Nadja Parisi - Balance your Success

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Nadja Parisi - Balance your Success

beruflich on top, ABER:
🔥 du riskierst Beziehungen und Gesundheit?
🗝️ lass uns DEINE Lösung finden Hallo, ich bin Nadja! Ich freue mich auf dich!

Ich begleite Erfolgspersönlichkeiten, die für ihre Karriere lange genug ihre Beziehungen oder auch die eigene Gesundheit riskiert haben und sich einen Weg aus dieser Spirale wünschen, in der sie sich selbst verlieren. Dabei finden wir gemeinsam individuelle Lösungswege, um sich selbst und anderen wieder tiefgründig begegnen zu können und die Zeit jenseits der Arbeit wertvoll und entspannt zu erleb

en, ohne jedoch auf berufliche Erfolge verzichten zu müssen. Du fühlst dich angesprochen und möchtest mein Angebot für dich entdecken? Nimm gerne Kontakt mit mir auf und erfahre mehr über die Möglichkeit, 1:1 mit mir zu arbeiten.

18/09/2023

Kostenlose 1:1 Mentoring Session für beruflich erfolgreiche Menschen, die ihrem Druck entspannt und mit neuer Stärke begegnen wollen.

➡ Ich suche Erfolgspersönlichkeiten, die in der momentanen Phase ihres Lebens das Gefühl von Unzufriedenheit und innerer Unruhe in sich tragen, weil es ihnen schwerfällt, den ansteigenden Druck abzubauen, außerhalb ihres beruflichen Wirkungsbereiches zu sich selbst zu finden und tiefe Verbindungen zu Menschen ihres Umfeldes einzugehen. In einem vertraulichen Online-Interview stelle ich hierzu ein paar Fragen.

Im Gegenzug biete ich dir eine kostenlose 1:1 Mentoring Session an, in der wir eine deiner aktuellen Herausforderungen oder Wünsche lösungsorientiert betrachten. 🌱

ERKENNST DU DICH WIEDER? ⬇

⚖ Du hast über lange Zeit den Fokus auf deinen finanziellen Erfolg sowie deine Karriere gesetzt und dabei vergessen, für emotionale, mentale und physische Ausgewogenheit zu sorgen?

💣 Du fühlst dich gestresst, vielleicht auch familiärem und/oder gesellschaftlichem Druck ausgesetzt und schaffst es allein nicht oder zu selten, Momente der inneren Ruhe zu empfinden?

🔥 Du bist direkt oder indirekt mit Krisen, der Sorge um deine Gesundheit im Allgemeinen und/oder Burnout im Spezifischen konfrontiert und möchtest aktiv etwas tun, um diese empfundene Schwere in Resilienz zu verwandeln?

🧭 Du hast irgendwann deine eigentlichen Ziele und Werte aus den Augen verloren und hegst den Wunsch, Glück nicht nur in oberflächlicher Form zu finden, sondern wieder mehr Sinn und Freude in dein Leben zu integrieren?

Momentan führe ich Interviews, (ca. 45 Min.) um noch besser zu verstehen, wie es dir in deiner Situation geht und was du brauchst, um dich selbst zu finden und aus einer inneren Ruhe deinen privaten sowie beruflichen Alltag so zu gestalten, dass du eine starke, gesunde Basis für weitere Erfolge auf allen Ebenen bilden kannst. 🦋

Hier kannst du dir deinen Termin für's Interview holen:
https://calendly.com/balance_your_success/45min

Bitte teile diesen Post gerne mit Menschen, die dir beim Lesen meiner Zeilen in den Sinn gekommen sind.

Danke für deinen wertvollen Beitrag!

