06/02/2024
Stressmanagement ist eine wichtige Prophylaxe ✌️🧘♀️ und spielt auch im Therapieverlauf eine große Rolle!
Cortisol - was ist das eigentlich? 🤔
Cortisol ist auch bekannt als das Stresshormon und hat positive sowie auch negative Auswirkungen auf unseren Körper. In stressigen Situationen macht es uns belastbar und fit. Wenn es aber über einen längeren Zeitraum zu viel ausgeschüttet wird, kann der Alltag beschwerlich und stressig werden. 🙄
Eine Kombination der Hormone Cortisol, Noradrenalin und Adrenalin unterstützen bei hoher Belastung das Gehirn Glukose bereitzustellen, damit man sich besser konzentrieren kann und um leistungsfähiger zu sein. Durch chronischen Stress und Überlastung kann sich aber dieser positive Effekt wenden und schlechten Schlaf, Kraftlosigkeit und ständige Unruhe zur Folge haben. 🧐
Die Balance macht's! Durch einen gesunden Lebensstil sowie einen Ausgleich zwischen gutem und schlechtem Stress, kann das Cortisol wieder richtig einpendeln! ⚖️
Hier finden Sie einige Tipps zur Stressreduktion 👉 https://bit.ly/StressTipps
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