügbar 🥳

Du willst nicht mehr länger Opfer von Rassismus, Ausgrenzung und Diskriminierung sein oder willst dich davor schützen?

Hast du es satt?

❌️ Dich ständig erklären und rechtfertigen zu müssen?
❌️ Dich und deine Kinder in der Öffentlichkeit zu verteidigen?

❌️ Ständig in Konflikte mit fremden Menschen zu geraten?
❌️ Dir "Weisheiten" über deine Kultur, Religion oder Aussehen anzuhören?

❌️ Dich (deine Kinder) so unauffällig wie möglich zu verhalten?
❌️ Ständig abgewiesen und (unter) bewertet zu werden?

Du willst ....

✅️ Nicht mehr gekränkt und verärgert sein, Weill du alles persönlich nimmst?

✅️ Nicht mehr "Ja" sagen und dich hinterher ärgern "Warum?"

✅️ "NEIN" sagen können, ohne hinterher ein schlechtes Gewissen zu haben?

✅️ Ab sofort selbstbewusst zu DIR, deinem Aussehen, deiner Meinung, Identität, Religion, .... stehen?

Und sooooo vieles mehr?

Dann bist du hier genau RICHTIG❗️ meine Liebe 💥

Der kurs "Ein starkes Selbstbewusstsein für die muslimische Frau" ist genau auf deine Bedürfnisse als Muslima abgestimmt und für dich konzipiert.

Jetzt NUR 99€ (ab Sonntag wieder 147€)

14 Tage Geld zurück Garantie 💥

Weil du Wert bist und dein Leben kostbar ist ❤️

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16/06/2024

Eid mubarak ❤️

31/05/2024

Du bist eine Heldin! 💪❤️

27/05/2024

Wenn du Angst hast, bei der Erziehung deines Kindes zu versagen, dann zeigt du das in verschienenen Verhaltensweisen im Alltag, die deinem Kind langfristig mehr schaden als nützen.

Kontrolle ist nur eines davon.

Du meinst dein kind um jeden Preis vor Fehler "schützen" zu müssen und versuchst daher jeden Aspekt seines Lebens zu kontrollieren.

Wichtig ist hier zu verstehen, dass DU die Kontrolle BRAUCHST und nicht dein Kind. Denn dein Bedürfnis nach übermäßiger Kontrolle hat mit DEINER Angst zu tun.

Was dein Kind braucht ist Vertrauen!

Aber da, wo die Angst die treibende Kraft ist, wird Vertrauen nur schwer möglich.
Kinder, die kein Vertrauen von ihren Eltern bekommen, leiden später an den negativen Folgen:

⚠️ Geringes Selbstwertgefühl
⚠️ Mangel an Selbständigkeit
⚠️ Angst Entscheidungen zu treffen
⚠️ Unsicherheit
⚠️ Probleme in sozialen Beziehungen
⚠️ Fehlende Fähigkeit zur Problemlösung
⚠️ Verhaltensauffälligkeiten: Trotz, Aggressivität, Rückzug.

Ich weiß, du liebst dein Kind!

Wenn du dich aber hier wiedererkennst, dann liegt es in deiner Verantwortung, an deiner Angst zu arbeiten und die Kontrolle durch Vertrauen zu ersetzen.

Vertrauen ist eine fundamentale Grundlage für eine gesunde emotionale und soziale Entwicklung deines Kindes.

24/05/2024

Neben meiner psychologischen Tätigkeit betreibe ich seit 2008 zwei Kindergärten in Wien. Auch bin ich Referentin für angehende Pädagoginnen und kindergruppenbetreuerinnen.

Meine Klientinnen kommen meist mit dem Anliegen ihren Selbstwert zu stärken und an ihrer Persönlichkeit zu arbeiten. Bei den Müttern unter ihnen zeigt sich meist ein weiteres Anliegen: Die Kindererziehung.

Die Angst vor den gesellschaftlichen Veränderungen und dem möglichen Verlust der islamischen Werte sitzt tief.

