Balanced Soul Academy

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Balanced Soul Academy

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Balanced Soul Academy, Yoga-Studio, Unterhimmlerstrasse 19a, Steyr.

💖 ᴡᴇʀᴅᴇ ᴇɪɴ ᴛᴇᴀᴄʜᴇʀ, ᴅᴇʀ ɪɴꜱᴘɪʀɪᴇʀᴛ & ᴛʀᴀɴꜱꜰᴏʀᴍɪᴇʀᴛ
📅 200ʜ ʏᴛᴛ ᴊᴜʟɪ 2026
✨ᴀᴜᴄʜ ꜰüʀ „ᴜɴʙᴇᴡᴇɢʟɪᴄʜᴇ“
🌱ᴄᴏᴀᴄʜɪɴɢ ɪɴᴄʟᴜᴅᴇᴅ
🧘‍♀️ꜱɪᴄʜᴇʀᴇ ᴘʀᴀxɪꜱ & ʏᴏɢᴀ-ᴇꜱꜱᴇɴᴢ
📍ꜱᴛᴇʏʀ oö + ɪᴛᴀʟʏ

25/04/2026

Die meisten versuchen im Downward Dog:

👉 mehr Kraft
👉 mehr Spannung
👉 mehr Kontrolle

Aber genau da liegt oft das Problem.

Im Arm passieren zwei Bewegungen gleichzeitig –
und die werden selten richtig verstanden.

👉 „Suppe & Brot“ klingt simpel.
Ist aber genau der Schlüssel.

Was dahinter steckt
und warum das deinen Downward Dog sofort verändern kann:

🎧 Hör dir die neue Podcast-Folge an:
„3 fehlerhafte Anleitungen im Herabschauenden Hund & was anatomisch wirklich dahinter steckt.

24/04/2026

Yoga ist so viel mehr
als das, was du von außen siehst.

Es ist ein Weg zur Freiheit.

Von Verwirrung zur Klarheit.
Von Unruhe zu innerer Stille.
Von Anspannung zu Vertrauen.
Von Kontrolle zu Hingabe.

Und vielleicht genau deshalb
kehrst du immer wieder zurück.

Warum kehrst du immer wieder zur Matte zurück? 🤍

22/04/2026

Wenn die Yogalehrerin denkt, sie erklärt klar und ruhig …

aber eigentlich eskaliert😅

schon mal so eine Stunde erlebt? 🙈😃

19/04/2026

Die meisten verwechseln das.

Nicht, weil sie es nicht besser wissen.
Sondern weil es sich richtig anfühlt.

Und genau darin liegt das Problem.

Wenn du verstehen willst,
warum sich deine Praxis gut anfühlt –
aber dich nicht zwingend verändert:

→ hör in die aktuelle Folge von
Meta Mat rein - Ein Leitfaden für sichere Praxis im Yoga.

13/04/2026

Viele Atemanleitungen sind gut gemeint.
Aber genau deshalb werden sie selten hinterfragt.

Und genau das ist hier kritisch zu betrachten.
„Atme tief ein.“
„Atme in deinen Bauch.“
„Fülle deine Lungen maximal.“

Sätze, die in vielen Yoga-Klassen ganz selbstverständlich sind.

Und gleichzeitig oft genau das verstärken,
was wir eigentlich vermeiden möchten.

Denn sie werden häufig so verstanden,
dass wir mehr Atem nehmen sollen.
Größer. Stärker. Maximaler.

Und genau dort entsteht Übertreibung –
und ein unnatürliches, dysfunktionales Atemmuster.

Dabei ist „tief atmen“ kein Aufruf,
mehr Luft in den Körper zu ziehen.

Sondern eine Einladung
zu einer ruhigeren, freieren Bewegung des Zwerchfells.
Ohne Druck.
Ohne sichtbare Anstrengung.

Auch Begriffe wie „Bauchatmung“
führen oft zu Missverständnissen.
Viele beginnen, den Bauch aktiv aufzublähen.
Ein Muster, das wenig mit natürlicher Atmung zu tun hat.

Und „Lungen maximal füllen“
ist nicht nur ein Mythos,
sondern fördert genau diese Übersteuerung.

Dabei geht es in einer gesunden Atmung
nicht um mehr Volumen.
Sondern darum,
genau die Menge zu atmen,
die deine aktuelle Stoffwechselsituation erfordert.

Und das ist in den meisten Fällen:
weniger.

