09/04/2025
🌟 tiny TCM lessons - für deune Yin Yoga Praxis 🌟
🔥 Feuerelement im Fokus: Herz-, Dünndarm-, Perikard- & Dreifachwärmer-Meridian aktivieren mit Gebrochener Flügel, Seitenlage, Nadelohr & Päckchen im Sitzen 🔥
Verlauf der Meridiane:
Der Herzmeridian beginnt in der Achselhöhle und verläuft über die Arminnenseite bis zur kleinen Fingerkuppe.
Der Dünndarmmeridian startet am kleinen Finger, zieht über den Arm, Schulter und Nacken bis zum Ohr.
Der Perikardmeridian verläuft entlang der Arminnenseite bis zur Mittelfingerspitze.
Der Dreifachwärmer beginnt am Ringfinger und fließt über Arm und Schulter bis zur Schläfe. ✨
Das Feuerelement steht in der TCM für Freude, Verbindung und inneres Strahlen. Im Yin Yoga stärken wir diese Qualitäten mit Asanas, die das Herz öffnen, den Energiefluss harmonisieren und emotionale Ausgeglichenheit fördern – für mehr Wärme im Innen und Außen.
✨ Gebrochener Flügel, eine intensive Schulteröffnung, stimuliert den Dünndarmmeridian. Die Pose unterstützt das Lösen von inneren Blockaden – körperlich wie emotional – und schafft Raum für Klarheit und Leichtigkeit.
✨ Seitenlage, eine sanft-erdende Position, aktiviert den Herzmeridian. Sie beruhigt das Nervensystem, fördert innere Balance und hilft, Verbindung zu dir selbst aufzubauen – still, aber kraftvoll.
✨ Nadelohr, eine tiefe Öffnung im Brustraum, aktiviert den Perikardmeridian und hilft, emotionale Schutzschichten zu lösen – für ein weiches, weites Herz.
✨ Päckchen im Sitzen, eine ruhige Vorbeuge, stimuliert den Dreifachwärmer-Meridian. Sie schenkt Geborgenheit, reguliert den Energiehaushalt und wirkt wie eine liebevolle Umarmung von innen.
Lass uns heute in die Kraft des Feuerelements eintauchen: Yin Yoga für Verbindung, Herzöffnung und inneres Leuchten. ✨🔥🌿🌟