Genau diese Angst führt dann die Eltern oft zu nicht passenden Erziehungsmethoden, die genau das Gegenteil bei den Kindern bewirken, als sich die Eltern erhoffen.

Ich bin selbst Mama von drei Kindern (21, 19, 17). Ich kenne diese Ängste nur allzugut.

Um deine Kinder zu schützen und sie erfolgreich ins Leben zu begleiten, braucht es eine grundlegende Veränderung und eine neue Definition des Begriffs "Erziehung".

Du kannst die Zukunft und das Leben deines Kindes nicht dem Zufall, den Emotionen oder der Unwissenheit überlassen (so wie viele von uns aufgewachsen sind) Es braucht Liebe, Wachsamkeit und Strategien.

In diesem Onlinetraining erfährst du:

🍀 mit welchen Gefahren dein Kind täglich konfrontiert ist.
🍀 ob deine Erziehungsmethoden passend sind.
🍀 Die sieben Schlüssel, die du ab sofort anwenden kannst, um dein Kind erfolgreich ins Leben zu begleiten.

Ich freue mich auf dich ⚘️

Weil dein Leben kostbar ist ❤️

04/05/2024

Sätze die ich nicht mehr verwende, wenn ich nicht passend gehandelt / entschieden habe oder auf meine Fehler angesprochen werde:

1. "Es war nicht meine Absicht."

Meine billigste Ausrede 🙈

2. "Der / die hat es mir empfohlen."

Wie konnte er / sie nur? 🤬🥺

3. "Der / die hat es auch so gemacht."

Ich bin nicht alleine! 🫣

4. "Ich hab das immer schon so gemacht."

Okeeeee ??? 👀

5. "Ich bin halt so / das ist mein Charakter."

Ah, wie niedlich! 🥴

Hast du auch so einen Satz, den du entlarvt hast?😅

Teile ihn mit uns!

Weil dein Leben kostbar ist ❤️

25/04/2024

Welches deiner "mächtigen" Wenns, wird kurz bevor deine Lebenszeit zu Ende ist, tatsächlich noch eine Rolle spielen 🤔 Du bist NUR JETZT! Wir haben keine Garantie für die nächste Minute.

Weil dein Leben kostbar ist ❤️

19/04/2024

12/04/2024

Teile mit uns gerne deine Erfahrungen mit der Heilung deines Selbstwerts oder auch gerne deine Schutzstrategien 🙂

10/04/2024

Ich wünsche dir ein schönes und gesegnetes Eidfest ⭐️

11/03/2024

Benenne dies als deine Niyya (Absicht):

"Ich habe die Niyya in diesem besonderen Monat den Zustand meiner Nafs von Annafs al ammara (das zum Negativen befehlende Selbst) zu Annafs almutmainna (das zur Ruhe gekommene Selbst) zu verändern."

1. Nur Allah gebührt es über die Menschen zu richten, weil nur er die gesamten Details, warum ein Mensch so ist wie er ist, kennt. Wir sehen nur einen winzigen Teil. Auf dieser Stufe der Annafs al ammara, meinen wir trotzdem alles zu wissen und nehmen uns das uns nicht zustehende Recht zu urteilen und zu richten.

Übe dich darin auf jegliches Kritisieren und Verurteilen anderer Menschen, in deinem Umfeld oder auf socialmedia - auch in Gedanken - zu verzichten.
Sage / denke Gutes oder schweige!

2. Vorwürfe, Schuldgefühle und Schuldzuweisungen sie Eigenschaften der Annafs allauama (das vorwurfsvolle Selbst).
Vergib dir was du getan hast als du es nicht besser wusstest.
Vergib anderen was sie dir getan haben ... Denn auch sie wussten / wissen es nicht besser.
Gib dich nicht dieser Stufe deiner Nafs hin. Übe dich darin, weniger zu jammern oder anderen Vorwürfe zu machen und übernimm die volle Verantwortung für dein Leben.
Beispiel: dir ist nicht kalt wegen dem Wetter, sondern weil du zu wenig anhast.
Du bist nicht traurig wegen deinem Mann / Kind / ..., sondern wegen deiner Bewertung der Situation / Handlung.