06/09/2023

Und wer bin jetzt eigentlich ich? Einblicke in meine Metamorphose 🦋…
Seit einigen Wochen bin ich dabei, mein berufliches Wirken neu auszurichten. Seit dem ist es auch ziemlich leise hier auf Instagram, da ich gerade enorm viel hinter der Bühne arbeite. Dabei stelle ich mir selbst jene Fragen, die ich sonst im Beratungssetting an mein Gegenüber richte. Auf das Wesentlichste heruntergebrochen in etwa so:
Wo komme ich her? Was kann ich am besten? Wo will ich hin?
Tatsächlich genieße ich diese Phase der Neuausrichtung gerade sehr. Dank meiner absolut stabilen privaten Basis, für die ich so sehr dankbar bin, kann ich mich voll und ganz auf diese berufliche Metamorphose einlassen, um mich dorthin zu entwickeln, wo meine Arbeit am besten wirken kann.
Und wo darf es hingehen? In ein Themenfeld, in das es mich schon so lange zieht, weil ich persönlich meine größten Erfahrungen dort gemacht habe und weiß, dass genau dort meine Berufung als psychologische Beraterin und Mentorin liegt. Lass dich überraschen …
Eins vorab: Es wird ein Online Programm geben. Aber auch dazu gibt’s bald mehr. Ich freue mich schon heute, dir alles zu berichten.
Ach ja, an dieser Stelle sei noch einmal mein Workshop erwähnt, den es genau zum Thema „Ich bin …“ im Oktober geben wird. Wenn du also Lust hast, an deiner eigenen Metamorphose zu arbeiten, dann wirf am besten einen Blick auf meine Homepage oder meinen letzten Post und schreib mir eine DM.
Bis ganz bald 🦋
deine Nadja
www.nadja-parisi.com
PS.: Ein großes DANKE an alle meine lieben Menschen im privaten Umfeld, die mir wertschätzend, motivierend und liebevoll zur Seite stehen oder gerade so geduldig mit mir sind, weil ich nicht im ausreichenden Maß anwesend sein kann. Ich achte gerade sehr auf meinen eigenen Rückzugsraum, um in meiner Balance zu bleiben. Aber ich bin da und freue mich auf die nächste entspannte und freudvolle Begegnung! 💛
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03/05/2023

Leichtigkeit … wie schwer ist sie zu finden?
Je hartnäckiger sich das Leben gerade zeigt und je mehr Schwere empfunden wird, desto größer ist die Sehnsucht nach Leichtigkeit. Kennst du dieses Gefühl?
Dabei ist die Vorstellung, in der sich alle Sorgen auflösen und die Last von den Schultern fällt, äußerst verlockend.
ABER:
Der Glaubenssatz „Irgendwann wird alles leichter“ vermittelt uns, auf eine Lebensphase ohne Herausforderungen und Stress zu hoffen, um dann mehr Leichtigkeit finden zu können. Das ist wie ein Pferd von hinten aufzusatteln.
DENN:
Leichtigkeit kann eine wertvolle Ressource sein, um dich in der Bewältigung deiner Herausforderungen zu unterstützen. Dabei geht es nicht darum, ignorant den Kopf in die Wolken zu stecken, um Probleme nicht zu sehen. Vielmehr liegt das Geschenk darin, sich bewusst Raum und Zeit zu nehmen, um Energie, Stärke und Zuversicht zu gewinnen.
An dieser Stelle kommt nun die wichtigste Frage:
⇢ Was kannst du aktiv tun, um in deiner jetzigen Situation das Gefühl von Leichtigkeit zu empfinden?
Tatsächlich fällt es vielen Menschen schwer, diese Frage zu beantworten. Aus diesem Grund ist sie ein wesentlicher Teil im Selbsterfahrungsprozess, um den darin verborgenen Schatz zu heben und neu zu integrieren.
Falls du dich in diesem Prozess gerne von mir begleiten lassen möchtest, dann freue ich mich darauf, dich in einem Erstberatungsgespräch (online oder in Präsenz) persönlich kennenzulernen. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Leichtigkeit leichter leben kannst.
Alles Liebe,
deine Nadja
♡♡♡
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28/04/2023

