Dr. Birgit Dinnewitzer

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Dr. Birgit Dinnewitzer

Den Darm verstehen und ein gesundes Bauchgefühl entwickeln. Dabei helfe ich Dir mit meinem Wissen.

30/04/2026

🚨 BEI UNTER 50JÄHRIGEN NIMMT DARMKREBS RASANT ZU🚨

Du kannst bei der Spiegelung schlafen,wenn Du möchtest. Das Risiko einer Spiegelung sehr gering ist im Vergleich zum Nutzen. Eine Coloskopie kann Leben retten, weil sie Vorstufen von Darmkrebs verhindern kann.

Ab 45 sollte die erste Spiegelung im Rahmen der Vorsorge stattfinden, bei Darmkrebs in der Familie früher.
Unabhängig von dem was Versicherungen zahlen, gilt diese medizinische Empfehlung.

Warst Du schon bei Deiner Vorsorgecolo?

29/04/2026

⚠️WARUM UND WIE DU RICHTIG KAUST👇🏼⚠️

Blähungen und Blähbauch sind vorprogrammiert wenn Du nicht genug kaust.

Wenn du zu große Stücke runterschluckst muss dein Verdauungssystem viel härter arbeiten
Die Nahrung bleibt länger im Magen und wird schlechter aufgespalten

Das Problem entsteht dann massiv im Darm
Unzureichend zerkleinerte Nahrung wird dort von Bakterien stärker abgebaut. Dabei pupsen die Bakterien Gase. Dann hast Du Luft, wo Du keine willst.

Gründliches Kauen entscheidet darüber wie leicht oder schwer dein Körper verdaut.
Langsamer essen besser kauen weniger Blähungen.

Aber mitzählen ist weder lustig, noch genussvoll. Und wenn Du weichere Dinge 30x kaust, werden sie eklig im Mund, während andere mit 30x vielleicht immer noch nicht richtig gut gekaut sind.
Besser funktioniert es, wenn Du dann schluckst, wenn Du auf Deiner Zunge keine großen Stücke mehr spürst. Und ja das ist Training, kann ich Dir als Team Pelikan sagen.

Was bist Du? Team Pelikan oder Team Wiederkäuer?

28/04/2026

🚨 WARUM DU DAS NICHT MEHR ESSEN DARFST?

Kerne und Samen bleiben lang im Darm liegen, erschweren die Spülung des Darms vor der Spiegelung UND verstopfen mir das Gerät. Ist zwar nicht so, dass ich dann nicht mehr spiegeln kann, aber ich muss den Saugkanal spülen. Und das dauert. Zusätzliche Zeit, die nicht notwendig ist. Ausserdem kann es sein, dass ich zuviele Reste nicht mehr absaugen kann, so wie es manchmal bei Schalen der Fall ist. Dann kann ich Areale nicht beurteilen. Eventuell versteckt sich darunter eine Vorstufe von Krebs. Daher musst Du dann die ganze Spiegelung unter Umständen wiederholen. Auch blöd.

Milchprodukte am Vortag legen sich an der Schleimhaut an und können auch die Beurteilbarkeit senken. So wie alle undurchsichtigen Getränke. Schwarzer Kaffee (ohne Milch 🤓) ist hingegen erlaubt, das ist doch good news für die meisten meiner PatientInnen.

Wichtig ist auf jeden Fall, Dich während der Spülung gut mit Elektrolyten und anderer Flüssigkeit zu versorgen, weil das geht Dir beim gefühlt 1000x auf Toilette gehen verloren. Macht Kreislaufprobleme und Kopfschmerzen.

Auf was verzichtest Du ungern vor der Spiegelung?

27/04/2026

KOMMENTIERE „GASTRO“ WENN DU WISSEN WILLST, WANN DU EINE GASTRO BRAUCHST und wenn Du gerne Infos zur Magenspiegelung hättest.

25/04/2026

⚠️ Als Ärztin mit Darmspezialisierung werde ich immer nach darmgesunden Ideen gefragt, vor allem beim Frühstück.

Nummer 9 und 10 sind im ersten Moment vielleicht ungewöhnlich, aber wer sagt denn, was nur morgens erlaubt ist? Iss das, was Dir intuitiv gut tut!
Was ist Dein Lieblingsfrühstück und was ist Dein schnelles “To Go”?

