YIN & HAY Yoga - Elke Mandl

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Thalheim bei Wels
YIN & HAY Yoga - Elke Mandl

🖤 Yin Yoga ♾ Herz & Achtsamkeit Yoga 📿Zen Yoga ✨ Faszien Yoga 🤍
🕉️ Firmen & Privat ☯️

21/08/2025

Manchmal ist weniger wirklich mehr. In der Haltung Verdrehte Wurzel darf der Körper loslassen – und der Geist gleich mit. 🌿

Gerade im Arbeitsalltag, wo wir oft im „Tun“ sind, schenkt Yin Yoga einen wohltuenden Ausgleich:
🤍 Stressreduktion
🤍 mehr Beweglichkeit
🤍 innere Ruhe
🤍 Team-Benefit für Körper & Geist

Ob als kurze Auszeit in der Mittagspause oder als regelmäßige Firmenyogastunde – Yin Yoga unterstützt dabei, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

👉 Lust, deinem Team etwas Gutes zu tun? Schreib mir für mehr Infos zum Firmenyoga.

31/07/2025

✨ Yin Bliss – wenn Loslassen zur Kraftquelle wird ✨

Yin Yoga ist mehr als nur sanftes Dehnen.
Es ist ein meditativer Weg zu innerer Balance, Selbstregulation und tiefer Entspannung.

In Yin Bliss kombinieren wir das Beste aus Yin Yoga mit einer Atmosphäre von vollkommener Ruhe – ein Zustand, den man nur mit einem Wort beschreiben kann: Bliss 💫
👉 Bliss bedeutet tiefes Wohlgefühl, friedvolle Glückseligkeit, das völlige Einsinken ins Jetzt.

🔹 Was dich im Yin Bliss erwartet:
– Sanft gehaltene Positionen (3–5 Minuten), die das tiefe Bindegewebe (Faszien) ansprechen
– Bewusstes Atmen und achtsame Körperwahrnehmung
– Aktivierung des Parasympathikus – dein System schaltet auf Regeneration
– Lösen von körperlichen und emotionalen Spannungen
– Tiefer Zugang zu dir selbst – frei von Leistungsdruck

🌙 Yin Bliss ist eine Einladung:
Loszulassen.
Durchzuatmen.
Und in deinem eigenen Körper Zuhause zu sein.

25/07/2025

YIN Yoga vor dem Schlafengehen – direkt im Bett ❤️🛏️✨
Meine tägliche Abendroutine: sanfte Dehnung, loslassen, atmen, ankommen.
Alles, was ich brauche, ist schon da – Decke, Kissen, Ruhe.

Diese drei Positionen helfen mir, den Tag loszulassen:
1️⃣ für müde Beine & einen ruhigen Geist
2️⃣ um nach innen zu spüren
3️⃣ Oberschenkeldehnung für Hüften & Erdung

⏱️ Jeweils 3–5 Minuten atmen & sein.
🤍 Yin wirkt – besonders, wenn wir es regelmäßig praktizieren.

25/07/2025

Ferienspaß 2025: Für den Kurs "Wir begreifen Boden" nächste Woche sind noch Plätze frei! Der Kurs ist gratis und findet am 30.7. vormittags statt. Alle Infos und Buchungsmöglichkeiten gibt es auf https://shop.eventjet.at/webshop-thalheim

24/07/2025

Yin Yoga: Gib dich ganz hin – mit Unterstützung

In Yin Yoga geht es nicht darum, tiefer, weiter oder intensiver zu gehen. Es geht darum, loszulassen, anzunehmen und dem Körper Raum und Zeit zu geben, sich zu öffnen – ohne Druck.

✨ Deshalb sind Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke, Decken oder Gurte keine Schwäche, sondern eine Einladung zur Tiefe. Sie helfen dir, wirklich loszulassen – körperlich und mental.
Denn: Je bequemer du liegst, desto mehr kann dein Körper entspannen und regenerieren.

➡️ Also trau dich, deine Praxis zu unterstützen. Dein Nervensystem wird es dir danken. 💛

Was ist dein liebstes Hilfsmittel beim Yin Yoga?

06/07/2025

❤️ YIN Yoga

Sonntag -Vibes mit Yin Yoga 🌙

Gönn dir eine Pause. Atme tief durch. Lass los.
Yin Yoga ist deine Einladung, in die Stille zu tauchen und Körper & Geist in Balance zu bringen.
Perfekt, um das Wochenende achtsam und entspannt abzuschließen.

✨ Dein Reminder: Du musst nicht immer leisten – manchmal reicht es, einfach zu sein.

24/06/2025

9. Tage - 2.735 KM - durch alle Emotionen.

Tag 1: über den Felbertauern/Staller Sattel nach Meran, Castel Trauttmansdorff besichtigt.
Tag 2: über den Stelvio (inmitten eines Radrennens) nach Como (Comer See)
Tag 3: Portofino besichtigt und auf der SS1 nach Genua
Tag 4: weiter auf der SS1 nach Nizza, mit Zwischenstopp in Monte Carlo
Tag 5: durch die französischen und schweizer Alpen auf der Rte de Grenoble nach Grenoble
Tag 6: in Lausanne das olympische Museum besucht und weiter nach Emmetten.
Emma in die Arme geschlossen
Tag 7: Emmetten & Kino (Drachenzähmen 🐉)
Tag 8: Luzern besichtigt, von Emma schweren Herzens verabschiedet und weiter nach Bregenz
Tag 9: ging’s direkt nach Hause.

19/05/2025

Schnupperkurs vor der Sommerpause ☀️🧘🏼‍♀️✨

07/05/2025

H = erz
A = chtsamkeit
Y = oga

4 Termine zum Reinschnuppern
20.5. bis 10.6.25
19 bis 20 Uhr
Namaste 🕉️☯️ Elke

07/05/2025

H = erz A = chtsamkeit Y = oga 4 Termine zum Reinschnuppern ☀️ 20.5. bis 10.6.25 ✨ 19 Uhr

31/03/2025

Sonne & Mond / Yang & Ying / YiN = in Verbindung gehen mit dir 🙏🏻 Namaste 🕉️☯️ Elke

26/01/2025

Im Gleichgewicht ? ⚖️ wäre ich gern 😏 Seit 2 Monaten befinde ich mich auf einer emotionalen Achterbahn 🎢 Mein Ausgleich? Gestern Yang, heute Yin, dazwischen das Leben und alle Emotionen. Wie geht’s euch so?

Adresse

Thalheim Bei Wels

Telefon

+436505400497

Webseite

http://www.yoga-elkemandl.at/

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