Heimat-Gefühl … über den vielschichtigen Begriff der Heimat und die Frage, welche Komponenten dieses Gefühl hervorrufen.
Der Begriff Heimat ist historisch betrachtet nicht unproblematisch. Dafür wurden und werden Diskussionen sowie Kriege geführt. Warum? Weil es durchaus etwas ungesund Ein- bzw. Ausgrenzendes in sich tragen kann.
Völlig abseits von diesem Gedankengut ist Heimat ein Wort, das in meiner Praxis häufig in den Mund genommen wird. Als etwas positives, freundliches, Geborgenheit gebendes … meist als eine Ressource oder auch ein Sehnsuchtsort.
Heimat bedeutet für uns alle etwas anderes und tatsächlich hat es viele Gesichter. Es stellt sich die Frage:
⇢ Ist Heimat ein geographischer Ort?
⇢ Ist Heimat ein zwischenmenschlicher Faktor?
⇢ Oder ist Heimat schlichtweg ein Gefühl, das unabhängig von Ort und Umfeld auftreten kann? Das ich im besten Fall in mir selbst trage …
Was denkst du, welche Komponenten braucht es, um das Gefühl von Heimat zu empfinden? Und lebst du (bewusst) so, dass diese Empfindung deinen Alltag positiv erfüllt?
Wenn du gerne wissen möchtest, was ich darüber denke bzw. wo oder mit wem ich Heimat empfinde, dann schau in die nächsten Posts oder Stories rein … ich weiß noch nicht wie und wann, aber ich nehme dich bald mit auf eine Reise dorthin, wo mein Gefühl von Heimat ist.
Bis dahin freue ich mich auf deine Kommentare und bin gespannt, was du mit diesem breitgefächerten Thema verbindest.
Bis bald,
deine Nadja
♡♡♡

20/03/2023

Selbsterfahrung und Problembewältigung … was ich dabei für dich tun kann.
Das Leben stellt uns vor viele Herausforderungen – große und kleine. Egal ob Stress und Überforderung, Verlust und Trauer, Ratlosigkeit und Mangel an Perspektiven oder sonstige persönliche Krisen - jeder Mensch geht auf seine eigene Art und Weise mit ihnen um und stößt dabei manchmal an seine Grenzen.
Durch mein Angebot unterstütze ich dich dabei, diese Grenzen zu überwinden. Mit vielen verschiedenen Methoden begleite ich dich, wenn du:
⇢ dich selbst finden,
⇢ deine Persönlichkeit entwickeln,
⇢ Probleme lösen,
⇢ deine Beziehungsfähigkeit verbessern,
⇢ resilienter werden,
⇢ in deine Mitte kommen oder
⇢ innere Ruhe und Gelassenheit finden möchtest.
Meine Berufung ist es, Menschen einen sicheren Ankerplatz zu bieten, an dem sie sich vom Sturm erholen und Kraft tanken können. Nach dem Motto:
⇣
back to the roots … zurück zu den starken Wurzeln der inneren Ruhe und des Selbstvertrauens.
Als psychologische Beraterin ist neben Gesprächsberatung und Coaching die Kunsttherapie eines meiner wichtigsten Werkzeuge. Es gilt Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Denn wer zu sich selbst findet, geht auch aus belastenden oder schwer zu bewältigenden Situationen gestärkt hervor.
Wenn du dich gerade in einer Phase deines Lebens befindest, in der du dir eine Begleitung wünscht, dann kontaktiere mich gerne. Lass uns gemeinsam schauen, welches Angebot aus meinem Repertoire dich im Hier und Jetzt am besten unterstützen kann.
Mehr darüber findest du auf
www.kunsttherapie-nadja.at/
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!

16/03/2023

Yoga … ein Weg zu mehr Ausgleich im Leben
Die meisten haben eine Vorstellung davon, was Yoga ist. Viele sehen es als sportliche Betätigung, andere verbinden es mit Meditation und Entspannung, und sicherlich kennen einige auch die spirituelle Philosophie.
Warum biete ich zusätzlich zu Beratung und Kunsttherapie auch Yoga an?
Für mich als Privatperson ist es eine nicht wegzudenkende Ressource an Kraft und Entspannung, während es in meiner Arbeit mit Menschen ein wundervolles Werkzeug ist, das ihnen helfen kann, zu sich selbst zu finden.
Warum?
⇢ In der Yogapraxis können wir unseren Körper bewusst wahrnehmen. „Banale“ und automatisierte Vorgänge wie die Atmung werden als Stütze erlebt, wenn wir damit zB unsere Herzfrequenz kontrollieren, die durch die körperliche Anstrengung angekurbelt wurde. Durch diese direkte Erfahrung lernen wir, wie wir auch mit Alltagsstress besser umgehen können, um in unserer Ruhe zu bleiben.
⇢ Wir spüren durch Yoga unsere Kraft, Ausdauer und Flexibilität, aber auch unsere Grenzen, die sich darin verbergen. Grenzen, die wir mit jeder einzelnen Yogapraxis neu erforschen und ausweiten, um schließlich zu spüren, wie wir über uns hinaus wachsen können. Dadurch erhalten wir mehr Vertrauen in unseren Körper, was sich auch auf unser gesamtes Selbstvertrauen positiv auswirkt.
⇢ Yoga unterstützt uns mental, indem wir uns auf das Hier und Jetzt fokussieren. Wie von selbst ergeben sich Augenblicke des Loslassens, in denen das stetige Gedankenkarussel zum Stillstand kommen kann.
⇣
Yoga ist wertvoll investierte Zeit. In deinen Körper. In deine Seele. In deinen Geist.
Du möchtest Yoga für dich entdecken? Dann komm doch einfach mal in eine meiner Stunden. Oder besuch eines meiner Retreats.
Mehr darüber findest du auf
www.kunsttherapie-nadja.at/yoga/
Ich freue mich auf dich!