24/04/2026

Eines der wertvollen Dinge, die ich im ✨Medizinstudium✨ gelernt habe …

Wenn unter Reisekrankheit leidest, Dir also schnell schlecht wird bei Fahren oder Fliegen, halte einen Alkoholtupfer (Isopropylalkohol) unter deine Nase. Atme drei bis fünfmal langsam und tief ein. Das hilft oft schneller als ein Medikament.

Man weiß nicht genau, wie es wirkt. Es gibt aber einige gute Ideen:

* Starke Gerüche lenken das Gehirn ab. So lässt das Übelkeitsgefühl nach.
* Der Geruchsnerv schickt Signale an das Gehirn. Diese Signale können das Brechzentrum beeinflussen.
* Auch die Erwartung hilft. Wenn man glaubt, dass es wirkt, fühlt man sich oft besser 🤷🏼‍♀️😎. Mir hilft es sehr gut!

Was hilft Dir bei Reiseübelkeit?

24/04/2026

Vitamin D wird oft zu einfach erklärt. Viele reden auch zu viel darüber.

Ja: Studien zeigen, dass Menschen mit mehr Vitamin D seltener Darmkrebs oder Darmpolypen haben. Das stimmt.

Aber ich sage meinen Patientinnen und Patienten jede Woche:
Gute Studien zeigen nicht, dass Vitamin-D-Supplements Darmkrebs oder Polypen verhindern.

Ich bin Fachärztin mit Darmspezialisierung. Mir ist das wichtig. Vorsorge soll ehrlich sein, nicht übertrieben.

Vitamin D hilft dem Körper:
• beim Immunsystem
• beim Reparieren von Zellen
• beim Gleichgewicht im Darm, vor allem bei stillen Entzündungen

Oft haben Menschen mit höheren Vitamin-D-Werten auch generell einen gesunden Lebensstil:
mehr Bewegung, mehr Sonne, besseres Essen.

Was Vitamin D nicht ersetzt:
• Darmspiegelung
• Kontrolle nach Polypen
• ballaststoffreiches Essen
• gesunde Gewohnheiten für den Darm

Ich habe viele Menschen gesehen, die sich auf Supplements verlassen. Dabei lassen sie die wichtigen Grundlagen weg.

Darum gilt: Ab 45 solltest du eine Darmspiegelung machen. Wenn Darmkrebs in der Familie vorkommt, dann früher.
Egal, wie dein Vitamin-D-Wert ist. Den sollst du natürlich trotzdem messen lassen ☺️

Welche Vorsorge ist dir wichtig?

22/04/2026

❌Zu 90% machen Hämorrhoiden keine Schmerzen. Zu 90% ist es etwas Anderes „Down Under“.
Schreib mir „Checkliste“ in die Kommentare und ich schick Dir meine Übersicht.

Fissuren machen Schmerzen.
Abszesse machen Schmerzen.
Marisken die entzündlich verändert sind, machen Schmerzen.
Ekzeme machen Schmerzen.
Krebs in diesem Bereich kann Schmerzen machen.

21/04/2026

🚨 WAS ICH ALS ÄRZTIN NICHT AUSLASSE?

Neben Eiern noch einige andere Lebensmittel. Wenn Du einen Deep Dive in die Darmgesundheit willst, komm in meinen „EXPERT LEVEL“ Darmgesundheitskurs. Noch für kurze Zeit im early bird Preis, Start am 1.6.! Kommentiere „Expert“ und ich schick Dir alle Infos.

Was isst Du täglich?

20/04/2026

⚠️ WAS IST DEIN FAVORIT?

20/04/2026

🚨Darmkrebs ist insgesamt die dritthäufigste Krebsart und bei unter 50-jährigen stark im Steigen begriffen. Eine Darmspiegelung ist nicht nur eine sehr sichere, sondern vor allem so sinnvolle Vorsorgeuntersuchung. Vorstufen von Darmkrebs, Polypen, werden einfach entfernt. Du kannst die Untersuchung auch ganz verschlafen, wenn Du das möchtest.

Ab 45 solltest Du zur ersten Spiegelung gehen. Wenn Darmkrebs in Deiner Familie vorkommt, sogar noch früher. Leider stimmen die medizinischen Empfehlungen oft nicht mit den Kassenleistungen überein. Nur, weil es nicht übernommen wird, heisst das nicht, dass es medizinisch richtig ist. Just sayin‘.

Was denkst Du über die Darmspiegelung? Hattest Du schon eine?

19/04/2026

Was isst Du täglich für Deine Gesundheit?

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Färbergasse 3
Steyr
4400

Telefon

+436648415350

Webseite

https://myablefy.com/s/birgitdinnewitzer/next-level-2026

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