
14/09/2025
Mit den kälteren Tagen verabschieden wir uns langsam vom Tennisplatz im Freien. Doch wer jetzt weitertrainiert, startet 2026 umso fitter in die neue Saison! Um deine Muskulatur zu erhalten und deine Leistungsfähigkeit zu steigern, eignen sich im Winter besonders:
🏋️♂️ Krafttraining – für stabile Gelenke und kräftige Beine.
🤸♀️ Pilates oder Yoga – für Beweglichkeit, Balance und eine starke Mitte.
🚴♂️ Indoor-Cycling oder Laufband – für Ausdauer und Kondition.
🏸 Alternative Rückschlagsportarten (z. B. Badminton, Squash) – um Reaktion und Schnelligkeit spielerisch zu trainieren.
So bleibst du auch in der Off-Season aktiv und kannst im Frühjahr 2026 wieder voll durchstarten – stark, beweglich und verletzungsfrei!