Physiotherapie Silvia

08/08/2025

💥 Jetzt auch als E-Book um NUR € 19,99 erhältlich!

🔥 Ich freue mich, mitteilen zu können, dass 'Physio Silvis Übungssammlung' jetzt auch als E-Book in den bekannten E-Book-Shops wie zum Beispiel dem Amazon Kindle Shop, den Tolino Shops, Apple iBooks oder Google Play sowie in vielen anderen Online-Shops und bei über 2.000 Online-Buchhandlungen erhältlich ist.

🌍 Auch international ist mein E-Book für Leserinnen und Leser verfügbar: Über zahlreiche Händler in 30 europäischen Ländern, in den USA und Kanada über Apple iBooks und Kobo sowie auch weltweit über den Amazon Kindle Shop. 🥳

⚡️Somit hast du dein Trainingsbuch immer und überall dabei! 🤗🙂💯

Viel Spaß und Erfolg mit den unzähligen, Top-Übungen!

Eure Physio Silvia



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25/07/2025

21/07/2025

Mein Buch "Physio Silvis Übungssammlung" ist nun auch mit einem Artikel in der Tips-Zeitung! 📚😊

Klicke auf den Link, um den Artikel zu lesen: https://www.tips.at/nachrichten/steyr/leben/691594-steyrer-physiotherapeutin-veroeffentlicht-erstes-buch

Hast du noch kein Buch und möchtest eines bestellen? Dann klicke auf folgenden Link:
https://buchshop.bod.de/physio-silvis-uebungssammlung-silvia-guttenbrunner-9783819231087

Viel Erfolg beim Training! 💯👌😊

̈bungen

15/07/2025

‼️‼️Bald direkt bei Thalia in Steyr erhältlich! 💥

Bald ist mein Buch "PHYSIO SILVIS ÜBUNGSSAMMLUNG" auch direkt in der Buchhandlung in Steyr erhältlich. Ihr könnt es dann vor Ort in die Hand nehmen, durchschmökern und direkt mit nach Hause nehmen 🛒. Ich freue mich riesig, dass mein Buch bald Teil des Thalia-Sortiments in der Steyr-Filiale ist. 🥳🤩

19/06/2025

Pssst... Mein Buch ist bald erhältlich. 🤫 Das bleibt aber unser kleines Geheimnis - erzähle es niemanden, sonst will noch jemand ein Exemplar! Nicht mal deiner Katze. 🐈😋🙃 ^^

26/05/2025

❕️❕coming soon - stay tuned 🚀❕️❕️

Bald ist meine Vision des Buches
"Physio Silvis Übungssammlung" verwirklicht.🥳 🎊
Dich erwartet ein gut strukturierter, umfangreicher Guide mit...

✅️ Top-Übungen für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis
✅️ für das Training zuhause inklusive Kleingeräten
✅️ +Bonuskapitel: Gerätetraining im Gym
✅️ und aussagekräftigen Übungsbeschreibungen mit über tausend Abbildungen. 💯💥

🔜 Mehr Infos bald erhältlich. Jetzt vormerken & fit bleiben. 😊

Alles Liebe
Eure Physio Silvia 🧡

16/04/2025

Wow, was für ein unglaubliches Wochenende auf der FIBO in Köln.🔝

🔥 Der ultimative Treffpunkt
🔥 Das größte Fitness-Event des Jahres
🔥 Die neuesten Trends der Fitnessindustrie
🔥 Erstklassige Vorträge
🔥 Inspirierende Atmosphäre
🔥 Innovative Produkte ausprobiert
🔥 Vernetzung mit Gleichgesinnten, sich gegenseitig inspirieren und austauschen
..und immer noch begeistert von all den Eindrücken rund um die Gesundheit, Fitness und Motivation.

Es war eine Messe der besonderen Art und wertvoll für die tägliche Praxis.

Köln, wir sehen uns hoffentlich wieder kommendes Jahr. 🧡

16/03/2025

Auriculotherapie in der TCM

Ich wurde die vergangenen Tage in die Praxis der Ohrbehandlung (chinesische Schule) eingeführt.

Diese Behandlungsmethode ist TOP als Schmerztherapie und bei vielen Indikationen begleitend einsetzbar (Zervikale Spondylopathien, Schulter-Arm-Syndrom, Karpaltunnelsyndrom, Lumbalgie, Ischialgie, Kniegelenksbeschwerden, Atemwegserkrankungen, Migräne, gastrointestinale Erkrankungen, Allergien, Stoffwechselerkrankungen, PNP, psychosomatische Beschwerden, Angstzuständen, Suchtverhalten... ).

👂 Die Ohrbehandlung ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).

🔎 Für die Therapie erforderlichen Ohrpunkte werden nach sorgfältiger Anamnese und diagnostischer Untersuchung zum Beispiel mit Akupressur von mir behandelt. Nadeln (Akupunktur) ist den ÄrztInnen (weil invasiv) und Hebammen vorenthalten.

✔️ Es gibt zahlreiche neuroanatomische Verbindungen zwischen dem Ohr und dem zentralen Nervensystem, wodurch man über das Ohr indirekt auf den restlichen Körper Einfluss nehmen kann.

Alles Liebe
Eure Physio Silvia 🙂🧡

14/02/2025

Physiotherapie & statisches Dehnen

Bei dieser Dehnmethode wird durch Halten einer bestimmten Position gedehnt. Ich empfehle beim statischen Dehnen mindestens 30 Sekunden in der Dehnpose zu bleiben, gerne auch länger, wenn es dir noch angenehm ist.

Im Yin Yoga (eine ruhige und meditative Form des Yoga) werden die Asanas (Körperstellungen) oft sogar mehrere Minuten gehalten (+/- 5 Minuten).

Durch regelmäßiges Dehnen verbessert sich deine Flexibilität und allgemeine Mobilität über die Zeit. Statisches Dehnen empfehle ich dir unbedingt am Ende einer Trainingseinheit oder in der aktiven Pause!!
Länger anhaltendes statisches Dehnen, unmittelbar vor intensiven Aktivitäten, kann nämlich die Kraftleistung beeinträchtigen! Vor dem Sport eignen sich stattdessen dynamische Bewegungsübungen!

Gerne kannst du auch neuere Dehnmethoden anwenden. 👍🙂

Wie hältst du dich beweglich? Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen. ✍️

Liebe stretchige Grüße
Eure Physio Silvia 🙂🧡

29/01/2025

LG aus der Praxis

20/12/2024

Weihnachten steht vor der 🚪

Ab dem 7.1.2025 bin ich wieder für euch da 😊

Frohe Weihnachten und einen gesunden Start ins neue Jahr wünscht euch

Eure Physio Silvia 🧡😊