08/03/2023

Human Design … auf dem Weg zu deinem Selbst
Laut Human Design ist jeder Mensch mit einem Seelenplan auf die Welt gekommen. Stell es dir vor wie eine Gebrauchsanleitung, in der sowohl deine Lernaufgaben wie auch deine Berufung enthalten sind.
Es ist eine wertvolle Hilfestellung, um das eigene Selbst von all den Konditionierungen, die wir ein Leben lang erfahren und angesammelt haben, zu unterscheiden. Es zeigt Wege auf, wie Entscheidungen stimmig getroffen werden können und wie es sich anfühlen kann, auf dem eigenen und somit „richtigen“ Weg zu sein.
Allerdings sollte es nicht darum gehen, dich in ein System pressen zu lassen. Vielmehr ist diese „Gebrauchsanleitung“ eine Anregung zur Reflexion und ein weiterer Baustein deiner Selbsterfahrung. Egal ob du in deinem Prozess alleine auf dem Weg bist, oder dich von jemandem begleiten lässt.
Dieser (sehr persönlichen) Human-Design-Philosophie entsprechend bekommst du von mir:
Human Design Unterlagen (55 €)
Du hättest gern das Wissen über dein Design, um dich allein damit zu beschäftigen? Dann ist dies deine Möglichkeit, um auf ca. 50 Seiten (digital) alles bezüglich Typ, Strategie, Signatur/Not self, Profil, Zentren sowie Autorität zu erfahren.
Human Design Coaching (222 €)
Möchtest du mit mir gemeinsam an deinen persönlichen Herausforderungen, Konditionierungen und Mustern arbeiten? Dann erhältst du in diesem Paket die Unterlagen zum Lesen, bevor es ins zweistündige 1:1 Coaching geht. Hierfür greife ich auf den großen Erfahrungsschatz meiner Beratungstätigkeit zurück, um dir dein Human Design näher zu bringen und dich individuell zu unterstützen.
Human Design Prozessbegleitung (777 €)
Du würdest Human Design gerne als Basis verwenden, um in einen längeren Selbsterfahrungsprozess zu gehen? Dann begleite ich dich über die Dauer von drei bis sechs Monaten intensiv (zusätzliche sechs 1:1 Coaching-Einheiten, je 1 h). Dekonditionierung, Zielsetzung und Entfaltung stehen dabei an erster Stelle.
Wenn du also an einem Punkt angekommen bist, an dem du gerne auf eine neue Weise etwas über dich erfahren möchtest, dann bist du hier genau richtig. Denn:
You are unique.
You are special.
You are You.

06/03/2023

Leer-Raum … wieviel Platz hast du für Nichts?
Die Wahrnehmung von Leerräumen ist eine völlig individuelle. Wir sind alle so beschäftigt und getaktet, dass es wunderbar erleichternd sein kann, wenn im Tagesablauf oder Kalender einfach mal ein „Nichts“ auftaucht. Manchmal kann es aber auch sehr, sehr anstrengend sein …
Zum Beispiel meinte einer meiner Yogis nach der Yin Yoga Stunde, dass es die größte Herausforderung gewesen sei, sich in jeder Position fünf Minuten mit sich selbst zu beschäftigen. Das dadurch entstandene Gedanken-Karussel wäre beinahe unerträglich gewesen.
Wie sieht das in deinem Alltag aus, wenn du die Möglichkeit hast, dich - frei von Aufgaben und Zeitdruck - mit dir selbst zu beschäftigen?
⇢ Nimmst du einen Leerraum, wann immer er entsteht, als solchen an und empfindest die Stille und Ruhe als Geschenk?
⇢ Oder macht sich Unruhe in dir breit, vielleicht gefolgt vom automatisierten Griff zum Handy, um die Leere zu füllen?
Und hier noch eine viel wichtigere Frage:
⇢ Wie wünscht du dir, dass ein Leerraum auf dich wirkt?