Die Frage ist also „Wie können wir in der modernen Yoga-Praxis Atmung so anleiten,
dass sie unterstützt – statt hemmt?“

Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge von Meta Mat:
Ein Leitfaden für eine sichere und nachhaltige Atempraxis (Pranayama).

yogateachertraining

11/04/2026

Vielleicht braucht es nach deiner Praxis
nur einen Moment der Ehrlichkeit.

Nicht, um sie zu bewerten.
Sondern um sie zu verstehen.

👉 War das etwas,
das du einfach konsumiert hast?
Etwas, das du abhaken kannst?

Oder ist da etwas entstanden,
das dich wirklich trägt?

Das in deinem Leben nachwirkt
und nachhaltig etwas verändert?

Diese Unterscheidung ist oft subtil.
Aber sie verändert, wie wir beginnen zu praktizieren.

Und vielleicht ist genau das eine Frage,
die wir uns nach jeder (Yoga-)Praxis stellen dürfen.

Mehr dazu in der aktuellen Folge von Meta Mat:
Ein Leitfaden für eine sichere und nachhaltige Pranayama-Praxis.

Nicht mehr tun.
Anders verstehen.

10/04/2026

Atemarbeit ist nicht automatisch gesund.

Sie wirkt im Kontext.

Sie kann dich überfordern
und sie kann dich
in ein dysfunktionales Atemmuster führen.

Und genau dieser Kontext
wird heute oft übersehen.

Deshalb sprechen wir so häufig
über die Rekontextualisierung der Yoga-Lehre
und darüber, wie wir sie
an unsere heutigen Umwelt-
und Lebensbedingungen anpassen können.

Das wird auch ein zentrales Thema
in der 30h Pranayama-Ausbildung im Juni sein.

Im MetaMat Podcast sprechen wir darüber,
wie eine sichere und nachhaltige
Pranayama-Praxis wirklich aussehen kann.

Höre gerne rein 🙂

09/04/2026

Du liegst in Shavasana.
Außen: ruhig.
Innen: alles gleichzeitig.

Gedanken.
To-Do’s.
Zweifel.

Und irgendwo die leise Frage:
„Warum werde ich nicht still?“

Das Problem ist nicht dein Geist.☝🏽

Es ist das, was wir über Yoga gelernt haben.

Dass es darum geht, nichts zu denken.
Dass Ruhe bedeutet, dass alles still wird.

Aber genau das ist die Illusion.

In der Yoga-Lehre sprechen wir von Maya –
dem, was wir für Realität halten,
obwohl es nur eine Interpretation ist.

Deine Gedanken sind kein Fehler.

Sie sind ein Ausdruck deines Systems.

Und Yoga beginnt nicht dann,
wenn sie verschwinden.

Sondern dann,
wenn du beginnst, anders mit ihnen umzugehen.

Du bist nicht allein damit.
Und du bist nicht falsch.

Du bist auf dem richtigen Weg ☺️

—

Wenn du Yoga nicht nur auf der Matte praktizieren willst,
sondern wirklich leben willst, bist du bei uns richtig 🙌

🌀 200h Yogalehrer:innen Ausbildung
Balanced Soul Academy

Essenz statt Trend.
Tiefe statt Show.

02/04/2026

Yoga ist eine Praxis, die dich dort abholt, wo du gerade stehst.

Und genau darin liegt seine Tiefe.
Du musst nichts leisten, nichts darstellen, nichts erreichen, um beginnen zu dürfen.
Es geht nicht darum, wie beweglich du bist, wie viel Erfahrung du hast oder wie „gut“ deine Praxis aussieht.

Yoga beginnt nicht im Außen.
Sondern in dem Moment, in dem du ehrlich wahrnimmst, was gerade da ist.

Vielleicht ist da Ruhe.
Vielleicht Unruhe.
Vielleicht Klarheit – oder genau das Gegenteil.

Und all das ist kein Hindernis.
Sondern der Ausgangspunkt.

Eine Praxis, die dich wirklich unterstützt, versucht nicht, dich irgendwohin zu bringen, wo du noch nicht bist.
Sie hilft dir, in Beziehung zu treten – mit deinem Körper, deinem Atem und deinem inneren Zustand.

Nicht mehr tun.
Sondern anders verstehen.

Denn Veränderung entsteht nicht dadurch, dass du dich übergehst.
Sondern dadurch, dass du lernst, dich wirklich wahrzunehmen.

Und genau dort beginnt echte Praxis.

Adresse

Unterhimmlerstrasse 19a
Steyr
4400

Webseite

https://balancedsoulacademy.com/

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