YIN & HAY Yoga - Elke Mandl

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Thalheim bei Wels
YIN & HAY Yoga - Elke Mandl

🖤 Yin Yoga ♾ Herz & Achtsamkeit Yoga 📿Zen Yoga ✨ Faszien Yoga 🤍
🕉️ Firmen & Privat ☯️

16/11/2025

✨ Yin Yoga – zwischen Stress & Stille ✨

Unser Körper ist lebendig – jedes Gewebe braucht sowohl Stress als auch Ruhe, um gesund zu bleiben.
Ohne sanfte Belastung verliert es Spannkraft.
Ohne Pausen verliert es Regenerationskraft.

„In der Stille beginnt, was im Lärm keinen Platz findet.“

Genau hier setzt Yin Yoga an:
Durch das lange, passive Halten der Positionen erfährt das Bindegewebe einen gesunden, wohldosierten Stress, der es nährt, hydratisiert und geschmeidig hält.

Gleichzeitig führt uns Yin Yoga in die Qualität der Stille, in diesen Ort im Inneren, an dem wir wieder hören, fühlen und wahrnehmen können, was im Alltag untergeht.

🧘‍♀️ Warum Yin Yoga so wertvoll ist:
• es hält Faszien elastisch
• gibt den Gelenken Raum und Mobilität
• beruhigt das Nervensystem
• lädt Körper und Geist in echte Ruhe ein

Bewegung + Stille = Balance.
Yin Yoga schenkt uns beides - innere Ruhe & Beweglichkeit 🌙

12/11/2025

✨ Kleine Freude, großes Herz ✨
Ich habe von einer lieben Yogaschülerin .klaudia ein wunderschönes Geschenk bekommen – als Dankeschön für die gemeinsamen Stunden auf der Matte. 💫
Ich bin so dankbar für diese besonderen Begegnungen, die Yoga immer wieder schenkt. 🧘‍♀️💖

02/11/2025

🧘‍♀️ Yin Yoga mit Gurt – Tiefer loslassen 🪷

Hilfsmittel sind keine Krücken – sie sind Brücken.
Brücken, die uns helfen, wirklich in die Tiefe zu sinken. 🌊

In der Yin-Praxis geht es nicht um „mehr Dehnung“ oder „weiter kommen“.
Es geht darum, Raum zu schaffen – im Körper, im Atem, im Geist.

Der Gurt unterstützt dich dabei, Spannung loszulassen, statt sie zu halten.
So erreichst du die tieferen Schichten des Gewebes (Myofaszien) –
dort, wo Loslassen wirklich beginnt. ✨

Erlaube dir, dich tragen zu lassen.
Das ist kein Zeichen von Schwäche –
sondern von Achtsamkeit und Vertrauen. 🤍

18/10/2025

Moin moin 🌞 ⚓️
Voller Vorfreude auf Teil IV des Yin Yoga Therapy Teacher Trainings 🧘🏼‍♀️

05/10/2025

Sonntage sind zum Loslassen da ✨
Ein gemeinsames Mittagessen, ein Stück Kuchen genießen, nach der Yin Praxis ein sanftes Bad – all das ist Yin.
Es geht um Genuss, Weichheit und das Ankommen im Moment.

Die Yin Yoga Praxis lädt dich ein, genau das zu spüren:
Zur Ruhe kommen, loslassen, nach innen lauschen.
Ein Sonntag voller Verbindung – mit dir selbst und mit anderen 🤍

28/08/2025

Ich freu mich auf dich 🖤

21/08/2025

Manchmal ist weniger wirklich mehr. In der Haltung Verdrehte Wurzel darf der Körper loslassen – und der Geist gleich mit. 🌿

Gerade im Arbeitsalltag, wo wir oft im „Tun“ sind, schenkt Yin Yoga einen wohltuenden Ausgleich:
🤍 Stressreduktion
🤍 mehr Beweglichkeit
🤍 innere Ruhe
🤍 Team-Benefit für Körper & Geist

Ob als kurze Auszeit in der Mittagspause oder als regelmäßige Firmenyogastunde – Yin Yoga unterstützt dabei, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

👉 Lust, deinem Team etwas Gutes zu tun? Schreib mir für mehr Infos zum Firmenyoga.

Adresse

Thalheim Bei Wels

Telefon

+436505400497

Webseite

http://www.yoga-elkemandl.at/

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