20/02/2023

Die Seele baumeln lassen … wenn Zeit und Raum die besten Therapeuten sind
Letzte Woche war ich unterwegs, einfach nur so, und hatte viel Zeit für Dinge, die ich gerne tue. Jene Tätigkeiten, die im Alltag meist wenig Platz finden. Wie zum Beispiel einen Roman zu lesen, der mich so fesselt, dass ich alles um mich herum vergesse. Oder bei einer heißen Tasse Kaffee die Menschen zu beobachten, die - auf ein Ziel gerichtet - in ihrem Flow sind. So wie ich sonst auch.
Bevor ich nun, zurück zu Hause, den Roman wieder gegen ein Fachbuch austausche und den Kaffee neben meiner Arbeit schlürfe, um mich erneut auf ein Ziel auszurichten, lasse ich diese Momente noch einmal vorbeiziehen. Mit einem Lächeln im Gesicht. Und einer wichtigen Erkenntnis im Bewusstsein:
Für eine gewisse Zeit nicht zu funktionieren kann produktiver sein, als ständig zu arbeiten. Denn sich selbst - ohne Konditionen - Zeit und Raum zu nehmen ist heilsam. In regelmäßigen, kleineren Mengen zwischendurch, und manchmal auch in einer größeren Dosis.
Wie sieht es aus, wenn du dir Zeit und Raum nimmst?
Übrigens:
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Für mich geht es nun in die Endplanung von meinem Retreat, das im Juni stattfinden wird. Falls du dir also eine Auszeit wünscht, in der wir gemeinsam die Seele baumeln lassen können, schick mir eine kurze PN und du bekommst in wenigen Tagen alle Infos - noch bevor das Angebot online geht.
Foto:
Location:

03/02/2023

Ziel-Strebig … du möchtest etwas erreichen? Dann ist das dein Zauberwort …
Ein Ziel vor Augen zu haben und konstant sowie konsequent daran zu arbeiten bringt uns automatisch auf Erfolgskurs. Und zwar ganz gleich, um welches Projekt es sich handelt. Du möchtest dir zum Beispiel ein paar Socken stricken? Dann besorg dir das Material, eine Anleitung und arbeite so lange daran, bis du sie an den Füßen hast. Wenn du die Arbeit unvollendet auf die Seite legst, weil es vielleicht an der Ferse gerade schwierig wird, dann läufst du Gefahr, dass deine Füße auf Dauer kalt bleiben.
Aber: Funktioniert deshalb das Stricken nicht?
Ich liebe das Wort „zielstrebig“ weil es vermittelt, dass wir etwas erreichen können, wenn
⇢ wir wissen wo es hingeht
UND
⇢ konstant daran arbeiten
Ob beruflich oder privat, Zielstrebigkeit bringt uns ein Stück weiter. Beruhigend, oder nicht?
Bist du im Team oder im Team ?

31/01/2023

Über dich hinauswachsen … ein Geschenk an dein Leben
Wir alle tragen großes Potential in uns, haben wunderbare Talente und können damit einen hilfreichen Beitrag für unsere Familien, unsere Freunde sowie die Gesellschaft leisten.
Sich selbst zu finden, sich zu verwirklichen und über sich hinauszuwachsen ist eine Lebensaufgabe. Und das wertvollste Geschenk an uns selbst.
Lebe DEIN Leben, jeden Tag!