3. Wenn dich jemand oder etwas triggert, wiederstehe der Versuchung (deiner Nafs) sofort zu reagieren. Deine Trigger sind ein Geschenk für dich. Sie sind Botschafter von deinem höheren Selbst. Nimm sie an. Nimm sie wahr. Wehre dich nicht gegen sie. Was will mir dieser Trigger über MICH erzählen? Was darf ich lösen?

Reduziere das Fasten nicht rein auf den Verzicht körperlicher Bedürfnisse.
Deine Nafs und dein Ego müssen auch lernen auf gewisse selbst- und anderen schädigende Gewohnheiten zu verzichten.

Nimm deine Nafs an die Hand und führe sie sanft zu ihrer höheren Version ... dem Zustand der Ruhe, Zufriedenheit, Annahme und Vergebung.

Ich wünsche dir einen gesegneten Ramadan ❤️

Weil dein Leben kostbar ist ❤️

06/03/2024

Durch unsere Programmierung und unseren Erfahrungen eignen wir uns ganz bestimmte Gedankenmuster an.

Zum Beispiel löst ein negatives Ereignis bestimmte Denkmuster in uns aus und diese Denkmuster lösen wiederum eine bestimmte Emotion (Wut, Machtlosigkeit, ...) in uns aus.

Wir glauben dass das Ereignis die Emotionen verursacht. Geben dann zum Beispiel einer Person die Schuld an unserer Emotion ("Ich bin wütend, weil du das gemacht / gesagt hast!")

In Wahrheit ist es aber nicht das Ereignis oder die Person, die diese Gefühle in uns ausgelöst hat, sondern unser inneres Selbstgespräch (Gedanken), das das Ereignis oder die Person nach unserem erlernten Bewertungsmodell bewertet hat.

Selbstschädigende Gedanken wie "ich kann das nicht", "ich bin zu blöd" geben uns das Gefühl von Wertlosigkeit.

Erlerne Selbstschädigende Gedanken sind zum Beispiel:

🍀Ungeprüfte Annahmen als Wahrheit zu sehen.
🍀Zu denken zu wissen, was andere denken.
🍀Alles oder Nichts Denkmuster - entweder perfekt oder Versager.
🍀Verallgemeinerungen wie "nie bist du da für mich", "immer bin ich schuld.", ....
🍀Sich mit andere vergleichen.
🍀Das Negative hervorheben und das Positive abwerten (bei sich selbst und bei anderen).
🍀Worte persönlich nehmen.
🍀Ideale bei sich selbst und anderen erwarten.

Selbstschädigende Gedanken schaden nicht nur dir selbst (Selbstwert), sondern auch deinen Beziehungen mit anderen Menschen (Schuldzuweisungen).

Du hast gelernt so zu denken, aber deine Gedanken über dich und andere und deine Bewertungen haben absolut keinen Wahrheitsanspruch.

"Autsch!" Schreit das Ego 😬

Übe dich darin, nicht alles zu glauben, was du denkst und deine Gedanken - vor allem bewertende und negative - nicht ernst zu nehmen.

Es macht deinen Kopf leichter, führt zu positiven Emotionen und zu besseren Beziehungen mit den Menschen.

Weil dein Leben kostbar ist ❤️

04/03/2024

Was war heute deine Niyya - deine Absicht - um wieder aufzustehen ... um weiter zu machen?

Oder bist du einfach nur aufgestanden und hast dort weitergemacht, wo du gestern aufgehört hast - einfach nur weiter zu funktionieren?

Wofür tust du was du täglich tust?
Du tust jeden Tag so viel Gutes!

