29/09/2025
Eine wichtige Voraussetzung, um den bevorstehenden Herbst in vollen Zügen genießen zu können, ist ein gut funktionierendes Immunsystem. 🤧
In den einzelnen Slides finden Sie einen kurzen Überblick, mit welchen Nährstoffen bzw. Lebensmitteln Sie Ihr Immunsystem unterstützen und auch stärken können.
✅ Gut zu wissen:
Auch fermentierte Lebensmittel, wie zum Beispiel Sauerkraut, Joghurt, Apfelessig, Käse, Kefir, Kombucha oder Sauerteig leisten einen wesentlichen Beitrag für unser Immunsystem. Durch diese Nahrungsmittel kommt es zu einem Wachstum der guten Darmbakterien, daher haben schlechte Bakterien weniger Chance zu wirken.
💡DAS Wundermittel für unser Immunsystem im Bereich der Lebensmittel gibt es nicht - das heißt: alle Nährstoffe sind gleichermaßen wichtig! Bevorzugen Sie eine abwechslungsreiche Ernährung und achten Sie vor allem auf eine bunte und vielfältige Lebensmittelauswahl auf Ihrem Teller!
Quelle: ÖGK
📷 Gorenkova Evgenija - https://shutr.bz/4pbjiT0 (Slide 1) ; bit24 - https://adobe.ly/45nIKgH (Slides 2-5)