27/01/2023

Selbst-Findung … bist du schon auf der Suche?
Lange habe ich mich selbst als jemanden wahrgenommen, der ständig auf der Suche nach sich selbst ist. Irgendwann wurde mir bewusst, dass das so nicht ganz stimmt. Vielmehr bin ich in einem stetigen Prozess der Selbstfindung.
Worin der Unterschied liegt?
Ich entwickle mich ständig durch meine Erfahrungen, mein Lernen ⇢ wegen meinem inneren Drang an Entfaltung ⇢ deshalb gibt’s immer etwas Neues zu finden an meinem Selbst. Wird das je aufhören? Ich hoffe nicht … denn ich will weiter wachsen und mich entwickeln.
Auf der ständigen Suche zu sein bringt hingegen das Gefühl mit sich, nie fündig zu werden. Aus diesem Grund habe ich mich dazu entschieden, in die Selbstfindung zu gehen. Und was ich HEUTE in meinem Entwicklungsprozess gefunden habe, kann bestenfalls MORGEN ein weiterentwickeltes Bild aufweisen. Dann darf ich mich NEU finden.
Vielleicht braucht es aber als ersten Schritt der Selbstfindung den Wunsch, unter all den Konditionierungen, Glaubenssätzen, übernommenen Wertvorstellungen, Leistungsansprüchen, … nach sich selbst zu suchen. Denn (mehr oder weniger) tief darunter verborgen ist unser Selbst und wartet darauf, (neu) gefunden zu werden.
Stell dir gerne folgende Fragen: An welchem Punkt stehe ich gerade? Verspüre ich den Wunsch, nach mir zu suchen? Bin ich im Prozess der Selbstfindung? Oder ist weder für das eine noch für das andere der richtige Moment gekommen - und warum?
Solltest du dir eine Wegbegleitung wünschen, dann melde dich gerne persönlich bei mir. Ich unterstütze dich in deinem Selbstfindungsprozess, mit all meinem Wissen und ehrlicher Empathie.
Weil’s einfach manchmal feiner ist, nicht allein auf der Reise zu sein …
Deine Nadja
♡♡♡
PS.: Es gibt übrigens ein neues Angebot im Bereich Human Design - wenn das etwas für dich sein könnte, dann findest du mehr Infos auf meiner Homepage unter der Rubrik „Termine“ [Link in der Bio]

24/01/2023

Leben … wieviel davon erlaubst du dir?
Das letzte Wochenende stand für mich ganz im Zeichen von Lilith im und, um es auf den Punkt zu bringen, es stellt sich mir die Frage: Wieviel unserer „wilderen“ Anteile leben wir tatsächlich aus? Oder anders formuliert: Wie bewusst ist uns die eigene permanente Anpassung an Umstände, andere Menschen, … mit der Konsequenz, unsere Bedürfnisse nicht zu erkennen oder sie zu ignorieren?
Die Beschäftigung mit derartigen Themen ist nicht immer eine einfache. Schließlich kann es unschön sein, wenn die nicht gelebten Anteile einladen, in den Spiegel zu sehen … denn nicht immer gefällt, was zum Vorschein kommt. Und nicht immer ist es fein zu erkennen, wer wir sein könnten, wenn wir es uns erlauben würden.
Aber was in unser Bewusstsein dringt, kann in Folge zumindest reflektiert und gefühlt werden … damit wir in Zukunft Entscheidungen in diesem vollen Selbst-Bewusstsein treffen.
Wieviel Leben will ich mir erlauben?