Du gehst arbeiten,
Du kochst für die Familie,
Du gehst einkaufen,
Du lernst für die Ausbildung,
Du betest, fastest, spendest,
Du hältst die Wohnung sauber,
Du fährst die Kinder von A nach B,
Du führst unangenehme Gespräche,
Du schlichtest Wäsche, Spielsachen und Streit,
Und so vieles mehr!

Wenn du alles nur noch automatisiert und ohne bewusste Niyya tust ... ist es kein Wunder dass das Leben so anstrengend wirkt.

Das Gegenteil von Handeln aus einer bewussten Niyya ist das unbewusste Handeln aus dem geerbten und gelernten.

Wir haben gelernt zu tun:

Weil wir müssen.
Weil es sich so gehört.
Weil es alle tun.
Weil es "das richtige" ist.
Aus Angst vor Ablehnung.
Aus Angst vor Bestrafung.
Weil es unsere Pflicht ist.
Um belohnt zu werden.
Um geliebt zu werden.
Um gut da zu stehen.

Du lebst nicht ... Du kämpfst jeden Tag den selben Kampf aufs Neue.

Deshalb fühlst du dich überfordert und kommst an deine Grenzen.

Deine bewusste Niyya ist deine ganz persönliche Antwort auf deine "WOFÜR tue ich das wirklich" Frage.

Diese ganz persönliche Antwort wird dich in Leichtigkeit antreiben - und zwar täglich.

Du wirst freiwillig bei Schnee und Sturm, trotz Angst und Zweifel immer weiter in Bewegung bleiben.

Du wirst erkennen, wie kostbar deine Lebenszeit ist und sie nicht mehr vergeuden.

Scheinbar Wichtiges, wird plötzlich absurd und Prioritäten werden neu gereiht.

Du definierst deine Ziele neu - ein größeres Wofür durch bewusste Niyya - und kannst sie leichter erreichen.

Deine richtige Niyya beantwortet dir dein großes WOFÜR und ist der Schlüssel zu deinem Glücklichsein.

Weil dein Leben kostbar ist ❤️

28/02/2024

Prinzipiell sind ja Prinzipien eine gute Sache. Sie unterstützen unsere Selbstbestimmtheit und führen zu mehr Klarheit.
ABER!
Prinzipien können auch anders.

Sie können nämlich fiese Chancenzerstörer sein. Wir nehmen nur noch die Dinge wahr, die mit unseren Prinzipien übereinstimmen ... den Rest blenden wir aus.
Wir handeln nur noch nach einem gewissen Schema ... wir werden unflexibel .
Wir stecken uns selbst in einen Kasten und sperren von drinnen zu ... so werden Chancen verpasst ... die langersehnte Liebe, der Traumjob oder die eine Sache, die alles weitere zum fliessen bringen würde ... falsch verstandene Prinzipien können auch gute Beziehungen zerstören.
Familienmitglieder sprechen lange nicht mehr miteinander ... dabei geht es oft ums Prinzip. Oft leiden auch alle Beteiligten darunter, aber es geht ja ums Prinzip.

Ich verrate dir ein Geheimnis:

Das Ego verkleidet sich gerne ... und manchmal zieht es als das große Prinzip durch dein Leben, wo es nicht immer schöne Spuren hinterlässt.

Schaitan wollte auch aus Prinzip nicht vor Adam (vor dir) niederknien.

Schau hin ... überprüfe deine Prinzipien!
Wem kannst du nicht vergeben, nur weil es ums Prinzip geht?
Wo machst du dir unnötig Stress, nur weil es ums Prinzip geht?
Wann verzichtest du auf eine ehrliche und klare Kommunikation, nur weil es ums Prinzip geht?
Wo bist du stur und weigerst dich den ersten Schritt zu machen (obwohl du gern würdest), nur weil es ums Prinzip geht?
Wie oft machst du Umwege, nur weil es ums Prinzip geht?

Und vor allem:
Wo, in deinem Leben versteckt sich dein Ego hinter dem einen oder anderen Prinzip?

Weil dein Leben kostbar ist ❤️