21/01/2023

Ent-Spannung … warum und weshalb eigentlich?
Im Funktionieren funktionieren wir alle ganz gut. Aber wieviel Zeit nimmst du dir im Alltag, um die Spannung, die wir durch unser stetiges Tun konstant auf hohem Pegel halten, zu neutralisieren?
Wir dürfen lernen, Spannung und Entspannung in der Waage zu halten. Beides ist gesund und wichtig, aber keines sollte zu viel Platz einnehmen. Kennst du zum Beispiel das Gefühl, am Abend vor der Ruhe noch Energie abbauen zu müssen, um Körper und Geist entspannen zu können (Hallo an alle Generatoren und Manifestierende Generatoren!)? Das kommt daher, dass die Ent-Spannung dann am besten funktioniert, wenn vorher ein gewisses Kontingent an Spannung aufgebaut wurde. Aber wie sieht es umgekehrt aus?
Nimmst du dir wirklich Zeit für Pausen? Und ich spreche nicht von der Art Pause, in der wir noch kurz eine Nachricht ins Handy tippen oder den Geschirrspüler ausräumen. Vielmehr geht es um Zeit, die es uns erlaubt, das System herunterzufahren. Um nur für uns selbst da zu sein und unserem Körper sowie Geist Ruhe zu schenken. Weil’s der Seele gut tut.
Konditionierungen hindern uns oftmals daran, überhaupt an eine derartige Pause zu denken. Wie kann ich jetzt ruhen, wenn doch andere arbeiten? Kann ich es mir leisten, eine halbe Stunde nichts zu tun, wenn doch so viele Aufgaben auf mich warten? Wie utopisch ist es, an einem Arbeitstag an eine derartige Pause zu denken? Und wie egoistisch, der Familie am Wochenende Zeit zu entziehen?
Nun, Tatsache ist, dass auch die Spannung nur dann gut funktioniert, wenn genügend Ent-Spannung stattfinden konnte. Wie wäre es also, wenn wir in unserer leistungsorientierten Gesellschaft die Entspannung als produktiv betrachten würden?
Vielleicht braucht es nur ein Umdenken, um etwas mehr Entspannung in unser Leben einzuladen. Denn stell dir vor: Wie schön wäre eine Welt mit ausgeglichenen Menschen?

16/01/2023

Worauf liegt dein Fokus gerade? Eine kleine Wohl-Fühl-Aufgabe für dich …
Wenn du dieses Bild auf dich wirken lässt, wird es ein bestimmtes Gefühl in dir auslösen. Nimmst du vor allem den Berg wahr? Oder fällt dein Blick auf die Straße, die diesen Berg hoch führt … oder hinunter? Sind es die Wolken, die deine Stimmung beeinflussen, oder die Sonne dahinter, deren Strahlen auf dich wirken.
Deine Wahrnehmung ist völlig individuell und vermutlich abhängig von deiner momentanen Situation. Liegt dein Fokus im Alltag gerade auf der Freude, der Zielsetzung, der inneren Ruhe, wird es andere Gefühle hervorrufen als in einem Moment, in dem du dich als überfordert oder traurig wahrnimmst.
Bilder wirken, und in ihrer Wirkung können sie unsere Grundstimmung verstärken. Oder auch beeinflussen, indem wir unseren Fokus verschieben … Du empfindest die Wolken als düster? Dann richte deine Aufmerksamkeit auf die Strahlen der Sonne und stell dir vor, dass sie jeden Moment hinter den Wolken hervorkommt, um das Bild in Wärme zu tauchen. Kannst du die Veränderung fühlen?
Es ist hilfreich, sich im Alltag zu beobachten. Du hängst gerade in einer Situation fest? Welche Grundstimmung hast du und inwieweit wird sie verstärkt durch Musik, deine Mitmenschen, deine Arbeit, … Veränderst du deinen Fokus, veränderst du dein Umfeld, dann verändert sich auch dein Gefühl. Und in Folge deine Situation.
Vielleicht magst du deine Erfahrungen hier teilen? Ich freue mich über jeden Austausch in den Kommentaren.

01/01/2023

Ausrichtung … in welche Richtung wird es für dich gehen?
Das neue Jahr ist gerade geboren und vielleicht denkst du zu diesem Anlass darüber nach, was du dir von 2023 wünscht ...
… wohin darf es gehen
… wer sollte mit im Boot sein
… was möchtest du loslassen
… was darf zu dir kommen
… ???
Gibt’s einen Richtungswechsel oder bleibst du auf Kurs?
Wenn es für dich stimmig ist, dann nutze die Energie, um deine Wünsche zu formulieren. Vielleicht hast du Lust auf die Gestaltung von einem Vision Board oder sammelst in deinem Journal deine Wünsche für 2023.
Wie auch immer du es machen möchtest ⇢ die eigenen Ziele zu definieren und sich damit zu beschäftigen, welche Ausrichtung du zu Beginn dieses Jahres für dich festlegen möchtest, ist wertvoll investierte Zeit.
Und vergiss dabei nicht
⇣
☆ think big ☆
Wie sieht es bei dir aus … beschäftigst du dich mit deiner Ausrichtung oder darf es erstmal einfach weiter fließen?
#2023

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